甲子園球場前で皿まわし～疲労回復にイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ

甲子園球場前で皿まわしをしてみました。

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをすると、関節がほぐれて疲労回復が早くなります。
関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。
気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。

詳しくはコチラ↓
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/