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TVTranscripción
00:00La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás,
00:15fundamentalmente para construir relaciones saludables. Sin embargo,
00:19a veces podemos involucrarnos demasiado, lo que puede llevar a un agotamiento emocional.
00:25Aquí es donde entra el concepto de epatía, propuesta por expertos en psiquiatría.
00:31La epatía se define como el proceso mental que nos permite protegernos de la inundación afectiva,
00:38manteniendo una distancia saludable de las emociones ajenas. A diferencia de la indiferencia,
00:44la epatía no implica desinterés, sino una forma de autoprotección que nos permite ofrecer apoyo
00:52sin ser arrastrados por el sufrimiento de otro. Este equilibrio es crucial,
00:57especialmente en situaciones de crisis o al cuidar de personas enfermas,
01:03donde el contagio emocional puede ser abrumador. Practicar la epatía nos ayuda a validar el dolor
01:10ajeno, mientras cuidamos de nuestra propia salud mental, permitiéndonos ser el apoyo
01:15efectivo sin perder nuestro equilibrio emocional.