Con la edad perdemos músculo y fuerza. Esto es lo que tienes a que hacer dos veces por semana a partir de los 55 para ponerle solución

La reina Letizia acude por sorpresa, un año más, a la feria de biocultura

Anuar Beno, hermano de Asraf, deja claro lo que piensan realmente sus padres sobre Isa Pantoja

Hacer pesas está bien, pero este es el mejor ejercicio que puedes hacer a partir de los 40 para evitar la flacidez de los brazo

El diseñador Lorenzo Caprile define con tres tajantes palabras cómo es realmente trabajar con la reina Letizia

Camilo Blanes ABANDONA la mansión de su PADRE, Camilo Sesto

Ni pesas ni pilates: este es el ejercicio que debes hacer a partir de los 50 para ganar masa muscular fácilmente

Caminar está muy bien, pero estos ejercicios son lo que te ayudarán a aumentar fuerza y resistencia a partir de los 50

Hacer pesas está muy bien, pero antes deberías preparar tus músculos con este calentamiento, sobre todo, a partir de los 50

Hay un ejercicio apto para cualquier edad con el que quemar más grasa y no perder masa muscular que nos tiene asombradas: un entrenamiento militar

Rutina para adultos mayores o rehabilitación de piernas

Una silla y solo dos ejercicios: bajar de peso a los 55 y los 60 años puede ser así de sencillo

Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura

Dime cuál es tu rango de edad y te diré cuánto ejercicio hacer según la OMS

Hacer ejercicio a partir de los 60 está muy bien, pero los expertos recomiendan este tipo de entrenamiento

body pump

Ni Pilates ni pesas: este es el ejercicio más eficaz para perder tripa a partir de los 50, según Harvard, y solo te llevará 30 segundos al día

Por Qué Hacer Demasiado Ejercicio Es Malo

Rebounding, el ejercicio favorito de las mayores de 50 porque es divertido y ayuda a fortalecer músculos y cuidar los huesos

Estos son los dos ejercicios que más te van a ayudar a bajar de peso a partir de los 50

Guía Para Ponerte En Forma Desde Cero

Ir al gimnasio está bien, pero esta rutina de caminata acelerará tu metabolismo y fortalecerá los músculos en solos 20 minutos

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Esto que haces casi todos los fines de semana podría aumentar el riesgo de padecer Alzhéimer, según un estudio

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