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Estilo de vidaTranscripción
00:00Uno de los problemas más comunes en los pies son los talones agrietados, esto provoca irritación
00:06y en ocasiones resulta muy molesto para quienes lo presentan.
00:09Para hablarnos del tema nos acompaña la doctora Adriana Mora, ella es especialista en medicina
00:14podiátrica.
00:15Buen día doctora, ¿cómo está?
00:16Buenos días Nancy, ¿cómo estás Tobi?
00:17Bien, por dicha, qué gusta tenerla aquí también en compañía de su papito que ahí
00:21está detrás de cámaras, un gran apoyo para usted, ¿verdad también?
00:25Sí, definitivamente, muchas gracias.
00:27Doctora, empecemos con, ¿cuáles son las causas de los pies agrietados?
00:31Bueno, primero tenemos que entender bien las funciones del pie, el pie se encarga de nuestro
00:37sostén, se encarga de nuestra protección, darse cuenta en segundos que usted está parado
00:43en algo peligroso y está encargado de nuestro termo y regulación, es decir, tenemos frío,
00:48nos ponemos calcetines, tenemos calor, nos quitamos los zapatos.
00:53El pie tiene miles de glándulas para sudar, él está hecho para sudar y hay mucho mito
00:59con relación a que no sude, el que sude no quiere decir que tenga que oler, solo nada
01:07más que si tiene que sudar, entonces, ¿qué es lo que pasa?
01:12Cuando hay factores que, por ejemplo, el uso talco evita que usted pueda o que su pie pueda
01:18sudar naturalmente, ahí es donde pueden venir problemas de deshidratación y secundariamente
01:25lo que se llama la hiperqueratosis plantar, que viene siendo lo mismo que un...
01:31Una sudoración excesiva.
01:32No, el crecimiento excesivo de la telita transparente que tiene el pie, que es como un callito blanco,
01:40bueno eso se llama capa córnea, esa capa córnea es la que crece cuando se hace, digamos,
01:48un callito y ese callito al, digamos, al estar localizado puede ser en esta parte
01:55o en esta parte o en el talón, es lo que se agrieta al final de cuentas, no es tanto
02:01la piel, es ese exceso de callosidad que hace que se...
02:07Es como donde más soporta el pie el peso.
02:10Exactamente, es la fuerza de atracción al suelo, esos puntos son los que más molestan,
02:16pues normalmente es a nivel de metatarsos, aquí arriba y en los talones, entonces ese
02:22sobre crecimiento de, digamos, de, puedo decirlo así, de tejido blanquecino es el que termina
02:29agrietándose, existen n cantidad de cosas, pero las más frecuentes son estas, deshidratación,
02:37uso de calzado inadecuado, el ir a la playa sin zapatos de playa, porque ahí aunque se
02:44tengan los pies bien sanitos, bien hidratados, la playa es una de las cosas...
02:48Pero es que rico andar descalzo.
02:49Pero es una de las cosas que más nos agrieta, ¿sí?
02:53Sí, doctora, ¿por qué dejamos de lado algo tan importante que nos lleva a todo lado,
03:00que nos mantienen de pie, que nos ponen a trabajar y los olvidamos, nuestros pies, ¿debemos
03:06chiñarlos más?
03:07Sí, en efecto, sí.
03:10Nosotros tenemos mucho desconocimiento en general, como te decía, hay mucho mito, muchísimo
03:15mito, y la intención básicamente...
03:19Los vemos como fuertes, como que aguantan.
03:21Como que aguantan y como que no necesitan un doctor para ellos, o sea, como que los
03:27puede ver cualquiera y no, realmente sí, digamos, para tratar algo que la gente ve
03:34tan sencillo como unos pies agrietados, a veces se ocupa muchísimo esfuerzo, muchísimo,
03:42digamos, empeño el paciente, porque a veces no es fácil, dependiendo de la causa que
03:47le esté produciendo.
03:48¿Quiénes son más propensos a tener los pies agrietados?
03:51Mira, son las personas que tienen algún tipo de enfermedad de fondo, por ejemplo, las personas
03:58que padecen hipotiroidismo, los diabéticos también tienden a tener más...
04:04¿Y que tienen que tener mucho cuidado con esas grietas?
04:07Por la neuropatía diabética, ¿verdad?, que es cuando ya no hay sensación y eso se
04:11vuelve peligroso.
04:12Las personas que tienen algún tipo de... hay medicamentos que nos resecan y también
04:21producen este tipo de problemas, las personas que andan con zapatos abiertos con mucha frecuencia,
04:28que se quita la humedad.
04:30Y la magia del asunto radica en la humedad.
04:33En humectar nuestros pies.
04:35Usted nos trae algunas recomendaciones, le parece si vamos con la primera recomendación
04:38que es, y usted lo mencionó antes de ir a la pausa, hidratar la piel, ¿cada cuánto
04:43se debe hacer esto?
04:45Bueno, en la consulta cuando se detecta un pie, digamos, con deshidratación importante,
04:52no le manda el tratamiento cada 12 horas, como por decirle así, para ponerle un poquito
04:59de candela.
05:00Ya una vez que se logró hidratar, porque una piel hidratada es mucho más difícil
05:06que se rompa que una piel sana, ya una vez que se hidrata la piel con cierto tipo de
05:11cremas, ya ahora sí le puede permanecer después del baño, se aplica la crema y listo.
05:17Y antes de acostarse, por ejemplo.
05:19Cuando se inicia el tratamiento, se recomienda así que sea, antes de acostarse y después
05:25de bañarse.
05:26En la mañanita.
05:27Sí, señora.
05:28Doctora, ¿qué tipo de ingredientes debe tener esta crema para hidratar los pies?
05:33Porque hay infinidad de cremas, ¿verdad?
05:35Pero alguna que tiene que tener algún componente específico que sea más fuerte.
05:40Urea, eso va a depender de la urea, del 5 al 20%.
05:48¿De qué depende?
05:49Del grado de deshidratación del piecito.
05:51Si es mucho, al 20%.
05:53Si es más o menos, usted puede irsela jugando.
05:56O al inicio lo que se manda es una dosis de 20, de 30 de urea y después ya con el tiempo
06:03se les va bajando para, digamos, que se haya mantenido.
06:07En el caso de los diabéticos, también se recomienda que tengan ácido hialurónico
06:13las cremas para que también les ayuden con ciertos molestias que se producen.
06:17Y eso me imagino que cada doctor lo va a recomendar a su paciente.
06:20¿Qué tipo de crema debe utilizar?
06:22Sí, en realidad sí, pero lo que uno, digamos, quiere transmitir es que traten de conseguir
06:30cremas que no sean por marcas, sino que sean, digamos, que lean, que lean, que ya saben
06:37que la urea funcione, que esto, que, digamos, que se informen un poquito más.
06:43Ok.
06:44Hay personas que utilizan aceite.
06:45¿El aceite nos puede ayudar a hidratar más o puede hacer el efecto contrario?
06:50Mira, es controversial porque hay diferentes estudios que hablan del aceite.
06:55Sin embargo, lo que he puesto en práctica, digamos, en la práctica, no me da mejores
07:03resultados que lo que es el tratamiento con urea y ácido hialurónico.
07:07Ok.
07:08Ok, perfecto.
07:09Bueno, muy bien esas recomendaciones.
07:10Vamos a seguir con nuestra segunda recomendación por parte de la doctora, que es proteger los
07:15pies.
07:16¿A qué se refiere con esto, doctora?
07:17Volvemos al punto inicial, la humedad, ¿ok?
07:22Entonces, el andar descalzo mucho, esa suciedad que produce el andar descalzo puede agrietar
07:29aunque usted no lo crea.
07:30Lo que hablábamos de protegerse en la playa, los zapatos son fundamentales.
07:39Usar zapatos de su talla y de su ancho, porque los zapatos no solo vienen en largo, sino
07:46que también vienen en ancho.
07:48Entonces, a veces se ven muchos problemas porque usan zapatos muy angustitos y tienen
07:55piecitos muy gorditos.
07:57Entonces, eso produce todo un problema en la mecánica de la marcha, la persona propiamente.
08:03Y ahí digamos que empezamos con otro tipo de problemas.
08:07O sea, una cosa suma a la otra, ya me explico.
08:10En este campo, una cosa suma a la otra y suma a la otra.
08:14Doctora, de repente llegamos a la casa y en esto de proteger los pies, ¿verdad?
08:19Creo que después de COVID aprendimos cómo dejar los zapatos fuera o en un lugar específico
08:25para no andar en zapatos en la casa.
08:28Y muchos, y me incluyo, optamos por andar descalzos.
08:31A mí me fascina, es delicioso.
08:34¿Qué cuidado debemos tener?
08:35¿Tal vez ponernos algún zapatito más suave, como tipo pantufla, medias, por ejemplo?
08:41Sí, para, digamos, hay calcetines que traen antializantes, pero sin antes es importante
08:47evitar andar descalzo, porque de verdad se agrietan mucho, mucho con la suciedad.
08:52Y creo que también es importante que en pie diabético, a perder la sensibilidad, pueden
08:59toparse con algún...
09:01Yo le digo a mis pacientes de pie diabético, ustedes tienen la obligación todos los días
09:06del mundo de antes de irse a acostar, revisarse las plantitas de los pies y revisarse hasta
09:13acá, digamos, hasta la pantorrilla, porque al no tener sensibilidad podemos haber tenido
09:19algún accidente durante el día y si le hacemos una detección temprana, eso va a depender
09:27de su salud, que le permanezca o no permanezca el miembro.
09:29Exactamente.
09:30Es supremamente importante.
09:31Bueno, vamos a invitarlos a todos ustedes para que hagan sus consultas por medio de
09:35la página de Facebook de Buendía o también enviando un mensaje, ya sea de audio o por
09:40video o Whatsapp, 60877777, porque queremos que esta entrevista sea de mucha ayuda para
09:47todos ustedes.
09:48Vamos con la tercera recomendación, doctora, que es la limpieza de los pies y lo que hablábamos,
09:55muchas veces lo dejamos para lo último porque supuestamente es lo menos importante.
10:00Bueno, los pies están hechos para no les necesitar mucha, mucha cosa, ellos no es como
10:09que necesitan que usted se esté haciendo pedicure y ellos necesitan limpieza, volvemos
10:16al punto, humedad y muy importante, si aquí hay un detalle que me gustaría compartirles
10:23y es que muchas señoras, y eso lo veo mucho en la práctica, muchas señoras se meten,
10:31digamos, a lavar el baño, ¿verdad?, y rocian cloro, rocian detergente y se meten descalzas
10:40ahí con lo que rociaron y eso lo hacen repetidas veces durante la semana, entonces eso pone
10:48los pies fatales porque está poniéndolo en cloro y con detergente, entonces después
10:54no entienden, pero dicen, pero yo no hago nada inusual, yo hago...
10:59Inclusive están las manos.
11:00Sí, exacto, entonces hasta que uno se pone, digamos, un para atrás de qué es lo que
11:07la actividad del paciente, a qué se dedica, ahí es donde damos nos cuenta que es que
11:13la señora tiene una, unos pies porécitos, dolorosísimos y súper agrietados por el
11:20uso del cloro, entonces esa parte para mí sí es como importante, ¿verdad?, tratar
11:27de no meterlos al baño, de limpiarlo con, digamos, descalzo.
11:32Ok, perfecto.
11:33Doctora, también importante la parte de cortar las uñas, ¿existe una forma para hacerlo?
11:39Sí, existe una forma, la que uno recomienda más es la que es la forma rectita, o sea,
11:46que los dos bordecitos de las uñas siempre se vean y dejar un milímetro, milímetro
11:53y medio de lo que llamamos la partecita blanca, eso es lo que uno recomienda, milímetro,
11:58milímetro y medio, no más largas que eso.
12:01Bueno, doctora, ¿sus recomendaciones finales para todos los que están atentos a esta entrevista?
12:06Bueno, muy importante, hidratación, dos, la callosidad del pie es muy importante porque
12:14es con lo que él se protege para no quemarse, no agrietarse, no dañarse, o sea, los callos
12:21no son nuestros enemigos, están ahí para cuidar una parte de la piel, entonces nunca
12:27eliminarlos al 100%, si usted va a eliminar callos, quite y deje un 20% de sus callitos,
12:34igual pasa con los callitos de los talones cuando se agrietan, debe hidratar y es tener
12:44la limpieza adecuada en los piecitos.
12:45Gracias, doctora, por acompañarnos esta mañana.
12:47No, sí, Nancy, muchas gracias por la invitación.
12:50Las esperamos pronto.
12:51Muchas gracias.
12:52Si usted desea más información, ella es la doctora Adriana Mora y lo puede hacer a través
12:59del teléfono 22463000 o también al WhatsApp 88613381, también la puede encontrar en sus
13:07redes sociales como Doctora del Pie CR.
13:10Gracias, doctora, que tenga buen día.
13:12Muchas gracias, igualmente.