Ton Grand oral c'est demain ???
Pas de panique : Romane te donne 6 conseils de feu pour arriver serein.e le jour de l'épreuve !
Pas de panique : Romane te donne 6 conseils de feu pour arriver serein.e le jour de l'épreuve !
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00:06 Bonjour à tous, c'est Romane pour Trouve ta voix.
00:08 Et dans cette vidéo, on va parler de ce que tu as à revoir la veille de ton grand oral.
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00:16 La veille de ton grand oral, il faut te mettre en situation.
00:19 Tout d'abord, assure-toi qu'en 20 minutes, tu es capable de mettre tes idées au clair sur un brouillon.
00:25 Et de rédiger ton support si tu as prévu d'en rendre un au jury.
00:28 Deuxièmement, entraîne-toi devant un des membres de ta famille ou tes amis à restituer tout ton exposé.
00:33 Assure-toi qu'il dure bien 5 minutes, pas 8 minutes de plus, pas 8 minutes de moins.
00:37 À la fin de ton entraînement, reprends tes notes et marque au stylo rouge les différents éléments que tu aurais pu oublier.
00:43 Je te conseille de faire ça pour les deux questions que tu aurais à préparer.
00:45 Assure-toi de bien avoir en tête le plan de ton exposé, afin d'avoir une structure bien établie.
00:51 Et tu seras prêt pour le jour J.
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00:56 Deuxièmement, tu peux revoir les définitions, les citations, les grandes d'ateliers et les formules qui vont structurer ton propos.
01:03 Ce sont tous ces petits détails-là qui vont faire la différence et qui vont témoigner au jury que tu connais avec précision ton sujet.
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01:13 Troisièmement, s'il y a certains éléments que tu n'as pas appris, ne les découvre pas la veille, cela va t'embrouiller.
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01:20 Et si pour te rassurer, tu veux vraiment relire certains chapitres la veille, je te conseille la technique du grand champion de la mémoire, Sébastien Martinez.
01:27 Il te conseille de relire le chapitre de la matière concernée pendant 3 à 5 minutes et de noter sur une feuille les trois grandes idées.
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01:39 Quatrième conseil, pour éviter toute perturbation malencontreuse le jour J, je te conseille de préparer tes affaires la veille.
01:45 C'est-à-dire, tu peux préparer ta convocation, vérifier le lieu et l'horaire de l'examen, ta trousse, une gourde pour se rafraîchir et tes habits pour être en tweak.
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02:00 Cinquième conseil, je te recommande de regarder les vidéos "Comment booster la conscience en soi" et "Quel état d'esprit adopter le jour J".
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02:11 Sixième conseil, détends-toi, pense à autre chose, c'est comme ça que ton cerveau va se régénérer.
02:16 Je peux même te conseiller d'aller faire du sport parce que ça va générer des endorphines et tu seras reboosté à bloc.
02:22 Et surtout, couche-toi tôt car le sommeil est le meilleur allié de la mémoire. Bonne nuit !
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