Dans cette vidéo, Caroline Gayet, phytothérapeute, nous explique comment utiliser les bonnes plantes pour faire une cure détox. Tous les bons gestes et les modes d'emploi.
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00:00 À l'arrivée du printemps, il y a un produit très saisonnier qui est la sève de bouleau fraîche,
00:03 qui est parfaite pour se détoxiner et en même temps gagner en revitalisation.
00:07 Les plantes pour faire une bonne détox vont être les plantes qui vont stimuler les cinq émonctoires,
00:19 donc les poumons, la peau, le foie, les reins et les intestins.
00:22 Les meilleures plantes pour les poumons vont être le thym, l'isop et le plantain.
00:27 Pour le foie, ça va être l'artichaut, l'obiettiel ou le quinquéliba.
00:31 Pour les intestins, ça va être la mauve, le séné et le psyllium.
00:35 Pour la peau, ça va être le sureau, la bardane et la pensée sauvage.
00:39 Et enfin pour les reins, ce sera l'orthocyphon, le pissenlit ou la pilosel.
00:45 L'idée pour drainer, c'est de boire.
00:47 Donc en fait, les formes en tisane ou en liquide touffé
00:50 dont on dilue des bouchons dans un litre d'eau sont toujours préférables
00:53 puisque justement l'apport liquidien va permettre un effet de drainage supplémentaire
00:58 en plus de l'action des plantes.
01:00 Donc en tisane en général, on s'en fait un litre par jour
01:03 à raison de 2 à 3 cuillères à soupe du mélange de vos plantes dans un litre
01:07 qu'on laissera infuser 10 bonnes minutes et qu'on boira toujours avant 19h
01:11 puisqu'en effet, on sollicite les organes d'élimination en journée et jamais en soirée
01:15 pour éviter de perturber le sommeil et de se réveiller dans la nuit.
01:18 Pour ceux qui optent pour les liquides touffés,
01:20 diluez vos 2 à 3 bouchons dans une bouteille d'eau d'un litre peu minéralisée.
01:25 Le mieux, ce sont les eaux qui conviennent pour les biberons des nourrissons
01:27 de type bolvik, Evian ou Cristaline à finir également avant 19h.
01:32 Et enfin, pour ceux qui ne sont pas tisane ou liquide touffé,
01:35 il y a un produit très saisonnier à l'entrée du printemps
01:38 qui est la sève de boule au fraîche
01:40 dont on se boit un petit verre de 20cl tous les matins à jeun
01:43 et qu'on fait pendant 15 à 20 jours.
01:45 Une détox, en général, on la recommande de la faire 2 fois par an
01:48 à l'entrée du printemps et de l'automne.
01:50 Sous-titres par La Vache Qu'Il Me Fait
01:53 #Sous-titres par La Vache Qu'Il Me Fait
01:55 #Relecture des sous-titres, Céline Diouf
01:57 #Relecture des sous-titres, El Micà
01:59 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org