Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 26 octobre 2023 avec Jimmy Mohamed.
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00:02 Il est 8h41, ça va beaucoup mieux avec notre bon docteur Jimmy Mohamed. Ce matin, Jimmy, vous nous parlez de ces plaintes déposées par plus de 40
00:12 Etats américains contre le groupe META qui comprend notamment Facebook et Instagram.
00:17 Des applications conçues pour être aussi addictives que possible. C'est vrai qu'on est un peu tous addicts à ces réseaux sociaux et vidéos qui s'y
00:24 trouvent, sauf qu'en période de vacances scolaires, docteur, vous nous dites que certains enfants risquent de
00:29 devenir encore plus. On explique ça comment ?
00:31 Alors c'est vraiment très simple. Lorsque vous tombez sur une vidéo sur ces réseaux, vous avez deux possibilités.
00:34 La première, c'est que la vidéo, elle ne vous plaît pas, vous passez tout de suite à autre chose. Et puis,
00:38 la seconde, c'est que cette vidéo, elle vous plaise et que vous allez la regarder.
00:42 Et ces vidéos, vous avez vu, elles sont souvent très très courtes, moins d'une minute, et elles vont envoyer un petit shoot de
00:47 dopamine. Et cette dopamine, vous le savez, c'est le messager chimique de la récompense.
00:51 Alors jusque là, on ne voit pas trop le mal de la dopamine quand on regarde une vidéo. C'est plutôt agréable, non ?
00:56 Oui. Sauf que la dopamine, c'est aussi la molécule de l'addiction. Et à chaque fois que vous en produisez,
01:02 votre cerveau active un circuit, qui est celui de la récompense, mais aussi de
01:06 l'anticipation de la récompense. Je vais vous donner un exemple.
01:08 Avant même de manger une glace, un enfant est tout excité à l'idée de l'avoir. Il produit déjà de la dopamine.
01:13 Le problème, c'est qu'à force d'avoir de la dopamine, et bien votre cerveau va s'y habituer. Il va en demander toujours plus
01:18 pour arriver au même plaisir. C'est ce qu'on appelle la tolérance. On observe exactement le même phénomène
01:23 avec la consommation de drogue, dont les cigarettes. On commence avec une, puis deux, puis le paquet, facilement terminé, pour aboutir aux mêmes effets.
01:31 On devient donc dépendant. Et c'est exactement ce qu'il se passe dans le cerveau avec ces réseaux.
01:36 Et les enfants, ils sont encore plus sensibles que nous ?
01:38 Oui, car à l'avant du cerveau, on a un lobe qu'on appelle le lobe frontal, et qui est responsable du contrôle rationnel.
01:44 C'est lui qui vous fait en sorte de ne pas faire n'importe quoi, et vous dit d'être raisonnable.
01:48 Le problème, c'est que ce lobe, chez l'enfant, il n'est pas mature. Ça veut dire qu'ils vont perdre le contrôle
01:52 très rapidement. Et c'est pour ça que ces réseaux sociaux, en réalité, ils ne sont pas du tout adaptés aux enfants, et à mon avis,
01:58 pas avant l'âge de 18 ans. Et ce lobe préfrontal, à l'avant, il est mature que vers 22-23 ans.
02:03 Preuve en est qu'on est facilement dépendant.
02:05 Avec d'autres troubles possibles, ou d'autres répercussions chez les enfants.
02:08 Oui, parce que ça épuise leur attention. Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais plus personne ne sait patienter.
02:12 On va s'agacer très rapidement. Dès qu'on a une fraction de seconde d'attente quelque part,
02:15 eh bien on dégaine son téléphone. Les enfants décrochent en classe très rapidement, et même pour aller aux toilettes, on prend son téléphone.
02:22 Il faut donc réapprendre à ne rien faire. Et c'est extrêmement important de laisser son esprit vagabonder pour laisser libre cours à son imagination.
02:29 Et cette imagination, elle est indispensable chez l'enfant, et parasitée à cause des réseaux.
02:33 Bon, il faut reconnaître quand même qu'en période de vacances scolaires, il faut pouvoir occuper ses enfants.
02:37 Qui plus est, quand en plus il pleut et qu'on ne peut pas forcément sortir, on fait quoi ? On ressort les bons vieux jeux de société ?
02:43 Mais oui, j'ai la ringarde, mais c'est la réalité. Le jeu de société fait partie de l'apprentissage de la vie et du développement normal de l'enfant.
02:49 Et grâce au jeu, ils vont apprendre la patience, le respect des règles, le fait de perdre, de gérer la frustration.
02:53 Sans oublier que certains jeux sont bons pour le cerveau des enfants, mais aussi des adultes.
02:57 Les fameux Lego développent l'habileté manuelle, la coordination ou encore la visualisation dans l'espace.
03:02 Les jeux d'échecs améliorent la mémoire, mais développent aussi ce lob frontal dont j'ai parlé tout à l'heure,
03:07 grâce à la stratégie à mettre en place et la pensée critique qui est nécessaire pour jouer.
03:11 Et puis, ne diabolisons pas les jeux vidéo. A titre personnel, je préfère qu'un enfant passe une heure à jouer à Super Mario en famille
03:17 que une heure à être sur les réseaux sociaux et avoir des images pas forcément adaptées.
03:20 Et alors vous préférez un film que les réseaux sociaux aussi, un dessin animé ?
03:23 Exactement, un dessin animé en famille, aller au cinéma, c'est mieux que d'être tout seul face à l'écran sans interaction.
03:28 Merci.
03:29 [SILENCE]