VTR BIENESTAR (DESORDEN)
Qué dice el desorden de nosotros mismos ?
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00:00Los expertos coinciden en que mantener el orden en nuestra vida diaria mejora la salud mental.
00:16Estudios recientes demuestran que la desorganización genera estrés, afectando nuestra capacidad de
00:22concentrarnos y aumentando el agotamiento. El desorden en el hogar o en el trabajo provoca
00:28fluctuaciones en los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que impacta negativamente
00:34nuestro bienestar. Además, una vida organizada no solo disminuye el estrés, sino que también
00:40mejora la productividad y facilita un descanso de mayor calidad. Según investigaciones,
00:46dormir en un espacio ordenado contribuye a combatir el insomnio, mientras que el caos
00:51en el entorno puede fragmentar la atención y disminuir la eficacia.