Quelles plantes marchent vraiment en détox ?
La détox a le vent en poupe. Peau, reins, foie, intestins, poumons... il existe des plantes spécifiques qui permettent de prendre soin de chacun de nos organes. Quand et comment les utiliser pour maximiser leurs effets? Une phytothérapeute nous éclaire.
Transcript
00:00 À l'arrivée du printemps, il y a un produit très saisonnier qui est la sève de bouleau fraîche,
00:03 qui est parfaite pour se détoxiner et en même temps gagner en revitalisation.
00:07 Les plantes pour faire une bonne détox vont être les plantes qui vont stimuler les cinq émonctoires,
00:19 donc les poumons, la peau, le foie, les reins et les intestins.
00:22 Les meilleures plantes pour les poumons vont être le thym, l'isop et le plantain.
00:27 Pour le foie, ça va être l'artichaut, l'obiettiel ou le quinquéliba.
00:31 Pour les intestins, ça va être la mauve, le séné et le psyllium.
00:35 Pour la peau, ça va être le sureau, la bardane et la pensée sauvage.
00:39 Et enfin pour les reins, ce sera l'orthocyphon, le pissenlit ou la pilosel.
00:45 L'idée pour drainer, c'est de boire.
00:47 Donc en fait, les formes en tisane ou en liquide touffé
00:50 dont on dilue des bouchons dans un litre d'eau sont toujours préférables
00:53 puisque justement l'apport liquidien va permettre un effet de drainage supplémentaire
00:58 en plus de l'action des plantes.
01:00 Donc en tisane en général, on s'en fait un litre par jour
01:03 à raison de 2 à 3 cuillères à soupe du mélange de vos plantes dans un litre
01:07 qu'on laissera infuser 10 bonnes minutes et qu'on boira toujours avant 19h
01:11 puisqu'en effet, on sollicite les organes d'élimination en journée et jamais en soirée
01:15 pour éviter de perturber le sommeil et de se réveiller dans la nuit.
01:18 Pour ceux qui optent pour les liquides touffés,
01:20 diluez vos 2 à 3 bouchons dans une bouteille d'eau d'un litre peu minéralisée.
01:25 Le mieux, ce sont les eaux qui conviennent pour les biberons des nourrissons
01:27 de type bolvik, Evian ou Cristaline à finir également avant 19h.
01:32 Et enfin, pour ceux qui ne sont pas tisane ou liquide touffé,
01:35 il y a un produit très saisonnier à l'entrée du printemps
01:38 qui est la sève de boule au fraîche
01:40 dont on se boit un petit verre de 20cl tous les matins à jeun
01:43 et qu'on fait pendant 15 à 20 jours.
01:45 Une détox, en général, on la recommande de la faire 2 fois par an
01:48 à l'entrée du printemps et de l'automne.
01:50 Sous-titres par La Vache Qu'Il Me Fait
01:53 #Sous-titres par La Vache Qu'Il Me Fait
01:55 #Relecture des sous-titres, Céline Diouf
01:57 #Relecture des sous-titres, El Micà
01:59 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org