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00:00Trois compléments alimentaires sport et santé que je prends quasiment toute l'année et que je vous recommande.
00:04Numéro 1, les oméga-3 sous forme d'huile de poisson.
00:07C'est clairement l'un des compléments alimentaires les plus importants à prendre pour notre santé,
00:10notamment à notre époque actuelle.
00:12Complément alimentaire numéro 2, la vitamine D.
00:15Alors celui-là, il est super important à prendre en hiver,
00:17car c'est une vitamine qu'on synthétise principalement au soleil.
00:20Complément alimentaire numéro 3, la créatine.
00:22C'est sûrement le meilleur complément alimentaire pour les sportifs,
00:24et surtout le plus étudié par la science sur les performances sportives.