En esta nueva emisión de Buena Vibra los conductores, Geraldine Madabhy y César Noguera, recibieron en el estudio a la psicoterapeuta, Yusmary Márquez, quien vendrá a conversar con nosotros acerca de los desafíos que trae utilizar las redes sociales, en materia infantil, y qué podemos hacer para cuidarlos.
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NoticiasTranscripción
00:00:00ya estamos activos para todos ustedes una hora y 30 minutos de programación
00:00:17chicos con muchísima buena vibra para compartir con toda la familia venezolana
00:00:21nosotros estamos listos una hora y 30 información entretenimiento y todo lo
00:00:25que usted necesita para comenzar su día lo consigue en venezolana de televisión
00:00:29además con temas sumamente interesantes el día de hoy
00:00:32que sabroso estar nuevamente en el estudio César Noguera con este frito, eso lo quiere decir que no me encantaba
00:00:39ese sol resplandeciente, ese sol que nos iluminaba en cada uno de esos contactos
00:00:46desde Maracaibo hasta acá a la ciudad capital para que toda Venezuela
00:00:51conociera un poco más del estado Zulia pero hay que sabroso estar nuevamente
00:00:56con este frito, lo extrañaba, yo sé que ustedes también extrañaban tanto a César
00:01:01Noguera como a esta servidora Geraldina David acá en el estudio pero aquí
00:01:06teníamos a Luis Figueredo y a Sacha Zapata, nuestras redes sociales para todos
00:01:09ustedes arroba buena vibra vtv nuestras cuentas personales
00:01:13arroba sacha zapata 95, luis figueredo 26, 23 que en estos momentos está cumpliendo unos
00:01:18compromisos profesionales César Noguera dice 95 y mi cuenta personal
00:01:22arroba geraldina david 91, el user de todas las redes, si si es que te quise colocar más joven
00:01:30chicos yo estoy feliz de verlos ustedes acá yo pensé que me iban a traer un
00:01:34poquito de calor vale acá está haciendo muchísimo frío en el estudio y quiero
00:01:38decirles a todos ustedes este jueves de buena vibra es que deje permanente esos
00:01:43pensamientos positivos y aparte los negativos porque con los positivos son
00:01:47los que te ayudan a avanzar y a lograr esos objetivos que tanto deseas y anhelas
00:01:52claro que sí mira muchachos y como ustedes saben yo estoy para pedir un deseo el día de hoy
00:01:56sin duda alguna pero mira vamos con gente de bien que el día de hoy hablará de una
00:02:01acción sumamente importante que tenemos que tener todos y es valorar cuidar y
00:02:06preservar nuestro medio ambiente vea
00:02:22hoy dedicaremos nuestro gente de bien al respeto hacia el medio ambiente como
00:02:28seres pensantes y conscientes sabemos que el medio ambiente es fundamental para
00:02:33nosotros para absolutamente todo por ello es necesario que fomentemos el
00:02:39respeto hacia nuestra tierra a los niños desde temprana edad para que
00:02:43aprendan a valorar y cuidar su entorno
00:02:48esto se puede hacer a través de actividades al aire libre como
00:02:53excursiones y acampadas que les permitan interactuar con la naturaleza además de
00:02:59enseñarles tanto a adultos como a los niños a que adopten prácticas
00:03:03sostenibles como el reciclaje y la reducción de residuos
00:03:08el respeto al medio ambiente no es sólo una responsabilidad individual sino
00:03:13también colectiva todos los ciudadanos debemos comportarnos de manera
00:03:17responsable para proteger la naturaleza
00:03:22recuerda que esto es un deber que todos compartimos y que además implica una
00:03:28comprensión profunda de cómo nuestras acciones están afectando el entorno y la
00:03:33necesidad de adoptar un enfoque proactivo para cuidar nuestro planeta
00:03:37nos vemos en un próximo gente de bien
00:03:48y sin duda alguna quien respeta el ambiente es una gente de bien es una
00:03:55persona de bien y cuidar el ambiente no solamente queremos referirnos a cuando
00:04:00usted va a un parque a una playa a un lugar abierto no el ambiente también se
00:04:06cuida alrededor de nuestro hogar alrededor de los edificios de nuestro
00:04:10trabajo siempre tener ese cuidado mire si usted está comiéndose algo no
00:04:15lanzarlo a nuestro alrededor porque allí estamos sin duda alguna maltratando el
00:04:21medio ambiente de una u otra manera aunque usted crea que por una bolsita si
00:04:26señores esa bolsita está maltratando el medio ambiente nosotros nos vamos a una
00:04:31pausa pero usted no sea parte porque al regreso estaremos hablando de un tema
00:04:35bastante interesante y es que ustedes saben qué hay detrás de un like o qué
00:04:40emociones puede manifestar en una persona en el ser humano un like al
00:04:45regreso este será nuestro foro del día que hay detrás de un like
00:06:10redes sociales y bien son una herramienta importantísima que ayuda
00:06:22en la sociedad a cortar distancia a mostrar contenido de valor también se
00:06:28dice por ahí que las redes son lo que nosotros queremos que sean y recientemente
00:06:32se ha hecho viral noticias que nos agrada mucho y que además despiertan las
00:06:36alarmas en la sociedad hoy nosotros en buena vibra queremos ir un poco más
00:06:40allá y descubrir qué hay detrás de un like para ello le queremos dar la
00:06:45bienvenida a yusmari márquez ella es psicopedagoga y psicoterapeuta que nos
00:06:48acompaña el día de hoy al igual que nuestras compañeras sacha y geraldín
00:06:52que estamos listos para hablar de este tema que bien se ha hecho viral por así
00:06:57decirlo esta noticia tan desagradable que hay detrás de un like yusmari
00:07:02bienvenida nuevamente a tu casa buena vibra ya nos ha acompañado en otras
00:07:06oportunidades y es un tema que ha estado en tendencia por así decirlo se ha
00:07:10comentado mucho en las últimas en los últimos días específicamente pero que
00:07:14hay detrás de un like cómo se genera esa adicción a las plataformas digitales
00:07:19hola muchas gracias por la invitación feliz de estar aquí acompañándoles y
00:07:24apoyándolos en este tema tan importante como lo es la adicción a las redes
00:07:27sociales que puede estar debida a varias razones por ejemplo hay muchos niños que
00:07:32tienen muchísimo tiempo libre están aburridos en casa no tienen con quién
00:07:35compartir y pues pueden utilizar las redes sociales para socializar para
00:07:39crear vínculos para desestresarse porque no tienen este con quién hablar tienen
00:07:44muchísimo tiempo libre se aburre en casa este para evadir alguna situación o
00:07:48conflicto que estén pasando y entonces este es la como la herramienta que ellos
00:07:53consiguen de escape y pues este tienden a estar libres en esos tiempos de y el
00:08:01por supuesto que el contenido en internet es limitado ahí tienes acceso
00:08:05a cualquier cantidad de información y está ya de parte de los padres y
00:08:09cuidadores poder limitar y darle contención a ese niño darle
00:08:14lineamientos para que él pueda utilizar las redes sociales de forma responsable
00:08:19y pues no satanizar las ideas y aislarlos completamente porque sabemos
00:08:22que las redes sociales son necesarias en muchos en muchos sentidos pero no caer
00:08:26en el exceso de que los niños pasen todo el día sumergidos en una red social sin
00:08:30ninguna supervisión este siendo un fácil foco de personas que realmente si
00:08:38se encargan de abusar de manipular de controlar a los niños y a los
00:08:43adolescentes mediante las redes sociales en su mayoría los padres hablan de
00:08:46limitar a los niños pero por qué no cambiamos limitar por ser más precavidos
00:08:52porque somos o son los mismos padres y representantes quienes dan el objeto
00:08:57tecnológico a sus hijos o a los niños para tener un poco bueno voy a cocinar y
00:09:02el niño no me deja porque está un poco inquieto le voy a dar el celular para
00:09:05que esté allí entonces luego lo quieren limitar cuando tú eres el que le estás
00:09:09dando el objeto tecnológico entonces no crees que deberíamos también como lo
00:09:13veíamos en este el vídeo con el que iniciamos este segmento es generar
00:09:17conciencia en los padres para que ellos aprendan y generen conciencia en los
00:09:22niños es así definitivamente somos los padres los responsables de poner límites
00:09:27en cuanto al tiempo el uso la forma en que tu hijo va a tener acceso a esas
00:09:32redes sociales porque los niños no se compran los teléfonos solo el niño tiene
00:09:35un teléfono y un adolescente porque su padre se lo compró entonces en esa
00:09:39medida en que tú se lo das también tienes que darle las normas como él va
00:09:42a utilizar esa red social porque los muchachos no tienen la conciencia de que
00:09:46eso está mal o que yo eliminaría eso a que porque los niños tienen que tener
00:09:52una edad para tener redes sociales yo diría que después de la adolescencia
00:09:58porque los niños son niños ya no entiendo por qué tienen que tener redes
00:10:02sociales están metidos en tiktok en instagram si hay contenido que nosotros
00:10:07como adultos quizás nos perturba imagínese a un niño
00:10:11tengo amigas que sus hijos pueden tener algún acceso a un ejemplo la red social
00:10:18pero a través de su cuenta y ella hace un ejemplo a veces graba juegos allí
00:10:24específicamente algunos algunas tendencias que están allí en las redes
00:10:31sociales entonces pero lo hace en conjunto con su hijo no es que su hijo
00:10:36tiene una cuenta para él ahora bien la gente habla de adicción en las redes
00:10:40sociales yo no voy a decir que soy un adicto pero si consumo muchísimas veces
00:10:43redes sociales instagram tiktok porque además me parece que es una manera de
00:10:47de desestresarse pero es un universo por así decirlo en cuanto a contenido no
00:10:52todo el contenido que hay en una red social es un contenido que hay que
00:10:55satanizar y verlo de manera negativa y contenido de valor que te ayuda y te da
00:11:00mensajes positivos yo creo que también está en el hecho de que consume el niño
00:11:04y tú como padre como supervisar lo que él está viendo exactamente pero si tú
00:11:08como padre no estás al pendiente de estar supervisando cada tarea los padres
00:11:12evidentemente no siempre van a estar montados encima de los niños porque como
00:11:16padres tienen diversas tareas que realizar entonces yo creo que es lo
00:11:20mejor es como que eliminen las redes sociales a los niños que los niños se
00:11:23dediquen a otras actividades que tú tengas esa zozobra como que estar
00:11:26pendiente o estar montado encima del niño porque en realidad no lo vas a hacer
00:11:30nunca eso no existe de que siempre estés allí 24 7 pero sin embargo existen
00:11:35herramientas hay herramientas que te permiten controlar qué es lo que debe tu
00:11:39hijo cuánto tiempo lo ve está el control parental para que tú desde tu
00:11:43celular puedas saber este qué es lo que está viendo tu hijo que va a
00:11:45descargar porque te piden a ti la autorización para que tú puedas darle
00:11:50acceso a tu hijo de que descargue aquí fue una aplicación
00:11:54consumir en la red social de 2 a 4 a las 4 en punto se le apaga el teléfono
00:11:59entonces él no puede consumir más él verá si se lo si se lo consume todo las
00:12:03dos horas de una vez la consumen media hora después otra hora él vea cómo
00:12:08distribuye esas dos horas que yo le voy a dar al día pero en realidad el control
00:12:11lo tengo yo como papá y sé qué es lo que está viendo que lo que es lo que
00:12:13está descargando y es una manera fácil y didáctica de que nosotros podamos
00:12:17aprovechar la tecnología pero para nuestro beneficio y en cuanto a las
00:12:21edades de las redes sociales pues este en los estudios han confirmado que la
00:12:26corteza prefrontal que es acá que es la que domina la conciencia la que la que
00:12:30permite lo que es el discernimiento saber qué es lo que está bien qué es lo
00:12:35que está mal se empieza a desarrollar a partir de los 12 años empieza a
00:12:39desarrollarse ni siquiera es que está totalmente madura entonces esta es la
00:12:42edad en el que el niño este tiene de repente mayor capacidad de poder tener y
00:12:46manejar un dispositivo como este y una red social pero antes de esa edad el
00:12:51niño lo que está sobre estimulado y teniendo en mano algo o sea un monstruo
00:12:55que realmente ni sabe ni cómo utilizarlo y entonces que no sabe ni leer no saben
00:13:00escribir pero ya
00:13:04quiero tal cosa entonces ya en la actualidad es difícil ahora quitarle los
00:13:11aparatos tecnológicos porque hay que destacar que en las escuelas algunas
00:13:15materias utilizan la tecnología la tablet para estudiar porque tienen allí
00:13:22unos puntos entonces es bastante difícil porque claro nosotros decimos van es que
00:13:26cuando nosotros estábamos chamo lo que teníamos era mi angelito
00:13:33y ahora esto está en las plataformas digitales también o estas redes sociales
00:13:43como tal nos han permitido formar parte de algunos trenes de algunos chalets que
00:13:48son sumamente famosos cómicos yo creo que todos hemos hecho alguno de ellos
00:13:52sin embargo se dio o está en tendencia en los famosos retos algunos son fáciles
00:13:58tienen algo de jocosidad son hasta graciosos y hay otros que dejan sin duda
00:14:04algunas saldos totalmente negativos cosas que no quisiéramos que pasara esto
00:14:09tal vez formará parte de las adicciones del hecho de por querer tener ese like
00:14:14por querer ganar el reto sabemos cómo ha terminado algunos jóvenes en nuestro
00:14:18país bueno es una consecuencia de la adicción porque realmente los retos
00:14:23están los niños y los adolescentes que son susceptibles a estos retos
00:14:28es porque tienen algunas condiciones o características previas a eso por ejemplo
00:14:32como una baja autoestima muchachos inseguros falta de comunicación con sus padres porque
00:14:37por de hecho yo tengo tres hijos de varias edades y ellos me dicen mamá mire este reto
00:14:41mire lo que está pasando aquí mire lo hay que locura más bien es que dices tú entonces ya
00:14:45yo tengo la oportunidad de decirle mira hijo te empila con esto mira qué terrible guau
00:14:49qué increíble que es esto que está pasando qué lamentable y ellos se puedan dar cuenta y
00:14:53puedan discernir cuando algo cuando un reto es saludable es chévere es divertido que
00:14:57hasta uno como papá los hace con ellos y cuando son retos que realmente hay que tener este mucho
00:15:01cuidado y decir no entonces un niño inseguro o con falta de autoestima que quiere tener ese sentido
00:15:06de pertenencia y de reconocimiento es capaz de hacer cualquier cosa por ganar que quiere ser
00:15:10aceptado por sus padres por su grupo entonces acepta cualquier reto solo por pertenecer y
00:15:15porque digan que chévere eres que cool es si eres parte de nuestra de nuestra comunidad entonces
00:15:19nosotros tenemos que como padres trabajar en esa autoestima y confianza y seguridad de nuestros
00:15:23niños y adolescentes para que ellos no sean presas fáciles de ni de las drogas ni de las redes
00:15:28sociales ni de ninguna persona que los quiera manipular exacto porque existe esa confianza
00:15:33quizás entre tu persona y tus hijos pero también suele suceder que no hay confianza en otras
00:15:39relaciones como padres entonces creo que allí es donde radica el problema exactamente esa sería
00:15:45una de las soluciones más importantes tener una comunicación efectiva entre tu niño y
00:15:48adolescente para que se sienten la libertad de poder mostrarte y compartir contigo cualquier
00:15:53duda que tenga mi mamá me escribió tal persona mira qué será esto y tú como papá siempre estar
00:15:58supervisando con quien habla este darle nosotros también estar informados porque también nosotros
00:16:03le damos eso a los niños y que no ellos para que jueguen y no y tú como papá no estás informado
00:16:07de ciertas cosas y entonces si tienes desconocimiento cómo lo orientas si tú ni siquiera sabes que eso
00:16:11existe ni que eso está pasando y muchos sabemos que algunas representantes padres representantes
00:16:17que nos están sintonizando en estos momentos dirán pero es que yo no tengo tiempo estoy en
00:16:19el trabajo pero recordemos que siempre tenemos que dedicarle por lo menos 30 minutos de conversación
00:16:24a nuestros hijos a nuestros chamos porque porque si tú no estás informado si puedes decir mira
00:16:28que vistas en las redes sociales y el niño obvio que te va a comentar de poner el día
00:16:33mamá está te va a decir todo entonces allí y hacer ese feedback con el niño en sentido de
00:16:40que pueda saber que qué retos los está bien que retos está observando que quiere hacer y tú
00:16:46decirle no este no es el camino esto no lo debes hacer esto si lo debes ver sabes cómo darle
00:16:51porque por ejemplo yo conversaba con algunos compañeros de trabajo en la oficina y yo decía
00:16:58hay cosas que a mí no me salen y que todos los chamos ahorita están en tendencia tienen
00:17:02conversaciones sobre eso y yo de verdad no tengo ni la más mínima idea de qué es hasta que comienzo
00:17:07a investigar y obviamente me salen varios vídeos en relación a ese tema entonces yo creo que hay
00:17:11ahí como padre representante o adulto responsable también nos damos cuenta de ellos vamos a ver la
00:17:15búsqueda o vamos a ver por lo menos los primeros 30 vídeos que salen y según el tema que usted que
00:17:20el niño o niña está viendo y ya usted puede sacar sus propias conclusiones y es que el marido
00:17:25es algo súper importante y es el desconocimiento quizás de los padres de que no sé qué es lo que
00:17:30está en tendencia no sé lo que se está realizando los niños saben hasta más que los padres en
00:17:34actualidad entonces yo creo que es fundamental también que los padres nos adaptemos estemos
00:17:39actualizados para poder tenerle una buena percepción a cada uno de los niños si y también
00:17:44tener la conciencia como papás de que no podemos como subestimar eso de las redes sociales y decir
00:17:49bueno qué importa mi hijo yo tengo pacientes que los papás me llevan a los niños adolescentes y yo
00:17:54les pregunto cuántas horas está tu hijo en el teléfono bueno 8 9 horas al día y lo ven como
00:18:01algo normal pero yo estoy tranquila porque mi hijo es tranquilo eso se mete en su cuarto y no
00:18:04molesta para nada él está siempre ahí este yo prefiero que esté allí no esté por ahí en la calle
00:18:10y resulta que las redes sociales activan los mismos neurotransmisores y los mismos centros
00:18:17de comando en el cerebro que lo que las drogas que el alcohol y que los videojuegos o los juegos
00:18:24de azar entonces ese tipo de cosas este es importante que nosotros tengamos conocimiento
00:18:28porque realmente es una adicción más lo que cambia es el detonante que puede que es la red
00:18:34social o es el alcohol o es la droga pero en el cerebro y en el cuerpo del niño y de los de
00:18:37la adolescente causa el mismo efecto entonces tenemos que tener conciencia de que darle a tu
00:18:41hijo una tabla indiscriminadamente para que él haga lo que quiera es como darle droga lo que
00:18:46quieras necesitamos hacer una pausa entonces me gustó mucho lo que estás diciendo y yo te voy
00:18:51a dar una pregunta en el aire y lo debatimos al regreso qué porcentaje de culpa tiene el papá
00:18:58mamá o adulto responsable en la adicción de un niño en las redes sociales vamos una pausa y
00:19:37no
00:20:05o
00:20:07y
00:20:37no
00:20:57si es verdad
00:21:08y
00:21:17continuamos con mucho más de buena vibra hoy estamos conversando que hay detrás de un like
00:21:22nos acompaña yosmari márquez psicopedagoga y psicoterapeuta además las muchachas también
00:21:26dando su opinión al respecto dejábamos una pregunta al aire sin embargo también es interesante
00:21:31escuchar qué dice la gente en la calle en relación a este tema bueno según mi opinión
00:21:37para por las redes sociales deben de ser supervisadas por los adultos los niños no
00:21:43pueden estar a estas altas a altas horas viendo las redes sociales y tienen que tener programas
00:21:49específicos que puedan ayudarse sus estudios los niños no se les debe dar celular cuando son
00:21:55unos niños que no tienen conciencia de lo que están haciendo eso tiene que ser supervisado
00:22:00todo el tiempo por los padres hola soy denis condón siento que son muy perjudiciales para
00:22:06ellos y la utilización de supervisión ya que pueden revisar contenido que no es apropiado
00:22:12y puede generar algún tipo de vicio o les puede hacer daño a nivel psicológico que considero
00:22:18que este la orientación de las redes debería ser dirigida por un adulto con respecto a los
00:22:26retos que están haciendo que llaman retos virales donde consumen alcohol y esas cosas oye yo creo
00:22:32que eso es algo bárbaro quiere decir que ahí los padres no están pendiente de los niños la
00:22:39solución siempre tiene que venir de casa la forma en que los padres lo querían y no es tanto sino
00:22:44no tanto la prohibición sino el enseñarles qué es bueno y qué es malo para que ellos mismos tengan
00:22:51criterio al momento de utilizar las redes sociales la edad adecuada debería de ser a partir de los
00:22:5515 años antes antes el niño no se desordenan sus tareas o sea tiene que ser si lo si lo usa
00:23:04antes tiene que ser muy orientado por los padres los padres deben de tener este programa que
00:23:13realmente los niños puedan ver no todo lo pueden ver por eso que yo aconsejo que no es que se la
00:23:19quiten en su totalidad pero sí reemplazar ciertas actividades como deporte cierto juego didáctico de
00:23:25memoria que le deben permitir ser más beneficioso en su actividad diaria en su desarrollo cognitivo
00:23:32para el desempeño diariamente con con su grupo familiar y grupo este escolar o relaciones
00:23:39personal era interesante las opiniones que quedaban en estas encuestas me quedo con algunas
00:23:46de ellas por ejemplo el hecho de que los niños tengan criterio para saber qué es bueno y qué
00:23:50es malo y así poder saber qué consumir y sin embargo dejamos una pregunta yosmari el porcentaje
00:23:56de culpa porque cuando pasa ese tipo de situaciones automáticamente nosotros volteamos la mirada las
00:24:01redes sociales y culpamos a las redes sociales pero qué porcentaje de culpa tienen los padres
00:24:06en la adicción de un niño niña y adolescente en las redes sociales bueno en principio yo le
00:24:11cambiaría la palabra culpa por responsabilidad porque culpa es así como muy fuerte para un
00:24:15pero si este el grado de responsabilidad yo le pondría un 80% porque el otro 20 sería el
00:24:24discernimiento del niño de decir sí voy a ver a lo que dice mi mamá voy a estar pendiente este
00:24:29voy a ser obediente con esto voy a desarrollar esa capacidad de criterio del niño es importante
00:24:35entonces le daría ese 20 al niño pero yo creo que un 80% porque realmente nosotros somos los que
00:24:39tenemos la batuta para comprar el dispositivo y para decirles cómo utilizarlo y lo que hablamos
00:24:45anteriormente la comunicación es muy muy importante y en las encuestas también la señora decía algo
00:24:50importante que la edad correcta a partir de los 15 años pero yo digo que mayormente sería en la edad
00:24:57correcta no sino en la comunicación yo creo que allí radica todo porque la mayoría de los retos
00:25:02virales que hemos visto en las redes sociales son de adolescentes entonces si los padres no están al
00:25:07pendiente o quizás si están al pendiente pero no existe esa comunicación entre padre e hijo yo creo
00:25:12que allí es donde está la falla de esto en particular sí porque de hecho yo tengo pacientes
00:25:17que tienen adicciones y tienen 22 años 23 años entonces no sólo son los adolescentes los adultos
00:25:22también están pasando por este tipo de adicciones a los dispositivos y no saben cómo controlarlo
00:25:29de hecho desde la oms ha mostrado estudios que determinan que las redes sociales están
00:25:35contribuyendo en gran manera a desarrollar síntomas de depresión y de ansiedad tanto
00:25:41en adolescentes como en adultos entonces ahora normalmente nosotros decimos cómo hacer para que
00:25:47los niños no caigan en este mundo de las redes sociales que debe hacer el padre pero si ya los
00:25:52niños cayeron que cómo es el proceso para que los padres puedan ayudarlos y bueno luego como veíamos
00:25:58en el primer vídeo luego de que está ya sumergido allí le pueden tender la mano y sacarlo de este
00:26:05bueno el cerebro está acostumbrado a actuar por un cuando cuando crea un mecanismo de una ruta para
00:26:12hacer algo lo hace siempre de la misma manera entonces nosotros cuando quitamos algo debemos
00:26:17reemplazarlo por otra cosa si tú le dices a un niño no digas esa grosería entonces tienes que
00:26:20decirle que otra palabra puede usar para reemplazar esa grosería esa mala palabra entonces si le está
00:26:24quitando esto que es lo que le da él este lo entretiene le da confianza lo mantiene ocupado
00:26:31todo el tiempo entonces tienes que darle alternativas como los deportes los deportes
00:26:35son muy muy importantes para el desarrollo integral de un adolescente y de un niño y desde
00:26:38muy temprana edad entonces porque es tan delicado darle estos dispositivos a los niños de temprana
00:26:43edad porque el cerebro está en formación las conductas están en formación los hábitos están
00:26:47en formación entonces si desde ese inicio de la formación el niño tiene esa alternativa pues es
00:26:52más fácil que sea adicto a un dispositivo que alguien que ya tiene hábitos creados e incluso
00:26:58aceptar el padre representante adulto es responsable de aceptar que su hijo tiene la
00:27:02adicción porque yo creo que también es otra de las cosas por eso porque hay papás de verdad
00:27:06hay papás que yo les comento oye es bastante eso ya es una adicción no vale claro que no
00:27:12el telé más bien él es seguro pero normal prefiero que esté ahí no esté en la calle
00:27:17por ahí buscando ese problema o sea no lo ven como algo problemático normal y exactamente
00:27:22o aceptarlo también como adulto que estás adicto a las redes sociales porque quizás vas a
00:27:27arrepender a tu niño a tu niña pero aquí el adicto eres tú entonces ahí donde llega el niño
00:27:33pero porque tú sí yo no también para predicar con el ejemplo exactamente así decir si el papá
00:27:38también es un adicto entonces cómo podría haber eso como un problema si él también lo está haciendo
00:27:41y está esa edición se tiene que manejar como cualquier otra tú tienes que hacer una de
00:27:47sensibilización de sensibilización sistemática de este niño por ejemplo si tiene 10 horas bajarlo
00:27:52a 8 a 6 a 4 entonces el niño va a desarrollar síntomas de ansiedad y todo esto si tú como
00:28:01papá sientes que se te hace pesado no puedes con esto pues definitivamente buscar ayuda profesional
00:28:05porque hay profesionales que estamos allí para apoyar a esos papás que todavía no saben cómo
00:28:09hacerlo y un mar y siempre hablamos de los padres de los adultos responsables hermanos primos
00:28:13familiares directos de los niños pero también una realidad y son los colegios las escuelas las
00:28:18instituciones educativas de hecho en la actualidad hay muchas revistas redes sociales hay muchas
00:28:23cuentas de promos de promociones de bachillerato que comenzaron en septiembre y ya los niños van
00:28:28generando a los adolescentes en este caso van generando contenido promocionando valga la
00:28:34redundancia su promoción claro pero qué debe hacer un colegio por ejemplo este tipo de acciones de
00:28:38que esté famoso sobre todo cómo le como eligen al padrino o a la madrina de su promoción esto
00:28:44los colegios deberían tener acciones en cuanto a las redes sociales por supuesto ellos tienen
00:28:49gran parte de responsabilidad también allí porque es la segunda casa de tu hijo a veces ellos pasan
00:28:55más horas en los colegios que en tu casa porque hay niños que están de repente desde la mañana
00:28:58después se quedan almorzando actividades extracurriculares entonces nosotros como como
00:29:05papás también tenemos que estar muy pendientes de cómo se maneja eso en el colegio de hecho este
00:29:09ahorita los países más desarrollados del mundo decidieron sacar las tablas y los dispositivos
00:29:14de las aulas y regresar nuevamente y retomar los libros porque se dieron cuenta del daño que está
00:29:19causando esto de hecho china es el primer país en decretar la adicción de las redes sociales como
00:29:26una emergencia de salud mental yo estoy totalmente de acuerdo entonces ya los países más desarrollados
00:29:33del mundo lo están haciendo como japón china alemania rusia entonces nosotros también me imagino
00:29:39que vamos a ir alineándonos y encaminados a esa tendencia de retomar los libros en las aulas de
00:29:45hecho mis hijos por ejemplo este año escolar les pidieron libros a todos en casi todas las
00:29:50materias entonces de hecho hasta en básica y los docentes les permiten el teléfono pero para si
00:29:58tienen que comunicarse con sus papás o algo así pero no pueden usar los celulares dentro de las
00:30:02aulas porque definitivamente se han dado cuenta de que es una arma de doble filo allí porque por
00:30:08ejemplo hay estudiantes que se ponen a jugar en red en línea dentro de la aula y no le están
00:30:13parando al profesor en la actualidad tengo entendido que ya los colegios en los distintos colegios
00:30:18están nuevamente pidiendo la recordada enciclopedia que bueno allí podíamos ver
00:30:28la enciclopedia y aparte de que había se dejaba que los niños llevarán el teléfono por cuestión de
00:30:34que estuvieran comunicados con sus padres o representantes y en la actualidad creo que a
00:30:38partir de este año escolar muchos colegios ahora quitaron esa tendencia sino que pueden llevar el
00:30:43dispositivo móvil pero se lo tienen que dar a la maestra lo tienen guardado y si sucede algo el
00:30:49maestro lo supervisa para que se comunique con sus profesores esto podría ser como un avance doctora
00:30:55sí por supuesto porque la idea tampoco es aislar a nuestros hijos de las redes sociales porque
00:31:00definitivamente necesitan tener contacto con la realidad con el mundo es la manera más fácil y
00:31:06accesible para nosotros con tener contacto con el mundo entero con lo que está pasando este es
00:31:10limitado yo le digo a nuestros hijos mira qué chévere que ahorita ustedes pueden hacer google
00:31:16google y ya aparece que mi hijo me estaba preguntando mamá cuál es el país más desarrollado
00:31:20del mundo y antes no antes había que buscar una enciclopedia y ponerse a leer y a leer y
00:31:29es más fácil de todo mira ya tenemos que ir despidiendo este tema pudiéramos o esta parte
00:31:38del programa pudiéramos quedarnos yo creo que todo a buena vibra y parte de la mañana y de la
00:31:41tarde hablando de esto pero el tiempo de televisión es así vamos con las conclusiones directamente
00:31:46quiero comenzar por sacha que además ha mostrado una postura totalmente radical en cuanto al uso
00:31:51de las redes sociales y bueno yo no estoy de acuerdo que los niños estén sumergidos en el
00:31:55mundo de las redes sociales sin embargo escuchando a nuestra invitada del día de hoy sabemos que
00:31:59es importante que es necesario estamos en nuevos tiempos y nos permite esa facilidad de estar en
00:32:06contacto con el mundo real y las nuevas tendencias sin embargo yo creo que aquí padre madre y
00:32:12representantes la comunicación con sus hijos es súper fundamental a la hora del uso de redes
00:32:17sociales usted se lo puede prohibir pero si no existe esa comunicación yo creo que allí está
00:32:21el error entonces básicamente ni mensajes ese comunicación con sus hijos y hijas fundamental
00:32:27en este tema la comunicación y la supervisión sabemos que si los padres y representantes las
00:32:33personas adultas que están alrededor de esos niños están siempre en un feedback con ese feedback de
00:32:38que si no sabes algo le puedes preguntar a tu niño mira que está en tendencia en tendencia
00:32:42créeme que él te va a explicar de una manera exitosa que usted va a entender y allí ver bueno
00:32:49está sumergido en este tema voy a ir supervisando voy a buscar qué es lo que le aparece directamente
00:32:56en los temas que él busca en las redes sociales para que para eso lo vamos eliminando lo vamos
00:33:01como que le colocamos otro tipo de temas que a él también le puedan interesar si son en deporte
00:33:05sería muchísimo mejor porque los va viendo en la tecnología en las redes sociales y luego nos va
00:33:10a querer hacer en personas y que comunicación y supervisión ya saben padres yo es mari en tu
00:33:15caso el mensaje para toda venezuela bueno el mensaje de mi parte es papá y mamá y cuidadores
00:33:22que me están escuchando en este momento y están viendo el programa no dejen la educación y los
00:33:26valores de sus hijos en manos de una red social sean ustedes los protagonistas de ese adulto que
00:33:32ustedes desean ver en el futuro entonces en sus manos está esa gran responsabilidad de acompañar
00:33:37a sus hijos en este camino y en esta en este en este proceso de educación y utilizar la red social
00:33:44tanto para lo positivo que ustedes puedan tomar de ellos como para descartar también lo que ustedes
00:33:49no quieren que esté en la vida de sus hijos yo les diría que no se atanicemos a las redes sociales
00:33:53más bien preocupémonos por crear por criar y además formar niños más seguros con buena autoestima y
00:33:59por supuesto con capacidad de decir que es bueno y que es malo y un mar y muchísimas gracias por
00:34:03acompañarnos el día de hoy como siempre es un gusto conversar sobre estos temas y además aportar
00:34:07un poquito digamos un granito de arena para la formación de un buen ciudadano te parece si te
00:34:12invitamos a comer Yusmari? Buenísimo me encantaría. Entonces vamos a descubrir la receta del día de hoy pero sabiendo además cuáles son sus ingredientes
00:34:24Buenos días mi nombre es Ismael Devia, chef de Atalante de la Guampiña, hoy les vamos a preparar un lomito a la suiza
00:34:32los ingredientes son carne de lomito, tomate, queso mozarella, salsa nápoles, sal y pimienta al gusto
00:34:39pero más adelante les voy a explicar como se elabora esta receta. Está fácil esa receta, solamente hay que ponerse a cocinar
00:34:50Ya sabemos quien la va a preparar Cesar Rodríguez. No, yo estoy invitando a Yusmari y ustedes se dedican a cocinar
00:34:56Les parece? Hacemos un trago. No es que invitarlos es más fácil, yo creo que ella la prepara y nosotros podemos probar. Mientras nos ponemos de acuerdo vamos a una pausa pero antes vamos a descubrir también que nos tiene Roberto González al regreso, ya venimos
00:35:10Hoy vamos a conocer la historia de la selva de San Francisco, un árbol que ha sido testigo de nuestra historia por más de 100 años
00:35:25Más detalles al regreso, ustedes continúen disfrutando de nuestra programación
00:35:39Gracias por seguir en nuestra sintonía, miren chicos, ustedes cuando ven un árbol que tiene muchos años, que es lo primero que hacen y que es bastante grande el tronco, que normalmente hacen ustedes? Normalmente le tomo fotos
00:35:56Yo lo abrazo porque dicen que te nutres de la energía de ese árbol y luego busco una plaquita donde te den información. Les cuento que hay un árbol con más de 100 años en el casco central de la ciudad de Caracas y Roberto González hoy nos va a dar más detalles, hoy Roberto es la plaquita para toda Venezuela
00:36:26Nuestra ciudad capital está rodeada de antiguas edificaciones y de monumentos naturales como es la selva de San Francisco, un árbol que ha sido testigo silencioso de nuestra historia por más de 100 años, me acompañas a conocer su historia
00:36:48Querida Venezuela, hoy vamos a conocer la historia de la selva de San Francisco y que más que en compañía del profesor Omar Hurtado, bienvenido a Buena Vibra, profe cuénteme parte de la historia de este emblemático árbol de Caracas
00:37:08La selva de San Francisco que está cumpliendo este año 158 años de haber sido sembrada ha acompañado desde entonces la historia de Caracas
00:37:26Se dice que este emblemático símbolo natural fue sembrado durante el siglo XIX por la hija de un funcionario de Caracas
00:37:35La niña tenía una semilla de seiva y esa semilla empezó a germinar, ella vino y la sembró en lo que era un montículo de terreno y durante tres años la estuvo regando hasta que ya era un árbol con capacidad digamos de defenderse a sí misma
00:38:01Esta majestuosa seiva ha sido testigo de innumerables acontecimientos que han marcado la historia del venezolano
00:38:10Durante el sextenio cumansita al lado de la seiva instalaron una estatua del presidente Antonio Guzmán Blanco, que el pueblo por el hecho de la estatua que era montado en un caballo y con un sombrero uniforme en la mano lo llamaron el saludante
00:38:40Durante mi visita por la seiva de San Francisco me encontré con dos visitantes que también apreciaban su belleza natural y aprovechamos para rendirle honor al ritmo del merengue caraqueño
00:38:52Esta majestuosa y longuera seiva fue declarada Patrimonio Natural de Venezuela en el año 2001 siendo fuente de inspiración para poetas y escritores venezolanos, tú y yo nos vemos en una próxima cita
00:39:22¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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00:45:52ahora la vamos a poner a freir a sofreir para que doren
00:46:04para que queden bien doraditas
00:46:10se la vamos a pasar aqui a Julie para que la pueda freir
00:46:18a los mitos por encima, en ruedas muy pocos
00:46:26listo, con el tomate es suficiente
00:46:28vamos a esperar a que estén los mitos listos
00:46:40aquí le vamos a poner
00:46:42una revista de tomate por encima
00:46:44luego se me va a poner
00:46:46la mozadera
00:46:54ahora le vamos a colocar un poquito
00:46:56de salsa de lácteos por encima, no mucho
00:46:58un poquito nada más como para
00:47:00mezclar bien
00:47:14ahora si ya vamos a armar el Domestral
00:47:22lo vamos a poner entonces con la papita dorada
00:47:30bueno
00:47:32y así queda
00:47:34este delicioso Lomito a la Suiza
00:47:36para este y otros platos
00:47:38pueden comunicarse conmigo por
00:47:400416 912
00:47:421915
00:47:44la piso Rampiña
00:47:46y la rampiña
00:47:482017 arroba gmail
00:47:50punto com
00:48:00Lomito a la Suiza
00:48:06Lomito a la Suiza
00:48:08una receta que se ve bastante suculente
00:48:10y que llama mucho la atención para almorzar
00:48:12el día de hoy chicos
00:48:14fácil
00:48:16yo coloco el Lomito
00:48:18y que Sasha la haga
00:48:20porque ella la puede hacer, se me da perfecta la cocina
00:48:22el Lomito a la Suiza
00:48:24bueno estaremos ustedes
00:48:26yo no publico nada en las redes sociales
00:48:28porque Sasha no quiso cocinar
00:48:30pero yo si compre el Lomito y César si colocó las papas
00:48:32pero nosotros vamos a una
00:48:34pausa porque debemos debatir
00:48:36quien va a colocar el papelón
00:48:38con limón
00:48:40hay que acompañar este plato
00:48:42yo decía el papelón con limón
00:48:44porque hay que acompañar este
00:48:46plato con una bebida
00:48:48bastante criollita
00:48:50me gusta me gusta
00:48:52que la coloque Lucho, no es que Lucho nos va a estar hablando
00:48:54en marketing y emprendimiento de la importancia
00:48:56que tiene en las redes sociales la colaboración
00:48:58y la conexión, usted no sea
00:49:00parte de nuestra pantalla porque al regreso
00:49:02mucho más de Buena Vibra
00:49:26Venezuela, buenos días
00:49:28jueves de marketing y emprendimiento
00:49:30les voy a decir algo muchachos
00:49:32yo voy a llevar el jugo de Jovito
00:49:34es una fruta
00:49:36tropical oriental
00:49:38entonces para que ustedes lo prueben
00:49:40y vean lo rico que es
00:49:42como también es rico estar acá
00:49:44compartiendo con ustedes jueves a jueves
00:49:46este segmento que a mi me encanta
00:49:48donde yo tengo mi equipo
00:49:50yo tengo mi equipo
00:49:52yo tengo mi equipo
00:49:54este segmento que a mi me encanta
00:49:56donde yo sé que tú aprendes así como yo también
00:49:58y pronto vas a estar sentadito
00:50:00siempre lo digo porque yo sé que va a pasar
00:50:02pero hoy te traigo un tema bastante interesante
00:50:04porque muchas veces nosotros
00:50:06cuando comenzamos a emprender
00:50:08pensamos que lo tenemos que hacer
00:50:10de manera individual
00:50:12de solo, sin ver a nadie
00:50:14si uno piensa por temas
00:50:16de humanidad y de psicología que si
00:50:18alguien se entera lo que está haciendo lo va a hacer
00:50:20mejor que yo, existe la competencia
00:50:22pero hay algo que se llama
00:50:24la colaboración y el trabajar
00:50:26en equipo y por eso mi tema es
00:50:28como construir redes de apoyos para
00:50:30emprendedores y emprendedoras
00:50:32el poder de la colaboración y las conexiones
00:50:34y para eso estoy con mi
00:50:36hermosa ya hermana de la casa
00:50:38ya estamos aquí siempre colaborando
00:50:40con mi Lady Valera que es licenciada de administración
00:50:42en comercio internacional
00:50:44mentora de emprendedores y asesora
00:50:46empresarial, buenos días. Hola Lucho
00:50:48bueno encantada estar aquí contigo nuevamente
00:50:50y encantado de que tú vengas y siempre me llenes
00:50:52de esta buena vibra que
00:50:54cada vez que vienes a mi segmento le dejas
00:50:56a todo mi público, vamos a comenzar ya
00:50:58directo al gran y quiero que me digas
00:51:00que tan crucial es o tú
00:51:02consideras que es para
00:51:04una emprendedora construir una red sólida
00:51:06fíjense, una red sólida
00:51:08es muy importante al momento de emprender
00:51:10además de que no vamos a estar solos
00:51:12podemos hacer alianzas, networking y darnos a conocer
00:51:14ya sea como marca personal o como compañía
00:51:16también, sabes que muchas
00:51:18emprendedoras al momento de comenzar
00:51:20ven a los demás
00:51:22como su competencia
00:51:24que debemos hacer nosotros o como
00:51:26debemos trabajar esto
00:51:28y entender que podemos
00:51:30unir fuerzas
00:51:32y bueno colaborar y trabajar en conjunto
00:51:34algo muy importante de trabajar
00:51:36en equipo y lo estas resaltando
00:51:38es la competencia que a veces puede existir
00:51:40especialmente en tanto mujeres como en hombres
00:51:42pero para poder
00:51:44trabajar mucho mejor todo el área
00:51:46y no estar en esa competencia
00:51:48mi recomendación es
00:51:50ser tú mismo siempre
00:51:52mantener tu independencia, mantener tu parte
00:51:54diferenciador, todos somos
00:51:56diferentes Lucho, aunque tengamos el mismo
00:51:58vamos a decirlo, el mismo tipo de empresa
00:52:00o la misma marca personal, ejemplo el marketing
00:52:02muchas personas trabajan marketing
00:52:04pero siempre hay un punto diferenciador
00:52:06que te va a ti a ser resaltar ante los demás
00:52:08es que eso es lo que voy señores, no tenemos que estar
00:52:10pendiente en lo que hacen los demás, así sea
00:52:12lo mismo que nosotros hacemos
00:52:14es que cada quien tiene su esencia
00:52:16e incluso cuando trabajamos de forma
00:52:18en colaboración
00:52:20logramos y llegamos a mas
00:52:22personas, porque capaz tu y yo
00:52:24hacemos lo mismo, ambos somos administradores
00:52:26pero tu estas enfocado a un público
00:52:28en especifico, en este caso vamos a decir importaciones
00:52:30a damas, y yo estoy enfocado a otro
00:52:32y lo que hacemos es intercambiarnos
00:52:34nuestros contactos, así trabajemos
00:52:36lo mismo, porque como tu acabas de mencionar
00:52:38cada quien tiene una esencia
00:52:40que pasos recomiendas para que una emprendedora
00:52:42empiece a construir
00:52:44y a nutrir su red de colaboración
00:52:46ok, uno de los principales
00:52:48pasos que te recomiendo para que puedas hacer eso
00:52:50son los siguientes, uno
00:52:52acepta y reconoce tu propósito
00:52:54porque lo estas haciendo, como lo haces
00:52:56y que es lo que vas a hacer, eso se le dice
00:52:58circulo dorado, que es un gran punto
00:53:00para desarrollar tu negocio, otro
00:53:02punto importante para resaltar
00:53:04es el manejo de tus redes sociales
00:53:06hacerlo diferenciador, busca ese punto
00:53:08que te hace único y especial
00:53:10trata de siempre emprender en negocios
00:53:12donde apoyas a otros
00:53:14emprendedores, no importa que sea de tu mismo ramo
00:53:16recuerda siempre que eres único y especial
00:53:18un tema importantísimo
00:53:20cuentame, las redes sociales
00:53:22eso impacta
00:53:24dentro de nuestra conexión
00:53:26si, fíjate
00:53:28algo importante de las redes sociales es
00:53:30darse a conocer con el desarrollo
00:53:32de las marcas, marca personal
00:53:34marca de todo lo que tiene que ver
00:53:36con el desarrollo de las compañías
00:53:38la manera de tu explotar ese conocimiento
00:53:40que tienes y transmitirlo a otros
00:53:42no hay nada mejor que ayudar a otros
00:53:44y conseguir también el beneficio de aprender
00:53:46a otra persona, ahora quiero que me cuentes
00:53:48un poquito de los grupos
00:53:50de esos clubes que existen
00:53:52donde varias
00:53:54emprendedoras o emprendedores convergen
00:53:56ahí como para socializar y crear
00:53:58lo que llamamos el networking
00:54:00es importante participar en este tipo de grupos
00:54:02si, es muy esencial
00:54:04fíjate, en los eventos que he realizado anteriormente
00:54:06a mis comunidades, siempre trato
00:54:08de que las personas se sientan hasta en diferentes puestos
00:54:10hago dinámicas de que conozcan a otros
00:54:12vea un evento y mínimo
00:54:14conoce a cinco personas especialmente
00:54:16que no tengan nada que ver con tu ramo
00:54:18¿por qué? porque de ahí vas a poder
00:54:20nutrir tu red de contactos
00:54:22no hay nada más importante que la red de contactos
00:54:24siempre decía, hay un profesor
00:54:26que decía eso, más valioso
00:54:28que los conocimientos es tu red de contactos
00:54:30quiero que me cuentes un poquito
00:54:32de damas líderes
00:54:34que es una red de contactos para
00:54:36emprendedoras, que sueños con
00:54:38ella y que próximos
00:54:40pasos tienes para ese grupo
00:54:42que te acompaña que ya va a cumplir cuatro años
00:54:44así es, damas líderes es una organización
00:54:46que creé en su momento en pandemia
00:54:48debido a todo el desarrollo de amigas
00:54:50y amistades que tenían todo el crecimiento
00:54:52emprendedor
00:54:54pero todo ese crecimiento
00:54:56lo forjamos en una comunidad
00:54:58donde hay diferentes
00:55:00emprendedoras de todas las áreas
00:55:02el área de marketing, el área de redes sociales
00:55:04el área administrativa y es importante
00:55:06trabajarla en equipo
00:55:08muchas de ellas se han transmitido conocimientos
00:55:10han compartido, hasta han vendido
00:55:12sus productos o servicios a otras
00:55:14y han podido alcanzar, mejorar, hacer alianzas
00:55:16y lo que más me ha gustado es eso
00:55:18la parte de las alianzas y la proyección de damas líderes
00:55:20es que no solamente esté en Venezuela sino a nivel internacional
00:55:22ya una amiga se fue a Chile
00:55:24y esperamos pronto el próximo año
00:55:26tener una actividad en Chile también con damas líderes
00:55:28excelente, creo que me cuentas rapidito porque ya se nos
00:55:30acaba el tiempo, el evento que tienes
00:55:32este 30, tus redes sociales
00:55:34y bueno agradecido que estés acá conmigo
00:55:36ok, las esperamos el 30 de noviembre
00:55:38en Galipan con una posada
00:55:40extraordinaria donde vamos a celebrar
00:55:42el cuarto aniversario de damas líderes
00:55:44comidas, ponentes espectaculares
00:55:46que no se la pueden perder
00:55:48arroba club damas líderes
00:55:50lo vuelvo a repetir por si acaso
00:55:52arroba club damas líderes, nos contactan
00:55:54y te paso toda la información para que estés en este cuarto aniversario
00:55:56así que ya sabes chicas
00:55:58si quieren pertenecer a este evento
00:56:00tienes que contactar arroba club damas líderes
00:56:02para que te de toda la información
00:56:04yo súper feliz de estar con ustedes
00:56:06jueves a jueves, mis redes sociales arroba
00:56:08soy Lucho Martínez y le quiero preguntar a mis hermanos
00:56:10si ellos han probado el jugo de Joguito
00:56:12así que vamos a ver que me tienen por allá
00:56:14Luis Lucho Martínez
00:56:16me gustó el tema de hoy
00:56:18espero que ustedes en casita hayan aprendido
00:56:20al igual que yo en el poder de la conexión
00:56:22y el marketing, probaste el jugo que dijo Lucho
00:56:24no, yo creo que Lucho me va a dar
00:56:26a mi no me gusta el juguito
00:56:28así que no me voy a tomar ese jugo
00:56:30pero lo has probado
00:56:32si, si, por eso se que no me gusta
00:56:34hay quienes dicen no, no me gusta
00:56:36pero no lo han probado
00:56:38Lucho, el abuelo, con sus consejos ancestrales
00:56:40de abuelo, la semana que viene seguramente trae
00:56:42yo prefiero que traiga jugo de tamarindo
00:56:44si no quiere traer papalpa
00:56:46el jugo de tamarindo me gusta, es más, nos refresca
00:56:48yo estoy pensando en todo lo que me refresca
00:56:50porque vengo de Maracaibo y todavía llevo
00:56:52el calor por dentro
00:56:54la prevención del cáncer testicular
00:56:56es muy importante para ello
00:56:58hay que visitar, los hombres saben
00:57:00que deben visitar el urologo
00:57:02hoy en nuestro consejo del día
00:57:04vamos a ver como prevenirlo
00:57:14¿sabían que el cáncer
00:57:16de testículo es el
00:57:18cáncer urogenital
00:57:20que se presenta a más corta edad?
00:57:22pues sí
00:57:24se presenta más comúnmente
00:57:26en adolescentes o en personas
00:57:28entre los 15 y los
00:57:3035 años
00:57:32y se presenta como una masa
00:57:34palpable a nivel de los testículos
00:57:36que puede ser dolorosa
00:57:38o no, y que normalmente
00:57:40deforma dicha gónada
00:57:42es importante
00:57:44invitarlos a la autoexaminación
00:57:46de los testículos
00:57:48o la autoexploración de los testículos
00:57:50al menos cada 15 días
00:57:52o una vez al mes
00:57:54durante el baño
00:57:56como palpar los testículos
00:57:58de abajo hacia arriba o de arriba
00:58:00hacia abajo con estos 3 dedos
00:58:02en movimiento en forma de pinza
00:58:04y debemos tocar
00:58:06que el testículo sea redondeado
00:58:08que no tenga
00:58:10ningún tipo de deformidad
00:58:12o de induración y que la
00:58:14consistencia sea similar
00:58:16a la de la punta de la nariz
00:58:18ya sabes, autoexplórate
00:58:26Muchísimas gracias a Pedro Rodríguez
00:58:28nuestro urólogo que además nos ha acompañado acá en el estudio
00:58:30siempre con tips interesantes
00:58:32atinados en torno a este
00:58:34tema y siempre recordando
00:58:36y usted en casa, ir al médico a tiempo es
00:58:38mucho mejor, vamos a una
00:58:40pausa, al regreso, ponte en forma
00:58:42con buena vibra, vamos a ver con que nos sorprende
00:58:44Atenas Pirela, una rutina de glúteos
00:58:48y femoral
00:58:56Buenos días
00:58:58y nosotros nos encontramos una vez más
00:59:00en forma con buena vibra
00:59:02Atena Trainer hoy te va a regalar
00:59:04su rutina espectacular de glúteos
00:59:06y femoral para tener
00:59:08esas pompas redondas
00:59:10y bien pronunciadas, espera
00:59:12al regreso
00:59:18Atenas Pirela
00:59:20una rutina de glúteos
00:59:22y femoral
00:59:24Atenas Pirela
00:59:26una rutina de glúteos
00:59:28y femoral
00:59:30Atenas Pirela
00:59:32una rutina de glúteos
00:59:34y femoral
00:59:36Atenas Pirela
00:59:38una rutina de glúteos
00:59:40y femoral
00:59:42Atenas Pirela
00:59:44una rutina de glúteos
00:59:46Avanzatos
00:59:48Suave
00:59:50Fin de la training
00:59:52Ya están listos
00:59:54Para conocer mi rutina de glúteos y esquios
00:59:56Y a ver Samantha va a hacer
00:59:58La primera que es patada
01:00:00en polea
01:00:02Aqui hay que tener mucho cuidado
01:00:04con la posición
01:00:06Fíjate que Samantha se está apoyando
01:00:08del lado contrario
01:00:10y va subir
01:00:12haremos glúteo mayor
01:00:14controlado suave, vamos, recuerda que tenemos que trabajar bajo tensión, tensión
01:00:20y es manteniendo la excéntrica para que el músculo tenga mayor movimiento, ok, aquí
01:00:25el apoyo recae totalmente en la pierna opuesta, contrayendo abdomen que es muy
01:00:32importante y la espalda siempre inclinada para no tener tensión en el
01:00:37lumbar, aquí vamos a sacar unas 15 repeticiones aguantando tres segundos
01:00:42bajándole, ok, y aquí seguimos señores con la mejor
01:00:48vibra a nivel de los ejercicios, Samantha está ejecutando sumo con
01:00:53mancuernas, allí tenemos lo que es el glúteo mayor, adductores y espío tibial
01:00:59que no puede faltar, igualmente buscando 15 repeticiones aguantando tres segundos
01:01:05en la fase negativa o bien conocida como excéntrica, vale, espalda derechita
01:01:10siempre hay que cuidar mucho la postura, bajamos abriendo, subo, aprieto el glúteo, peso
01:01:19muerto rumano no puede faltar en tu rutina de piernas, aquí tenemos mayor
01:01:25activación de lo que es el femoral y el glúteo mayor, teniendo una semi flexión a
01:01:31nivel de las piernas, bajamos, lanzando el glúteo hacia atrás, espalda recta, entre
01:01:36más pegada tengamos la barra o la mancuerna al cuerpo mayor tensión vamos a
01:01:42tener, igualmente sacando 15 repeticiones aguantando tres segundos, vamos a ver qué
01:01:48nos tienen los muchachos en los estudios
01:02:06teníamos esta rutina de athena trainer, athena siempre pone a la gente en forma y a su área
01:02:19jueves de glúteo, veíamos allí cómo hacer peso muerto de una manera un poco distinta porque
01:02:26entonces ella le colocaba como un escaloncito pequeño ya puede hacerlo con los discos para
01:02:34el glúteo es uno de los músculos más fuertes para trabajar señores, no y que además se tiende
01:02:41a creer muchas veces que son rutinas que netamente tienen que hacer las mujeres, en realidad se hace
01:02:45tanto hombres como mujeres, a sus entrenamientos, no a mi me hace falta, tenemos que despedir el programa por el día de hoy como siempre agradeciéndole su
01:02:56sintonía por despertar cada mañana conectados a Venezolana de Televisión, cuando nos reencontramos?
01:03:01nos reencontramos el día de mañana a las 8 y 30 de la mañana por donde Geraldín?
01:03:06por Venezolana de Televisión, para qué chicos? para llenarlos de buena vida, hasta mañana Venezuela, este programa fue presentado por
01:03:15New Arrival, la marca que viste a los campeones, VERA Motorcycles, porque Venezuela es territorio VERA