Laurence Baranski : "Être aligné corps-cœur-esprit, c’est équilibrer ses énergies en soi"

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Transcript

00:00 Et à présent j'accueille Laurence Baranski. Bonjour Laurence !

00:03 Bonjour Alexandre, bonjour à tout le monde !

00:06 Vous êtes en forme ?

00:07 Oui Alexandre, je suis en forme aujourd'hui.

00:10 Est-ce que vous avez fait un petit rituel ce matin pour être en forme pour votre semaine ?

00:14 Mon rituel c'est d'allumer une bougie tous les matins.

00:19 D'accord.

00:19 J'ai donc allumé ma bougie ce matin.

00:21 Bon, mais très bien, il ne faut pas oublier de l'éteindre quand même.

00:24 A moins que ce soit une nouvelle.

00:25 Non, dès que je sors je l'éteins et je la rallume.

00:26 Donc je la rallume plusieurs fois dans la journée.

00:28 Bon, parfait Laurence. Alors vous nous parlez aujourd'hui de l'alignement du corps, du cœur et de l'esprit.

00:34 C'est beau ça !

00:35 Oui, et vous l'avez dit Alexandre, c'est une notion qui vient des traditions spirituelles,

00:41 mais aussi de la santé d'Asie et d'Inde.

00:44 Ce n'est pas que spirituel, c'est aussi la santé.

00:46 C'est l'idée que nous sommes faits de trois dimensions.

00:49 Notre corps, dimension physique, notre cœur, nos émotions, notre esprit, tout ce qui est nos pensées.

00:54 Et l'idée de cet alignement va être d'harmoniser en nous ces trois dimensions.

00:59 C'est beaucoup une histoire d'énergie.

01:01 C'est faire circuler harmonieusement en nous nos émotions, notre corps et nos pensées.

01:07 Et quand on y arrive, on se sent bien.

01:10 On se sent plein d'énergie.

01:11 Effectivement. Alors selon vous, sommes-nous plutôt alignés ou pas ?

01:17 La vie est comme une école qui nous apprendrait à être en permanence alignés

01:21 parce qu'en permanence, on court le risque d'être désalignés.

01:24 Et dans ce cas, notre énergie va circuler moins bien.

01:27 On va être fatigué, mais il faut bien se lever le matin.

01:30 Donc on va puiser dans son énergie physique, on n'en avait déjà pas beaucoup.

01:33 On va être touché par des réactions de proches autour de nous, des collègues au travail.

01:38 Et là, nos émotions vont comme pomper notre énergie.

01:42 Les émotions, elles pompent l'énergie quand elles ne sont pas confortables.

01:45 Ou alors on va se faire du souci.

01:47 Et dans ce cas, c'est notre esprit qui va consommer plus d'énergie qu'il ne faudrait.

01:52 Donc en fait, on a tout plein de raisons dans la vie d'être désalignés.

01:56 C'est vraiment un travail que de revenir à l'équilibre, à cet alignement.

02:01 D'accord. Et comment faire pour rester alignés et bien gérer ses énergies ?

02:05 Alors, il y a bien sûr la méditation.

02:08 On parle beaucoup de méditation, mais on ne va pas passer non plus sa journée à méditer.

02:11 Et l'idée, c'est de garder cet alignement dans la vie de tous les jours.

02:14 Et pour ça, le "truc" que je peux donner, c'est de régulièrement s'interroger et s'écouter soi-même.

02:22 Et se demander comment est-ce que je me sens physiquement ?

02:25 Comment est-ce que je me sens émotionnellement ?

02:27 Comment est-ce que je me sens mentalement ?

02:29 Et en toute authenticité avec soi-même, s'écouter.

02:32 Si ça ne va pas, aller apaiser les parties qui sont un peu déséquilibrées, peut-être.

02:39 Voilà, l'idée, c'est de prendre soin de soi et de ses énergies.

02:42 Personne ne va venir équilibrer nos énergies à notre place.

02:45 Donc, c'est vraiment un travail intérieur et personnel.

02:49 Alors, vous savez qu'on vous aime beaucoup, Laurence.

02:51 - Et vraiment, vous avez des conseils. - Oh, merci, Alexandre !

02:53 Mais bien sûr, et puis, je sais que nos éditeurs attendent tous les lundis pour avoir tous vos conseils.

02:57 Mais c'est gentil ce que vous dites. Mais comment faire concrètement, Laurence ?

03:02 Alors, concrètement, très souvent, je vais vous donner un seul exemple, Alexandre.

03:06 Parce que c'est celui que je rencontre le plus en accompagnement.

03:09 Et c'est Clémentine, je crois, une des deux auditrices qui m'y a fait penser très souvent.

03:14 Nos énergies sont déséquilibrées, non pas parce que nos pensées nous pompent, bien sûr que si.

03:19 Non pas parce que nos émotions nous consomment trop d'énergie, bien sûr que si, c'est possible.

03:24 Mais parce qu'on ne s'occupe pas assez de notre corps.

03:27 Et le corps, on dit, il va suivre.

03:30 Et bien non, le corps, c'est aussi comme une personne qui a besoin qu'on s'occupe de lui,

03:35 qui a besoin qu'on l'écoute et qu'il nous dise de quoi il a besoin pour être bien.

03:40 Donc, concrètement, si on sent que son déséquilibre est physique et il est très souvent de l'ordre du physique,

03:46 c'est peut-être prendre plus de temps pour toi ou décider réellement de manger de manière plus équilibrée

03:52 ou trouver le moyen de mieux dormir.

03:54 En tout cas, une hygiène, je n'aime pas du tout ce mot, mais c'est celui qui me vient,

03:59 une manière d'être beaucoup plus doux et gentil avec ce corps qui est quand même notre véhicule sur cette terre.

04:06 Donc, il est majeur et essentiel.

04:08 Bien sûr, mais c'est étrange, ce que vous êtes en train de dire,

04:11 j'ai le sentiment que c'était un peu la représentation de ce que nous vivions il y a quelques décennies,

04:16 dans un monde où tout allait beaucoup moins vite, tout était moins sous le stress.

04:21 Et on prenait ce temps aussi nécessaire d'avoir le rapport à une bonne alimentation, à un bon sommeil.

04:28 Et aujourd'hui, c'est vrai que la vie est faite tellement de rapidité, de consommation, de rendement aussi,

04:36 qu'on en a oublié et qu'on est obligé d'avoir des personnes comme vous qui nous rappellent,

04:41 attention, attention, il faut s'écouter, il faut avancer de cette manière-là.

04:47 C'est quand même fou qu'on puisse aujourd'hui revenir à ces genres de règles qu'on nous a initiées.

04:53 Revenir à nos... Oui, on court dans un système et on court, on court, on court.

04:56 Et c'est très bien, sûrement, c'est comme ça, mais en tout cas, c'est important de temps en temps s'arrêter,

05:03 de dire stop, et moi je vais comment ? Et moi je me sens comment ?

05:07 Et ce n'est pas le système qui va nous dire "arrête-toi et prends soin de toi".

05:11 Donc c'est vraiment à nous de faire ce travail-là, d'où cette idée de s'écouter soi-même.

05:15 Et on n'ira pas moins vite en réalité, parce qu'en s'écoutant, on va trouver une nouvelle énergie en soi.

05:22 Bien sûr, mais vous savez, juste une petite anecdote, je me souviens, il y a quelques années,

05:27 je voyageais à l'étranger, notamment à Lille-Maurice, et je suis arrivé avec, on va dire, mon énergie un peu à la française,

05:34 où tout doit être carré, rapide, où on n'a pas le temps, et j'ai une personne face à moi qui me dit

05:38 "Mais calmez-vous, vous êtes en vacances, calmez-vous, prenez le temps de vivre, de respirer et observer la nature".

05:43 Et je peux vous dire que j'ai passé de merveilleuses vacances, parce que j'avais oublié de faire ça.

05:47 Oui, oui, oui. Tout à fait.

05:49 Merci Laurence, merci vraiment.

05:51 Avec plaisir Alexandre.

05:53 Merci, et puis à lundi prochain ?

05:55 Avec plaisir.

05:56 Vous savez de quoi on va parler ?

05:58 Oui, nous allons parler des rythmes biologiques.

06:00 Bon, très bien.

06:01 Ma mémoire ne me fait pas défaut.

06:02 Mais non, elle ne vous fait pas défaut, c'est bien ça.

06:04 Merci, bonne semaine à vous Laurence.

06:06 Au revoir.

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