Le Dr Gérald Kierzek vous informe sur l'importance de contrôler sa tension pour éviter son augmentation et nous donne ses précieux conseils.
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00:00Le docteur Kerdiak nous a fait monter la tension.
00:02Justement, tiens, à propos de tension inférieure,
00:05parce que c'est vrai que vous nous en parlez souvent de la tension.
00:07Sauf que là, on va prendre les devants, vous avez parlé de la préhypertension.
00:11Préhypertension, c'est quoi, docteur ?
00:13Vous savez comment ils sont ces docteurs ?
00:14Vous allez chez le médecin, il vous prend la tension.
00:16Vous avez en dessous de 14 sur 9.
00:1814, c'est le chiffre de pression maximale.
00:20C'est quand le cœur va éjecter le sang dans la circulation.
00:24Et puis 9, c'est quand le cœur se relâche.
00:26C'est la pression minimale ou diastolique.
00:28Et vous dites, ah super, j'ai en dessous de 14 sur 9,
00:30donc je ne suis pas hypertendu.
00:32Parce que jusqu'à présent, au-dessus de 14 ou au-dessus de 9,
00:36et où, parce que c'est où le chiffre maximal ou le chiffre minimal,
00:39eh bien on était hypertendu, en dessous on n'était pas hypertendu.
00:42Eh bien la Société Européenne de Cardiologie a déterminé un stade intermédiaire.
00:46Si vous êtes entre 12 et 14, ou entre 7 et 9,
00:50eh bien vous êtes préhypertendu.
00:52C'est-à-dire qu'on n'est pas encore au stade de l'hypertension,
00:55mais on est déjà à un stade où il faut faire attention.
00:58Et donc, si on veut définir maintenant une tension normale,
01:01ce n'est plus 14 sur 9, c'est 12 sur 7.
01:03Si vous êtes en dessous de 12 et en dessous de 7, c'est normal.
01:06Si vous êtes au-dessus de 14, au-dessus de 9, vous êtes hypertendu.
01:09Et entre les deux, vous êtes préhypertendu.
01:11C'est bien quand on nous dit le matin, oh, tu as l'air tendu.
01:13Non, je suis hypertendu.
01:15Je vais venir avec un tensiomètre et vous mesurez.
01:18Et qu'est-ce qu'on risque ?
01:19Est-ce qu'hommes et femmes sont déjà logés à la même enseigne ?
01:21Et qu'est-ce qu'on risque ?
01:22Alors, on risque, c'est le risque cardiovasculaire.
01:24Non, il y a des différences, peu connues d'ailleurs,
01:25entre les hommes et les femmes,
01:26parce que les études font souvent peu de différences.
01:30Mais en fait, le risque augmente de manière exponentielle.
01:33On n'est pas du jour au lendemain, comme ça, en se levant en disant,
01:35hop, je suis hypertendu aujourd'hui.
01:37En fait, il y a une croissance progressive.
01:39Et c'est ça, l'intérêt, c'est que le risque, il augmente petit à petit.
01:42Ce stade de préhypertension, c'est déjà un signal d'alerte,
01:46d'alerte vers des facteurs de risque, de maladies cardiovasculaires,
01:49l'infarctus, la WC, l'insuffisance cardiaque, la tension, c'est de la tuyauterie.
01:53Plus ça pousse sur les reins, plus la chaudière rénale,
01:56la chaudière cérébrale, la chaudière cardiaque
01:58va risquer à un moment donné d'exploser.
02:01Donc, ce sont des problèmes cardiovasculaires.
02:03Et donc, c'est ça, c'est ce signal d'alerte avant le stade.
02:06Et donc, là, on est vraiment à un stade de prévention.
02:08Donc, monsieur le réparateur de chaudière,
02:09donc, si je suis préhypertendu, qu'est-ce qu'on peut faire ?
02:12Comment on peut agir ? Est-ce qu'il y a des médicaments ?
02:13Alors, quand vous êtes déjà hypertendu, il y a des médicaments,
02:16mais il y a aussi le mode de vie.
02:17Et là, au stade de préhypertension, il n'y a pas encore les médicaments,
02:20mais c'est vraiment vous, c'est vraiment votre mode de vie.
02:22Nous tous, dans notre quotidien, c'est l'alimentation.
02:24Pas gras, pas sucré.
02:26Le sport, l'alimentation.
02:28S'il y a un seul truc à retenir, virez la salière de votre table.
02:31Parce qu'on a tous tendance à mettre du sel comme ça, sans même goûter.
02:34Or, on consomme trop de sel, plus de 6 grammes.
02:36Et il faut être en dessous parce qu'on sait que c'est un vrai facteur
02:39qui fait augmenter la tension artérielle, l'activité physique,
02:42éviter le surpoids, avoir un poids de forme, limiter l'alcool évidemment,
02:46arrêter de fumer, tout ça, ça va vous permettre de descendre
02:49naturellement en dessous de 12 et d'augmenter votre espérance de vie.
02:52Parce que c'est ça, l'enjeu, c'est de diminuer la mortalité à la clé.
02:55Et puis, sa tension artérielle, il faut la contrôler.
02:57Donc, on peut la contrôler à la maison avec des petits appareils
02:58qui se mettent sur le poignet.
02:59Alors, est-ce qu'il faut acheter un tensiomètre ?
03:01Vous pouvez, à partir d'un certain âge, 45-50 ans, c'est pas mal.
03:04Ah oui, pas mal.
03:05J'y suis, j'y suis.
03:08On contrôle sa tension artérielle régulièrement.
03:10Il faut bien la contrôler au repos, après cinq minutes de repos.
03:14Parce qu'évidemment, si vous venez de courir ou si vous venez d'écouter Alain
03:16avec son histoire palpitante d'astronaute, votre tension, elle augmente.
03:20Donc, on est au repos, tranquille.
03:22Et surtout, quand on prend sa tension, il faut que le tensiomètre
03:25au niveau du poignet ou au niveau du bicep soit au niveau du cœur.
03:28Voyez, vous vous posez tranquillement dans le canapé devant Télématins
03:31et là, vous regardez vos chiffres de tension.
03:32Et c'est pas comme ça qu'on fait le diagnostic.
03:34Si c'est un peu élevé, on recontrôle et on va voir son médecin.
03:37Oui, docteur.
03:37Et on appelle Gérald Kerzek.
03:39Merci beaucoup.
03:40C'est en toute détente que je vous dis qu'on va se retrouver
03:42dans un instant pour la suite de Télématins sur France 2.