Cuenta 8 (mujer)

Cuenta 4 (mujer)

Cuenta 4 (hombre)

Cuenta 8 (hombre)

Patinadores despacio (mujer)

Remo lateral con pesos ligeros (mujer)_

Elevaciones laterales con inclinación (mujer)

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

Marcha en el sitio (mujer)

Rotación de hombros hacia atrás (mujer)_

Flexiones: agarre ancho (mujer)

Escaladores rápidos (mujer)

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Elevaciones de rodillas (hombre)_

Pies rápidos (mujer)

Flexiones: reloj (mujer)

Recomendaciones de higiene íntima femenina

Saltos laterales (mujer)

Flexiones: reloj (hombre)

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Paso del oso (mujer)_

Seis hábitos saludables que adoptar este año

Flexiones: manos en el suelo (mujer)_

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Plancha a flexión sobre las rodillas (mujer)