🔑 El perdón es clave para sanar emocionalmente. En esta entrevista, Carlos Naranjo nos muestra cómo perdonar libera tanto a quien lo recibe como a quien lo ofrece.✨
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00:00y hay un tema que nos cuesta mucho trabajo a muchas personas y además en
00:06estas épocas es todavía más difícil y es el tema del perdón y de eso vamos a
00:11hablar el día de hoy con carlos naranjo el psicólogo bienvenido carlos cómo
00:15estás
00:18siempre venir a platicar con ustedes alguno de estos temas que resultan a
00:23veces complejos porque involucran muchas emociones pero qué importantes son no
00:28qué importante es poder saber la relevancia que tiene por ejemplo en este
00:34caso el perdón dentro de la vida del ser humano en sus distintos contextos y en
00:40sus distintas situaciones también ok me gustaría que comenzáramos como por una
00:45definición sencillita de lo que de lo que significa el perdón el perdón real
00:50no el perdón que sale de cita perdón bueno mira si lo vemos como cuál es su
00:55definición más generalizada el perdón es ese acto en el que tú como ser humano
01:02tienes la oportunidad de poder aceptar la trascendencia de algo que ocurrió con
01:09la persona que fue el asunto y poder soltarlo y desengancharte de esa
01:14situación ahora aquí van a entrar muchas variables por ejemplo vamos a
01:19hablar acerca de diferentes tipos de perdón si lo vemos en dos generales el
01:24primero es el perdón que uno puede conceder respecto a una persona con la
01:29cual tú quieres seguir teniendo un vínculo afectivo importante es decir
01:34una persona con la cual tú quieres darle ese perdón porque tienes el interés
01:40real en seguir teniendo un vínculo con esa persona una relación ya sea de
01:44amistad ya sea de familia ya sea laboral pero existe en ti
01:50la voluntad la decisión y la realidad de querer seguir teniendo un vínculo
01:55verdad y este tipo de perdón pues es bueno concedérselo a las personas que
01:59sabemos que queremos que formen parte todavía de nuestra vida sí a mí me
02:03gusta mucho ver a las personas con esta metáfora está un poquito curiosa y
02:08chistosa como de la de los alimentos la gente para nuestra vida son como como
02:15como alimento pero para nuestra alma por así decirlo por ejemplo las personas
02:20que nos quieren que nos dan un buen consejo que nos apoyan que nos escuchan
02:24son el equivalente a la comida sana que consumimos no por ejemplo a la carne
02:30esté las verduras las frutas etcétera son comida nutritiva para nuestra alma
02:36o sea en esta metáfora ahora la gente que a lo mejor pues no es como tan
02:40nutritiva para tu vida que a lo mejor son como pues con los que cotorreas un
02:43rato te la pasas bien los conoces no han influido tanto en tu vida pero son gente
02:47que te agrada son como comida un poquito más como como golosinas no como
02:52chatarra como chatarra así como algo que está rico unas palomitas unas papitas
02:56unos chocolates pero no te nutren no entonces también también tenerlos en tu
03:00vida pero darles el lugar que tienen que es un lugar de bueno si me gusta
03:03convivir contigo pero no te doy un lugar más allá porque no no nutres mi vida
03:07pero si me gusta estar contigo de cierta forma y el tercer tipo de personas en
03:12esta metáfora de la alimentación de las personas es las personas que son
03:17sustancias objetos tóxicos que no puedes ingerir o sea no puedes comerte por
03:20ejemplo un detergente no te vas a comer un jabón, comida echada a perder
03:24a perder exacto y en esa metáfora estamos hablando de personas que nos
03:28hacen mucho daño personas que han hablado muy mal de nosotros que nos han
03:32traicionado que han jugado a nuestras espaldas personas que a lo mejor tal vez
03:36no nos han hecho un daño directo pero involucrarnos con esas personas nos ha
03:40puesto en riesgo nuestra propia integridad esas personas las vemos como
03:44elementos tóxicos que no debemos ingerir en esta misma metáfora de la
03:47alimentación todo este rollo que les estoy echando es para comentarles
03:51también lo del perdón si nosotros queremos conceder un perdón a través del
03:56cual queramos seguir manteniendo un vínculo importante con esa persona pues
04:00de preferencia debe ser una persona que sea nutritiva para nuestra vida o por lo
04:04menos que no sea nociva por ejemplo como dijimos un poquito chatarro golosín
04:08tenerlo por ahí cerca para pasarla bien
04:13exactamente así como para ciertas situaciones claro oye carlos porque nos
04:17cuesta como seres humanos porque nos cuesta tanto perdonar de corazón porque
04:22nos cuesta tanto perdón mire es que involucran muchas cuestiones una de las
04:25cuestiones que involucra es la crianza que hayamos tenido si hemos criados en
04:30un hogar donde nos enseñaron a saber perdonar donde nos enseñaron a saber
04:35aceptar también nuestros propios errores porque también a veces a la gente le
04:38dificulta perdonar porque no acepta su propio involucramiento en el error que
04:43se cometió entonces depende mucho la crianza que hayamos tenido la forma que
04:47sepamos de aceptar nuestros errores y poder pedir una disculpa que otros
04:51factores hay pues también el tipo de daño que hayamos recibido de la otra
04:54persona no es lo mismo que nos enojemos con un amigo por ejemplo porque nos
04:59dejó plantados un día en una fiesta la que íbamos a ir a que nos enojemos
05:02porque voy a decir una cosa exagerada porque se haya metido con nuestra novia
05:06sabes o sea no pasa casi verdad y menos va entonces también eso el acto eso
05:16también tiene mucho que ver claro y que tiene que ver también el proceso
05:20emocional que tú hayas pasado para poder sanar heridas que traigas cargando ahora
05:25vamos a hablar si les parece bien del siguiente tipo de perdón que es hacia
05:29las personas con las que no queremos seguir manteniendo un vínculo o
05:32mantener un vínculo un poco más alejado entonces dirías porque quisiera yo
05:36perdonar a alguien con quien ya no quiero mantener un vínculo
05:39imaginemos una pareja que nos hizo mucho daño que nos violentó de diferentes
05:43formas este imaginemos un jefe abusivo que nos explotó imaginemos incluso algún
05:49familiar que tuvo alguna conducta muy terrible con nosotros incluso un abuso o
05:53algo por el estilo ahí no es que el perdón tú lo concedas porque quieras
05:58seguir manteniendo vivo un vínculo sino más bien el perdón lo concedes con la
06:02función de tu poder soltar tu poder desprenderte de ese vínculo nocivo que
06:09tienes con la otra persona es una cosa para poder mantener una conexión con
06:14alguien no sólo es a través de algo bueno a veces podemos mantener una
06:17conexión con alguien a través de algo negativo y cuando odiamos a alguien
06:21cuando alguien lo traemos aquí en la cabeza porque nos hizo daño no lo
06:24soltamos y si no lo soltamos no podemos nosotros respirar a gusto no podemos
06:29vivir nuestra vida no podemos trascender esa parte entonces aquí lo
06:33que aplica en este tipo de perdón es lo que yo luego veo con los pacientes
06:37se trata de poder entender qué sucedió poder soltar más nunca justificar porque
06:44luego también me he tocado con pacientes que como el acto que sufrieron que
06:50les dolió mucho parte de la otra persona es de alguien muy cercano en algún caso
06:53hasta de un familiar les cuesta mucho trabajo aceptar que estuvo mal y les
06:58cuesta mucho trabajo y se la pasan justificando no pues es que a lo mejor
07:02yo lo probó a la mejor pasó esto y dice saber no o sea tienes que aprender que
07:07no puedes justificar puedes entender por qué pasó tal vez decir bueno tal vez es
07:11la historia personal de la otra persona que lo llevó a ser una persona tan
07:14dañina lo entiendo pero no tengo por qué justificarlo claro y si yo te otorgo
07:19ese perdón va a ser porque yo quiero poder este desenganchar me de esa
07:26persona por fin porque quiero poder por fin dejar ese dolor a un lado
07:30desengancha no me desaparece sabes que no te justifico pero pero perdono porque
07:35quiero soltar claro por ahí va la cosa. Explicar no es justificar verdad claro
07:39creo que ahora un tema que es bien importante porque dicen por ahí que como
07:43es adentro es afuera qué pasa con el perdón que podemos otorgarnos a nosotros
07:49mismos por algo que hayamos cometido en el pasado o por algo que seamos que es
07:52un proceso largo y a lo mejor implica mucho tiempo y muchas variantes pero qué
07:57tipo de consejos podrías darle a las personas que tienen ahí una culpa que
08:01no los deja hasta el día de hoy y que traen arrastrando por años incluso a
08:05veces la vida entera bueno y lo que yo les recomiendo es primero que no lo
08:10normalicen no normalicen el hecho de vivir así no normalicen el hecho de
08:14vivir con dolor de vivir con culpa de vivir con remordimiento de vivir con
08:17resentimiento dense cuenta que allá hay un problema eso es lo primero después de
08:22que te das cuenta que efectivamente hay un problema lo siguiente que tienes que
08:26hacer es empezar a buscar un medio para poder procesarlo por ejemplo una
08:30terapia psicológica es un muy buen medio por ejemplo leer al respecto del tema es
08:34un buen medio ir a alguna capacitación de algún curso el hecho de que tú
08:37tengas la oportunidad de capacitarte en cómo poder afrontar tus situaciones eso
08:43es esencial y eso es muy importante también oye y qué pasa con esa frase de
08:48perdono pero no olvido qué tan bueno qué tan malo de bien hacerlo depende de qué
08:56forma lo plantes si tú dices a ver perdono pero no olvido pero lo dices
09:00como no olvido como te voy a seguir teniendo resentimiento entonces no es
09:05muy útil porque justamente el resentimiento es una conexión con lo que
09:09sucedió entonces no lo estás soltando pero si es un perdono pero no olvido como
09:13una forma de decir ya aprendí de lo que pasó ya sé en qué debo confiar en qué no
09:17debo confiar ya sé qué es lo que no debo prestarme a que suceda ya sé qué
09:22es lo que debo este poner los límites necesarios al respecto entonces si es
09:27buena la frase o sea perdono pero recuerdo la evidencia de lo que sucedió
09:31y qué influencia tuvo en mi vida para poder ser una persona que evolucione
09:36después de lo que sucedió también claro oye y poniéndonos un poquito egoístas o
09:41bueno no egoístas pero volviendo a nosotros mismos qué daños tanto mentales
09:47o psicológicos como físicos nos puede hacer guardar resentimiento o guardar
09:52coraje o odio hacia otras personas en nuestra vida pues nos puede hacer mucho
09:57daño y de hecho lo estás diciendo muy acertadamente el daño no solamente es
10:02muchas veces emocional el daño también puede ser físico o sea hay muchas
10:07enfermedades relacionadas con prácticamente los rencores y
10:12resentimientos guardados cosas que van desde problemas gastrointestinales
10:17migrañas he escuchado que a veces hasta cáncer exacto si hay teorías que hablan
10:23acerca de ciertos tipos de cáncer que están relacionados con ciertos daños
10:28que la gente se guarda y nunca sacó sabes digo no digo que sea la única razón
10:32claro o sea hay muchas razones biológicas al respecto pero es una muy fuerte porque
10:36cuerpo y mente están totalmente conectados también claro que sí estela
10:40por supuesto que sí y oye y así rapidísimo qué pasa con estas fechas
10:45tan difíciles que en diciembre vienen las navidades que vienen fechas donde
10:50todos queremos estar con las familias y traemos ese gusanito del perdón
10:56bueno miren creo que aquí es muy importante
10:59como quien dice no tenemos que esperar a que sea una fecha relevante para hacer
11:03algo si es como dicen es que no hay que esperar que sea 14 de febrero para
11:06mostrar nuestro amor por ejemplo cierto no hay que esperar que sea navidad para
11:10mostrar nuestro cariño y cercanía nuestro perdón pero si es el momento y
11:14es la es el contexto perfecto para ello hay que intentarlo no y hay que
11:19diferenciar qué tipos de perdones hay no les digo si realmente te importa la
11:22persona a la que quieres perdonar y quieres mantener ese vínculo bonito
11:26inténtalo sí pon de tu parte claro poniendo tus límites y dejando muy
11:30claro pero pon de tu parte para ello y si eso y si es una persona que es
11:35indeseable en tu vida pues hazlo pero por tu propia liberación de ese vínculo
11:39negativo que te puede estar costando emocional y hasta físicamente bastante
11:43claro oye carlos y creo que bueno ya nos dijiste que una parte importantísima
11:47también es asistir a terapia cómo podemos acercarnos contigo para sacar
11:51una cita y creo que es el mejor regalo que podemos darnos también a nosotros
11:54mismos arreglar nuestros asuntos pues psicológicos clara inversión totalmente
11:58pues si nuestra salud mental bueno miren pues pueden este mandarme un mensaje por
12:04whatsapp o marcar al siguiente número es 44 42 0 0 30 7 8 repito 44 42 0 0 30 7 8
12:13tenemos consulta en terapia individual de pareja y terapia familiar para
12:17diferentes edades también con todo gusto estamos para servirles excelente pues
12:20muchísimas gracias gracias información carlos y bueno recuerden que perdonen por
12:24y para ustedes mismos quienes serán la única persona que esté desde el inicio
12:28hasta el final de su vida