#كل_يوم_أكلة حلقة الإثنين 23 سبتمبر 2024 تقديم فيفيان فريد وأعدت خلال الحلقة طريقة عمل رول بيف بالخضار وأرز مكسيكي وحلو لبنهاردة حكاية تانية
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:26مساء الفل وجمال والصحة والاستعادة على أحلى وأجمل وألطف ناس في الدنيا
00:30حبابي الغاليين يا ربي دايما نتجمعين
00:33وأهلا بيكوا بحلقة جديدة لذيذة خفيفة لطيفة وجميلة بيكم
00:38طبعا احنا برنامجنا هنا أي ما عليكم
00:41النهاردة يا جماعة بنعمل أكلات صحية
00:44بس دايما بقول شهية
00:46النهاردة محضرالكوا ملف خطير
00:49نقدم الأكلات دي مع بعض
00:51مش عايز اقول لكم تاخدش وقت
00:53وخفيفة وجميلة والكل عيقبل عليها
00:56فعودوا كده واستنونا بعد الفصل
00:59موسيقى
01:16ايه الأكلات الحلوة زياد
01:18قولوا ايه يا بيبا بس دي صحية
01:20دايما بقول تالي رفعنا الشعار
01:22أكلتنا صحية بس فعلا شهية
01:26ليه بقى يا جماعة
01:28لأن الفكرة كلها في أي أكل في الدنيا
01:31انتوا عارفين المنبار
01:33المنبار ينفع يكون صحي
01:35ايه في حياتكم ممكن تتخيلوا انه هو ما يكونش صحي
01:38لأنه ممكن نعمله بطريقة صحية
01:40اي حاجة معدت طبعا الحاجات اللي هي مقلية
01:44طبعا دي بحولها انها تكون صحية جدا
01:48لما برشارة شديدة تدخلها الفرن
01:50في أي حاجة في حياتنا احنا ممكن نعملها بطريقة صحية
01:54ازاي ان احنا نقلل شوية دهون وشوية النشويات ويطلع طبق عندنا خاصير
01:59طب مجبرين نأكل نشويات طبعا مجبرين يا جماعة
02:02دي هي اللي بتدينا الطاقة
02:04ان انا احرم نفسي تماما من النشويات
02:08انا بدي كده اشهار الجسمي انه هو انت داخل على مناطق تاريخي ما شفتش في حياتك
02:14هيبدأ هو يحس بالخطر فيبدأ انه هو يعمل ايه
02:18يحس انه هو بقى لقا جعين بشكل كبير لقا هبطان لقا خالص
02:23ولكن الاعتدال دايما بقول الاعتدال
02:26ازاي مثلا لما نعمل طبق نشويات حلو ازاي نحط فيه خضار وخضار كتير
02:32نحط فيه مقليات مقليات فيها بروتين
02:35فبقى عملنا طبق روز ولكن مليان
02:39قمت الغذائية عالية فيه بروتين وفيه قليف
02:42القليف دايما بتيجي منين من الخضار
02:44وانسى ان احنا يا جماعة قللنا الدهون فاحنا ماشيين كده على اول الطريق الصحيح
02:49طيب النهاردة هعملكوا اول حاجة كده طبق روز
02:54طبق روز ما بقولوكوا اه ناكل نشويات
02:57ولكن نعملها بطريقة فيها فايدة كبيرة
03:01ام لما نيجي ناكل روز ما ناكلش منه طبق كبير كله
03:05لا ناكل منه 5 من 4 ل 6 معالق ل 7 معالق روز
03:10بس كمان روز ده مليان عندي هنا ايه
03:13بروتين جاي منين جاي مثلا من الفصولية الحمراء
03:17الروز المكسيكي روز خطير طريقته حلوة قوي
03:21بنصح بيه اي حد عايز ياكل اكل لطيف وصحي وخفيف
03:27وما ياكلش نشويات كتير
03:29طب تعالوا نشوف بقى طريقة الروز دي عملها ازاي
03:32اول حاجة عندي هنا 3 كوبات روز
03:34طبعا المصري حلو البسماتي حلوين
03:37يعني الاتنين جميل
03:39عندي هنا بقى ايدهو بروتين في قلب النشويات
03:43جاية منين جاية من الفصولية الحمراء المسلوقة
03:48عندي هنا كمان كبية ذرة حلوة بتبقى خطيرة طعمها في الاكل
03:54عندي هنا بقى مكعب زبدة شوي زيت ذاتون
03:57بصل مفروم فلفل الوين
04:00عندي هنا كمان بقى فلفل حار طبعا اختياري بس بيكون حلو جدا
04:08عندي كمان طم مفروم ملح وفلفل اسود كمون بابريكا
04:12معلقة سلسة وكزبرة مفرومة وشوية عصير لمون
04:17تاني نقول المقادير يلا عندي هنا ايه
04:21روز بتاعي ممكن يكون بسماتي ممكن يكون عادي
04:24عندي هنا فصولية حمراء
04:26عندي هنا كمان ذرة حلوة شوية زبدة وزيت
04:30شوية اللي هو مكعب زبدة ومعلقتين زيت ده احنا ايسا بنقولنا قليل الدهون
04:35بصل مفروم فلفل الوين مفروم فلفل حار طوم ملح وفلفل اسود كمون بابريكا
04:41معلقة كبيرة سلسة كزبرة خضرة مفرومة وشوية عصير لمون
04:47متفقين متفقين هنعملوا زي
04:51زي اي روز في الدنيا
04:54عندنا هنا هنجيب الحلقة بتاعتنا
04:58وزي ما قلتلكو هستخدم زيت زتون مع زبدة
05:05طب ليه ده احنا بنقول عايزين نقلل الدهون يا فيفا
05:08نستخدم زيت زتون بقى كتير
05:10لا لا
05:12الزيت الزتون يا جميعا هو زي وزي اي دهون في الدنيا
05:16سعراته الحرارية واحدة زي الزبدة زي عندي السمنة زي كمان الزيوت النباتية
05:23طب الله أما ليه بنستخدم زيت زتون
05:27زيت زتون هو أصحى حاجة مع الزبدة
05:30لأن الزيت الزتون عندي هنا بيعمل حاجات صحة في الجسم
05:35زي أنه هو بيمشي يرفع معدلات الكوليسترول النافعة
05:40ويقلل الدرة
05:43هو الوحيد اللي بيمشي يعمل الميزان ده
05:46الزيوت النباتية بتمشي تعمل ايه
05:49هي بتقلل كل حاجة
05:51الزبدة والسمنة هي بترفع كل حاجة
05:55أصلا خلاص
05:57لكن زيت الزتون الوحيد كده اللي بيمشي معدلات
06:00طب أحط بقى منه كتير لا
06:02لأنه هو الجرام من زيت الزتون
06:05برده فيه تسعة كالوري
06:07تسعة جرام
06:09تعرف المعلقة الحلوة اللي احنا بنحطها دي
06:11فيها كم؟ فيها خمسة واربعين
06:14فاحنا لازم ناخد بالنا
06:16فيه الدهون واحنا بنحطه
06:18ما بندلقش
06:19بنحط الزبدة كتير عشان هي مفيدة
06:21آه طبعا الزبدة في حالاتها الطبيعية هي حلوة وجميلة وخطيرة
06:25بس برده مش معناها أنه أنا أستخدمها كتير
06:28فيه ناس تعمل دايت وتقول ليه نفسها أنها ما بتخسش ليه
06:31أصلا بقى منعت الزبدة والسمنة والزيوتة النباتية
06:34وبقى بشرب بس الزيت الزتون
06:36ده أنا بحط بس الزيت الزتون في الأكل
06:38ونلاقي أنه إحنا بندلق برده
06:40طب إحنا عملنا إيه؟ هي هي نفس السعرات
06:42ولكن إحنا بدلناها
06:44طيب هحط بقى هي عم عندي
06:46بصوا هاريسة هون
06:48معلقتين زيت الزتون
06:50ومنكعب زبدة صغير
06:53لا يضر ولكن يفيد
06:55والطعم كمان بيبقى خطير
06:57ونقول ألو يا مارينا
06:59يا بيبا عاملة إيه حبيبتي؟
07:01يا حبيبتي إزايك عاملة إيه؟
07:03أنا كويسة أنت عاملة إيه؟
07:05وحشاني جدا جدا جدا
07:07وإنتي كمان؟
07:08عاملة إيه يا مارمار؟
07:09أنا كويسة الحمد لله
07:11وإنتي عاملتي البراونز
07:13يا رح قلبي ده أنا أعملك اللي أنتي عايزة
07:15والله وكلكوا كمان
07:17ده أنا ببقى مبسوطة
07:19أنتا بتطلبوا حاجة لأن أنا فعلا بقى أضحطر
07:21يعني يا ترى عايزين إيه؟
07:24يا ترى هم ناقصهم إيه؟
07:26فإنتي بتوفري علي يا مارمورة
07:28حياتي حياتي لا بس بجد إنتي أصلا
07:31إحنا بناخد منك أفكار
07:32أنا فيه أكلات بأنا نسيها بفتكرها منك
07:34حبيبتي والله ما ندينا بنقول إحنا بنفكر بعض
07:37لا بس بنتعلم برضو
07:39حبيبتي ربنا يخليك إنتي أستاذة
07:42لا لا بجد إنتي أستاذ طبعا
07:44حبيبتي
07:45خبرة طبعا
07:46ربنا يخليك يا مارمورة
07:48طب قليلي بقى يا مارمورة
07:49إنتي بتحبي الأكل الصحي
07:52ولا لا فكرة أن أنا أعمل أكل بطرجة
07:55أنه هو صحي دي لا مش في جماغي
07:57أنا بنأكل كل حاجة ولكن بأتدال
08:00لا بص يا فيفا أنا بأكل كل حاجة
08:03بس بأتدال بعملها بطريقة صحية
08:05يعني حتى المنبار فعلا أنا بعمله بطريقة صحية
08:08وما بأكل مثلا ستة
08:10لا بأكل ثلاثة صغيرين
08:13وحط جنبها بروتين وسلطة
08:15السلطة أهم حاجة
08:16بس بأبتدي الأول بالبروتين
08:18وبعدين مثلا السلطة
08:20وبعدين آخر حاجة ثلاث أربع معالق روز مثلا
08:23ده حقيقي
08:24يعني ده لازم
08:26حتى الفيتور بتاعي بيبقى بروتين
08:29اللي هو بيض
08:30ومثلا جنبه رايس كيك
08:31طبعا لو أنا كريبين بقى شوكولات
08:34وحاجات زي زي
08:35بأخد شوكولات تبقى هالفي
08:37يعني دارك شوكولات
08:38ما يبقىش حاجة تانية
08:40اللي هي مثلا دونس بقى مليانة
08:42سكر مش عارفة إيه
08:43لأ الحاجات بيلا
08:44أنا دايماً لأ بيبقى حاجة تانية
08:46حيلة
08:47الواحد كده بيبقى عارف
08:49عارفة هو دكتور نفسه
08:51بحس كده الواحد بيرتاح
08:53صح؟
08:54لا وبحس إن إنتي خفيفة قوي
08:56لما بتاكلي الأكل صحي
08:57يعني قادرة تتحركي
08:58معندكيش كمول
09:00وضميرك مش واجعك
09:02آه بالضبط
09:04خفيفة الحركة
09:06ده حقيقي
09:07ده أهم حاجة
09:08ده أكتر حاجة إنتي بتبقي
09:10مش كريفين ليها
09:11لا إنتي ضعيفة قدامها
09:13اللي هو لا خلاص أنا هأكلها كده
09:15زي ما أكلها
09:16وبعد كده خلاص يبقى ربني حلها بقى
09:18لا الورع عينيك بصيه
09:20ما قدرش مول كرومب
09:21أنا كرومب كمان حبيته منك
09:22بسببك
09:23حبيتي والله
09:24بخيالي
09:25بجد أنا أصلاً
09:26بعثة إن أنا شوفت كنتي تعملي كرومب
09:28ولو تفتكري أنا بعثتلك
09:29قبل كده قلتلك يا زيفة
09:32ده حقيقي
09:34ده حقيقي
09:39أنا كمان
09:40أنا عايزة أقولك
09:41أنا مستنية اللقطة
09:47صح؟
09:48أنا عارفة من يومين
09:49اتصلت بالراجل
09:50ما تجيب كرومب بقى يا عم الخضري
09:52نمسي بكرومب
09:53لا نزل على فكرة
09:54ده أنا أصلاً كمان مستنية طريقة الزتون
09:56أنا عارفة أنتي عملت فيه السنة اللي فاتت
09:58بس إذا كنت تفكرين بيه
09:59نعملو
10:00طبعاً نعملو سنة دي إن شاء الله
10:02عايزة أقولك ما عملتو بردو السنة اللي فاتت
10:04قوليلي بقى إيه رأيك
10:06صحفة
10:07صحفة وحتة الكرافتز دي حلوة قوي
10:09فلا أنا متابعة جيدة بالخطيطة
10:11حياتي والله ربنا يخليكي ليه يا مرمورة
10:14حياتي حياتي
10:15دايماً كده مليء بيتك يا حبيبتي بالخير
10:17رح قلبي
10:18ونوصيني يا مرمورة
10:20نوصيني يا حبيبتي
10:21رح قلبي
10:22ربنا يخليكي يا حبيبتي
10:23أنا اللي ربنا يخليكي يا جميلة
10:25فهو يروح
10:26شكراً والله يا جماعة على
10:29إن انتو حقيقي يعني
10:31بتجربوا الحاجة وترجعوا وتقولوا لنا رأيكم فيها
10:34لإن ده بيخلينا دايماً
10:36عارفين أنتو عايزين إيه
10:38مش محتارين
10:39دماغنا ممكن نقعد ندز أفكار
10:42بحيث كده أنتو مش مهتمين بيها
10:44فحلو قوي إن أنتو تكلمونا
10:46تقولوا لنا أنتو محتاجين إيه
10:48أنتو عايزين إيه
10:49إيه اللي نقصكو الوصفة الفلانية
10:51يعني ببقى مبسوطة قوي من المسجات اللي تجيه تقولي فيفا
10:55بجد
10:56حتى هبقى أحط هالكو كتير
10:58مثلاً يعني إحنا عايزين وصفة كذا وكذا وكذا
11:02وإحنا عارفين إنها لها فيديوهات كتير
11:05بس معلش إحنا عايزينها بطريقتك إنتي
11:07عشان معلش إحنا بنصدف فيكي بالزي ده
11:10ينهر أبيض
11:11طيب أجي أعمل هالكو
11:12يعني السعادة اللي لنا فيها دي
11:15الثقة دي يا جماعة كبيرة قوي
11:17ودايماً دايماً الواحد لازم يكون حريص قوي
11:22لإنها فعلاً
11:25يعني الواحد مايعرفش يشتريها السقة دي
11:28ومايعرفش إنه هو يفضل يعني يقول لا خدوها مني
11:32ويتكلم عليها كتير
11:34ولكن هي مع الوقت بتكتسب
11:37فرب دايماً أفضل عند السقة اللي لي عندكم
11:42بجد
11:43طيب بص أنا حطيت هنا كل الخضار
11:46ريحته خطيرة
11:47البصل مع الثوم
11:49مع بصه شوية الدرة
11:52مع الفصولية الحامرة
11:55الفلفل الألوان بصه يا جماعة ريحته تجنن
11:58هحط بقى الرزة عندي هنا
12:02وهحط معلقة السلسة
12:04أنتوا عارفين إن ده كده جنب شوية صدور فريخ
12:09جنب شوية يعني لحمة معمولة بطريقة بسيطة
12:15شكراً خلاص إحنا عملنا الغداء
12:18شكراً أهي
12:20طيب تعالوا بقى نحط الملح وفلفل أسود بتاعنا
12:24وأنا حطيت معلقة سلسة
12:26أحطي تاني
12:28معلقة سلسة بسيطة
12:30أهي
12:31ممكن نخليها كمان
12:33لو حايزين طعمه يبقى شوية يعني كده مدخن
12:37ممكن نحط باربيكيو ساس برضو بيبقى خطصير
12:40أهو حاضر
12:42تعالوا نحط لمون
12:45ونحط بقى عندنا هنا إيه
12:48يلا البحرات بتاعتنا
12:50بابريكا
12:51زهرة كمون
12:53ملح
12:54فلفل أسود
12:55ونقول ألو يا ستة محازم
12:57إزايك يا أمر وحشانة وحشانة
13:00حبيبتي وإنتي كمان عاملة إيه أخبارك
13:02والله الحمد لله إنتي وحشانة خالص يا فيفا
13:05وكل متابعانك الجمال وحش
13:07حبيبتي ربنا يخليكي وأنتوا كمان بتوحشونا
13:11وإنتوا كمان عاملة إيه حلوة
13:14أهو والله الحمد لله كلنا بخير
13:16أهم حاجة إنتي حلوة والأولاد وزبا حضرتك وكلو
13:20الحمد لله يا حبيبتي ربنا يخليكي
13:22والله تإسلاميلي على سؤالك يا حبيبتي
13:24ما تحرمشي مني جحقت عليا والله
13:27لا يا روح قلبي يا نهار أبيض
13:29كتر ألف خيرك أصلا
13:31قوليني بقى إيه أكتر حاجة ضعيفة قدامها
13:34اللي هو أول ما تعمليها
13:36تقولي لا أنا هاكل
13:38بعدين أنا مش هاسأل بقى في ضايت ولا مش عارف إيه
13:40أنا هاكل وبعدين نشوف إحنا هنعمل إيه
13:43الصراحة المقرورة البشاميل
13:44المقرورة البشاميل
13:46لا ده إحنا كلنا
13:47محشي ومقرورنة بشاميل
13:49المقرورة البشاميل بقى والشتا بقى جاي لنا بقى المحشي بقى
13:53والحاجات الساخنة
13:54أمتى يا جماعة كده نفتح
13:56فادي أعقدها منك حاجات صحية بأي زي إيه
13:59اللي أمنع العيش
14:01آه تمنع العيش ماشي
14:03احنا هنمنع بصي احنا مش بنمنع العيش على فكرة من افضل الحاجات النشوية خصوصاً لو كان في ردة كتير
14:12ما هو في عيش بستعمله كده من عند المخبز بالشوفان والبذور الكتان
14:19طب ماشي ده حلو جداً ومبعدين ليه نمنع العيش لا احنا بنقنن
14:24ما هي الدكتورات ساعة الضيض بتقوللي انا عايزك تاكله رز عادي بس تمنع عن البطاطس والبطاطا
14:30بصي خلاص هي طبعاً انا مش بشكك طبعاً في كلام الدكتورات كده انا دايماً عندي اقتناع ان كل حاجة معتدلة هي افضل حاجة
14:39هي افضل حاجة ان انا مبقاش عندي نفس ده ده ده نفسي اكل صندوج ده نفسي اكل حتة لقمة لأ
14:47انا عندي انا ممكن افطر بنصرغي في عيش او ممكن العيش الصغار مليان ردة
14:54اللي هو بتاع الأفران الشعبية مش السياحي ده أمثل
14:59ده اللي عندكم مش اللي عندنا العيش اللي عندكم بالردة لكن اللي عندنا مخلوط بالدقيق
15:04ماشي هتلاقي فيه ناس بالدقيق وفيه ردة برضو ماشي ده أمثل حاجة للعيش الغامق الحلو ده
15:11ده أمثل يعني حاجة ممكن واحد ياكلها ليه لإنه فيه ردة وردة زي مليانة
15:18انتي ممكن لما تاخدي ساندوش متاخدي رغيف سغنان تحط فيه بيضة تحط فيه حتة جبنة قريش
15:24تحط فيه مثلا خضار عندك جرجير عندك كابوتشي عندك شوية فلفل حار فلفل ألوان
15:30حطتي فيه أي حاجة أي خضار كليه خيار طماطم
15:35انتي كده أكلت حاجة حلوة جدا وصحية جدا ويه هتشبعك وتديك طاقة
15:42منع زيوتني في الأكل يعني ما بحطش في الرز في الأكل في الرز زيت ولا ملح
15:48ما بقولش نشويات بالليل ما بأكل شفان باللبر بحبات تفاحة
15:55خلي بالك احنا ممكن نأكل شفان ونمنع مثلا العيش
16:00وأكل شفان كتير وليه نفسي ما بخيصش ليه لإنه الشفان برضو هو نشويات
16:05نشويات معقدة ونشويات حاجة مطلوبة بتتهدم بشكل بطيء
16:10فبتحفظ على مساء السكر في الدم وبتدينا أليافة مرحسش إن احنا جعنين فجأة أو شبعنين فجأة
16:15ولكن خلي بالك هو برضو سعرات الحرية زيه زي أي نشويات في الدنيا
16:19فإحنا منأكلش بقى شفان كتير ونفسنا ممنخسش
16:24ما إحنا ليه علشان إحنا بنعود الرغيف اللي إحنا هنأكله ده بكمية شفان أكتر كمان منه
16:30خدي بالك
16:31إنتي بقى عليكي بعض الأكلات الصحية بقى وكده
16:34بنشغله هوا هوا
16:40ربنا يخليك يا محيزم والله إحنا شغالين وبنحاول دايماً نجيب أفقار حلوة
16:45البيت كله يأكل منها
16:47حبيبتي
16:49ربنا يخليك يا رب
16:53يوصل يا حبيبتي يوصل ونورتينا يا ستة محيزم
16:56نورتينا يا حبيبتي نورتينا
16:58مع ألف سلامة
17:00بصو أنا كده خلصت هنا هعمل إيه
17:03هسيب ده كده وهسيب الفلفل الألوين عندي هنا
17:07وخلصت هسيب بقى الروز دي يستوي نروح لفاصل ونرجع نشوف إحنا هنعمل إيه تاني وصفة
17:13إنما هتصيرها مع طبق الروز ده تجن
17:16وكلها عارفين كده
17:18بعد الفاصل استنون
17:30اللي بعده بص بقى
17:36اللي بعده برده هطبق فيه فكرة إن احنا عايزين بروتين
17:41بس كمان عايزين خضار
17:43فهعمل ايه
17:44هعمل بيف رول محشي خضار
17:47الخضار عندي بقى يا جماعة اخترت
17:503 حاجات بس كده
17:52بس عايزة أقولكوا اخترت الكوسة
17:54اللي هي صحية جدا ولكن دايما منعدم تساعيني سعرات الحرارية
18:00اخترت جزر اخترت شوية فلفل ألوين
18:02عندك فصول يحطي هيبقى حلوة قوي
18:06طيب تعالوا نشوف الوصف دي عبارة عن ايه
18:08وكمان عاملة صوص باستو كده خطير
18:11وهقولك كمان على البداية للسنوبر
18:13وحتى اللوز لو انتي هتبقي مستغلية
18:15برضه ممكن نشيله
18:16وهقولك على البديل
18:18طب يلا بينا نشوف هنعمل بيف رول بالخضار ده ازاي
18:22عند هنا عارفة شرايح البوفتيك اللي احنا بنجيبها علشان نعمل بيها البوفتيك
18:28الاسكالوب هو ده اللي انا عايزيها
18:30ولكن عايزينها مدقدقة ورفاية على قد ما نقدر
18:34طيب
18:35عند هنا بقى جزر كوسة فلفل ألوين
18:39كلهم متقطعين بشكل طول
18:42يلا وبنقول عليه جوليان
18:44رفاية كده شصوغة نانا
18:46طيب
18:47وعند هنا بقى بصوا بقى الحرس
18:50معلقة كبيرة زيت زيتون ومعلقة كبيرة زيت
18:53شايفين الحرس اللي احنا فيه
18:55طيب عندي ايه كمان
18:57عندي هنا ملح وفلفل أسود
18:59رشة جزط طيب
19:01حبهان مطحون
19:02وهعمل صوص باستو خاط سير
19:04صوص الباستو ده بقى
19:06انا هحطه عندي هنا في البيف
19:09وبعدين هحط عليه الخضار
19:11وكمان هحطه عندي هنا في الكاست آيرون
19:14فيستوي فيها كده ورش عليه رشة الموزاريلا
19:17هيحجبكوا قوي قوي
19:19طيب صوص الباستو بقى عبارة عن ايه
19:21طبعا رحان هو بيبقى قايم على الرحان
19:23وفي صوص الثوم
19:25وشوية جبنة برمجان طبعا البديل بتاعنا الرومي
19:28لوز مقشر بديل السنوبر
19:31ولو كمان مش عايزين لوز مقشر
19:33فعايز اقولكم ممكن تستخدموا سوداني
19:35وصدقوني بيطلع التحفة
19:37وهي طبعا زيت زيتون
19:39أساسي معايا في صوص الباستو
19:41وشوية رشة موزاريلا وشكرا على كده
19:43نقول كمان
19:45البيف رولل بالخضار الخطير
19:47ده عبارة عن ايه
19:49يلا بينا عبارة عن شرايح البفتيك
19:51اللي احنا بنجيبها نعملها بفتيك اسكالوب
19:53الحاجات دي كلها
19:55عندي هنا بقى جزر وكوسة وفلفل
19:57كلهم متقطعين بالشكل جوليان
19:59زي ما انتو شايفين كده
20:01بقى عندي معلقة كبيرة من الزيت
20:03معلقة كبيرة من الزبدة وملح وفلفل اسود
20:05ورشة دوست الطيب حبهاين مطحون
20:07عندي بقى صوص الباستو
20:09اللي هو قايم على الريحان وصوص الثوم
20:11والجبن الرومي اللي هي بديل البرمجان
20:13واللوز المقشر اللي هي بديل السنوبر
20:15وكمان ممكن استخدم السوداني
20:17وزيت زيتون وشوية موزاريلا
20:19وشكرا على كده
20:21مش هتاخد معايا وقته برضو
20:23وسهلة ولذيذة
20:25وكمان طعمها خطير ومميز جدا
20:27طيب
20:29اول حاجة هعملها كده هي
20:31صوص الباستو علشان ده اللي انا هستخدمه
20:33هي اول حاجة
20:35اول حاجة قبل كمان محط عندي الحشو
20:37احو محط شوية رحان حلوين
20:43وكمان بقى
20:45فصوص الثوم
20:47عندي هنا اساسي ورئيسي
20:49عندي هنا اللوز المقشر
20:55احو
20:57وعندي الجبن
20:59هاخد بصوا الجبن طبعا يا جماعة من الحاجات
21:01اللي هي بصوا
21:03مش هقطرها
21:05اهي بس كده
21:07لكن مش همنعها
21:09مش هقطرها لكن مش همنعها
21:11وبعدين تعالو نرش
21:13رشة ملحة خفيفة قوي
21:15رشة فلفل اسود بسيطة قوي
21:17وينضرب
21:19وبعدين نحط بقى عندي هنا ايه
21:21زيت الزتون
21:23ثاني صوص الباستو عبارة عن ايه
21:25رحان جبن الرمي مقشر اللي هي بديل البرمجان
21:27وعندي اللوز بديل السنوبر
21:29ممكن طبعا
21:31ونضرب كمان السودانية
21:33وفصوص الثوم وزيت الزتون
21:35ويلا ننزل
21:55بس وصلت للمرحلة دي
21:57ضربت خالص عندي بنزل بقى بزيت الزتون
21:59بنزل سوب وحدة وحدة كده
22:01طيب هطوليه زيت الزتون هنقطر
22:03لا احنا هناخد مسحة كده
22:05مسحة كده
22:23مسحة
22:25اهي ونقول
22:27اهي يا حجة نعمة
22:29اهلو اهلو
22:33يا حجة نعمة
22:35ازايك
22:37اين انت
22:39صباح الفل
22:41اهلا اهلا حبيبتي عاملة ايه
22:43الله يخليك يا حبيبتي
22:45صباح الفل عليك
22:47صباح الفل حبيبتي والورد عليك
22:49ايه اغبارك
22:51حبيبتي قلبي الحمدلله
22:53الحمدلله يا بير
22:55حبيبتي ربنا يخليكي ليه ما تحرمش منك أبداً
23:00ربنا يخليكي ويخليلك حبايبك يا بيبا
23:03حبيبتي ربنا يخليكي
23:04قوليلي بقى حاجة نعم
23:06قولي يا روح قلت
23:07ايه أكتر أكلة كده قوما بتبصلها تقولي لا خلاص بقى
23:11أنا هاكل منها ولي حصل يحصل
23:13ما حصلتش يعني حاجة من مرة
23:16بص يا بيبا أنا مش أكيلة
23:19أنا عشان كمان تعب مهديتي وفي نفس الوقت
23:23أنا مش أكيلة قوي أنا ما بأكلش الرز كتير ما بأكلش المكارونات كتير
23:29بس لكن بأكل كل حاجة يا بيبا
23:32أي حاجة قدامي بأكلها
23:34ضعيفة قدام ايه؟
23:35مش ضعيفة قدام حاجة؟
23:37المحش يا بيبا المحش
23:38كلنا؟
23:39آه
23:40كلنا؟
23:41المحش لكن أنا في اللحوم والفريق وكده مش قوي
23:45يعني مش بأكل قوي الحاجات دي
23:47لكن برضو المحش
23:49آه السمك كمان يا بيبا
23:52بصي كل يوم أكل سمك ما أقولش لا
23:54دي بصي أحسن حاجة أحسن حاجة سبحان الله
23:58دي أنا معرفش حاجة اسمها الدايت دي معرفش حاجة اسمها الدايت
24:03انت كده كده أكلتك قليلة
24:05آه أنا وزني ما يعديش ال66 كيلو
24:09الله عليكي الله عليكي الله عليكي والله
24:13يا بيبا والله
24:14حبيبتي ربنا يديك الحياة
24:16حسناً بيجي علي وقت كنت بازعل أقول يا ربي طبعاً عايز أملأ شوية
24:20لما رأيت بقى مواضيع الدايت ودي قلت الحمد لله اني كده
24:24طبعاً طبعاً يعني سبحان الله محدش عجبه حلو
24:27احنا عايزين نخل صوتها عايزين نغنيها
24:29بس أنا والله حاجة من عند ربنا كده يا بيبا
24:32لا بصي الجسم المثالي ده نعمة كبيرة قوي
24:37آه كمان الواحد بيقدر ينزل ويروح ويجي ويتمشى
24:42أنا كنت بتمشى كتير قوي يا بيبا
24:44دي أحسن حاجة أحسن حاجة
24:47ساعة في اليوم تمشية مش عايزة أقولك دي أحسن حاجة
24:51أنا كنت بتمشى كتير قوي يا بيبا
24:53ده دي حاجة صحية جداً برافو عليك
24:56ولسه بتتمشي ولا وقفتي
24:57أنا كنت أحب المشي جداً
24:59كان لسه الأستاذ محمود سعدي بيقول أكتر حاجة
25:02طبعاً الرائع الأعلامي الكبير اللي بجد
25:05آه آه أنا بحبه جداً
25:07جداً أنا مش عايزة أقولك قد إيه بحب الفيديوهات بتاعته
25:11والأسئلة اللي بيقعد يجيبوا عليه
25:13فيقولك أكتر حاجة
25:15حسيت إن هي فرقت في حياتي إن أنا بتمشى ساعة يومياً
25:20آه آه أنا كنت بتمشى كتير
25:23حاجة صحية جداً بجد برافو عليك
25:25أنا كنت كل يوم يا بيبا كل يوم أطلع أتمشى كل يوم
25:28طب وكل يوم بتغنلنا هتغنلنا النهارده بقى
25:31هغنيلك حاجة لنجاة النهارده
25:33يلا وريني
25:34فنانة جميلة دي طبعاً مش معقولة
25:36نعدي كده ما نغنيش لنا فنانة نجاة
25:39يلا غنيلي النجاة يلا حبيبتي
25:42حاضر
25:43الحمد لله والسلامة
25:47يابو أجمل التسامة يانا
25:52ضلت في بعدك على باب الصهر يانا
25:59يا ما استنت وحيدة
26:03وانت في بلاد بعيدة
26:07ما يوصلهاش ملامة
26:11وقرب قرب قرب قرب علي
26:17قرب يا قلبي يا متغرب
26:22جانا الأمر الليلة دي
26:26لسهر نعشان ويام
26:29الحمد لله والسلامة
26:33الله عليك
26:34بلاش البعد الثاني بلاش
26:38بلاش البعد الثاني
26:42تغيب عن عيني الثاني بلاش
26:46تغيب عن عيني الثاني
26:50خلص بقى يا بيضة عشان التليفونات قبلك
26:52انت عارفة أحلى حاجة فيك ايه؟
26:54قولي يا قلب
26:55يمكن هقولك مش هقولك أحلى حاجة فيك صوتك
26:59لا أحلى حاجة فيك إحساسك وانت بتحب اللي انت بتعمليه
27:02حبيبتي أنا بموت فيك يا بيضة
27:04حبيبتي والله أنا بحبك قوي
27:06بحبك جدا
27:08حبيبتي ربنا يخليك
27:09بعشاك
27:10وانا بحبك
27:11بحبك يا حبيبتي دايما من ورانا يا حبيبتي
27:13وربنا يخليك
27:14شكرا يا روحي
27:15ربنا يديك ترطل عمري
27:16حبيبتي يا ربنا يخليك ويديك الصحة يا حبيبتي
27:19مع ألف سلامة
27:21بس يا جماعة بدهنها بصوص البستو
27:25وبعدين أحط الخضار
27:27كل واحد ياخد شريحة
27:30مش عايزة أقولكوا هتبقى خطيرة
27:32بصوا بقى هعمل ايه هنا
27:34حط شوية زيت
27:36وإيه دي مكعب الزبدة
27:39أهو مع الزيت
27:41فلاص
27:43بطلصة عندي سخنة
27:45بصوا بقى بعمل ايه
27:47بصوا أنا عندي هنا اللحمة كده كده أفلة
27:50إيه هي
27:51إيه هي أفلة على الحاجة
27:53لا هاحتاج بقى
27:55اللي هي الخلة والأي حاجة
27:58بس هحطها على الأفلة دي
28:01إيه هي
28:03إيه هي كده
28:05طبعا أنا تبلت الأول عندي هنا اللحمة بإيه
28:09تبلتها بإيه
28:11دي
28:12هبقى أفلها كده
28:14تبلتها بملح وفلفل قسول ورشة بستو تطيب وحبهين
28:19هلاص التبيلة دي بقى
28:22بتبقى حلوة جدا قبل صوص البستو
28:25وبعدين أدهن صوص البستو كده
28:27وحط الخضار اللي أنا عايزة
28:29أهو
28:30حط فلفل ألوان يا عم حسين
28:33كل شي فيه بقى
28:34إزايك يا عم حسين إيه أغبارك
28:36الحمد لله إزاي يا حضرتك
28:38الحمد لله بخير يا عم حسين
28:40والله أنت عامل إيه وسحتك عامل إيه كله حل
28:42الحمد لله تمام يا شيف
28:44يا ربي دايماً يا ربي دايماً
28:46قولي بقى يا عم حسين أكتر حاجة كده بقى
28:48أول ما شفها قدامك تقول يا سعدتي
28:51أنا هاكل فيها واللي يحصل يحصل
28:55الكشري
28:56الكشري
28:57آه
28:58مش المحشي
29:00المحشي القرمب
29:02المحشي القرمب
29:03طبعاً المحشي القرمب طبعاً يعني
29:06كلنا ضعاف قدام أي محشي بصراحة
29:09أيوه
29:10محشي قرمب بقى محشي بتنجان
29:12عندك بقى محشي ورق عينب
29:14محشي قرمب يعني ومحشي فلفل برضه
29:18الله الله الله
29:20دايماً عامل يا عم حسين
29:22الله يخليك يا حبيبان ونشكر الحاجة نام
29:25على أغنية جميلة لحضرتك
29:28ربنا يخليك يا عم حسين
29:30ربنا يخليك ودايماً سمعين صوتكم
29:32كلكم كل خير
29:33نورتنا
29:35شكرا ستة
29:36ربنا يخليك
29:38بس بقفل كده
29:42وروح حطها هنا
29:45كده
29:47لازم تبقى مقفولة علشان
29:49لما جي أفتحها أقلبها تبقى مسكة كده بنفسها
29:57تمام
30:00يا مدام سامية
30:03ألو ألو
30:05إزاي يا حبيبتي تعمل إيه
30:06إزايك يا حبيبتي انت عمل إيه أخبارك
30:08الحمد لله انتي جاتي
30:10كله حل
30:11انتي سيف عسل بجد
30:13ربنا يخليك يا حبيبتي
30:16بصي أنا طلباتك يعني طبعاً مهما قلت مش قادرة وفيتك
30:19كفاية وقفاتك جديدة والحاجات اللي بتقدمها
30:21يا نهار أبيض والله ربنا يخليك
30:23ربنا يخليك
30:24ده شكراً من كل قلبي
30:25العفو على إيه نفسي خالص
30:27بس لو أنا حبيت أتواصل مع حضرتك بعد البرنامج أتواصل إزاي
30:30طب حضرتك سيبيلي رقمك في الكونترون وإن شاء الله هتواصل معيك
30:35نورتين يا حبيبتي
30:38بصوا بقى على طول بشوح فيه
30:41معلقة زيت وزبدة
30:43مفيش حرمين
30:45الخضار عندي بقى بيتشوي
30:47الفراح عندي بتستوي
30:49اللحمة عندي بتستوي
30:50عاملنا لحمة النهار ده عندنا لحمة
30:52أهي
30:53الخضار طبعاً مش عايزة أقولكوا بيدي طعم مع صصة الفستو خطير
30:58أهو
30:59أهو
31:00بقفل أهو
31:03ويبسويها على الجنبين
31:06أهو
31:07على كل جنب
31:08لازم تستوي
31:09وبعدين بعد ما بتاخد لون من كل الجوالب بهادي النار
31:13وبعمل إيه
31:15شايفين صصة الفستو ده
31:17هروح عاملة في إيه
31:19حطها في بولة
31:24هاي زي بولة صغنانة
31:28طيب وحطها في بولة وحط عليها شوية مية صغيرين قوي
31:35أهو
31:37لكن لازم الأول عندي
31:39البيف هنا أو اللحمة تستوي حلو جداً
31:43أهو
31:44شايفين
31:47وهروح حط عليها شوية مية
31:51أهو
31:54بقى عندي هنا إيه
31:56صوص كمان زي مرقة
31:59أهي
32:01دي بقى بتبقى خطيرة ونكتها خطيرة
32:04بس ده بعد ما سوي هنا
32:06اللحمة بتاعتي
32:08خلاص حلو بقى لحد ما اللحمة عندي تستوي
32:11نروح لفاصل ونرجع نشوف هنعمل إيه تاني
32:15استنونا
32:16أهو
32:32بصوا بقى بعمل إيه كمان
32:34بنزل خضار كده هنا
32:36اللي أنا حشيت بيه جوه
32:38البيف
32:39بروح حطها
32:40الخضار كمان ياخد من طعم عندي هنا
32:44اللحمة وصوص البستو
32:46عايزة أقولوكوا ريحة خطيرة
32:48أهو
32:50كأني بعمل خضار سوتيه بس بيه
32:53عندي هنا الصوص اللي نازل من اللحمة
32:56ولا يحتاج كمان زيت ولا زبدة
32:58عايزين تحطوا مكعب زبدة تاني؟
33:00أوكي
33:01بس أنا بعمل كده وهو هيتشوح معايا
33:05لحد ما اللحمة عندي هنا تستوي
33:08تاهميني؟
33:09طيب
33:10تعالوا نقول ألويا حجة سميرة
33:13سلام عليكم
33:14عليكم السلام إزايك حبيبتي؟
33:16إزايك يا بسكوتية
33:17انزل يا بسكوتية والله تجميل عاملة إيه؟
33:20عاملة إنت لا يخليك يا ربو
33:22إيه أخبارك يا حتي وإنت كمان يا حجة سميرة
33:25الله يرد عنك يا ربو
33:27إيه أخبارك؟
33:28حلوة قوي الدعوة دي
33:29الله يرد عنك
33:31الدعوة دي جميلة قوي قوي
33:34نحن ندعو لك والله
33:36ربنا يخليك وليا والله شكرا شكرا على دعوتك الجميلة دي يا حجة سميرة
33:41قوليلي بقى يا حجة سميرة
33:43نعم
33:44إيه أكتر حاجة بتشوفيها قدامي بتقولي يا
33:47إيه الأكلة بتحفزي وتاكلي فيها بقى
33:50وإيه عارفة لهم بيقولي بقى عن دب
33:52إيه أنا وش عارفة أنا كل الأكل بأكله وبتحبه
33:55يعني حاجة كده بتبقي عارفة متحمسة
33:58يعني أنا متحمسة قوي أشوف حالة المحش قدامي
34:01أحب البمية نستعملها وأكلها بالبمية جميلة
34:04الله
34:05وبحب المحشي ما شاء الله جميل برضه
34:07الله الله
34:09وأنا بصراحة أحب كل حاجة ما شاء الله
34:12حبيبتي أكيد أكلك طحفة كده ويجنن زيك
34:16الله يرد عنك الله يكرمك يا ربنا
34:18حبيبتي الله يخليك يا حبيبتي ودايما كده من ورانا وسمعين صوتك بكل خير
34:23الله يخليك يا رب العالمين
34:25وما تكون الأخت نعمة دي المطربة بتاعت البرنامج
34:29هي مطربة البرنامج فعلا والله
34:32شوفتي روحها حلوة زيك
34:34والله أنا أعدى صراحة وأضحك وحلوة وأضحك جميل والله
34:38شوفتي قد إيه روحها حلوة وأضحك خطير والله جميلة
34:44وعم حسين وكلكم صراحة
34:46حبيبتي ربنا يخليك دايما كده سمعين صوتك بكل خير
34:51الله يرد عنك يكرمك يا رب العالمين
34:54ربنا يخليك يا حسين حرمش منك أبدا
34:58منور سينا يا حبيبتي
35:00شوفين أنا عملت ايه بقى بعد ما شوحت عندي هنا الخضار
35:05طلعته فيه ريحة خطيرة يا جماعة
35:08طحفة ريحة طحفة
35:10حطيت الخضار وبعدين حطيت فيه بقى البيفرولي اللي احنا عملناه
35:16وحطيت ساسة البيستر اللي احنا يعني زي ما تقولوا خففناها بيه شوية ميا
35:22اروح حتى باقي شوية منزر اللي على كل ده
35:25هتسيح طبعا هتسيح ليه؟
35:28لإن البخار اللي طالع من ساسة البيستر هيسيحها
35:33فرج بقى على الحلوة
35:35ايه الحلوة دي؟
35:37ايه التعامل دي؟
35:39بصوا وصفة يا جماعة للآخر بجد هتعجبكم جدا
35:44واخدت شوقت معينة وسريعة وسهلة
35:47ومشباحة جدا انه خضار وقطعت بيف وشكرا
35:52نعم بتقولوا ايه يا شباب؟
35:54ندا
35:56قلوني يا ندا
35:58يا روح قلبي عملي
35:59عملي ايه يا ندا ايه اخبارك؟
36:01بالحمد لله حطيت حاجاتي حلوة دي
36:03حياتي ربنا يخليكي بعد ما عندكم يا ندا
36:07ايه يا روح عليكم طاية جميلة
36:10حياتي ربنا يخليكي يا ندا
36:12قوليلي يا ندا
36:13ايه يا روح
36:14قوليلي بقى كده ضعيفة قدام قتلت ايه؟
36:18المحشو قاعدة بنعمله والله
36:20قدرت تعمله محشو النهاردة؟
36:22وبط
36:23وبط لا بصي سيبيلي عنوانك يا حياتي
36:26حياتي والله ربنا يخليكي
36:32حياتي والله لا سيبيلي عنوانك احنا كده كلنا هنجلكو
36:38يا روح قلبي نسيلت الورد غنية كلها والله
36:41حبيبتي ربنا يخليكي والله
36:43دايماً عامل
36:46دايماً عامل يا حبيبتي دايماً عامل
36:49ودايماً سامع زوج سلمية على ماما كتير
36:54ماشي يا روحي ماشي يا حبيبتي ماشي
36:57مع السلامة حبيبتي الله
37:02طيب بصوا بقى
37:03تغيروا
37:04بصوا بقى يا جماعة
37:06هعمل ايه تاني؟ هعمل شوية عصير
37:09انما حاجة كده جننة
37:12مبارا عن ايه؟ مبارا عن رمان
37:15شوية عناب صغننين جداً
37:17حاجة كده يعني مززة
37:19مززة مززة بسيطة نحط عليها عسل نحل احنا عايزين
37:23مش عايزين عسل نحل خلاص
37:25يعني برحتكم
37:27اوكي؟
37:28تاني هنقول المأزير تاني
37:30انا محتاجة ايه؟ محتاجة عندي هنا
37:33اعمل شوية عصير فريش خطير
37:36للرمان والعنب
37:38فيه هنحط شوية نعنية
37:40ويه كمان عسل ابيض ويه التلك
37:43اهو
37:44عايزة بس اهدي على النار على دي
37:47عشان الجنة تسيح
37:50وينغطيها
37:51تعالوا نشوف الرز بقى
37:53قبل كده ما روح
37:54بصوا الرز
37:56بصوا الرز خطير ازاي
37:59اهو شايفين حلاوته
38:02الرز بتاعنا تحفة
38:05وملون اهو
38:08ومشاتشات
38:11اختياري طبعا
38:21تعالوا بقى نعمل العصير
38:23ونقول قلويا
38:26يا مدام التسام
38:28صباح الجمال
38:29ايه ايه ايه دا
38:31ايه الغيبة الطويلة دي يا ستي
38:33ايه الغيبة الطويلة دي
38:34بحاول بحاول يا تيبا والله
38:36حبيبتي حبيبتي والله وحشتيني جدا
38:39وحشتيني خالص خالص خالص
38:41وايه تسلم ايديك
38:43على الحاجات الجميلة اللي تفعلينها دي
38:45ايه تتسلمي والله ربنا يخليك
38:47لا يتحرمش منك ابدا
38:49انت عاملة ايه
38:50وصحتك عاملة ايه
38:52الحمد لله
38:54الحمد لله تمام
38:56وانتي اكبرك ايه وحشاني اوه الله
38:58وانتي كمان يا حبيبتي والله
39:00مفتاقديني جدا انت غبيش علينا
39:02ما انا بقولك بحاول
39:05طيب ماشي يا روحي
39:07وزاي الولاد عاملين ايه
39:09كله بخير كله بخير
39:11والبابا صحته عاملة ايه
39:13الحمد لله والله ربنا يخليك
39:15يا حبيبتي واتحرمش ابدا من سؤالك
39:17الحمد لله
39:19وحشيني والله ايه حبيبتي
39:21قوليلي بقى ايه اكتر اكلة
39:23بتبقي كده متحمسة ان انت هتاكليها
39:25وقعدك كده وتقولي يا خلاص انا هاكل بقى
39:27وملي يحصل يحصل
39:29هو ماشي ورق العنب والملوكية
39:31الله
39:33انا معاكي جدا اي محشر انا معاكي
39:35حبيبتي دايما عامر
39:37وعندك الخير كله
39:39شكرا حبيبتي
39:41روحي صحت عاملين بارح والله
39:43الله الله الله الف هنا
39:45الف هنا حبيبتي
39:47و
39:49سلام للحجة نامنا
39:51صوتها جميل جدا جدا
39:53خلاص بقت من مشهير خلاص
39:55مشهير كل يوم اكل
39:57حبيت ربنا يخليك ولينا كلوك
39:59ربنا يخليها كده يا رب ويديها الصحة
40:01امين يا رب ويديك يا حبيبتي
40:05شكرا
40:07يوصل يوصل يا حبيبتي
40:13يوصل يا حبيبتي يوصل
40:15نورتينا
40:17باي يا حبيبتي
40:19باي يا حبيبتي
40:21دايما بقى نضرب
40:31دايما بقى نضرب
40:37بس كده شكرا
40:39دعونا نحط في الكبيات ونقدم الاكل بتاعنا
40:41فاضلينا بس الرز اللي هنقدمه
40:43و البيفرول
40:45اللي هنقدمه في الكاست ايرون
40:47زي ما احنا عملنا
40:49اهو
40:51بس كده
40:53خطير بصوا نونو كمان
40:55نونو حلوة قوي
40:57وهو كمان يكون حلو جدا
40:59تعالوا بقى عندنا هنا
41:01الرز بتاعنا
41:03بصوا
41:05هحط هنا بقى
41:07على وش كده عندي
41:09البيفرول ده
41:11هحط شوية فلفل الوين كمان
41:13اهو
41:15وعندي هنا كمان شوية درة
41:17من الرز فهحطوهم هنا
41:19بصوا
41:21بقى عندي الطبق عامل ازاي
41:23وكمان شوية هنا
41:25كزبرة او بقدونس
41:27برحتكم
41:29خلاص تعالوا
41:31نقدم ده
41:33وبعدين تعالوا
41:35نقدم الرز طبق رز
41:37خطير خطير خطير
41:41اهو هيتقدم مع
41:43عندنا هنا
41:45الوصفة
41:47اللحمة
41:49وشكرا
41:51اهو
41:55بس كده
41:59يلا بينا
42:03بصوا احنا هنا عاملينه بايه وملون ازاي
42:05استحق التجربة
42:09لانه فعلا
42:11هيبقى بالنسبة لنا
42:13مش بس رز لأ رز وفيه
42:15قليف جاية من الخضر
42:17خضر
42:19طبق رز انما
42:21يجنب
42:23اذا بس ازبطه
42:25وكمان هنا
42:27هرش عليه
42:29كل اللي احنا رشناه هنا
42:31اللي هو ايه
42:35اللي هو نحط عليه
42:37شوية فلفل الوين
42:39وشوية درة
42:41وكزبرة
42:43اهو
42:45نحط كده
42:47نخليه ملون اكتر
42:51بصوا بقى الحلوة
42:53الريحة كمان
42:55على فكرة دي مش بس للتزيين لأ
42:57ريحة الخضرة كده وهي نزل
42:59على الرز يا جميعا
43:01بيبقى حاجة تانية
43:03بس كده دي كانت ايه حلقتنا
43:05وخلصت مميزة
43:07ولذيذة وسريعة
43:09وعملنا فيها طبق الرز
43:11اللي متعاوزين احنا نأكله ولكن بطريقة صحية اكتر
43:13عملنا كده وصفة بيف خطيرة
43:15من الاستيك
43:17وعملنا اخر حاجة شوية عصير
43:19انما ايه كده سموزي خطير
43:21بيه التلج وبيه الرمان
43:23وبيه العنب وبيه نقطة عسل
43:25ابيض بس كده معلقة
43:27رب تكون حلقة النهاردة عجبتكو
43:29انا انبسطت جدا من كلماتكو
43:31واتصالاتكو ودعواتكو
43:33وحقيقة حقيقة دايما اكتر حاجة
43:35بتساعدني هو ان انا اسمع صوتكم
43:37شوفكم بكرة على خير ان شاء الله
43:39في نفس معادنا
43:41واحدة للاثنين والاعادة الرابعة صباحا
43:43باي باي
44:11موسيقى
44:41موسيقى
Recommended
طريقة عمل مكرونة الانسجام وباذنجان بحشوة العدس مع الشيف فيفيان| كل يوم أكلة
TeN TV - قناة تن الفضائية
طريقة عمل طاسة ارز بفاهيتا الجمبري والجبن وسمك فيليه بالبرتقال| كل يوم أكلة
TeN TV - قناة تن الفضائية
طريقة عمل مازليكا وأرز أبيض وسلطة بنجر بالحمص مع الشيف فيفيان | كل يوم أكلة
TeN TV - قناة تن الفضائية