Ces dernières semaines la météo a été plus que capricieuse. Entre les températures inférieures aux normales de saison et la pluie, il y a de quoi avoir le moral dans les chaussettes.
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 23 mai 2024
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 23 mai 2024
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 Bonjour Docteur Julie Mohamed. Bonjour Yves, bonjour Amandine. Ces dernières semaines la météo a été plus que capricieuse.
00:04 Entre les témératures inférieures au normal de saison et la pluie, il y a de quoi avoir le moral visiblement dans les chaussettes.
00:10 Oui car notre cerveau adapte son rythme biologique en fonction des saisons.
00:13 Nous savons qu'en hiver il fait nuit à 17h et qu'il fait froid.
00:15 Par conséquent, on a tendance à vouloir dormir un peu plus et être un peu moins actif.
00:20 Au printemps et en été, on s'attend sur notre territoire à avoir du beau temps pour sortir un peu plus et profiter de ces quelques rayons soleil.
00:27 Qu'est-ce qui peut faire qu'on se sente un peu déprimé par cette météo ?
00:30 Lorsqu'il fait beau, la lumière du soleil active les cellules de la rétine au niveau de votre œil
00:35 qui envoient un message au cerveau permettant de fabriquer de la sérotonine.
00:38 La sérotonine, c'est le messager chimique du bonheur et du bien-être.
00:42 Des chercheurs australiens ont d'ailleurs montré que le manque de soleil était associé à une baisse de production de cette sérotonine.
00:49 C'est notamment pour ça qu'on se sent un peu mieux au soleil et qu'à l'inverse, on se sent un peu tous déprimés par cette météo.
00:55 Avec l'impression aussi d'être un peu fatigué, de tourner au ralenti, c'est ça ?
00:59 Oui, on fera une petite consultation juste après.
01:00 Mais on doit ça et une autre hormone qu'on appelle la mélatonine.
01:03 La mélatonine, c'est l'hormone de la nuit et du sommeil.
01:06 Lorsqu'il fait gris et nuageux, le manque de lumière active la production de cette mélatonine qui est censée nous faire dormir.
01:13 C'est d'ailleurs pour ça qu'en hiver, le manque de sérotonine plus l'excès de mélatonine peuvent contribuer à la dépression saisonnière.
01:20 On a donc en ce moment le cocktail parfait pour avoir un petit coup de blues.
01:23 Bon, il y a ceux aussi qui disent qu'ils ressentent plus leur rhumatisme lorsque le temps est humide. C'est vrai ?
01:29 Alors c'est vrai que certaines personnes disent avoir plus de douleur articulaire, d'arthrose quand il fait froid et humide.
01:33 Mais en réalité, il n'existe aucun lien entre l'humidité, la pression atmosphérique et la survenue de douleur.
01:40 Des chercheurs ont mis des volontaires dans une pièce en faisant varier à la fois la pression et l'humidité.
01:45 Et ils n'ont observé aucun changement de douleur et les participants étaient incapables de dire à quel moment la pression avait évolué.
01:50 Pourtant certains s'en plaignent réellement.
01:51 Oui, mais en réalité, lorsqu'il fait moche comme en ce moment, on se sent un peu plus déprimé, on a moins d'énergie et donc on serait plus à l'écoute de notre corps.
01:59 N'oublions pas l'influence très importante du moral sur nos douleurs.
02:03 Donc en réalité, quand il fait moche et gris comme en ce moment, on a tendance à moins bouger, sortir un peu moins et donc être plus sensible à nos douleurs.
02:11 En clair, en attendant que les beaux jours reviennent, il faut essayer de pratiquer malgré tout un peu d'activité physique.
02:17 C'est comme ça qu'on va produire de façon naturelle de sérotonine en attendant que Louis nous fassera apparaître le soleil.