皿まわし気功

お皿で気功をしました。本物のお皿です！

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、内臓機能や代謝の向上により脂肪が燃えやすくなるなど、ダイエット・美容の面でも効果が期待できます。

また、脳への血液循環も良くなるため、心が平穏になるなどのメンタル面でのプラス作用も起こり得ます。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/