Dans cette vidéo, Romane t'explique l'importance de te mettre dans le bon état d'esprit pour réussir ton Grand oral !
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00:00 Salut, c'est Romane pour Trouve ta voix et dans cette vidéo nous allons parler de l'état d'esprit à adopter le jour J.
00:10 Lorsque tu arriveras le jour de ton grand oral, tu seras préparé, tu auras travaillé, alors qu'est-ce qui peut t'arrêter ?
00:20 Et bien rien du tout si ce n'est ton état d'esprit, car on le sait peu, mais ce n'est pas le talent qui conditionne le succès, sinon bien l'état d'esprit.
00:28 Évidemment, et l'explication est très simple, c'est que ton cerveau peut toujours avoir raison.
00:36 Si juste avant ton grand oral, tu arrives défaitiste dans la salle et tu te dis que tu ne vas pas pouvoir y arriver, ton cerveau va tout mettre en place pour que tu n'y arrives vraiment pas.
00:46 Donc, trou de mémoire, bégaiement, le stress va monter et tu vas perdre tes moyens.
00:51 Alors que si au contraire tu arrives dans la salle avec un esprit optimiste et conquérant, et bien tu vas y arriver.
00:56 Encore une fois, c'est un grand oui, car avec même la meilleure volonté du monde, il est vraiment très difficile de cacher son état d'esprit.
01:07 C'est comme quand tu parles avec un ami, sans qu'il ne te dise rien, tu es capable de décrypter s'il est heureux, triste ou stressé.
01:14 Tu captes son énergie et c'est exactement la même chose avec un jury.
01:17 Si tu arrives enjoué et passionné, cela leur fera plaisir de te rencontrer et ils te le rendront bien.
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01:26 Carol Dweck, professeure de psychologie à l'université de Stanford, a mis au point une étude pour étudier l'influence qu'avait l'état d'esprit sur la vie de certaines personnes.
01:35 Et elle distingue deux états d'esprit, l'état d'esprit fixe et l'état d'esprit en développement.
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01:44 L'état d'esprit fixe, c'est penser que tout est prédéterminé par avance.
01:49 Ça veut dire que tu penses que peu importe tes compétences, tu ne peux pas y changer grand chose.
01:53 Si par exemple tu arrives le jour de ton grand oral et que tu te dis "je suis mauvais, je suis stressé et je vais bégayer et c'est pour ça que je vais rater mon grand oral",
02:01 alors c'est que tu as un état d'esprit fixe. Et ça, je te propose de changer pour l'état d'esprit en développement.
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02:11 L'état d'esprit de développement, c'est penser que toutes tes qualités se développent avant tout en travaillant.
02:16 Tu es capable de t'améliorer pour faire fleurir ton potentiel.
02:20 Avant le grand oral, adopte un état d'esprit de développement.
02:23 Tu as travaillé pour ça, tu t'es entraîné, tu n'as plus qu'à exposer ton travail au jury. Courage !
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02:35 [Silence]