Les pilates : une autre manière de se renforcer musculairement

C'est une activité sportive entre le yoga et la musculation : la méthode "pilates" est LA méthode de renforcement des muscles profonds du corps. Situés sous les dorsaux et les abdominaux, comme le muscle abdominal transverse, ils participent au maintien du buste, du bassin et des jambes. Le "pilates" cible donc ces muscles grâce à des exercices fonctionnels d'équilibre et de gainage. Cette pratique améliore beaucoup la stabilité mais aussi la force en travaillant l'ensemble du corps.
Regardez On est bien avec Marine Lorphelin du 04 février 2022