El café es una de las bebidas más populares del mundo. Es una buena fuente de antioxidantes y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, la concentración y el rendimiento físico.
Sin embargo, no todos experimentamos los mismos efectos del café. Algunas personas no sienten ningún efecto, mientras que otras pueden experimentar efectos negativos, como ansiedad o insomnio.
La razón por la que el café no siempre nos da energía se debe a varios factores, entre los que se incluyen:
La genética: La respuesta a la cafeína está ligada a la genética. Un gen llamado CYP1A2 determina la rapidez con la que nuestro cuerpo metaboliza la cafeína.
La tolerancia: A medida que consumimos cafeína con regularidad, nuestro cuerpo desarrolla tolerancia a ella.
El nivel de sueño: Las personas que no duermen lo suficiente son más sensibles a los efectos de la cafeína.
El estado de ánimo: Las personas que están estresadas o ansiosas pueden ser más sensibles a los efectos de la cafeína.
Los medicamentos: Algunos medicamentos pueden interactuar con la cafeína, lo que puede aumentar o disminuir sus efectos.
Sin embargo, no todos experimentamos los mismos efectos del café. Algunas personas no sienten ningún efecto, mientras que otras pueden experimentar efectos negativos, como ansiedad o insomnio.
La razón por la que el café no siempre nos da energía se debe a varios factores, entre los que se incluyen:
La genética: La respuesta a la cafeína está ligada a la genética. Un gen llamado CYP1A2 determina la rapidez con la que nuestro cuerpo metaboliza la cafeína.
La tolerancia: A medida que consumimos cafeína con regularidad, nuestro cuerpo desarrolla tolerancia a ella.
El nivel de sueño: Las personas que no duermen lo suficiente son más sensibles a los efectos de la cafeína.
El estado de ánimo: Las personas que están estresadas o ansiosas pueden ser más sensibles a los efectos de la cafeína.
Los medicamentos: Algunos medicamentos pueden interactuar con la cafeína, lo que puede aumentar o disminuir sus efectos.
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