Yoga du visage : gestes anti-fatigue

Découvrez notre séance de yoga du visage spéciale gestes anti-fatigue. Un guide réalisé avec la marque Seasonly.

Transcript

00:00 Bonjour Roxana, facialiste ici Zunli.

00:02 Aujourd'hui, on va faire une séance de yoga du visage anti-fatigue avec elle.

00:05 Là, l'exercice, ça va être de faire des va-et-vient avec sa mâchoire inférieure.

00:17 L'idéal, c'est de le faire à peu près chaque exercice une minute.

00:20 Bien se positionner pour mettre le point sous la mâchoire.

00:26 Avec sa langue, pousser le palais pour travailler l'ovale du visage.

00:30 Pour travailler les sillons nasogéniens, on va gonfler les joues.

00:34 On va faire des petits pianotements, des petits tapotements au niveau des joues.

00:38 Donc, on peut avoir des fois l'air qui ressort, c'est normal.

00:42 On va bloquer un côté pour gonfler la joue de l'autre.

00:50 Et on travaille côté par côté.

00:52 Pour cette manœuvre, pour le sillon nasogénien, on va faire un petit tapotement.

00:56 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

00:59 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:02 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:05 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:07 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:10 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:12 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:14 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:17 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.

01:19 Pour cette manœuvre, pour le sillon nasogénien,

01:22 on va positionner nos deux doigts au niveau de l'os, de la pommette.

01:26 On va étirer légèrement vers le bas, pas trop,

01:29 et on va remonter notre lèvre supérieure.

01:31 Pour relancer la micro-circulation qui forme les cernes,

01:38 on va stretcher tous les muscles orbiculaires en regardant des points opposés.

01:42 Droite, gauche, de bas vers le haut, en diagonale.

01:46 Donc diagonale droite, diagonale gauche.

01:49 Pareil en haut, en bas.

01:50 Et ça, on se le fait plusieurs fois également pendant une minute.

01:53 Donc là, pour le front, on va positionner sa main

02:08 et étirer la peau vers le haut.

02:11 Crée comme un petit stretch et regardez plusieurs fois le bas.

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02:19 Sous-titrage ST' 501

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