LA TRANSFORMATION CHOQUANTE DE CONOR MCGREGOR

La Chaîne  Du Doc'

Dans l'arène de l'UFC, Conor McGregor a toujours fait parler de lui, mais cette fois, c'est son incroyable transformation physique qui est sur toutes les lèvres. En à peine deux ans, le champion a ajouté plus de 15 kilos de muscles à sa silhouette déjà impressionnante. Un changement aussi spectaculaire soulève des questions : s'agit-il d'un travail acharné acharné à la salle de sport, d'un régime alimentaire rigoureux, ou peut-être d'une pause bien méritée dans les combats ? En tant que médecin, je me plonge dans les détails de cette métamorphose saisissante pour démystifier les secrets derrière ces muscles surpuissants.  Conor McGregor, le maître de l'UFC, a révélé publiquement son engagement envers un régime d'entraînement rigoureux, combiné à une alimentation sur mesure et une pause momentanée dans sa carrière de combattant. Mais qu'est-ce qui a réellement catalysé cette transformation phénoménale ? Comment l'arrêt temporaire du MMA a-t-il influencé son corps et sa musculature ? Peut-on réellement obtenir de tels résultats de manière naturelle ? Dans cette vidéo, je creuse dans les coulisses de cette métamorphose physique, analysant chaque aspect de sa routine et les implications pour le monde du sport de combat. Rejoignez-moi pour percer le mystère derrière le corps de ce champion et découvrir ce que cela signifie pour le futur de l'UFC.  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm Sur Facebook : https://www.facebook.com/ledoc.pm  Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00 [Musique]

00:21 Si Conor McGregor a fait récemment autant parler de lui, ce n'est pas pour ses performances en MMA,

00:26 mais pour sa transformation physique impressionnante.

00:29 En effet, il a ajouté en l'espace d'un an presque 20 kg de muscles à sa silhouette,

00:34 avec un rendu véritablement impressionnant.

00:38 A chaque nouvelle photo de lui qui est postée sur internet,

00:41 les commentaires pleuvent et les théories sur le secret de sa transformation sont extrêmement nombreuses,

00:47 avec à chaque fois la suspicion de l'utilisation de produits dopants.

00:51 D'ailleurs, dis-moi en commentaire ce que tu penses de la transformation de Conor

00:55 et est-ce que pour toi c'est possible naturellement.

00:58 Et maintenant, je vais te révéler dès le début de la vidéo,

01:01 même si ceux qui sont déjà abonnés à la chaîne le savent déjà,

01:05 le secret c'est que Conor a mis un pouce bleu à chacune de ses vidéos,

01:09 puisque le pouce bleu te permet de prendre 10 fois plus de muscles, et ce de façon naturelle.

01:15 Bref, c'est parti pour la vidéo sur le secret de Conor McGregor, générique.

01:19 *Musique*

01:31 Je pense que vous connaissez déjà tous Conor McGregor,

01:34 mais sait-on jamais si toi qui regarde la vidéo sors d'un coma de plus de 20 ans,

01:39 vient d'une autre planète, ou éventuellement n'a pas internet.

01:42 Et oui, ne me demande pas comment tu peux regarder cette vidéo sans internet, je ne sais pas.

01:47 Bref, on va quand même rappeler qui est le personnage.

01:49 Conor McGregor est un combattant de MMA irlandais, âgé de 35 ans,

01:54 qui fait partie des athlètes les mieux payés de la planète.

01:57 Chacun de ses combats est un événement qui va se vendre dans les chaînes privées,

02:02 qui sont en pay-per-view, à plusieurs dizaines, voire centaines de millions de dollars.

02:07 Bien qu'il évolue dans la fédération de l'UFC en MMA,

02:10 le point culminant de sa carrière a été en 2017,

02:13 lors du combat de boxe contre Floyd Mayweather,

02:16 et il est quasiment impossible que vous n'ayez pas entendu parler de lui à cette période.

02:21 Plus récemment, il a fait beaucoup moins de combats de MMA,

02:24 et pour une raison très simple, en juillet 2021,

02:27 lors de son combat de MMA contre Dustin Poirier,

02:30 il va se blesser sévèrement par une fracture du tibia et perdre le match.

02:35 Ce qui l'a obligé à prendre plusieurs mois de repos,

02:38 afin de récupérer et de pouvoir reprendre l'entraînement à nouveau.

02:42 Et lorsqu'on l'a revu, le monde entier a été choqué,

02:44 comment un athlète qui vient de se blesser et qui revient d'une période de repos,

02:49 a-t-il pu changer physiquement de façon aussi impressionnante,

02:52 en ajoutant presque 20 kg de muscles à sa silhouette,

02:56 qui était pourtant déjà musclé au départ.

02:59 Je vais quand même remettre les choses de façon factuelle,

03:02 20 kg de muscles c'est sur l'espace de deux ans,

03:05 puisque entre la période où on a vu les premières photos du Connor musclé,

03:09 entre guillemets sa première transformation,

03:11 il ne s'est pas arrêté et son physique a continué d'évoluer.

03:16 20 kg c'est donc aujourd'hui, après quasiment deux ans,

03:20 après son combat contre Dustin Poirier et sa fracture qui a dû le mettre au repos.

03:25 On va donc dès maintenant rentrer directement dans le vif du sujet,

03:28 la transformation de Connor McGregor est-elle possible ?

03:32 Alors bien sûr la réponse, possible oui elle est.

03:35 Il ne s'agit pas d'un photoshop,

03:37 bien que certaines photos soient véritablement impressionnantes,

03:41 mais pourtant le physique de Connor McGregor est bien réel.

03:45 Son poids a été donné à 88 kg,

03:48 ce qui est déjà relativement imposant par rapport à sa taille de 1m75.

03:53 On est bien au-delà du ratio poids/taille,

03:56 que la plupart des gens vont considérer comme étant en quelque sorte

03:59 le poids un peu idéal quand on est musclé.

04:02 En gros 1m75 serait 75 kg musclé en étant relativement sec.

04:07 Donc là on est bien au-delà.

04:09 Maintenant l'autre question de la vidéo qui est beaucoup plus intéressante

04:13 et que tu te poses très certainement,

04:15 la transformation de Connor est-elle possible naturellement ?

04:18 Naturelle ?

04:19 Oui, oui naturelle.

04:21 Bien sûr que la question se pose légitimement quand on a une telle transformation,

04:26 d'autant plus quand on sait que dans le milieu du sport professionnel ou même amateur,

04:30 dans le milieu des célébrités,

04:32 les produits dopants vont circuler de façon beaucoup plus facile.

04:36 D'autant plus quand on a un gros budget comme Connor,

04:39 quand on a une équipe de médecins et toute une équipe accompagnante,

04:43 c'est beaucoup plus facile de s'en procurer.

04:46 L'autre chose aussi, et c'est un des arguments qui est souvent mis en avant

04:50 par les personnes qui disent "Connor est dopé,

04:52 il n'y a aucune chance que sa transformation soit naturelle,

04:55 c'est que son physique a explosé depuis qu'il a entre guillemets,

04:59 je mets des gros guillemets, quitté l'UFC".

05:01 Il n'a pas vraiment quitté l'UFC,

05:02 mais en tout cas depuis qu'il a fait une pause dans ses combats.

05:05 Sous-entendu, depuis qu'il n'y a plus de contrôle anti-dopage,

05:08 il peut faire ce qu'il veut avec des gros sous-entendus là aussi

05:12 sur l'utilisation du dopage.

05:15 Et l'autre chose, même si je vais vous donner mon opinion,

05:18 je ne peux déjà pas savoir,

05:20 et même si, et je vais déjà y répondre parce que là tu te dis je tourne autour du pot,

05:24 je pense que sa transformation a pu potentiellement être faite naturellement.

05:29 Et avant que tu te mettes à m'insulter dans les commentaires

05:31 en disant n'importe quoi, le doc il est complètement...

05:34 Bref, tout ce que vous voulez,

05:36 je vais vous exposer mes arguments.

05:38 Et la première réponse à cette question,

05:41 ça va être le poids de départ de Connor.

05:44 Il faut rappeler que Connor McGregor a très longtemps évolué

05:48 dans une catégorie de poids qui était relativement basse.

05:51 Il a d'abord été dans les Featherweight, donc les poids plus minces,

05:55 ce qui correspond à l'UFC à une catégorie entre 61 et 65 kg.

06:00 Pour ensuite, à partir de 2016, évoluer dans une catégorie au-dessus,

06:04 des Lightweight, donc les poids légers,

06:06 qui va être entre 66 et 70 kg.

06:09 On rappelle encore une fois sa taille de 1m75.

06:15 Pour entre 66 et 70 kg,

06:18 ça veut dire qu'il a un gabarit relativement léger.

06:21 Ça ne veut pas dire non plus qu'il est maigrichon,

06:23 mais qu'il a, par rapport à sa taille,

06:25 un physique qui est plutôt mince, bien que musclé.

06:28 Et on peut le voir à l'époque,

06:30 il était tracé, il avait assez peu, voire même presque pas de graisse.

06:34 Et très souvent dans les catégories de poids les plus basses,

06:37 ce rapport taille-poids assez bas

06:39 est assez intéressant puisqu'il permet d'avoir plus d'endurance,

06:43 un rapport entre le poids et la puissance supérieure.

06:46 En gros, vous n'avez pas de masse grasse,

06:48 alors bien que le gras peut t'aider à la force,

06:50 mais là encore une fois,

06:51 il s'agit d'être le plus lourd possible par rapport à sa taille

06:54 et avec le maximum de performance.

06:57 Donc si vous avez du gras,

06:58 ça ne va pas forcément être très intéressant.

07:00 Je parle bien sûr des catégories de poids les plus basses.

07:03 Quand vous montez dans les poids lourds,

07:05 là au contraire, vous avez intérêt à augmenter votre masse graisseuse

07:08 dans la mesure du raisonnable pour être plus lourd

07:10 et donc délivrer plus de puissance

07:12 puisqu'on rappelle que la force correspond à la masse

07:15 multipliée par l'accélération d'un objet.

07:17 Donc pour revenir à Connor, il part d'une catégorie

07:20 et d'un poids qui est relativement bas.

07:22 Donc ça lui laisse quand même pas mal de marge de manœuvre

07:25 pour ajouter du muscle à son gabarit.

07:28 Et la deuxième chose qui est je pense très importante,

07:31 c'est le rapport entre le muscle qu'il a gagné et le gras.

07:36 Sur les premières photos de lui,

07:38 on peut voir qu'il est très sec

07:39 et sur les photos les plus récentes,

07:41 je suis désolé, mais il n'y a pas eu que du muscle

07:43 pour toutes les personnes et tous les magazines

07:45 un petit peu sensationnels qui disent

07:47 qu'il a ajouté 20 kg de muscle.

07:49 La réponse, c'est clairement pas.

07:51 Il nous a révélé avoir atteint le poids de 88 kg.

07:53 Déjà, on peut se poser la question

07:55 de est-ce qu'il les a vraiment atteints

07:57 puisque parfois les gens vont avoir tendance

07:59 à mentir un petit peu, voire à exagérer leur poids.

08:02 Mais il n'est pas sec, il n'y a pas eu que du muscle

08:05 et il a bien sûr pris du gras.

08:07 C'est difficile d'estimer le pourcentage de muscle

08:09 et le pourcentage de graisse.

08:10 Mais pour toutes les personnes qui font de la musculation

08:13 un petit peu l'habitude, je pense qu'il a dû ajouter

08:16 environ moitié-moitié, c'est-à-dire

08:18 sur les 18 kg qu'il a pris,

08:20 il a dû prendre 9 à 10 kg de muscle,

08:23 ce qui est déjà énorme,

08:25 et environ 8 à 9 kg de graisse

08:28 puisqu'on peut voir son abdomen,

08:30 il n'a plus les abdos tracés.

08:31 On peut voir son visage qui est quand même

08:34 un petit peu "bouffi".

08:36 Donc ça, c'est vraiment pour déjà la première chose.

08:39 Maintenant, le deuxième argument

08:41 pour expliquer une telle transformation,

08:43 c'est son entraînement qui a drastiquement changé.

08:46 On va rappeler que Connor est un combattant de MMA

08:49 et que les combattants de MMA

08:51 ne s'entraînent pas pour l'hypertrophie

08:53 et ne s'entraînent pas en musculation

08:55 pour faire du muscle.

08:56 Ils s'entraînent à la salle de sport

08:58 dans un but bien spécifique.

08:59 En tout cas, je parle des combattants professionnels

09:02 et pas des personnes qui font "de la pseudo boxe"

09:05 avec des haltères en salle de sport.

09:07 Ça, c'est un peu n'importe quoi.

09:09 Un combattant de MMA, de boxe ou autre,

09:11 va chercher à développer au maximum

09:14 son explosivité, sa puissance et sa force

09:17 et non pas son hypertrophie et son volume musculaire.

09:21 Au contraire, je dirais même qu'un combattant de MMA

09:23 ou de n'importe quel sport de combat

09:25 va avoir envie d'avoir le muscle qui pèse

09:28 le moins lourd possible pour une puissance maximum.

09:31 Bien sûr, il y a un rapport idéal

09:33 parce que si inversement, vous êtes beaucoup trop léger

09:35 et que vos muscles sont trop légers,

09:37 votre gabarit est trop léger,

09:39 vous n'allez pas pouvoir atteindre ce rapport

09:41 poids-puissance idéal.

09:43 Donc, en restant dans des considérations

09:45 on va dire physiques raisonnables,

09:48 un combattant ne va pas s'entraîner de la même façon

09:50 qu'un bodybuilder.

09:51 Les objectifs ne sont pas les mêmes.

09:53 Donc, en changeant d'objectif,

09:55 et il le dit très bien,

09:57 Connor, lorsqu'il s'est blessé,

09:58 a arrêté de s'entraîner en vue du MMA

10:00 mais tout ce qu'il pouvait faire,

10:02 puisqu'il n'avait plus de jambes

10:03 et donc qu'il ne pouvait plus s'entraîner pour le combat,

10:05 ça a été d'aller en salle de sport

10:07 et de développer au maximum sa masse musculaire

10:10 puisque c'est ce qu'il voulait faire premièrement

10:13 et deuxièmement, qu'il n'avait pas d'objectif de combat.

10:15 Donc, il voulait simplement se maintenir en forme

10:17 et il a pu s'entraîner comme un bodybuilder.

10:20 Et ça, ça change absolument tout.

10:22 Tout d'abord, parce que, un,

10:24 Connor part déjà avec une très bonne base musculaire,

10:27 il a déjà un physique qui, de base, était très musclé

10:30 mais qui, probablement, était,

10:32 je vais utiliser des mots peut-être un petit peu forts,

10:34 mais sous-alimenté

10:36 et en manque, entre guillemets, là aussi,

10:39 d'entraînement à viser hypertrophie.

10:41 Donc, dès qu'il a commencé un entraînement spécifique d'hypertrophie

10:45 avec une alimentation adaptée

10:47 visant à apporter assez de calories

10:50 pour le développement musculaire,

10:52 ce que les combattants ne recherchent pas,

10:54 au contraire, parce que si,

10:55 quand il combat en catégorie, par exemple, poids léger,

10:58 il dépasse son poids,

10:59 il va ensuite devoir faire un cutting,

11:01 donc une sèche potentiellement importante,

11:04 ce qui va entraver ses performances et entraîner ses facultés de combat.

11:07 Donc, ça n'a rien à voir en termes d'entraînement.

11:10 Donc, je pense que si vous mettiez, en théorie,

11:13 beaucoup de sportifs qui sont très bons dans leur sport respectif,

11:17 des sports où, souvent, il y a quand même une bonne composante physique

11:19 et que vous les mettiez sur un entraînement d'hypertrophie,

11:22 vous seriez choqués du résultat.

11:24 Et l'autre chose, c'est la génétique, le talent

11:27 et tout ce qui va être dans, déjà de base,

11:29 les caractéristiques de Connor.

11:30 Il est déjà très fort, il est déjà très technique,

11:33 il a une très bonne coordination et une très bonne maîtrise de son corps,

11:36 ce qui est très important pour le bodybuilding.

11:39 Donc, je pense que, déjà, dès qu'il se met à l'hypertrophie,

11:42 il va immédiatement répondre en termes de prise de masse.

11:45 Maintenant, le troisième point, c'est l'alimentation et le repos.

11:49 Il faut aussi comprendre que, en quittant, entre guillemets,

11:52 la compétition de MMA,

11:54 il a beaucoup plus de temps libre pour, un, se reposer,

11:57 deux, s'entraîner spécifiquement,

11:59 et on en a parlé juste avant,

12:00 et, troisièmement, manger de façon adéquate,

12:03 puisqu'il va pouvoir véritablement développer sa masse musculaire

12:07 en n'ayant pas de contraintes de poids.

12:09 Donc, si vous apportez plus de calories,

12:11 si vous mangez plus, si vous dormez plus

12:13 et, surtout, si vous avez moins de stress nerveux d'entraînement spécifique,

12:17 vous allez forcément progresser.

12:19 Et c'est très important de s'en rappeler aussi,

12:21 un combattant de MMA, lorsqu'il s'entraîne,

12:24 c'est un volume d'entraînement qui est très important

12:27 puisqu'il va y avoir, en général,

12:29 plusieurs séances par jour d'entraînement

12:31 avec des séances de technique,

12:32 la technique de pieds-poing, en gros, de la boxe,

12:35 la technique de grappling,

12:37 les séances pour développer le cardio,

12:39 ce qui est indispensable dans les sports de combat,

12:42 et un petit peu, éventuellement,

12:44 de renforcement musculaire spécifique pour développer sa force.

12:47 Et ensuite, tout le travail autour,

12:49 avec la récupération, les massages,

12:51 bon, tout ce qui va être aussi le business,

12:53 puisque, malgré tout, il faut quand même, ben, se, on va dire,

12:55 se préparer à ses combats, etc.,

12:57 toute la préparation mentale,

12:58 donc c'est une charge qui est énorme sur un athlète.

13:00 Je ne vais pas dire qu'on est dans le surentraînement,

13:02 puisque c'est un entraînement spécifique en combat,

13:04 mais dès que vous enlevez tout ça,

13:06 que à Connor, vous lui enlevez toutes ses préoccupations spécifiques

13:09 pour le combat,

13:10 et que vous lui dites, ben, va t'entraîner, va prendre du muscle,

13:13 un athlète au potentiel aussi important

13:15 et aussi génétiquement doué que Connor,

13:18 il va forcément exploser.

13:20 Il faut bien se rappeler que, indépendamment

13:22 de tout ce qu'on peut imaginer comme produit,

13:24 enfin, produit dans tous les sens du terme,

13:26 mais en support médical, en volume d'entraînement, etc.,

13:29 ce sont des combattants professionnels,

13:31 ce sont des athlètes et des sportifs professionnels

13:33 qui ne sont pas comme vous et moi.

13:35 Comme on dit, on ne fait pas d'un âne un cheval de course,

13:37 même si j'avais le staff et tout le temps libre de Connor

13:40 pour dédier à l'entraînement,

13:41 ben, je ne serais jamais aussi bon que lui.

13:43 Donc, ce sont des athlètes extrêmement doués

13:45 et ça va permettre d'aborder le quatrième point,

13:48 c'est la génétique.

13:49 Tous ces athlètes, toutes ces personnes que vous voyez

13:52 qui sont au sommet de leur discipline,

13:54 quels qu'elles soient,

13:55 que ce soit des sports de combat, de la boxe,

13:57 les sprinters aussi, vous prenez Usain Bolt

13:59 ou vous prenez tous les autres, la Tyson Gay ou autre,

14:01 qui ont des physiques qui sont avec un rapport,

14:04 là aussi, poids-puissance,

14:05 ou en tout cas, explosivité-puissance,

14:07 très impressionnant.

14:08 Si vous les mettiez à la musculation,

14:11 vous verriez que leur physique

14:12 deviendrait véritablement impressionnant

14:14 parce que leur génétique, leurs muscles sont faits

14:16 pour répondre à une stimulation musculaire.

14:19 Donc, la génétique a une très grosse part dans tout ça

14:22 et pour toutes les personnes qui pensent avoir

14:24 la même génétique que ces athlètes professionnels,

14:27 vous vous mettez, je suis désolé de le dire,

14:29 le doigt dans l'œil

14:30 et la génétique fait quand même une grosse part

14:33 de la possibilité de prendre du muscle,

14:36 que ce soit de façon naturelle

14:38 ou avec des produits dopants.

14:40 Au final, les produits dopants ne servent souvent

14:42 qu'à passer un cap supérieur

14:43 et on le voit en musculation,

14:45 les personnes qui n'ont pas la génétique pour ce sport,

14:48 et les produits dopants vont avoir des résultats

14:50 qui seront souvent médiocres

14:52 et seront même parfois battus

14:53 par des personnes douées génétiquement,

14:55 mais naturelles.

14:56 Donc, voilà pour cette vidéo sur Connor McGregor.

14:59 Je vous ai donné mon avis concernant sa transformation.

15:02 Bien sûr, il n'y a aucune certitude.

15:04 Le fait que ce soit, à mon sens,

15:06 possible naturellement,

15:07 ne veut pas dire que ça l'a été,

15:09 mais je pense que ça vous permettra

15:11 d'avoir un petit peu plus de réponses

15:13 quant aux questions que vous vous posez.

15:15 Vous pouvez bien sûr en débattre dans les commentaires,

15:17 vous avez le droit de ne pas être d'accord avec moi

15:19 et je suis très curieux d'entendre vos opinions

15:22 puisque le sujet a tendance à diviser

15:24 fortement les gens dans les commentaires

15:26 sur toutes ces photos.

15:27 C'est dingue de voir à quel point

15:29 une telle transformation peut faire autant parler les gens.

15:31 Avant de partir, n'oublie pas,

15:33 si tu as aimé la vidéo,

15:34 un pouce bleu, un abonnement à la chaîne,

15:36 ça me soutient et ça te permet

15:37 de ne rien rater des prochaines vidéos,

15:38 en plus de pouvoir prendre beaucoup de muscles,

15:40 et ce, naturellement.

15:42 Retrouve-moi aussi sur Instagram et sur TikTok

15:44 ledoc.pm

15:45 et je te dis à bientôt pour la prochaine vidéo.

15:47 Salut !

15:49 Yeah !

15:51 Yeah !

15:54 Don't know what time

15:56 Oh

15:59 Oh

16:01 [Musique]

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