🧠💬 Es momento de romper el silencio.
Gabriel Navarro nos invita a hablar sobre la depresión y cómo enfrentarlo. Juntos, podemos cambiar la conversación sobre la salud mental.
Gabriel Navarro nos invita a hablar sobre la depresión y cómo enfrentarlo. Juntos, podemos cambiar la conversación sobre la salud mental.
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00:00que nos acompañan ahorita
00:04y pues bueno, este mes de enero
00:06hay una fecha muy muy importante
00:08que es el día en el que se
00:10conmemora la lucha contra la
00:12depresión, un tema bastante
00:14importante y que muchas personas
00:16alrededor del mundo la padecen,
00:18y para eso nos acompaña el
00:20psicólogo del Instituto Temas Cali,
00:22Gabriel Navarro Menchaca, para
00:24hablar acerca de la depresión,
00:26rompamos el silencio. Gabriel,
00:28muy buenos días, gracias a
00:30todos y todas y todes,
00:32muchas
00:34gracias por la invitación y
00:36creo que pues ya como lo
00:38mencionabas, es un tema
00:40relevante para la población,
00:42es un tema bien importante
00:44que está sucediendo y que
00:46muchas veces se queda nada más
00:48como en el silencio, ¿no? Sí, y
00:50aparte que pensamos que a lo mejor
00:52no tiene un impacto grande, pero
00:54justo, bueno, antes de entrar a cuadro, tú me
00:56mencionabas que ya existe a nivel mundial
00:58una estadística bastante
01:00importante de 280 millones
01:02de personas que padecen de depresión,
01:04y pues bueno, para empezar un poco
01:06me gustaría que a lo mejor
01:08diferenciáramos la
01:10depresión de a lo mejor
01:12las veces en las que podemos llegar a
01:14tener una tristeza ocasional, ¿no?
01:16Muchas veces cuando nos sentimos tristes
01:18creemos que por ende eso
01:20es depresión o algo por el estilo,
01:22entonces, ¿cómo podríamos diferenciarlo
01:24y saber que verdaderamente es
01:26depresión o es algo distinto?
01:28De acuerdo, aquí algo
01:30importante a mencionar, así como
01:32lo dices,
01:34sobre todo como el nivel de incapacidad
01:36que te genera,
01:38porque de cierta manera todos
01:40nos sentimos tristes ante situaciones
01:42diversas, ¿no? De pronto
01:44se nos muere un gato y
01:46es normal sentir como esa parte
01:48de duelo o tener alguna
01:50dificultad en pareja,
01:52en la escuela, tener algún fracaso
01:54o reprobar algún examen,
01:56sin embargo,
01:58cada persona lo maneja
02:00de manera distinta,
02:02cada persona hace ajustes
02:04psicológicos y depende
02:06de esos ajustes es que sales más
02:08rápido o de alguna manera
02:10te quedas estancado o estancada
02:12ahí.
02:14Algo me llama muchísimo la atención
02:16es que muchas veces
02:18pensamos en depresión como
02:20en personas adultas
02:22o a lo mejor a partir de los
02:2419 años, pero
02:26hay niños,
02:28tenemos infantes que están deprimidos,
02:30¿cómo poder diferenciar
02:32que nuestro niño
02:34o nuestro infante sí está deprimido?
02:36De acuerdo, esto también es
02:38algo bien importante porque
02:40justo
02:42encontramos como varias señales,
02:44¿no? Entre ellas
02:46las personas,
02:48tengo aquí
02:50no diferenciando en edades, pero
02:52ya que lo mencionas,
02:54hay niños que de pronto
02:56ya no quieren salir,
02:58ya no quieren jugar,
03:00hay niños que se les dificulta
03:02a lo mejor la ingesta de alimentos,
03:04el dormir adecuadamente,
03:06que tienen a lo mejor
03:08pesadillas, sueños
03:10donde no se pueden
03:12a lo mejor o no pueden conciliar
03:14el sueño, no quieren ir a
03:16escuela y muchas veces los forzamos
03:18sin entender
03:20qué puede estar pasando,
03:22entonces esto se me hace una
03:24pregunta muy relevante, muy importante
03:26porque
03:28pues si bien es cierto, la depresión
03:30es algo que se puede prevenir,
03:32que se puede tratar y que se puede
03:34controlar. Y bueno, yo
03:36tengo la duda,
03:38muchas veces, bueno, yo he escuchado
03:40que la depresión se presenta
03:42como en este caso, bien lo
03:44mencionas, que no te puedes parar
03:46de la cama o no puedes hacer ciertas
03:48actividades precisamente porque la tristeza
03:50es muy grande, pero
03:52hay momentos o hay ocasiones en las que
03:54las personas sí puedan realizar sus
03:56actividades rutinarias,
03:58pero que aún así padezcan depresión?
04:00De acuerdo,
04:02sí, aquí depende más
04:04como del nivel de gravedad
04:06o de afectación
04:08que tiene cada persona,
04:10por ejemplo, hay
04:12una depresión grave
04:14donde realmente te incapacita
04:16porque no te deja salir
04:18de casa, porque la motivación
04:20está disminuida,
04:22porque tu conducta
04:24de cierta manera pues no te alcanza
04:26para
04:28realizar las actividades que
04:30te gustaban.
04:32Ahí hablamos, por ejemplo,
04:34de algo bien importante
04:36que tiene que ver ya con
04:38cuando la persona deja de disfrutar
04:40las actividades
04:42que le gustaban,
04:44la que fuera, estudiar,
04:46cantar, bailar o hacer cualquier
04:48cosa.
04:52Empiezan a aparecer
04:54los pensamientos o ideas
04:56de muerte de donde
04:58dejan de disfrutar las cosas
05:00padres.
05:02Empieza de cierta manera
05:04también como aparecer esas
05:06ideas de desesperanza
05:08donde, pues, ¿qué tiene
05:10de padre la vida?
05:12Cuando en realidad te das cuenta que
05:14la vida, pues, es padre, ¿no?
05:16O sea, hay muchísimas cosas
05:18que explorar, hay muchísimas cosas
05:20que conocer. Sin embargo,
05:22ya cuando
05:24la persona está en ese cuadro,
05:26si es importante, o más bien
05:28lo que nosotros hacemos es
05:30enviarlos a tratamiento
05:32con el médico-psiquiatra
05:34para que nos ayude a regular la
05:36trastorno-distímica cerebral
05:38porque es difícil
05:40que se reponga las personas
05:42con la simple terapia.
05:44Entonces, esa es la parte
05:46grave. La parte no tan grave
05:48le llamábamos
05:50hace hasta algunos años
05:52distimia o trastorno
05:54distímico, en la actualidad es una
05:56depresión recurrente
05:58donde puede pasar
06:00meses, semanas,
06:02incluso años, las personas
06:04no tienen síntomas leves, pero
06:11aunque no lo incapacitan para
06:13realizar actividades, sin
06:16embargo, no va a gusto. Sí, me
06:18explico, hacen las cosas por
06:20hacerlas, pero no le encuentra
06:22como ese sentido, ese gusto,
06:24esa chispita padre a la vida, y
06:28de cierta manera es como como
06:30traer una piedra en el zapato,
06:32de de que camines, pero no vas a
06:35gusto. Entonces, muchas veces
06:38esta parte no la atendemos
06:40porque creemos que es algo
06:41normal. Sí. Y en realidad no es
06:44algo normal. OK. En el caso, por
06:46ejemplo, de los infantes,
06:48ahorita que estaba mencionando
06:50de que no quieren ir a la
06:51escuela. Una cosa es que no
06:53quieran ir a la escuela, que
06:54todos, es más, ayer me tocó
06:56escuchar a un niño de no quiero
06:58ir a la escuela, hace frío y
06:59así. Entonces, no quieren ir a
07:01la escuela. Bueno, su vida
07:04normal en su casa, que están
07:06jugando, y todo eso sí está
07:08presente, entonces no estamos
07:10hablando de depresión. Así es.
07:12OK. Ahora, en el caso de de la
07:16depresión, es sinónimo a estar
07:19llorando veinticuatro horas. No,
07:22no necesariamente. Entonces,
07:24pueden estar haciendo normal,
07:26puedo estar yo ahorita aquí, que
07:28no traigo lágrimas en mis ojos,
07:29no traigo nada, sin embargo,
07:30la depresión es muy oprimida,
07:32¿Verdad? Sí, porque porque en
07:34realidad, en realidad, hay
07:39varios síntomas, no
07:40necesariamente tiene que ser
07:42así, o sea, cada persona lo
07:44manifiesta de forma diferente.
07:46OK. Y también es es importante
07:49que que tengamos en cuenta que
07:54los síntomas son diferentes,
07:56ahorita tú mencionabas eso
07:58de la depresión, ¿Verdad?
08:00Sí, sí. Sí, sí, sí, sí, sí, no
08:02necesariamente se la pasan
08:03llorando, pero andan con
08:05desagrado para las actividades,
08:07andan irritables, de pronto
08:09nada les les satisface la
08:11escuela, nada, o sea, en ese
08:13sentido, no disfrutan
08:15prácticamente la vida, van de
08:17una actividad a otra, sin
08:19concentrarse en algo. Entonces,
08:21hay una serie de síntomas que
08:23bueno, esto sí lo hacemos más
08:25en la clínica, ¿No? Sobre todo
08:27a la familia le le le
08:29corresponde identificar los
08:31momentos en los cuales su hijo
08:33pues cambió la conducta porque.
08:35OK. En realidad cambia la
08:37conducta. Sí, ya no duerme, ya
08:39no se concentra, entonces, algo
08:41está sucediendo y para eso
08:43estamos los especialistas en en
08:45salud mental. Afortunadamente,
08:47el instituto Temazcali,
08:49el instituto se dedica mucho al
08:51cuidado de la salud mental,
08:53tenemos la consigna de de
08:55DIF estatal, de gobierno del
08:57estado, de estar, pues, al
08:59pendiente a través de actividades,
09:01eventos, en los cuales se fomente
09:03mucho la salud mental. Sí, y
09:05aparte es es súper importante
09:07porque volvemos a lo mismo de que
09:09todavía estamos en un momento
09:11en el que la salud mental es
09:13muy importante para la
09:15salud de los niños, porque
09:17volvemos a lo mismo de que todavía
09:19creo que existe mucho estigma
09:21respecto a la depresión,
09:23respecto a la salud mental.
09:25¿Cómo podemos acercarnos
09:27al instituto Temazcali para cualquier
09:29persona que quiera, pues, a lo mejor
09:31atender esta parte, esta problemática?
09:33De acuerdo, el
09:35instituto Temazcali está
09:37ubicado aquí en Calzada
09:39Fray Diego de la Magdalena, número
09:41ciento seis. Los
09:43teléfonos son
09:45con cuarenta y cuatro,
09:47cuarenta y ocho, doce,
09:49sesenta y uno, noventa y seis.
09:51Estamos en
09:53horario de lunes
09:55a viernes, de ocho a
09:57de la mañana a siete
09:59de la tarde noche
10:01y pues estamos
10:03atendiendo a la población
10:05sobre todo orientando
10:07a través de pláticas preventivas
10:09y coeducativas en los
10:11planteles educativos
10:13porque, bueno, pues
10:15la consigna es esa, ¿No? De que. Claro.
10:17Romper el silencio, como
10:19decías en un inicio. Sí.
10:21Eh pretendiendo
10:23que las personas estén informadas
10:25y sobre todo también que
10:27las personas puedan
10:29acudir a tratamiento
10:31no es algo que le pasa nada más
10:33a otros, sino también nosotros
10:35estamos en riesgo de padecerlo.
10:37Claro, y aparte pues que
10:39tengan esa accesibilidad y
10:41psicólogo Gabriel, muchísimas gracias
10:43por acompañarnos, por darnos un poco
10:45más de claridad acerca de este tema
10:47y pues las personas que crean
10:49o vean señales de que
10:51están padeciendo depresión, por favor
10:53vayan con un psicólogo, es muy importante
10:55en nuestra salud mental.