La pratique de la boxe nécessite beaucoup de discipline.
En donnant la meilleure version de soi-même sur un ring, on apprend à devenir plus exigeant avec soi.
Voici ses bienfaits :
- Évacuer le stress en libérant les endorphines (hormones procurant la sensation de bien-être) et en soulageant la tension musculaire
- Booster sa confiance en soi
- Renforcer les muscles du coeur et améliorer son endurance
- Tonifier les muscles (bras, fessiers, abdos, cuisses…) et sculpter son corps
- Développer les réflexes, l’agilité, la précision et la coordination
- Brûler jusqu’à 1 000 calories lors d'une séance d’entraînement d’une heure
- Améliorer sa posture
- Augmenter sa résistance à la douleur
- Découvrir ses forces et ses faiblesses
- Apprendre à dépasser ses capacités physiques et mentales
- Se maîtriser et se dépasser
Sans oublier que la pratique de ce sport est utile dans les situations d’autodéfense !
En donnant la meilleure version de soi-même sur un ring, on apprend à devenir plus exigeant avec soi.
Voici ses bienfaits :
- Évacuer le stress en libérant les endorphines (hormones procurant la sensation de bien-être) et en soulageant la tension musculaire
- Booster sa confiance en soi
- Renforcer les muscles du coeur et améliorer son endurance
- Tonifier les muscles (bras, fessiers, abdos, cuisses…) et sculpter son corps
- Développer les réflexes, l’agilité, la précision et la coordination
- Brûler jusqu’à 1 000 calories lors d'une séance d’entraînement d’une heure
- Améliorer sa posture
- Augmenter sa résistance à la douleur
- Découvrir ses forces et ses faiblesses
- Apprendre à dépasser ses capacités physiques et mentales
- Se maîtriser et se dépasser
Sans oublier que la pratique de ce sport est utile dans les situations d’autodéfense !
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