🗣️Céline : "On me reproche de ne pas gérer mes émotions"

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Transcript

00:00Et on va donner la parole à Céline maintenant. Bonjour Céline.

00:03Bonjour, bonjour Brigitte, bonjour Catherine.

00:07Oui, allez-y.

00:11On vous écoute.

00:13Effectivement, on m'accuse, on va dire, on me reproche de ne pas gérer mes émotions.

00:18J'ai eu la peur de l'abandon, j'ai eu la peur d'être seule, j'ai peur de ne pas être à la hauteur, j'ai beaucoup peur en fait.

00:28Vous n'êtes pas en sécurité déjà avec vous-même, on pourrait dire ça ?

00:34Je le suis de plus en plus.

00:36C'est bien, ça avance.

00:39Oui, j'avance, mais bon, disons que j'ai quand même perdu pas mal, j'ai eu la même problématique dans toutes mes relations.

00:48Et donc, comme la dernière là, j'ai tellement peur d'être pas à la hauteur,

00:54disons de l'ex de mon compagnon qui l'a tant aimé, qu'en fait, on va dire que je l'éloigne de moi,

01:04parce que j'ai du mal à gérer cette émotion-là, et je le pousse quasiment dans ses bras à elle.

01:10Mais vous avez dit deux choses qui seraient intéressantes peut-être de développer.

01:15Vous avez dit que vous avez peur de l'abandon et vous avez peur de vous retrouver seule, ce qui n'est pas tout à fait la même chose.

01:21D'accord.

01:23La peur de se retrouver seule fait qu'on va peut-être aller se mettre avec n'importe qui plutôt que d'être seule,

01:29et la peur de l'abandon, c'est la peur d'être quittée.

01:35Oui.

01:37Et quelle est la peur qui l'emporte finalement des deux, d'après vous ?

01:42Ça serait de l'abandon.

01:44D'accord.

01:46Et donc là, vous racontez de la dernière expérience que vous avez vécue.

01:53C'est lui qui a parlé de son ex, ou c'est vous qui avez posé des questions ?

01:58C'est moi qui ai posé des questions.

02:00D'accord. Donc vous ressentez toujours là où il pourrait y avoir du danger pour vous, c'est ça ?

02:06Oui.

02:08Parce qu'il me semble que vous êtes très sensible, peut-être un peu trop,

02:12et donc vous avez une intuition comme ça de ce qui fait que ça ne pourrait ne pas aller.

02:19Et au lieu d'essayer de positiver sur ce qui pourrait aller, vous mettez en relief ce qui pourrait ne pas aller, c'est un peu ça ?

02:27Exactement. Donc après je vais aller chercher exactement ce qui n'ira pas en fait, je vais aller le chercher,

02:35et après ça pose problème et voilà.

02:39Et alors ce qui se passe, c'est que comme votre peur devient très envahissante,

02:43plutôt que de continuer à avoir peur parce que c'est très désagréable, vous faites tout pour qu'il vous quitte.

02:49Et comme ça vous confirmez votre peur, j'avais raison d'avoir peur,

02:54et vous répétez ça sans cesse avec les compagnons que vous rencontrez.

02:59C'est ça.

03:01Bon bah déjà on a avancé, on a décodé ce qui se passait.

03:05Première phase pour changer, il faut déjà comprendre ce qui se passe.

03:10Oui.

03:11Alors je vais donner la parole à Catherine. Allez-y Catherine, mode d'emploi maintenant.

03:15Mode d'emploi, c'est-à-dire que ce qui est déjà un atout lorsque nous pouvons mettre des mots sur la nature de la peur,

03:26à laquelle vous nous parlez d'abandon, donc d'être quitté,

03:30c'est de reconnaître que les peurs ne viennent pas de nulle part.

03:36Elles viennent d'expériences antérieures, d'enfants, des peurs d'enfance, des peurs même quelquefois de toute petite enfance.

03:45Et ces expériences initiales, qui sont mémorisées comme des choses absolument à éviter,

03:54nous font regarder la rencontre comme surtout ne pas revivre ça.

04:05Et du coup notre comportement s'oriente du côté de tout faire pour ne pas être abandonné.

04:16Et donc c'est important de regarder effectivement ce que nous faisons, ce que vous faites, pour ne pas être abandonné.

04:24Alors que l'abandon parle du passé, il ne parle pas du tout du présent.

04:30Donc c'est important de voir cette différence, de savoir qu'il y a une épreuve,

04:37de savoir qu'il y a une mémoire, une sorte de marquage de l'abandon, mais ça c'est dans la mémoire.

04:45Ce n'est pas du tout dans l'actualité.

04:48Ce qui est important, et votre témoignage en ça, merci Céline, il est très révélateur,

04:53c'est que là dans votre cas ce n'est pas une petite peur d'être quitté, c'est une croyance qui s'est installée.

05:00C'est-à-dire que c'est pratiquement inévitable de toute façon qu'on vous abandonne.

05:06Donc une croyance, c'est plus fixé, et puis c'est quelque chose qui nous protège,

05:15qui nous empêche d'aller travailler quelque chose qu'on devrait travailler pour réparer une blessure.

05:21Vous voyez ce que je veux dire ?

05:23C'est-à-dire que tant que vous gardez cette croyance, vous n'êtes pas obligé d'aller travailler cette blessure d'abandon.

05:29Sauf que ça se répète sans cesse, et vous êtes à nouveau blessé par vos différents compagnons.

05:37Et c'est pour ça qu'il est temps de vous rendre compte que c'est une croyance.

05:43Et une croyance, il faut vérifier si elle est exacte ou si elle est fausse.

05:48Dans votre cas, je crois qu'il est important que vous alliez...

05:53...investiguer.

05:55Pourquoi vous seriez toujours quitté ?

05:59Parce que je ne suis pas à la hauteur, je ne sais pas.

06:02Vous êtes moche, vous êtes méchante, vous êtes idiote, vous êtes tout ça, Céline ?

06:09Un peu, oui.

06:11Un peu ? Beaucoup ? Non mais Céline, soyons sérieux.

06:15Pourquoi tout le temps vous seriez quitté ?

06:19Quelle est cette fatalité que vous vous êtes mise sur le dos ?

06:24Je ne sais pas.

06:28C'est ça, la curiosité qui vient justement comme l'antidote de la peur,

06:38c'est d'aller regarder d'où vient cette histoire d'être abandonnée systématiquement,

06:44comme si c'était effectivement une fatalité.

06:47Donc c'est une croyance, et le problème des croyances, c'est qu'elles s'auto-alimentent.

06:51Toutes seules.

06:53Avec nos pensées, nos idées, nos attentes, d'autres croyances qui viennent valider,

06:59avec les autres sont belles et moi je suis moche, les autres sont intelligentes et pas moi, etc.

07:03Donc tout ça s'auto-entretient.

07:05Et donc, c'est d'aller effectivement regarder ça de plus près,

07:11en disant, si c'était une croyance, elle serait fondée sur quelle expérience ?

07:16Et peut-être que cette croyance, elle est aussi une attente démesurée

07:22d'une rencontre dans laquelle il n'y aurait jamais d'abandon,

07:27ou jamais de dispute, ou jamais de conflit, ou jamais de... on n'est pas d'accord.

07:34Et donc d'une rencontre qui serait très idéalisée,

07:39sans jamais de risque, de dispute ou de quoi que ce soit,

07:48qui renverrait à la séparation.

07:50Oui, mais moi le problème c'est que je les provoque en fait.

07:54On a bien compris.

07:55Mais Céline, ça vient d'un manque de sécurité affective qui remonte à très très loin.

08:00Vous êtes une enfant qui a dû souffrir beaucoup de ne pas vous sentir suffisamment aimée et sécurisée.

08:09Oui.

08:11Et donc vous n'avez rien sur le... vous êtes sur du sable mouvant en quelque sorte,

08:17si j'essaye de trouver une image qui pourrait vous parler.

08:20C'est-à-dire qu'on ne peut pas faire confiance à l'autre, puisque de toute façon...

08:24Il peut abandonner.

08:25Il va abandonner.

08:27Vous voyez ?

08:28Oui.

08:29Mais ça c'est votre croyance.

08:32Si c'était une réalité, tout le monde dirait la même chose, vous voyez bien.

08:37D'accord.

08:39Vous voyez bien qu'il y a des couples qui durent.

08:41Oui, mais il y a moyen de soigner ça en fait.

08:45Mais bien sûr, il y a moyen de soigner ça.

08:48Mais il faut que vous acceptiez que c'est une croyance et qu'elle est fausse.

08:52D'accord.

08:55Mais je ne sais pas si ça va suffire qu'on vous le dise.

08:59Je ne sais pas ça.

09:01Non.

09:02Donc il va déjà falloir que vous vous le répétiez.

09:04Et vous avez mis cette croyance en place,

09:08plutôt que d'accepter de reconnaître que vous avez été une enfant qui a beaucoup souffert.

09:13Pour vous aider à regarder cette croyance,

09:16la croyance n'est jamais fondée sur rien.

09:19La croyance est fondée sur une expérience.

09:22Et donc du coup, elle est mémorisée comme si c'était pas simplement une expérience vécue,

09:27mais une expérience qui a vocation à se répéter tout le temps.

09:32Et ça, c'est une croyance.

09:34Alors il va falloir, Céline, que vous preniez conscience que vous avez beaucoup souffert enfant,

09:40de ne pas vous sentir assez aimée, de ne pas vous sentir sécurisée.

09:43Et vous avez le droit d'être un petit peu plus en colère et un peu plus triste

09:47par rapport à ce que vous avez vécu quand vous étiez enfant.

09:50Et quand vous serez un petit peu plus en colère vis-à-vis de vos parents

09:54qui n'ont pas été suffisamment bien,

09:56et bien vous allez tout doucement pouvoir quitter cette croyance.

10:00Vous voyez ce que je veux dire ?

10:02Oui, c'est vrai que j'ai du mal à être en colère après, en fait.

10:06Pourtant, je crois que vous avez le droit d'être en colère contre eux.

10:12Il y a beaucoup d'énergie dans la colère.

10:15Et cette énergie, elle peut se mettre justement au profit d'une estime de vous-même

10:21que pour l'instant vous ne développez peut-être qu'en dehors de la relation,

10:25mais pas à l'intérieur de la relation avec un homme.

10:29Vous ne méritiez pas d'être maltraitée comme ça quand vous étiez enfant.

10:34Et vous méritez aujourd'hui qu'on ne vous quitte pas.

10:37Essayez de répéter ce que je viens de vous dire le soir avant de vous endormir

10:41et peut-être que ça va aider à faire un petit peu basculer cette croyance.

10:44D'accord ?

10:45D'accord, merci.

10:46Merci Céline.

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