Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage en partenariat avec OLY Be. Dans cette vidéo spécial visage gonflé, apprenez comment le décongestionner en douceur grâce à trois exercices simples et rapides à réaliser.
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00:00Bonjour, je suis Sandrine, professeure de l'idée du visage chez Olivier
00:03et aujourd'hui on se retrouve pour un programme SOS visage gonflé
00:08pour venir dégonfler un petit peu le regard, les joues, le front, le menton.
00:14Installez-vous confortablement avec les mains propres et le visage propre,
00:18pas de gros bijoux et on prévoit une crème ou une huile pour le visage.
00:23Premier exercice avec la pulpe des doigts, donc cette partie-là,
00:27au-dessus de la paupière supérieure et en dessous de l'arcade sourcilière,
00:32on va venir faire des petits mouvements circulaires du centre vers l'extérieur,
00:40à faire une quinzaine de secondes.
00:44Deuxième exercice avec les mains en coupe,
00:46on va venir tapoter tranquillement au niveau du visage, les poignées centres, le choc,
00:52à faire pendant une trentaine de secondes.
00:56Et enfin, troisième exercice,
00:58on va pouvoir positionner les mains comme ceci avec les pouces au niveau du menton
01:03et là, mouvant vers l'extérieur,
01:06en faisant un lift et booster l'éclat du visage,
01:11à faire une dizaine de fois.
01:14Et voilà, j'espère que cette vidéo vous aura donné envie d'en savoir un petit peu plus
01:19N'hésitez pas à retrouver la routine complète directement sur le site Olivier.
01:23À très vite !