Yoga du visage : 3 exercices pour une routine "éclat du teint" complète
Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage en partenariat avec la plateforme française OLY Be. Dans cette vidéo spécial « teint », voici trois exercices simples à découvrir pour stimuler son éclat naturel.
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00:00Bonjour, je suis Sandrine, professeure de yoga du visage chez Olivier
00:03et aujourd'hui on se retrouve pour un programme
00:06concernant une routine complète de yoga du visage
00:09pour pouvoir préserver votre éclat naturel
00:12et venir renforcer votre beauté.
00:16Installez-vous confortablement avec les mains propres et le visage propre,
00:20pas de gros bijoux et prévoyez une crème ou une huile pour le visage.
00:24Premier exercice, pour le contour du visage,
00:27on va pouvoir positionner les mains en crochet
00:29et on va venir alterner main gauche et main droite
00:34en accompagnant bien le pourtour du visage.
00:37On va faire une dizaine de fois de chaque côté.
00:42Deuxième exercice, pour les joues et les pommettes,
00:45avec la partie un petit peu charnue de la main.
00:47Ici, on va positionner les mains au niveau du centre
00:52et on va venir faire des petits cercles vers l'extérieur,
00:57toujours du centre vers l'extérieur.
01:01À faire une dizaine de fois.
01:04Enfin, troisième exercice, pour le muscle frontal,
01:07on va positionner une main au-dessus de l'autre,
01:10on va venir faire un mouvement de bas en haut.
01:13Ensuite, on va pouvoir stabiliser et étirer le plus possible vers le haut.
01:21Mouvement de bas en haut, on stabilise,
01:24on étire, à faire une dizaine de fois.
01:28Et voilà, j'espère que cette vidéo vous aura donné envie d'en savoir un petit peu plus.
01:32Vous pouvez d'ailleurs retrouver la routine complète directement sur le site Olibi.
01:37À très vite !