Quelles plantes pour contrôler les pulsions sucrées ?
Quelles plantes pour contrôler les pulsions sucrées ? Phyto Caroline Gayet
Transcript
00:00 Pour contrôler les fringales de sucre, surtout en fin de journée, qui sont un petit peu
00:07 réconfortantes, c'est quand on vient couper de sa journée de travail qui est plus ou moins
00:12 éprouvante selon les métiers que vous faites et les ambiances de travail dans lesquelles vous êtes,
00:16 c'est aussi quelque chose qu'il faut savoir écouter et parfois respecter. Mais quand vous trouvez que
00:20 c'est un petit peu trop redondant et puis qu'il y a un retentissement sur votre poids, pensez à
00:25 vous supplémenter en chrome. Le chrome c'est le premier oligo-élément vers lequel se tourner,
00:29 enfin le premier réflexe au sens large, amphyto, vers lequel vous tournez quand vous avez ces
00:33 fringales de sucre parce que c'est un cofacteur de l'insuline, il va aider l'insuline à mieux
00:37 fonctionner, il va aussi baisser l'appétence au sucre et donc vous permettre d'avoir un moindre
00:41 recours vers le gâteau, la tablette de chocolat, les bonbons, les biscuits, etc. et tout ce qui vous
00:46 fait envie. Donc 100 à 200 microgrammes de chrome tous les matins ou le midi, un petit comprimé et
00:53 faire une cure de trois mois. Normalement vous sentez à partir du dixième jour que vous avez
00:57 moins envie de sucre, et puis c'est un effet qui s'installe encore plus dans le temps.
01:01 Si vraiment vous avez des fringales de sucre qui sont très liées à vos émotions, qu'en ce moment
01:09 vous êtes un peu triste ou que le moral n'est pas au beau fixe, pensez au bourgeon de figuier
01:14 ou à la griffonia. Griffonia et bourgeon de figuier sont des apaisants du moral, ils font du bien et
01:20 ils permettent aussi de baisser les fringales de sucre. Griffonia ça se présente principalement
01:24 sous la forme de gélules. On en prend 500 mg vers 16h et 500 mg au coucher. Attention on n'en
01:31 prend pas si on est déjà sous antidépresseur ou anxiolytique. Le bourgeon de figuier par contre on
01:35 peut le prendre si vous êtes déjà médiquée en ce sens, et c'est dix gouttes qu'on peut prendre
01:40 le midi à la fin du repas, l'après-midi et le soir à nouveau. Dix petites gouttes directement
01:46 sous la langue ou diluées dans un tout petit peu d'eau.
01:52 Enfin dernière astuce, c'est de boire tout au long de la journée ou en soirée seulement de
01:57 l'hydrola de cannelle. La cannelle c'est un hydrola qui baisse la pétance au sucre,
02:02 qui augmente un petit peu le métabolisme de base. Utile si vous souhaitez vous délester de quelques
02:07 kilos, sans être miracle, il faut faire aussi attention à l'alimentation, activité physique
02:11 etc. Mais ça peut aider, en plus c'est très bon et beaucoup de personnes qui boivent de la cannelle,
02:16 alors sous forme d'infusion aussi ça marcherait, les hydrolas c'est le côté pratique. 2 cuillères
02:20 à soupe dans un litre et on boit ça tout au long de la journée et vous avez un petit peu moins
02:24 ces fringales qui surviennent.
02:25 [musique]