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00:00Trois compléments alimentaires pour que tu aies une peau parfaite.
00:02Numéro 1, la vitamine D.
00:04Cette vitamine va jouer un rôle anti-inflammatoire et photoprotecteur sur ta peau
00:08et elle va avoir beaucoup d'effets bénéfiques sur ton épiderme.
00:11Je te mets comme d'habitude les liens des compléments dans ma bio.
00:13Complément alimentaire numéro 2, la vitamine C.
00:16C'est un antioxydant très puissant qui va protéger ta peau contre le stress oxydatif
00:20comme le soleil, la pollution, etc.
00:22Elle intervient également dans la synthèse du collagène
00:25ce qui nous amène au troisième complément alimentaire, ce fameux collagène justement.
00:29Le collagène, c'est une protéine qui structure ta peau
00:31et qu'on perd petit à petit avec l'âge à partir de 25-30 ans environ
00:35et qui va engendrer un relâchement cutané de ta peau.