Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage en partenariat avec la plateforme française OLY Be. Dans cette vidéo spécial « routine express », apprenez les bons gestes pour obtenir une peau lumineuse grâce à ces trois exercices à réaliser pendant seulement quelques secondes.
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00:00Bonjour, je suis Sandrine, professeure de yoga du visage chez Olivi
00:03et aujourd'hui je vous propose un programme avec trois exercices
00:06pour une routine de yoga du visage express pour retrouver un teint sain et éclatant.
00:11Installez-vous confortablement avec les mains propres, le visage propre,
00:15pas de gros bijoux et prévoyez une crème ou une huile spécialement pour le visage.
00:20Premier exercice, on va pouvoir travailler sur l'ovale du visage.
00:24Donc on a les mains en prière, on part du menton
00:27et on monte jusqu'au niveau des tempes pour une meilleure définition du contour.
00:35À faire une dizaine de fois.
00:39Deuxième exercice, pour les cernes et les poches,
00:43vous allez pouvoir avec la pulpe des doigts positionnée ici
00:46et venir faire des petits mouvements circulaires du centre vers l'extérieur.
00:55À faire une vingtaine de secondes.
01:00Troisième exercice, pour le muscle frontal, avec la paume de main au centre du front,
01:05on va venir faire de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une meintre.
01:13À faire également une vingtaine de secondes.
01:17Et voilà, j'espère que cette courte vidéo vous a plu
01:20et vous aura donné envie d'en savoir un petit peu plus.
01:23Pour découvrir la routine complète, je vous propose d'aller directement sur le site Olibi.
01:27À très vite !