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00:00Bonjour Anne-Sophie. Bonjour Brigitte, bonjour Bruno, merci de me recevoir. Je vous en prie.
00:05Alors je vous appelle parce que moi je fais un rêve récurrent et là je me suis dit que quand même
00:11depuis le temps que je le fais il fallait que j'aie une petite lecture de ce rêve. En fait je
00:16suis dans une maison, alors c'est ma maison qui est chaleureuse avec un jardin dans laquelle je
00:23me sens bien. Mais c'est votre maison dans la vie ou c'est la maison que vous faites ? Non c'est la
00:28maison de votre rêve. C'est la maison de mon rêve mais je sais que c'est ma maison. Et dans
00:35cette maison il y a une porte qui mène à d'autres pièces en ruine comme un hôtel un petit peu
00:43abandonné. C'est un lieu sinistre, sombre. Et quand j'ai acheté cette maison je savais pas
00:51que c'était là. Je vous dis un peu comment je ressens. Et en fait à chaque fois qu'il y a des
00:59gens qui me sont proches, c'est-à-dire des amis qui existent dans la vraie vie, je les invite à
01:06aller voir ces pièces en ruine comme si j'avais besoin de leur montrer ou comme si c'était
01:11quelque chose d'incroyable d'avoir ça chez moi. C'est toujours ça que je fais comme rêve. Je le
01:16fais peut-être trois fois par an mais ça m'interpelle. Je crois qu'il est important d'aller
01:27voir un peu en vous qu'est-ce qui est un peu en ruine en quelque sorte. C'est un peu l'idée que
01:33j'en avais. Il y a une distorsion dans le rêve, c'est-à-dire qu'il y a l'image, cette belle maison
01:40elle est magnifique semble-t-il, on s'y sent bien, mais à l'intérieur il y a effectivement des zones
01:46d'ombre, des parts de ruines. Souvent quand on rêve de maison, c'est une corrélation avec la
01:52famille, avec les amis que vous citez d'ailleurs dans le rêve, avec le foyer, avec les proches,
01:59etc. Ce rêve-là peut faire part effectivement, par exemple dans votre foyer ou dans votre
02:05environnement, de zones qui ne sont pas suffisamment construites, de désillusions par rapport à des
02:10gens que vous aimez ou de ce que vous voudriez. Tout ça c'est un rêve qui parle de votre
02:15environnement extrêmement proche, intime. Mais ce qu'il y a d'intéressant aussi, moi j'aime bien
02:21aussi l'image de cette porte comme si, vous ne nous avez pas dit d'ailleurs si elle était ouverte
02:27ou fermée, mais comme s'il y a quelque chose chez vous qui ferme pour ne pas aller trop explorer ce
02:35qui pourrait pourtant vous permettre d'aller mieux. Oui, c'est vrai que j'avais un peu imaginé cette
02:44réponse que vous alliez me faire, mais je voulais parfois ne pas faire de fausses interprétations,
02:49mais c'est vrai que ça me fait un peu penser à ça effectivement. Donc ça veut dire que mon
02:56subconscient me dit, Anne-Sophie il est peut-être temps d'aller creuser un peu avec quelqu'un pour
03:03voir des choses. Oui, faire le ménage, aller dans ses pièces en ruine pour évacuer tout ce qui peut
03:11être évacué. Parce que le côté positif quand même du rêve c'est que vous êtes dans une belle
03:16maison, c'est à dire qu'il y a quand même quelque chose qui va bien, qui vous permet de penser que
03:21vous pouvez vous épanouir. Oui, c'est vrai que cette maison est importante parce que ça fait
03:27appel souvent au concept maternel également. C'est à dire que ça c'est la deuxième analyse potentielle
03:33du rêve. Vous avez une maison, les amis viennent, vous les accueillez, mais à l'intérieur il y a des
03:39fractures. C'est à dire que peut-être dans votre vie vous donnez plus que vous ne recevez. C'est
03:44peut-être ça aussi qu'il faut analyser, c'est à dire vous donnez plus à vos amis, à votre
03:48environnement, à votre famille, mais à l'intérieur vous n'êtes pas suffisamment nourri d'un retour.
03:54Et c'est ce que disent ces pièces un petit peu en ruine. Et en même temps on pourrait ajouter que
04:00votre rêve montre bien que vous gagneriez à vous confier plus librement à vos amis. Par exemple,
04:06puisque dans votre rêve vous les invitez à aller dans ces pièces en ruine. Alors que dans la vie,
04:14certainement que ça va toujours bien. Je pense que dans la vie, Anne-Sophie donne plus qu'elle
04:20ne reçoit. C'est à dire que vous avez toujours l'image de quelqu'un qui va bien et vous êtes
04:24toujours prête à écouter les autres qui peuvent peut-être avoir des choses à vous confier,
04:30mais vous, vous allez toujours bien. En tant que bonne infirmière, parce que c'est mon métier.
04:36Et en plus un métier au service des gens. Voilà, on y est. Je crois vraiment qu'il est temps de
04:45vous ouvrir un peu plus. Surtout que vous avez visiblement dans votre rêve des amis.
04:51Oui, puis la maison est belle, la base est bonne, la base est solide.
04:54Ok, c'est super intéressant, vraiment.
04:59Donc ouvrez-vous plus.
05:01Oui, dire à l'autre qu'on a besoin, c'est charmant aussi.
05:07Contrairement à ce qu'on croit, Anne-Sophie, quand on se confie, alors évidemment pas à n'importe
05:14qui, mais quand on arrive à se confier et à montrer un peu sa vulnérabilité, je ne dis pas
05:19sa fragilité, c'est pas parce que parler de ses souffrances, de ses douleurs, c'est pas montrer sa
05:26fragilité, c'est montrer qu'on est des êtres humains. Et bien curieusement, d'abord les autres
05:32généralement l'accueillent très très bien et ça améliore la relation parce qu'il y a quelque
05:37chose de l'ordre de la confiance qui s'est instaurée et puis on se sent mieux parce qu'on évacue des
05:44choses qu'on garde en soi et on sait très bien que tout ce qu'on garde en soi peut faire des
05:49dégâts alors que tout ce qu'on a évacué, ça nous libère. Absolument, très joli rêve.
05:55Merci de votre réponse parce que quelque part ça va me permettre de faire un pas vers
06:01justement une introspection, c'est bien. Non, merci à vous de nous avoir fait confiance et de nous
06:09l'avoir raconté ce rêve. Et puis c'est vrai, un rêve récurrent ça vaut toujours le coup de se
06:18pencher dessus parce que c'est un rêve qui dit quelque chose et tant que ce n'est pas résolu,
06:25le rêve se représentera de toute façon, d'où le mot récurrent. D'autant que quand on se rappelle
06:33d'un rêve récurrent, on le fait peut-être plusieurs fois et on ne s'en rappelle peut-être
06:37que trois fois. Absolument, ça c'est une très très bonne remarque. On peut faire des rêves
06:43récurrents extrêmement proches et effectivement se rappeler que de certains. Par exemple on en fait
06:49dix dans l'année et on ne s'en rappelle que de deux. Mais la récurrence va au-delà des rêves,
06:53elle va aussi dans la vie. C'est-à-dire la récurrence dans la vie souvent est corrélée
06:57avec les rêves. On fait les mêmes erreurs, on fait les mêmes rêves jusqu'au moment où on va
07:01comprendre ce qu'il faut mettre en place. Et puis je voulais juste conclure en disant
07:05quelque chose d'important, on est des êtres humains et on fait plein de bêtises et on fait
07:09plein de mauvais choix. Et ce n'est pas grave, ce qu'il faut juste c'est, en tant qu'affaire,
07:17l'accepter. Et c'est parce qu'on l'accepte qu'on va pouvoir remettre les choses un petit peu mieux
07:22dans le bon sens, pour nous encore une fois. Absolument, ici on est à l'école sur terre,
07:27on apprend. Exactement. Il nous reste un tout petit peu de temps Bruno Denis, je suis sûr que
07:32vous pouvez nous donner deux trois petits conseils. Comment mieux se rappeler de ses rêves ?
07:35Je vais vous donner un conseil qui était très en vogue dans les années 20 et 30, puisqu'on avait
07:40en France et notamment à Paris une école qui s'appelait l'école du phosphanisme. Je vais
07:46vous donner une technique de ce qu'on appelle l'effet phosphène, c'est-à-dire qu'avant de
07:49se coucher, il y a une très bonne technique qui permet vraiment de se rappeler de ses rêves ou
07:53tout du moins de les dynamiser. Il suffit avant de vous endormir, au moment où on sent que le
07:59sommeil arrive, il suffit de fixer la lampe de chevet pendant environ dix secondes sans se brûler
08:04les yeux, on est bien d'accord, mais il faut s'éblouir un tout petit peu les yeux. Une fois
08:08qu'on a fait ça, on s'allonge sur le dos, on appuie légèrement avec ses doigts sur ses paupières, on
08:12voit plein de petites lumières arriver, c'est normal, et pendant ce qu'on voit ces petites
08:15lumières là, on répète simplement je vais me rappeler de tous les rêves nécessaires à mon
08:19évolution. On le fait comme une prière ou comme un mantra, une relaxation, on le répète plusieurs
08:26fois de suite et cet exercice est à faire minimum six mois pour ceux qui veulent vraiment travailler
08:32sur les rêves. Ça c'est le premier exercice. Le deuxième exercice qui fonctionne très très bien,
08:36c'est de noter ses rêves la nuit. Alors évidemment vous allez me dire la nuit on dort,
08:41oui c'est vrai. Non mais un bout de papier et un stylo à côté. Voilà, et si par exemple dans la
08:46nuit vous rêvez que vous êtes dans un magnifique jardin, que vous mangez une pomme avec un homme
08:50un peu nu, au lieu de noter... Il s'appelle Adam. Par exemple, au lieu de noter toute la scène,
08:56il suffit juste de noter pomme jardin rapidement dans la nuit et le cerveau est ainsi fait que le
09:01lendemain matin normalement votre rêve reviendra. Et ça c'est pareil, il faut le faire de façon
09:05l'occurrente. Voilà, et puis si vous suivez tout ça, normalement vous pourrez peut-être un peu
09:13plus savoir des rêves. Merci en tout cas, merci beaucoup Bruno Denys d'être venu nous raconter
09:19tout ça, nous aider à mieux rêver si je puis dire. Et puis tout de suite bien sûr vous retrouvez
09:25Alexandre de Levanne pour C'est Votre Avenir. Demain on sera avec Catherine Aimelé-Périssol,
09:29elle travaille beaucoup sur nos émotions et j'ai eu envie qu'on voit un petit peu pourquoi on a
09:33quand même parfois des ressentis bizarres, on peut être dans la haine alors qu'on est amoureux
09:37de la personne, on peut être jaloux, on peut être dans un désir de possession. Voilà, bah oui,
09:43on vient de le dire, on est des êtres humains, on n'est pas parfait et on essaiera de mieux
09:47comprendre tout ça. Sud Radio, c'est votre opinion qui compte. J'adore Sud Radio, il y a alors des
09:54choses positives à prendre et des informations que l'on n'a pas ailleurs.