Beneficios de relaciones de amistad sana
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00:00¿Sabías que planificar un viaje puede ser tan estimulante como realizarlo?
00:14Imagina ese destino soñado, la aventura que te espera y las nuevas experiencias por descubrir.
00:20Solo con pensar en ello, tu cerebro empieza a liberar hormonas de la felicidad, como la
00:25serotonina y la oxitocina, además de la adrenalina, que no solo pueden mejorar tu estado de ánimo,
00:32sino que también reducen el estrés. Un estudio de la Universidad de España reveló que las
00:37expectativas de un viaje pueden elevar tu bienestar más que comprar bienes materiales,
00:42así que la próxima vez que planifiques una escapada, recuerda que no solo estarás organizando
00:48unas vacaciones, sino que también estarás invirtiendo en tu salud mental y emocional.
00:53Céntrate en las experiencias que vivirás, no solo en los detalles logísticos. De esta manera,
00:59comenzarás a disfrutar mucho antes de llegar a tu destino. Planificar un buen viaje es el
01:04primer paso hacia la felicidad y una mejora notable en tu salud.