3 questions pour évaluer sa consommation d'alcool.
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00:00On a plein d'éléments comme ça sur lesquels je pense qu'il faut avertir les français et les françaises sur des risques potentiels.
00:16Les doses recommandées d'alcool, c'est max deux verres par jour et pas tous les jours, dix verres par semaine.
00:21Les français et les françaises ne sont pas conscients et conscientes des risques de la consommation d'alcool.
00:26L'idée, ce n'est pas de diaboliser l'alcool, mais de dire qu'à partir d'un verre, il y a un risque et on ne peut pas prédire ce risque en fonction des personnes.
00:34Il y a une vulnérabilité qui est propre à chacun.
00:41Par exemple, chez les femmes, il y a un risque d'hypertension artérielle qui est augmenté à partir de deux ou trois verres par jour.
00:48Si vous augmentez votre consommation de plus de deux verres par jour, vous augmentez le risque pour votre santé.
00:54Il y a des risques d'hémorragie cérébrale, d'accident vasculaire cérébral qui est beaucoup plus marqué avec ces consommations d'alcool.
01:01C'est-à-dire qu'on sait qu'il y a un risque de 25% à partir de deux ou trois verres et on a un risque de 67% à plus de cinq verres.
01:08Il y a un risque de cancer du côlon, du rectum, il y a un risque de cancer de sein.
01:13Il faut un peu s'organiser sa soirée.
01:20Parce que si on va dans une soirée avec l'objectif de boire, ça peut être un cercle infernal.
01:26Il faut s'autoréguler, il y a plein de petits conseils, mais il y a ne jamais enchaîner un deuxième verre, il faut éviter d'avoir son verre à la main.
01:36Si on prend un verre d'alcool, après boire un verre sans alcool, de l'eau, de l'eau gazeuse, des sodas non sucrés.
01:44Il faut manger et c'est aussi à eux de moduler et réguler leur consommation.
01:49Et s'ils n'y arrivent pas, il y a des spécialistes qui peuvent les aider.