Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/
Le Dr Gérald Kierzek vous informe sur les douleurs cervicales qui touchent principalement les femmes, et vous donne quelques précieux conseils.
Le Dr Gérald Kierzek vous informe sur les douleurs cervicales qui touchent principalement les femmes, et vous donne quelques précieux conseils.
Catégorie
📺
TVTranscription
00:00Voilà, bon anniversaire à vous, puisqu'on est nés le même jour, je vous le rappelle, pour ceux qui n'étaient pas là tout à l'heure.
00:05C'était il y a combien de temps déjà, juste pour mémoire ?
00:07Je ne sais pas, j'ai 28 ans, maintenant.
00:09C'est un âge trop grand, en tout cas, et c'est un âge où on commence à avoir des douleurs un peu habituelles, rituelles,
00:18quand on passe les 50 ans, et notamment les douleurs de cervicales.
00:21Exactement, des cervicalgies, ça c'est le nom un peu médical, et on n'est pas les seuls à avoir,
00:27et je suis sûr que celles et ceux qui nous regardent ont eu ou auront mal au cou,
00:30parce que, grande étude qui vient d'être publiée dans l'Ancêtre, qui a suivi depuis les années 90,
00:35et en fait, c'est un phénomène qui explose depuis les années 90,
00:38plus 76,2% de consultations, de motifs de recours chez le médecin, chez le kiné, pour des douleurs au cervical,
00:46et les projections, quand on regarde sur 2050, quand on regarde l'évolution tendancielle, pareil, ça va être plus 32,5%,
00:53ça fait des millions de personnes dans le monde qui en sont atteintes, pour des raisons,
00:57évidemment, la population vieillit, alors quand on vieillit, on a de l'arthrose,
01:00et c'est des douleurs cervicales, et on a tous eu ça, et puis la population croît également,
01:06ce sont deux facteurs qui font qu'on en est atteint, et en particularité, les femmes sont plus atteintes que les hommes.
01:12Alors pourquoi ?
01:13Elles sont en plein le dos, j'ai cru.
01:14Elles sont en plein le dos, alors là on parle des cervicales pas le bas du dos,
01:18mais il y a des raisons, en fait, et cette étude...
01:19On est plus loin sur nos ordis, non ?
01:21Oui, mais j'allais dire, ça c'est les hommes et les femmes, on est tous sur notre smartphone,
01:25c'est ce qu'on appelle le coup texto, parce que vous voyez, quand on est comme ça, on a le coude qui est un peu combré.
01:30Mais les femmes, il y a plusieurs phénomènes, d'abord, vous avez musculairement, Flavie,
01:34vous êtes un peu plus laxe, un peu plus lâche, un peu moins, j'allais dire, de support musculaire.
01:39Donc l'anatomie, structurelle, anatomiquement, il y a des facteurs hormonaux également,
01:45et les variations hormonales au cours du cycle, au cours du cycle menstruel,
01:49au cours des grossesses, l'aménopause, tous ces facteurs hormonaux vont influencer les douleurs.
01:55Et puis il y a le mode de vie, alors le mode de vie, on est tous avec nos textos,
01:59mais par contre, et c'est une étude mondiale, il y a des tâches ménagères qui sont plus effectuées par les femmes que par les hommes.
02:05Quand vous faites du repassage et que vous êtes un peu cambré, vous avez la tête qui est un peu en bas et vous avez mal au cou.
02:10Et puis le travail est souvent un travail un peu sédentaire, un travail de caissière, un travail de secrétaire par exemple,
02:16et bien là aussi, c'est des positions qui ne sont pas très bonnes pour le coup.
02:19Et puis le stress, la santé mentale, tu as raison quand tu dis qu'on en a plein le dos, la charge mentale, la santé mentale, le stress,
02:26et puis l'ostéoporose et le vieillissement, et on sait qu'avec les hormones,
02:29tout ça, ça fait que les femmes ont un peu plus de douleurs au cervical que les hommes.
02:32Alors nous les hommes, nous sommes mis au repassage quand même aussi.
02:34Oui, mais comme l'étude est mondiale, ce n'est pas partout pareil.
02:37Moi, je fais des mouvements de musculation, comme ça, ça m'aide beaucoup.
02:40Oui, absolument, ça fait partie des conseils que vous donnez, docteur.
02:43Bonne posture déjà, c'est-à-dire que déjà, on se redresse un peu, on a le coup,
02:46parce que quand on regarde l'anatomie du coup, il faut qu'on ait un alignement axe tête-coutron globalement,
02:51et quand on est comme ça devant son ordinateur, on voit que c'est cassé.
02:54Devant son texto, on est cassé aussi, donc on se redresse.
02:57Les mouvements, c'est bien, mais c'est plutôt des mouvements, allez, on fait des petits mouvements de tête comme ça,
03:02de chaque côté, on va étirer tranquillement, on va prendre conscience de son coup, de sa posture.
03:07Par contre, la musculation, ce n'est pas très bon, parce que la musculation, ça va plutôt tasser,
03:11et c'est plutôt l'inverse qu'il faut faire.
03:13Il faut plutôt se mettre par terre, s'étirer le coup,
03:16et regardez, la bonne posture au bureau, c'est d'être avec une bonne vision,
03:19on règle à bonne hauteur, et avec ça, on n'aurait pas mal au cou.
03:22Merci, docteur.
03:23Eh bien, c'est dans cette bonne posture que je vous dis à tout de suite dans Télématins.