Souvent les plantes anti-cellulite sont diurétiques et anti-inflammatoires. On utilise également des plantes dites circulatoires ou veinotoniques pour activer le système circulatoire. L'objectif : faire des tisanes sur mesure pour éliminer, ou faire des massages avec des huiles essentielles pour déloger les amas graisseux. Tous les conseils de Caroline Gayet diététicienne et phytothérapeute.
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00:00 La plante phare pour lutter contre la cellulite, c'est la reine des prés.
00:03 *musique*
00:10 Les bonnes plantes pour lutter contre la cellulite sont représentées par la reine des prés,
00:14 les queue de cerises et l'orthocyfon, qui sont un trio en fait à la fois diurétique et anti-inflammatoire.
00:20 On les couple en général avec une plante circulatoire comme le cassis ou le petit hou,
00:24 puisque le système lymphatique est dépendant de votre système véneux,
00:27 et quand on prend une plante vénotonique, ça permet de limiter les stases du système lymphatique.
00:32 Et toujours, quand on prend des plantes diurétiques,
00:35 pour faire en sorte qu'on n'urine pas plus de minéraux qu'on en ait,
00:38 on y met une plante reminéralisante comme la prelle ou l'ortie, selon votre choix.
00:42 L'idée c'est de boire pour drainer, même si ça paraît contre-intuitif.
00:46 Donc en fait les tisanes anti-cellulites, ce sont toujours des tisanes qu'on fait à raison d'un litre,
00:50 avec en général 4 cuillères à soupe du mélange de plantes dans un litre d'eau,
00:53 qu'on boit avant 19h, puisque ça va être surtout la nuit qu'on se fait la rétention d'eau.
00:58 Donc on boit la journée pour éliminer tant que le corps est actif,
01:01 et le solliciter le moins possible en soirée,
01:03 qui est plutôt une période où on va favoriser le stockage.
01:06 Vous pouvez aussi, pour lutter contre votre cellulite, y faire un massage.
01:10 Les huiles essentielles de prédilection vont être celles de citron,
01:13 qui est un tonique micro-circulatoire, un tonique cutané, qui va atténuer l'aspect peau d'orange.
01:18 Le cèdre de la classe, qui est un super lit politique,
01:21 donc qui va vraiment attaquer les amas graisseux de la cellulite.
01:24 Et le genévrier, qui va permettre le drainage vers les reins.
01:27 Vous en diluerez à raison de 20%, et plutôt à mettre dans une huile végétale de calophile,
01:32 qui est à la fois anti-inflammatoire et circulatoire,
01:35 ou de macadamia, l'idéal c'est un mélange des deux à part égale.
01:39 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
01:43 "La vie est une expérience" - Albert Einstein
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