UN DOCTEUR RÉAGIT AUX PIRES FAILS DE TIKTOK (le 6ème est ridicule...)

La Chaîne  Du Doc'

Prépare-toi à plonger dans le monde parfois hilarant, parfois déconcertant de la musculation sur TikTok dans ma toute dernière vidéo. En tant que médecin, j'analyse ces moments hilarants et parfois douloureux où les athlètes en herbe tentent de repousser leurs limites. Tout en éclatant de rire devant ces "fails" mémorables, je creuse aussi plus profondément pour t'expliquer les raisons médicales qui se cachent derrière ces situations. Tu découvriras comment même les mouvements les plus simples peuvent parfois prendre une tournure inattendue et donner lieu à des moments de comédie. Mais surtout, tu apprendras comment éviter ces pièges tout en poursuivant tes objectifs de musculation en toute sécurité.  Tu peux également me retrouver : Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm Sur Facebook : https://www.facebook.com/ledoc.pm Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ledoc.pm  Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00 Amis de la masse, bonjour et bienvenue sur la chaîne du Doc.

00:02 Dans cette vidéo, le concept est très simple.

00:04 Je vais réagir avec vous aux pires vidéos de musculation

00:07 que vous m'avez envoyé sur TikTok et sur Instagram.

00:10 Avant de commencer la vidéo, n'oublie pas un pouce bleu et un abonnement.

00:13 Ça soutient la chaîne.

00:14 Ça te fait prendre beaucoup de muscles et surtout, ça protège des blessures.

00:18 Prouvé par la science, n'hésite surtout pas.

00:20 Allez, c'est parti pour la vidéo générique.

00:22 [Musique]

00:34 Bon alors déjà, tu vois le gabarit de la barre et le gabarit du mec.

00:41 Il est déjà en train de trembler.

00:45 Ça ne va pas bien se finir.

00:48 Ah bah si.

00:49 Oh là là.

00:50 [Rire]

00:51 Ok, bon tu le savais déjà.

00:55 Je suis déjà surpris, je vais être très franc.

00:58 Déjà surpris, je vais m'en conter.

00:59 Bon, clairement, lego lifting au maximum.

01:02 Je ne sais pas trop ce que ce genre de personne a envie de prouver.

01:04 Bon, encore qu'après, voilà, il se filme.

01:06 Il sait que ça va faire des vues sur Internet, quel que soit le résultat.

01:09 Si jamais il y arrive, il va impressionner ses potes et ses copains sur Instagram.

01:13 Et s'il n'y arrive pas, il finira dans le bêtisier comme dans cette vidéo.

01:17 Encore que là, on peut quand même lui donner des points.

01:20 Il a quand même utilisé les safety bars.

01:22 S'il n'avait pas utilisé les barres de sécurité,

01:25 je pense que la barre l'aurait très clairement, eh bien, l'aurait coupé en deux

01:29 et peut être aurait fait de gros dégâts également à son spotter.

01:32 Et c'est pas un sport dangereux, le track and field, donc l'athlétisme.

01:36 Il a raté son saut.

01:38 Et.

01:40 Ah non, il a là, là, là, là.

01:44 Ah oui, d'accord, il a son OK.

01:46 D'accord, en fait, il a glissé sur.

01:49 Muscu, mais bon, il a glissé sur son appui et en fait, son genou, il a fait

01:53 l'angle inversé, donc très probablement qu'il a dû se faire une rupture

01:57 tendineuse, pas sûre, mais en tout cas ligamentaire de façon assez certaine.

02:00 On voit son genou qui part en fait dans le sens inverse quand il plie.

02:04 Donc forcément, en fait, c'est pour ça qu'il foire son saut.

02:06 C'est parce que dans les airs, je me suis dit il va mal se rattraper.

02:10 Mais en fait, c'est parce qu'il a dû se faire extrêmement mal

02:13 quand il a dû sentir son genou partir dans le sens inverse.

02:17 Et dans les airs, tout ce qu'il avait, à mon avis, envie, c'était d'atterrir,

02:20 de se rouler en boule et de se dire OK, qu'est ce que je me suis fait comme quoi

02:24 les sports, tous les sports avec explosivité, avec des appuis,

02:27 le risque, il est jamais nul.

02:29 Faites très attention quand vous faites du sport,

02:31 parce que les blessures, ça arrive malheureusement super vite.

02:33 Alors là, alors là, bon, je mets sur pause.

02:37 J'ai pas encore vu la suite, mais déjà, tu sais, quand tu as deux ados

02:42 qui sont tous skinny et qui font les choses, c'est quoi?

02:46 C'est même pas un bon, c'est leur canapé.

02:48 Tu sais que ça va mal se passer.

02:49 Et puis en plus, bon, là, là, là, rien qui va.

02:51 Le rack qui est par le pote derrière.

02:54 On va voir ce qui se passe, mais

02:55 ah non, mais attends, il s'est fait quoi?

03:00 Il s'est luxé les épaules là?

03:01 Oh non, mais attends, c'est pas possible.

03:03 Mais vous avez vu l'angle de ses bras?

03:05 Non, mais il a carrément les bras qui partent à la verticale derrière.

03:08 Vu le bruit, je pense que c'est pas un fake, malheureusement,

03:11 puisque il est vraiment, il est vraiment skinny.

03:14 Oui, il a le corps d'un adolescent moyen de 14 ans, un peu mince,

03:18 ce qui fait pas forcément beaucoup de sport.

03:20 Mais là, vu la position de ses homoplate, à mon avis, si c'est pas un trucage,

03:24 il a dû peut être se luxer les deux épaules.

03:27 Il faudrait pouvoir zoomer et regarder un peu mieux.

03:29 Mais honnêtement, en termes de blessure, là aussi, s'il n'est pas hyper laxe de base,

03:33 je pense qu'il a dû s'exploser un bon paquet de tendons et de ligaments

03:37 parce qu'un tel étirement,

03:40 et là aussi, les gars, vous y allez pas aller de main morte avec les vidéos

03:42 vous me partagez.

03:44 Never shoulder press alone,

03:48 donc ne faites jamais du développé militaire, pourquoi aux haltères?

03:52 Alors bon, jusque là, je me demande pourquoi.

03:54 Personnellement, j'en fais tout seul.

03:56 J'ai pas de spotter derrière.

03:58 Après, on va voir ce que la vidéo nous réserve.

04:01 D'accord, OK, bon, il se la prend sur la tête.

04:06 Un petit moment de faiblesse, ça peut arriver à tout le monde.

04:09 Je vais pas lui jeter la pierre.

04:10 Personnellement, ça m'est déjà arrivé.

04:12 Alors pas de me le prendre aussi fort sur la tête.

04:14 On dirait vraiment qu'il y a son triceps qui a dit OK, ciao.

04:18 Vous savez, le petit bruit Windows tutu tutu.

04:21 Il se la prend sur la tête.

04:25 Ça m'est jamais arrivé comme ça, mais sur des petits moments d'inattention,

04:29 je vais être franc, je me suis déjà un peu tapé avec les poids.

04:31 Mon préféré, c'est le skull crusher, le triceps barre au front.

04:35 J'ai pas de spotter.

04:36 En général, je contrôle assez bien mon mouvement, mais je vais être franc.

04:39 Il m'est déjà arrivé de manger un petit peu mon front avec la barre.

04:43 Alors pas très fort, mais assez pour que je me dise OK,

04:46 j'aurais vraiment dû contrôler un peu plus le mouvement.

04:49 Après, on a déjà vu des vrais accidents et ça, je l'ai déjà vu

04:51 entre le spotter qui fait n'importe quoi.

04:53 C'était en train de faire ton développé coucher tranquillement aux haltères.

04:56 T'as un mec qui te voit en train de forcer un petit peu.

04:59 T'as rien demandé à personne et il arrive et il se dit OK, lui, je vais l'assurer.

05:03 Je vais lui aider à gratter deux ou trois reps et il arrive et non,

05:06 il t'appuie sur les coudes, mais non pas de la bonne façon vers le haut,

05:09 mais il te l'appuie, il prend les haltères et il te les appuie sur le centre.

05:13 Je sais pas si t'as déjà connu ça.

05:14 Moi, personnellement, c'est un truc, j'avais envie de buter le mec.

05:16 Le mec commence à appuyer sur les haltères.

05:18 Donc qu'est ce qui se passe?

05:19 Eh bien, tu commences à te prendre les haltères au centre

05:22 et directement dans la figure.

05:24 Donc en général, tu le vois venir.

05:25 T'arrives à les bouger hors de ton visage.

05:27 Mais voilà comme quoi le spotter, des fois, s'il fait n'importe quoi,

05:32 il peut être aussi très dangereux.

05:33 Donc, bon, là, personnellement, il s'est dû se faire un petit peu mal,

05:37 mais on a déjà vu pire.

05:38 Bah tiens, justement, alors qu'est ce qui va se passer?

05:44 Là, il y a un spotter.

05:45 Il y a un spotter, OK, alors bon, allez, je vais jouer le jeu.

05:49 J'ai pas encore vu la vidéo.

05:52 Là, il est en train de descendre la barre.

05:54 Honnêtement, il n'y a rien qui me choque pour l'instant sur cette vidéo.

05:56 Le spotter, il a l'air d'avoir un gabarit normal.

05:59 Le mec sur le banc, il fait pas extrêmement massif,

06:02 mais en tout cas, il n'a pas un gabarit où je me dis OK,

06:04 il va se faire écraser par la barre.

06:06 Pour l'instant, il l'a prise avec une position qui a l'air correct.

06:09 Là, pour l'instant, je ne sais pas ce qui va se passer,

06:11 mais il n'y a rien qui me choque particulièrement.

06:13 Alors. OK, mais attends, il fait.

06:19 Mais non, mais le spotter, il fait quoi?

06:21 Non, mais la blague, c'est une blague.

06:24 Non, si c'est filmé, ce n'est pas possible.

06:27 Il fait quoi le spotter?

06:28 Il est rentré, mais il le regarde comme ça.

06:30 Alors OK, si t'es un spotter,

06:32 j'ai déjà vu des spotters, alors tu as deux extrêmes du spotter.

06:35 Tu as le spotter ou dès que tu commences à forcer, même pas,

06:37 tu commences à galérer, juste tu commences à forcer un petit peu.

06:40 Il dit OK, je vais t'aider.

06:42 T'inquiète, t'inquiète, j'ai rien soulevé.

06:44 J'ai juste mis les doigts, alors qu'en fait, il avait les mains.

06:46 Il était en train de faire un curl.

06:47 Ça, je pense qu'on l'a tous connu.

06:49 Et à l'inverse, tu as le mec qui va te laisser mourir sous la barre.

06:52 Et là, il n'a rien fait du tout.

06:53 Mais c'est quoi ce mec? C'est quoi ce spotter?

06:55 C'est pour ça. Honnêtement, c'est trop gros.

06:57 Le mec, il n'a même pas bougé.

06:58 Il regarde son pote en train de crever.

07:00 Non, là, je pense que c'est un fake.

07:01 Je ne sais pas ce que tu en penses.

07:02 Dis moi en commentaire, mais pour moi, c'est un fake.

07:04 Alors j'ai eu une crampe à la presse à cuisse et ensuite, il y a ça qui est arrivé.

07:09 Alors une crampe à la presse à cuisse, je sens venir là le truc sale.

07:13 N'importe quoi, n'importe quoi.

07:20 Oh non.

07:22 Vous êtes trop bête, les gens.

07:25 Franchement, ok, le concept, bien sûr, tu as une crampe et bien sûr,

07:29 tu as la plus jolie fille de la salle qui vient pour t'assurer.

07:32 Et en plus, dans une position extrêmement suggestive.

07:35 Après, je comprends le petit, il a voulu faire la même chose.

07:37 Il s'est dit je vais tenter ma chance moi aussi.

07:39 Sauf que ça ne s'est pas passé comme prévu.

07:42 And at this moment, he knew he fucked up.

07:45 Ok, bon, c'est drôle, pas mal.

07:48 POV, it's time to find a new gym.

07:54 Ah ouais, d'accord.

07:56 Bon, je ne sais pas si vous voyez très bien, mais il vient de se...

07:59 sa blessure, la seule blessure qu'il a, c'est celle de son slip et de son survêt.

08:04 Il vient carrément, là, il a le cul à l'air.

08:06 Bon, ok, alors les gros mots sur YouTube, je suis désolé.

08:09 Vidéo démonétisée, tant pis.

08:10 Perso, fake, pas fake.

08:12 Moi, ça, je dis totalement pas fake.

08:14 Et je vais vous dire comment je le sais.

08:16 Je confesse, ça m'est déjà arrivé.

08:18 Alors, pas l'ouverture à 360 degrés du fût comme ça, avec la raie des fesses ouvertes.

08:23 Non, ça, ça m'est pas arrivé.

08:25 Mais je vais être franc, un jour, oui, oui, j'ai craqué.

08:27 J'ai craqué mon short, la bonne petite déchirure en descendant un peu trop bas.

08:31 Vous savez, c'est le short, en fait, que tu as acheté au début de la muscu.

08:35 Entre temps, tu as fait une petite prise de masse,

08:36 tu as un peu grossi des cuisses, surtout quand tu démarres la muscu, ça va plus vite.

08:39 Tu te dis bon, je vais quand même le mettre.

08:41 Il est bien moulant, ça va passer.

08:43 Puis tu commences tes squats, tu dis, c'est un peu serré, mais ça va passer.

08:46 Et puis, de toute façon, tu es à la salle de sport, tu n'as plus le choix.

08:49 Et qu'est ce qui se passe ensuite?

08:50 Eh bien, oui, je suis descendu et puis j'ai entendu crac, je suis remonté

08:54 et j'ai regardé dans le miroir, j'ai regardé la fente en bas

08:57 et leur sentence est irrévocable.

09:01 Et j'ai eu la petite larme et je me suis dit bon, j'espère personne m'a vu.

09:05 Qu'est ce que je fais?

09:06 Je rentre chez moi, je vais dans le vestiaire pleurer,

09:08 je m'enroule un petit suit autour de la taille comme elles font les filles.

09:11 Et finalement, j'ai continué ma séance comme si de rien n'était,

09:14 parce qu'au final, tout le monde s'en fout.

09:16 Et puis le truc était en dessous et donc personne ne l'a vu.

09:18 Mais ensuite, je suis arrivé chez moi, j'ai jeté mon short

09:20 et j'en ai acheté un autre. Bref, c'est la vie.

09:23 Ah, ça aussi, ça aussi, ça aussi.

09:30 Ça, c'est des blessures vraiment sales.

09:34 Le coup de le coup de la barre qui glisse des mains et qui t'écraboue le thorax.

09:40 Parce que là encore, même si tu as un spotter dans ce type de blessure,

09:44 en fait, très souvent, ça va tellement vite quand la barre vraiment,

09:46 elle glisse et qu'elle tombe.

09:48 Quand tu as 60, dans tous les cas, ça va te tomber dessus

09:51 parce que sauf à avoir les mains sous la barre,

09:53 le temps de réaction est beaucoup trop long.

09:56 En fait, ce que tu peux voir en tant que spotter,

09:58 encore une fois, sauf à mettre les mains sous la barre,

10:00 mais très souvent, ce n'est pas ce qui est demandé.

10:02 Surtout si la personne va faire une, deux, trois, quatre repes,

10:04 auquel cas, tu regardes simplement,

10:06 tu te tiens prêt à intervenir si tu sens que la barre commence à décélérer,

10:10 à ralentir, à se poser ou même à redescendre,

10:13 auquel cas, c'est là où tu interviens.

10:15 Après, bien sûr, tu discutes en amont avec la personne qui va faire le lift

10:20 pour savoir ce qu'elle veut.

10:21 Est-ce qu'elle veut que tu n'interviennes que si elle n'y arrive plus ?

10:23 Est-ce qu'elle veut que tu l'aides sur les deux, trois repes

10:26 pour avoir un petit peu plus et aller au-delà de l'échec ?

10:29 Bref, ça dépend un petit peu vraiment,

10:30 mais au total, très souvent, vous allez être amené surtout à regarder la barre.

10:34 Et donc, en fait, si vous n'êtes pas vraiment dessous,

10:36 quand ça glisse à cette vitesse, il n'y a rien à faire malheureusement,

10:39 à part, oui, bien sûr, ensuite, vous appelez à l'aide,

10:42 vous remontez la barre et vous essayez de faire en sorte

10:44 que la personne ne s'étouffe pas sous la barre,

10:46 mais très souvent, les dégâts sont déjà faits.

10:49 Et là, vu l'impact 140 kg, la cage thoracique, elle doit prendre vraiment sale.

10:54 Et même, il n'y a même pas besoin d'avoir 140 kg.

10:56 Je connais quelqu'un à ma salle de sport, ça lui est arrivé avec 70 kg.

11:00 Il s'est fait une fracture d'une ou deux côtes.

11:03 Et le pauvre, il a eu la peur de sa vie.

11:06 C'était un mec qui adorait faire du développé couché.

11:09 Il a eu la peur de sa vie et tu sentais qu'ensuite,

11:11 quand il est revenu à la salle au bout de deux ou trois mois,

11:13 déjà le développé couché, tu sentais qu'il le regardait différemment

11:16 avec un peu d'appréhension.

11:18 Donc attention spotter, sécurité et puis ensuite, faites attention.

11:22 Qu'est-ce qui te fait le plus peur ?

11:24 Quelle est ta plus grande peur ?

11:27 Bon, qu'est-ce qui peut lui arriver ?

11:28 Honnêtement, les tractions, pour le coup, c'est un exo.

11:31 Je n'ai pas encore vu la vidéo, mais c'est un exo qui est relativement sûr.

11:34 Enfin, ce n'est pas l'exercice où il peut t'arriver le plus de blessures.

11:36 Moi, perso, c'est un de mes points forts.

11:38 C'est un exo que j'aime beaucoup faire.

11:39 Et l'avantage, c'est que j'ai vraiment l'impression que je ne peux pas trop me blesser,

11:42 ce qui est faux.

11:43 Tu peux quand même te faire des déchirures au biceps, des déchirures au dorsau.

11:46 Il y a quand même des blessures qui peuvent arriver au niveau des mains.

11:49 Mais globalement, tu ne vas pas mourir sous la barre

11:51 parce que par définition, c'est à toi de te tracter.

11:53 Donc même si tu es en échec, qu'est-ce qui peut t'arriver ?

11:55 Honnêtement, je ne sais pas.

11:57 Alors, si, si, si, si.

11:58 OK.

11:59 Peut-être que je vois le truc venir.

12:01 Alors, non, parce que ce n'était pas une barre guidée.

12:03 Je me rappelle d'un des coachs, pareil, il y a 10 ans,

12:05 le mec faisait des tractions lestées à la barre guidée.

12:09 Donc en fait, c'était toujours la machine technogyme.

12:11 Il accrochait tout en dessus et il faisait des tractions lestées.

12:15 Et le problème, enfin le problème, en tout cas,

12:17 c'est qu'il avait triché sur une répétition, manifestement.

12:20 Et la barre, c'était avec son mouvement de triche,

12:22 c'était décroché de tout en haut et elle était tombée.

12:25 Jusque là, vous allez me dire, bon, OK, il va faire une petite chute.

12:27 Mais le souci, c'est qu'il avait un disque de 20 kg entre ses cuisses,

12:31 retenu par la ceinture.

12:32 Et quand il est descendu, eh bien, il s'est fait,

12:36 ses testicules ont été broyés.

12:39 Il n'a jamais pu avoir d'enfant.

12:40 C'est une histoire.

12:41 OK, non, non, je rigole.

12:42 Le pauvre, non, il a eu des enfants.

12:44 Il va bien.

12:45 Mais non, sur le moment, je pense qu'il a dû avoir,

12:47 déjà, on l'a entendu crier, il a dû se faire un bleu,

12:49 mais abominable.

12:50 Et puis surtout, tu sais, la douleur de tous les mecs le savent.

12:53 Voilà, quand tu te prends un poids de 20 kg à pleine vitesse

12:56 et que tu te fais écrabouiller par...

12:58 Bon, bon, bref.

12:59 Donc qu'est ce qui va lui arriver là?

13:01 Allez, on va regarder.

13:02 Alors.

13:03 Ah ouais, le coup du pantalon.

13:09 Bah oui, oui, bon, classique.

13:10 C'est vrai que des fois, avec la ceinture de l'Est,

13:12 si tu as un truc qui est un survêt ou autre,

13:14 qui n'est pas vraiment bien accroché et pour peu que ta ceinture aussi,

13:17 tu gigotes un petit peu et qu'elle fasse bouger ton pantalon.

13:20 Bah oui, tu peux te retrouver en caleçon à la salle de sport

13:23 et tout le monde va voir ton gros paquet.

13:25 Désolé, c'est la vie.

13:26 Bon, honnêtement, il y a pire comme blessure.

13:29 Et là, je pense que je vais m'arrêter sur cette vidéo

13:32 puisque j'ai vu assez de personnes se faire exploser.

13:34 Dis-moi ce que t'en as pensé en commentaire.

13:36 N'hésite pas à m'envoyer des vidéos par Instagram et par TikTok

13:40 puisque peut-être que ça servira pour une prochaine vidéo réaction comme celle-là.

13:44 N'oublie pas avant de partir un pouce bleu, un abonnement,

13:47 ça soutient la chaîne et puis surtout à bientôt pour la prochaine vidéo.

13:49 Salut !

13:50 [Musique]

Category

Transcript

Recommandée