S2GCard-12Dec22-Lower-Double sets Lower

Matériel :
2 poids

Exécution :
Ch ex 40/15

Faire 2 x ch ex avant de passer au suivant

Timer : 20 x 40/15

Exercices :
1. Goblet Squats
2. Buzz The Quad Left
3. Buzz The Quad Right
4. Static Sprint
5. DB Deadlift
6. Calf Raises
7. Weighted Speed Freaks
8. Single Jump Overs
9. Squat Hold
10. Action Man