Yoga du visage : gestes anti-fatigue
Découvrez notre séance de yoga du visage spéciale gestes anti-fatigue. Un guide réalisé avec la marque Seasonly.
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00:00 Bonjour Roxana, facialiste ici Zunli.
00:02 Aujourd'hui, on va faire une séance de yoga du visage anti-fatigue avec elle.
00:05 Là, l'exercice, ça va être de faire des va-et-vient avec sa mâchoire inférieure.
00:17 L'idéal, c'est de le faire à peu près chaque exercice une minute.
00:20 Bien se positionner pour mettre le point sous la mâchoire.
00:26 Avec sa langue, pousser le palais pour travailler l'ovale du visage.
00:30 Pour travailler les sillons nasogéniens, on va gonfler les joues.
00:34 On va faire des petits pianotements, des petits tapotements au niveau des joues.
00:38 Donc, on peut avoir des fois l'air qui ressort, c'est normal.
00:42 On va bloquer un côté pour gonfler la joue de l'autre.
00:50 Et on travaille côté par côté.
00:52 Pour cette manœuvre, pour le sillon nasogénien, on va faire un petit tapotement.
00:56 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
00:59 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:02 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:05 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:07 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:10 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:12 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:14 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:17 On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:19 Pour cette manœuvre, pour le sillon nasogénien,
01:22 on va positionner nos deux doigts au niveau de l'os, de la pommette.
01:26 On va étirer légèrement vers le bas, pas trop,
01:29 et on va remonter notre lèvre supérieure.
01:31 Pour relancer la micro-circulation qui forme les cernes,
01:38 on va stretcher tous les muscles orbiculaires en regardant des points opposés.
01:42 Droite, gauche, de bas vers le haut, en diagonale.
01:46 Donc diagonale droite, diagonale gauche.
01:49 Pareil en haut, en bas.
01:50 Et ça, on se le fait plusieurs fois également pendant une minute.
01:53 Donc là, pour le front, on va positionner sa main
02:08 et étirer la peau vers le haut.
02:11 Crée comme un petit stretch et regardez plusieurs fois le bas.
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02:19 Sous-titrage ST' 501
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