• hace 5 años
Te falta fuerza en las piernas debido a una lesión, tienes poca movilidad, te cuesta trabajo levantarte, o tienes más de 50 años? Practica esta rutina por lo menos 2 veces por semana ideal 3

Recomendada

14:13
I
Próximamente
Saludo al sol en silla
Maryan Rojas
1:07:58
| Maryan Rojas
Maryan Rojas
5:49
Cómo cumplir tu sueños / Técnica para materializar tus sueños
Maryan Rojas
4:58
Ya somos 20,000! Gracias! Les dejo una sorpresa
Maryan Rojas
9:45
Secuencia para terminar tu práctica ı Maryan Rojas
Maryan Rojas
0:59
¿Qué es yoga? | Maryan Rojas
Maryan Rojas
6:13
Masaje facial antivejecimiento | Maryan Rojas
Maryan Rojas
11:04
Meditación para limpiar los chakras | Maryan Rojas
Maryan Rojas
2:30
Técnica básica de respiración para oxigenar el cerebro | Maryan Rojas
Maryan Rojas
2:31
Respiración para relajarse | Maryan Rojas
Maryan Rojas
7:59
Yoga restaurativa para disminuir la fibromialgia | Maryan Rojas
Maryan Rojas
5:19
Cómo aprender a dar un masaje Lección 1.Sintiendo el tono muscular
Maryan Rojas
3:30
Elementos básicos para dar un buen masaje | Maryan Rojas
Maryan Rojas
2:28
¿Cómo curar y energizar los cuarzos? | Maryan Rojas
Maryan Rojas
1:54
Conóceme soy Maryan Rojas: Yoga, meditación y masaje | Maryan Rojas
Maryan Rojas
12:03
Yoga Secuencia para iniciar el dia (Nivel avanzado) | Clase de yoga | Maryan Rojas
Maryan Rojas
15:40
Yoga: Secuencia para iniciar el día (Nivel intermedio) | Maryan Rojas
Maryan Rojas
19:14
Secuencia para iniciar el día (Principiantes) | Maryan Rojas
Maryan Rojas
4:39
Masaje: Historia, beneficios y tipos de masajes | Maryan Rojas
Maryan Rojas
4:15
¿Qué es yoga? | Tipos de yoga | Maryan Rojas
Maryan Rojas
4:15
¿Qué es meditación? Mitos y beneficios de la meditación | Maryan Rojas
Maryan Rojas
12:38
Meditación para principiantes | Maryan Rojas
Maryan Rojas
30:12
Yoga: Posturas de pie | Maryan Rojas
Maryan Rojas
9:45
Secuencia final para concluir la practica | Maryan Rojas
Maryan Rojas
0:59
¿Qué es yoga, meditación y masaje de corazón? | Yoga de corazón
Maryan Rojas