IL MEURT ÉCRASÉ LORS D'UN SQUAT À 210 KG : LE TERRIBLE ACCIDENT DE JUSTYN VICKY

La Chaîne  Du Doc'

Attention, cette vidéo va te choquer et te rappeler à quel point la sécurité est cruciale dans le monde du fitness ! Dans cette réaction percutante, je m'adresse à toi en tant que médecin pour dévoiler l'incident tragique qui a bouleversé la communauté du bodybuilding. Justyn Vicky, un jeune bodybuilder prometteur, a subi un accident dévastateur en tentant un squat à 210kg. Malheureusement, lorsqu'il a échoué à la remontée, la barre a brisé sa nuque, provoquant des conséquences dramatiques.  Nous examinons ensemble les conséquences dévastatrices des traumatismes de la moelle épinière et nous prenons conscience des erreurs qui ont mené à ce drame. Mon objectif est de t'alerter sur l'importance cruciale de l'encadrement et de la sécurité lors de tes entraînements. Apprends des erreurs tragiques de Justyn Vicky et protège ta santé pour éviter un destin similaire.  Cette vidéo est un appel à la vigilance pour chaque amateur de fitness et de musculation. Ne laisse pas cette tragédie rester vaine, rejoins-moi pour comprendre les leçons essentielles qui pourraient bien sauver des vies.  Tu peux également me retrouver : Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm Sur Facebook : https://www.facebook.com/ledoc.pm Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ledoc.pm  Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00 Attention, la vidéo qui va suivre peut choquer

00:02 Dans la vidéo d'aujourd'hui je vais parler du terrible accident de Justin Vicky

00:23 un pratiquant de musculation de 33 ans qui a malheureusement perdu la vie lors d'un squat

00:27 Comme vous avez pu le voir, il n'a pas réussi à remonter la charge

00:31 et la barre lui a sectionné la moelle épinière cervicale

00:34 ce qui a ensuite entraîné son décès

00:36 On va parler de cet accident et surtout comment l'éviter, générique

00:40 On va rentrer dès maintenant dans le vif du sujet

00:55 directement dans la réaction à cette vidéo

00:58 Que s'est-il passé pour ceux qui auraient besoin d'un commentaire audio

01:01 On a un athlète de 33 ans qui met 180 kg sur un squat, un back squat

01:06 donc avec la barre posée au niveau des trapèzes derrière la nuque

01:11 Il va entamer la descente mais manifestement la charge est trop lourde pour lui

01:16 On peut déjà argumenter, se dire peut-être qu'il a mis beaucoup trop lourd

01:19 peut-être que c'était une charge qu'il ne pouvait pas soulever

01:22 mais il faut se rappeler que parfois il y a des charges qu'on est capable de soulever un jour

01:27 et que pour une raison x ou y, moins de forme, moins bien réveillé

01:31 système nerveux qui n'a pas encore récupéré, on ne sera pas capable de reproduire

01:35 donc je ne connais pas cet athlète, probablement que toi non plus

01:39 et il est difficile d'affirmer que la charge était véritablement trop lourde

01:43 Manifestement elle l'était le jour J

01:45 mais on ne peut pas dire dans l'absolu que c'était une charge qui était délirante par rapport à son gabarit

01:50 ensuite il entame la descente et arrivé en bas il va casser la parallèle

01:55 et il va tenter de remonter

01:58 le souci c'est qu'il va buter sur la partie basse du mouvement

02:01 et il ne va pas arriver à remonter

02:03 en gros il va rester coincé en bas en position on va dire assise

02:07 les fesses qui vont quasiment toucher par terre

02:10 il avait un spotter mais on va parler de ça un petit peu après

02:13 le souci du spotter c'est qu'il ne va pas arriver à l'aider à remonter la barre

02:17 puisque 180 kg même à deux c'est très lourd

02:20 je rappelle que quand on est en échec en bas d'un mouvement

02:23 la charge devient de plus en plus difficile à remonter

02:26 puisque vous avez perdu l'énergie cinétique élastique qui est emmagasinée dans vos tendons

02:32 et donc vous démarrez virtuellement d'une position en pause si on peut dire ça comme ça

02:37 depuis la position la plus difficile

02:39 et ensuite ce qui va se passer c'est qu'il va tenter de faire rouler la barre en devant pour s'en dégager

02:45 le souci c'est que la barre et on peut le voir très clairement va lui faire un crack

02:50 avec un angle de quasiment 90 degrés au niveau de sa nuque

02:55 et donc de sa colonne vertébrale cervicale

02:58 et c'est là où on voit très clairement que la blessure est grave

03:01 la première chose c'est que sa nuque reste dans cette position pendant environ une seconde

03:06 c'est pas simplement un petit coup éclair

03:08 là vraiment on sent qu'il y a une pause lorsque sa nuque est pliée en deux

03:13 la deuxième chose c'est qu'il a ensuite un espèce de mouvement d'extension réflexe des bras

03:19 un petit peu comme s'il avait une contraction involontaire

03:22 et il va ensuite tomber raide en arrière

03:24 selon les nouvelles il va ensuite être transporté en urgence à l'hôpital

03:28 où il va décéder en raison d'une section de la moelle et d'une fracture de sa colonne vertébrale cervicale

03:34 c'est véritablement la pire blessure de musculation qui puisse survenir

03:38 personne ne va à la salle de sport en se disant

03:41 ok je vais tenter une performance et je vais finir mort et crabouillé sous la barre

03:46 et heureusement parce que quelque part sinon on ne ferait plus de performance

03:49 donc je ne dis pas qu'il ne faut pas prendre des charges lourdes

03:52 que le powerlifting c'est dangereux

03:54 même si bien sûr que plus vous frôlez les charges maximales par rapport à ce que vous pouvez soulever

03:59 et plus le risque va être important par rapport à des charges "de bodybuilder"

04:03 pour faire du pump, de la congestion, 10-12 reps

04:07 il y a moins de chances de se blesser

04:08 même si c'est toujours possible

04:10 mais avec des maxi bien forcément les risques sont augmentés

04:13 je vais revenir juste après sur les trois erreurs qu'il a commises

04:16 et que tu ne dois surtout pas faire à la salle de sport lorsque tu fais du squat

04:20 si tu ne veux pas subir la même blessure

04:22 mais d'abord une question que tu te poses peut-être

04:25 c'est pourquoi est-ce qu'il est décédé immédiatement

04:28 ou en tout cas un tout petit peu après à l'arrivée à l'hôpital

04:31 quand on se fait un tel traumatisme au niveau de la nuque

04:34 c'est à dire que ta colonne vertébrale au niveau cervicale va se plier

04:39 avec une force importante puisque 180 kg

04:42 c'est beaucoup plus que ce que peut supporter à la fois les muscles de la nuque

04:45 à moins d'être un surhomme

04:47 et les vertèbres

04:48 il va y avoir donc cette flexion forcée au niveau de la colonne vertébrale cervicale

04:53 qui peut causer plusieurs types de dégâts

04:56 soit au niveau des ligaments qui vont entourer les vertèbres

04:59 et rigidifier la colonne vertébrale en plus des muscles

05:03 c'est typiquement quand on se fait une entorse au niveau cervical

05:07 une entorse qui peut parfois être grave

05:09 si les vertèbres ne sont plus solidifiées entre elles et qu'elles peuvent se déplacer

05:14 ou alors une fracture au niveau des vertèbres

05:17 vous pouvez même vous faire des lésions associées

05:19 avec une entorse c'est à dire une rupture des ligaments

05:21 mais en même temps une fracture vertébrale

05:24 le souci c'est que à cet endroit il y a la moelle épinière qui va passer

05:29 la moelle épinière c'est le prolongement direct du cerveau

05:32 qui va envoyer les commandes motrices à tous les différents organes du corps et les muscles

05:38 et en même temps récupérer les informations sensitives

05:41 c'est à dire la sensibilité, le toucher

05:43 le souci quand vous avez soit cette entorse grave au niveau des ligaments

05:47 et que vos vertèbres ne sont plus soudés

05:49 soit que vous avez carrément une fracture vertébrale

05:52 en gros qu'il y a un risque de déplacement au niveau de la colonne vertébrale

05:57 il y a un risque de lésion au niveau de la moelle épinière

06:00 et le souci de la lésion de la moelle et notamment

06:03 dans ce cas là on peut tout à fait imaginer qu'il s'est fait carrément une section de la moelle épinière cervicale

06:08 c'est que c'est extrêmement grave puisque ça va priver de toute information motrice

06:13 pour tout ce qui va être en dessous de l'endroit où c'est sectionné

06:17 en dessous ça veut dire que si vous sectionnez à cet endroit là

06:20 virtuellement tout ce qui va être en dessous au niveau du corps ne va plus pouvoir bouger

06:25 et de la même façon vous n'allez plus avoir d'informations sensitives qui vont remonter

06:29 donc l'étage de section de la moelle va être d'autant plus grave qu'il est aussitué

06:34 virtuellement alors c'est toujours grave bien sûr

06:36 mais plus c'est bas et plus l'atteinte sera bas située au niveau du corps

06:40 c'est pour ça que si vous sectionnez au niveau de la moelle lombaire

06:43 vous allez être paraplégique c'est à dire ne plus pouvoir bouger les jambes

06:47 alors que si vous sectionnez au niveau de la moelle cervicale

06:49 vous allez être tétraplégique, les bras et les jambes

06:52 maintenant il y a quand même deux éléments à préciser

06:55 le premier c'est que quand on se fait une section de moelle au dessus de l'étage C4

07:00 c'est à dire en gros la quatrième vertèbre cervicale

07:03 il y a les centres respiratoires et notamment le diaphragme qui vont être contrôlés

07:07 et donc qui vont être paralysés

07:09 ça veut dire quoi ?

07:10 c'est que si vous avez une section de moelle au dessus de C4

07:14 et bien vous allez mourir sauf assistance ventilatoire

07:18 et une assistance ventilatoire définitive

07:21 puisque vos centres respiratoires ne sont plus autonomes

07:24 ça veut dire que vous ne pourrez plus jamais respirer tout seul

07:27 à moins d'avoir de l'aide notamment d'une machine artificielle

07:30 et la deuxième chose c'est que quand il y a une section complète de la moelle

07:35 il peut y avoir ce qu'on appelle le choc spinal

07:37 qui est une réaction du système nerveux végétatif et autonome

07:41 c'est à dire qui va commander les différents organes et dont le coeur

07:45 qui peut conduire à ce qu'on appelle un choc

07:48 c'est à dire les vaisseaux vont se dilater

07:50 vont perdre leur tonus et donc la pression artérielle va chuter

07:54 le coeur va se ralentir parce que s'il ne reçoit plus de stimulation

07:58 pour se contracter qui est envoyée par en partie le système nerveux autonome

08:02 et transmis par la moelle épinière

08:03 il peut y avoir un arrêt cardiaque ce qui est extrêmement grave

08:06 c'est pourquoi en raison de la gravité du choc qu'il a subi

08:09 il est possible qu'il ait été en arrêt cardiaque immédiatement

08:12 malheureusement dans ce type de situation avec une section de moelle

08:16 et probablement des lésions extrêmement graves au niveau du rachis cervical

08:21 il n'y a pas grand chose à faire

08:22 puisque probablement qu'il était de toute façon déjà mort

08:26 mais sachez que si vous prenez en charge une personne qui est suspecte

08:30 d'avoir une lésion au niveau de la moelle épinière

08:33 il faut faire extrêmement attention et ne surtout pas déplacer ces personnes

08:37 parce que s'il y a des vertèbres instables

08:39 vous risquez en fait en déplaçant les gens

08:41 en les transportant ou en les retournant

08:44 ou simplement en leur examinant la nuque

08:46 de déplacer les vertèbres et de comprimer ou de sectionner la moelle

08:49 c'est pour ça qu'il faut impérativement attendre des secours

08:53 pour déplacer les gens ce qu'on appelle en rectitude

08:56 c'est à dire totalement immobilisé dans des coquilles

08:59 jusqu'à ce qu'on ait soit confirmé le diagnostic et la gravité

09:02 et qu'on le prenne en charge

09:04 soit qu'on ait infirmé l'instabilité des lésions

09:07 et qu'on ait éliminé le risque de compression médulaire

09:10 maintenant on va revenir sur les trois erreurs qu'il a fait lors de son squat

09:14 et je ne vais pas compter comme erreur le fait de prendre trop lourd

09:17 pour les raisons que j'ai expliquées avant

09:19 la première erreur et celle là elle est extrêmement facile à mettre en oeuvre

09:23 ce sont les sécurités

09:24 par pitié même si vous avez des spotters mettez des sécurités

09:28 ça vous permettra de lâcher la barre en toute sécurité

09:31 et ça vous permettra également de ne pas descendre en dessous de la position

09:35 la plus basse que vous voulez atteindre

09:37 ça sert à rien d'avoir à se faire écrabouiller par la barre tout en bas

09:40 si vous ne vouliez faire qu'un demi squat ou même un squat à la parallèle

09:44 donc les sécurités s'il vous plaît mettez les toujours ça prend

09:48 allez 10 secondes avant de commencer votre série

09:51 et ça peut vraiment vous sauver

09:52 que ce soit pour le squat ou pour le bench ou finalement

09:55 n'importe quel exercice où vous êtes sous la barre

09:58 la deuxième chose c'est le spotter

10:00 ok il y a un spotter c'est très bien le problème c'est que je suis désolé de le dire

10:04 il fait n'importe quoi

10:05 pourquoi est-ce qu'il tient la barre comme ça alors que quand on spot sur un squat

10:09 il faut mettre les bras en dessous de la poitrine

10:12 en gros il faut faire un câlin à la personne

10:14 pour pouvoir justement le remonter vers soi

10:17 et lui garder la colonne vertébrale le torse et la nuque en extension

10:21 justement vers l'arrière et surtout pas vers l'avant

10:24 en cas justement d'échec

10:26 et idéalement si vous prenez vraiment très lourd

10:29 n'hésitez pas à avoir également deux spotters sur les côtés

10:32 comme ils font dans les compétitions de powerlifting

10:35 et enfin la troisième erreur

10:37 c'est pour la personne qui faisait l'exercice d'avoir voulu

10:40 faire rouler la barre en avant

10:42 c'est peut-être un petit peu instinctif mais c'est une terrible erreur

10:46 et je pense que vous avez vraiment l'exemple de pourquoi c'est une erreur

10:50 il faut vraiment essayer d'envoyer la barre en arrière

10:54 même si ça peut paraître un petit peu plus dangereux à première vue

10:57 notamment si vous vous dites que ça va vous rouler au niveau du dos

11:01 et donc de la colonne vertébrale

11:02 et bien là le souci c'est que ça lui a écrasé la colonne vertébrale cervicale

11:06 donc par pitié j'espère que cette vidéo aura donné des petits éléments

11:11 qui éviteront ce genre de blessure

11:13 parce que c'est vraiment trop grave

11:14 et surtout c'est évitable dans la grande majorité des cas

11:17 j'espère que la vidéo t'aura été utile

11:20 n'hésite pas à dire en commentaire ce que tu en penses

11:22 et ce que tu aurais fait différemment si tu as d'autres conseils de sécurité

11:26 n'hésite pas à mettre un pouce bleu sur la vidéo

11:28 un petit j'aime ça fait toujours plaisir

11:30 n'hésite pas non plus à t'abonner à la chaîne pour avoir plus de vidéos

11:34 et ne rien rater des suivantes

11:35 retrouve moi sur instagram et sur tiktok ledoc.pm

11:38 et je te dis à bientôt pour la prochaine vidéo

11:40 salut !

11:41 non non

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