イルチブレインヨガ_でんぐり返り

今日のブレイン体操＜でんぐり返り＞
http://ilchibrainyoga.com

イルチブレインヨガのでんぐり返りは単純な動作ですが、背中を柔軟にほぐし、心地よい­刺激を与えてくれます。

背中をまっすぐ伸ばすクセをつけることで姿勢がよくなり、肩こりや腰痛を改善すること­ができます。

肩こり解消、アンチエイジング、ココロの疲労回復などの効果もあります。

「でんぐり返り」で、背中をやさしく刺激し、全身の活性化へとつなげましょう！

詳しくは、イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ
http://www.brain-training.jp