S2GCard-29Mars22-Core-3 mousquetaires
Exécution :
ch ex 45/15
1rep chaque 3sec, 2 secondes si c'est possible pour vous
4 tours
12 x 45/15
Exercices :
1. V-situps
2. climbers
3. Plank rotation du Tronc Bras haut
ch ex 45/15
1rep chaque 3sec, 2 secondes si c'est possible pour vous
4 tours
12 x 45/15
Exercices :
1. V-situps
2. climbers
3. Plank rotation du Tronc Bras haut
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🥇
Sport