27 agosto 2024 Consulta en Directo | ¿Por qué me cuesta adelgazar?
Estimaciones realizadas por la Organización Mundial de la Salud desde 1975 proyectan que la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo. Le contamos por qué cuesta tanto adelgazar y le damos algunos consejos para lograr su peso saludable.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00:00aquí estamos ansiosos porque ustedes nos llamen, nos envían mensajes, va a ser un gusto de verdad
00:00:04poder atenderles y como dice nuestra compañera Jenny, mucha gente, no sé si a usted le ha pasado,
00:00:12va todos los días al gimnasio o hace ejercicio constantemente, come muy bien pero aún así le
00:00:19está costando un montón bajar esos kilitos, bueno el día de hoy traemos consejos y tips que de verdad
00:00:25de todo corazón espero sean de mucho provecho para todos ustedes para que logren alcanzar esa
00:00:30meta y lleguen a su peso que usted tanto añora o anhela. Así es, todos vamos a poner muchísima
00:00:37atención el día de hoy así que saque papel y lápiz como nosotros que ya estamos aquí
00:00:43preparadísimos, vamos a ver la nota de introducción y venimos con el tema.
00:00:55Adelgazar es disminuir el grosor del cuerpo y generalmente en peso, es decir,
00:01:04ponerse delgado, esto es difícil para muchas personas por esa razón en consulta en directo
00:01:10hoy le damos tips de cómo lograrlo, adelgazar se debe a cambios en el estilo de vida o
00:01:16situaciones sobrevenidas que modifican la ingesta de alimentos acompañado con ejercicio.
00:01:25Muy importante invitarlos para que participen en el programa del día de hoy recordarle los
00:01:32números de teléfono 22 20 75 50 si usted quiere hablar directamente con el doctor acá se pueden
00:01:39recibir llamadas en vivo o bien si usted quiere enviarnos sus mensajes de texto y de audio puede
00:01:46hacerlo al número de whatsapp que aparece ahí también en su pantalla 87 33 59 12 si tiene que
00:01:53salir de casa recuerde que puede seguirnos en Sinardigital.com ahí está la señal en vivo para
00:01:59que usted no se pierda el programa de igual forma va a quedar posteado en la página para que usted
00:02:05pueda revisarlo y luego repasar las recetas que nos dé el doctor el día de hoy. Muy importante
00:02:11también mencionarles que todos los días a las ocho de la mañana consulta en directo,
00:02:15está siendo repetido los programas están repitiendo para que usted pueda repasarlos
00:02:21en ese horario. También vamos a comenzar el programa doctor con una llamada telefónica
00:02:27recibimos a don Joaquín desde Alajuela a quien le damos la bienvenida. Adelante, don Joaquín, ¿cómo está?
00:02:35Un placer, viene como todos los días, siempre viéndolos y al doctor también.
00:03:12Lo que más se me crece es la barriga y lo demás. Yo tomo bastante agua, me hidrato bastante todo el día, como trabajo en un taxi, aparte de eso usted puede haber algo para bajar como dicen, barriga.
00:03:30Un placer de verlos, de oírlos, como siempre y siempre esta sintonía. Muchas gracias, que amados.
00:03:38Muchas gracias a usted, don Joaquín, ya el doctor le va a ayudar.
00:03:41Sí, gracias Jenny. Don Joaquín, muchas gracias por llamarnos nuevamente, vieras como nos hace falta cuando usted no nos llama.
00:03:49Verdad que sí.
00:03:51Bueno y para contestarle su consulta, don Joaquín, es muy importante que nosotros revisemos un poco a ver qué es lo que está pasando cuando aumentamos de peso o cuando no logramos bajar o cuando alguna parte de nuestro cuerpo se inflama.
00:04:05No me gustaría como asumir, pero esto es una posibilidad, don Joaquín, para que usted lo tome en cuenta.
00:04:11Muchas veces cuando nosotros no dormimos bien o cuando estamos muy estresados, muy tensos, el sistema nervioso, que es un sistema que tenemos aquí en esta parte del cerebro, atrás del cerebro,
00:04:23manda señales a nuestro cuerpo para que unos órganos que están aquí atrás, encima de los riñones, se llaman glándulas suprarrenales, produzcan una sustancia que se llama cortisol.
00:04:33El cortisol es una sustancia, una hormona, que se inyecta, por decirlo así, a nuestros músculos para que nosotros corramos a resolver esa situación de peligro que nos activa el estrés o la ansiedad.
00:04:45Lo que pasa, Jenny, es que muchas veces nos ponemos ansiosos por nada, porque tal vez el cerebro ya se acostumbró a sentir ansiedad.
00:04:52Eso es posible, aunque ustedes no lo crean.
00:04:54Entonces, como no hay situación de peligro, realmente, y nosotros no estamos corriendo, no estamos accionando, ese cortisol va a estar como en exceso.
00:05:03Y esa hormona, cuando se excede, se convierte en azúcar, que a la vez, que después, perdón, se transforma en grasa.
00:05:11Y por alguna razón le encanta alojarse como en la parte de nuestra barriguita.
00:05:16Y lo peor de todo, don Joaquín, es que en esa misma ubicación se producen otras sustancias que, digo yo, son tóxicas porque inflaman al cuerpo, que se llaman citoquinas.
00:05:29Entonces, lo que debemos hacer en esos casos es ir descartando que sea algo nervioso.
00:05:35Podríamos tomar algo que recomendamos muchísimo aquí en el programa, que se llama citrato de magnesio.
00:05:40Por ejemplo, si usted se compra una pastillita de citrato de magnesio o algún suplemento en polvo, usted se lo toma por las noches antes de acostarse.
00:05:50Eso, número uno, le va a ayudar a descansar mejor por la noche.
00:05:53Número dos, le va a elevar su humor y muy probablemente le va a mermar mejor el estrés y la ansiedad, si eso es lo que a usted le está pasando.
00:06:02Y consecuencia a todo eso, pues, vamos a tener un mejor efecto en nuestro metabolismo.
00:06:09Ok, muy bien.
00:06:10Excelente ese tip y esa explicación, doctor, que creo que muchos no sabíamos qué pasa con esa grasa que se nos acumula ahí en el abdomen.
00:06:19Dice la siguiente consulta.
00:06:21Quisiera que me ayude el doctor para bajar de peso.
00:06:24Tengo 62 años.
00:06:26Lo primero que tengo es el abdomen o mi estómago abultado.
00:06:31Peso 84 kilos.
00:06:33Soy hipertensa.
00:06:34Quisiera bajar un poco mi estómago.
00:06:36Estoy padeciendo de un dolor en la cintura, al lado derecho, y creo que puede ser por el sobrepeso.
00:06:42¿Qué me aconseja?
00:06:43Soy María desde Limón.
00:06:45Un saludo para todos allá en Limón.
00:06:47Sí, un saludo para todos en Limón.
00:06:49Y uno muy especial para usted, doña María, que nos consulta.
00:06:52Vamos a ver.
00:06:53Sí, es muy posible que ese dolor de espalda esté siendo ocasionado por el tema del peso.
00:06:59A mí me pasó también.
00:07:00Yo llegué a pesar hasta 125 kilos, ¿verdad?
00:07:03Y todos los días ya me pasaba con dolor de espalda.
00:07:05En el momento que se empieza a mermar el peso, el dolor probablemente también se le va a ir desapareciendo.
00:07:11Ahora, esta respuesta que le voy a dar podemos también complementarlo a la consulta de don Joaquín,
00:07:16porque básicamente la grasita o el abultamiento que nosotros acumulamos en la barriguita.
00:07:21Ok, usted puede empezar a tomar magnesio.
00:07:24Le va a ayudar de muchas formas, ya lo explicamos antes,
00:07:26pero también puede empezar a practicar una receta que aquí hemos compartido muchas veces.
00:07:32Algo muy sencillo y le puede ayudar con la parte de la presión arterial.
00:07:36Vea qué sencillo, doña María.
00:07:38Desde la noche antes, usted deja en medio vaso de agua una cucharadita de semilla de chía.
00:07:45Las deja en remojo, ok, desde la noche antes.
00:07:50Una cucharadita, o sea, como la cuchara que usted usa para servirse azúcar para el café.
00:07:57La más pequeña que usted se encuentre.
00:07:59Al día siguiente, por la mañana, dentro de esa misma agüita,
00:08:04ya usted va a empezar a notar que la chía se infló, que se hace como una burbujita.
00:08:11Eso está bien.
00:08:12Se hidrató.
00:08:13Exacto, se hidrató.
00:08:14Qué palabra más linda las que utiliza Jenny.
00:08:17Se oye más doctora ella que yo.
00:08:21Ok, sí, se hidrató y no tiene nada malo.
00:08:24Usted se lo puede tomar así, no hay que colarlo.
00:08:27También le vamos a agregar dos cucharadas de avena.
00:08:32Ok, hojuelas de avena.
00:08:34Todo eso lo revolvemos, no hay que licuarlo, no hay que colarlo.
00:08:39Nos lo tomamos tal cual.
00:08:41Usted lo hace durante unos dos o tres meses, va a empezar a notarse menos hinchada en la barriguita.
00:08:48Va a empezar a notar que va al baño con más facilidad,
00:08:53si es que tiene problemas para ir al baño, porque esta también es una solución para eso.
00:08:57El azúcar se le va a regular, si es que está presentando picos de azúcar.
00:09:01Lo que trato de decirle es que le va a servir para muchas cosas,
00:09:03para el colesterol, triglicéridos y hasta para la presión arterial,
00:09:07si en algún momento se le ha descontrolado.
00:09:09Qué interesante.
00:09:11No podría ocasionar ningún efecto secundario en algún paciente en específico.
00:09:16Cualquier persona lo puede tomar entonces.
00:09:18Por la cantidad que yo le estoy indicando, como tiene que servirse de cada ingrediente,
00:09:23muy probablemente, en el caso de doña María al menos, no presentaría ningún problema.
00:09:28Pero también les recuerdo que lo más importante es,
00:09:31sin importar cuáles sean las recetas que nosotros compartimos aquí,
00:09:36sin importar qué tan nobles se escuchen,
00:09:38es importante que usted le consulte a su médico de cabecera.
00:09:41Recuerden que él o ella es quien siempre va a tener la última palabra.
00:09:45Muchas gracias, doctor.
00:09:46Me indica nuestro productor que tenemos una consulta por audio.
00:09:49Vamos a escucharla.
00:09:53Buenas tardes.
00:09:56Mi nombre es Mariela, soy de Santo Domingo de Heredia.
00:10:00Saludos para usted y para el doctor.
00:10:03Muchas gracias.
00:10:04Mi consulta es la siguiente.
00:10:06Mi hermana, debido a la ansiedad, le da por comer y comer y comer
00:10:12y se ha engordado un poquito.
00:10:15Lo que se le ha engordado más es como el estómago.
00:10:18Entonces, ella ha hecho dietas y todo para bajar de peso.
00:10:24Ella baja de peso, pero lo que es la grasita abdominal no la baja para nada.
00:10:32Ella quiere saber qué puede tomar al respecto para poder bajar esa grasa abdominal.
00:10:42Muchas gracias y bendiciones y los felicito por el programa.
00:10:46Muchas gracias.
00:10:47Muchísimas gracias a usted y me alegro que le gusten los programas
00:10:51porque están hechos especialmente para ustedes.
00:10:53Adelante, doctor.
00:10:54Gracias, Jenny.
00:10:55Gracias, Jenny.
00:10:56Qué interesante porque las consultas que nos han hecho,
00:11:00todas son muy parecidas, pero no importa.
00:11:04Así podemos básicamente enfocarnos en el mismo tema,
00:11:08pero dando distintas soluciones.
00:11:10Usted puede empezar a tomar magnesio, puede preparar la receta de chía con avena,
00:11:16pero aquí le voy a soltar otro tip.
00:11:19Jenny, muchas veces cuando tenemos la barriguita inflamada,
00:11:23así como lo dijo la teledente, usted baja de peso por todo lado excepto en esa zona.
00:11:29Muy probablemente lo que tenemos entonces son parásitos dentro de nuestro cuerpo
00:11:34que no hemos logrado sacar.
00:11:37Mucha gente toma medicamentos que le recetan sus médicos antiparasitarios
00:11:42y son funcionales, pero trabajan con ciertos parásitos muy específicos.
00:11:47Yo le voy a compartir a usted una receta que le va a permitir a usted
00:11:51sacarse de la gran mayoría de los parásitos en su cuerpo.
00:11:54Tome nota, vea qué sencillo.
00:11:56Se llama el protocolo 5x5.
00:11:59Muy importante, tres días antes de practicar este protocolo,
00:12:04no debemos consumir ni cereales, ni granos, ni semillas, ni lácteos.
00:12:10Y básicamente esto lo debemos mantener durante los próximos cinco días del protocolo.
00:12:16Ahora, Jenny, ¿por qué se llama 5x5?
00:12:20Porque básicamente vamos a tomar el jugo de cinco zanahorias durante cinco días.
00:12:26Y estamos hablando que vamos a hacer jugo con zanahoria con todo y piel.
00:12:31Hay algo dentro del jugo de zanahoria que no soportan los parásitos,
00:12:36los expulsa totalmente de su cuerpo.
00:12:38De hecho, finalizando este protocolo, usted va a empezar a ver por primera vez
00:12:43en toda su vida los parásitos, porque todo eso lo vamos a eliminar
00:12:47a través de las heces.
00:12:49Ahora, es muy importante que usted lo sepa, durante estos cinco días
00:12:54usted puede tomarse el jugo de la zanahoria en cualquier momento del día.
00:12:58Usted lo puede fraccionar si usted gusta, si no lo quiere tomar todo de un solo,
00:13:01todo eso lo decide usted.
00:13:02Pero es muy importante, durante estos cinco días tenemos que hacer ayuno de 12 horas.
00:13:08Las 12 horas restantes, durante estos cinco días,
00:13:12usted puede comer de todo, excepto lo que ya mencionamos antes.
00:13:15Lácteos.
00:13:17Granos.
00:13:18Semillas.
00:13:19Semillas y cereales.
00:13:20Semillas, maní, almendras, todo este tipo de semillas.
00:13:25Exacto.
00:13:26Solo por esos cinco, bueno, por esos ocho días, porque estamos empezando...
00:13:29Tres días antes y cinco de la zanahoria.
00:13:32Exacto.
00:13:33Lo estoy aprendiendo yo.
00:13:34Excelente, ¿no?
00:13:35Ya Jenny está tomando nota, aunque no le hace falta a ella,
00:13:38pero bueno, es que a ella le gusta aprender de todo.
00:13:40Me van a hacer quiz, dice Ronald Arrio.
00:13:42Es muy importante que se sepa que cuando usted está ansioso o ansiosa,
00:13:48incluso todo eso tiene que ver con parásitos.
00:13:51Jenny, de hecho, hoy en día se sabe que muchos de los cánceres que se ha estudiado durante muchos años,
00:13:59hoy en día sabemos que resulta que no era cáncer, sino que eran parásitos.
00:14:03Entonces, si usted hace esto, frecuentemente usted se va a evitar múltiples enfermedades.
00:14:09Las personas que pasan pensando en cosas negativas no se dan cuenta,
00:14:13pero esos son puros parásitos.
00:14:15Claro, no le vamos a quitar la psicología detrás de los pensamientos negativos, ¿verdad?
00:14:20Pero en muchos casos, voy a corregirme, en muchos casos eso se debe a presencia de parásitos
00:14:25que el cuerpo no ha logrado expulsar.
00:14:27Entonces, si usted finaliza este protocolo,
00:14:29usted va a empezar a notar que va a estar de mejor humor, ¿ok?
00:14:33Y probablemente va a tener como tres veces, cuatro veces o hasta cinco veces más fuerzas de lo usual,
00:14:38porque hasta para eso le va a servir para mejorar su metabolismo.
00:14:42Recordemos que el metabolismo no es solo adelgazar,
00:14:44sino también es la producción de la energía que su cuerpo necesita.
00:14:48Llenarlo de energía.
00:14:50Exactamente.
00:14:51Dice Luzmari, doctor, muchas gracias, no me voy a perder el programa,
00:14:57porque mi esposo debe bajar 15 kilos.
00:15:00Ya bajó 5 kilos y lo estamos haciendo con tiempos de comida,
00:15:05almuerza bien y en la noche come ensaladas.
00:15:08Él estuvo mucho tiempo con anticoagulantes y ya se los suspendieron.
00:15:12Estaré pendiente a sus recetas.
00:15:15Muy bien, excelente.
00:15:17Bueno, ya bajó 5 kilos.
00:15:19Jenny, el mismo doctor Oz lo dijo en algún momento,
00:15:22cuando usted quiere bajar de peso, lo primero que debe hacer es limpiar su cuerpo.
00:15:28Este es más un tema para el día de mañana,
00:15:30porque de hecho de eso se va a tratar el día de mañana,
00:15:33vamos a enseñarles cómo limpiar su organismo,
00:15:35pero aquí le adelantamos un poco.
00:15:37¿Vos sabías, Jenny, que podríamos estar acumulando hasta 15 kilos de más
00:15:42y de pura materia fecal que el cuerpo no ha logrado eliminar?
00:15:46Porque nosotros pasábamos consumiendo muchos alimentos,
00:15:49bueno, muchas comidas, porque en realidad no son alimentos
00:15:51que el cuerpo no tiene la capacidad de procesar,
00:15:54porque son comidas inorgánicas.
00:15:57Estamos hablando de frituras, estamos hablando de comida empaquetada,
00:16:01enlatada, estamos hablando de alimentos como la mantequilla,
00:16:05que tarda un montón para eliminarse dentro del cuerpo.
00:16:08Entonces, por esa razón, cuando usted quiere bajar de peso,
00:16:11lo primero que debe hacer es limpiar su colon.
00:16:14Y una de las mejores formas de hacerlo es a través del té verde.
00:16:17Ahora, usted puede comprar los sobrecitos de té verde que venden en el supermercado,
00:16:20no hay ningún problema.
00:16:21Lo que pasa es que esos té verdes también vienen muy procesados,
00:16:25también tienen muchos químicos.
00:16:26Mi recomendación, si está a su alcance, es que consiga té matcha.
00:16:32El té matcha no es más ni menos que la hojita del té verde pulverizada.
00:16:37O sea, es el té verde en su estado más natural.
00:16:41Quiere decir que cualquier propiedad curativa que a usted le han hablado
00:16:44en algún momento del té verde,
00:16:45usted lo va a encontrar más potenciado en el té matcha.
00:16:48Y el té matcha, cuando usted lo consiga,
00:16:50normalmente lo va a conseguir como un paquete del polvito que le estoy hablando,
00:16:55en un paquete tipo doypack.
00:16:58Entonces, es muy fácil de manipular.
00:17:00Y para prepararse el tecito,
00:17:02usted solo necesita una cucharadita, una taza y una olla pequeña.
00:17:09Vea qué sencillo.
00:17:10Vamos a poner a calentar, para que tome nota,
00:17:12vamos a poner a calentar en una olla pequeña un cuarto de taza de agua
00:17:17con una cucharadita de té matcha.
00:17:19No lo lleve a su punto de hervor, no es necesario hervirlo.
00:17:24Nada más caliéntelo un poco y que quede bien mezcladito.
00:17:27Después de eso, Jenny, le agregamos tres cuartos de taza de leche de almendra,
00:17:33para completar la taza.
00:17:35Lo mezclamos bien y listo.
00:17:38Si usted gusta, le puede agregar canela, por ejemplo,
00:17:41que le encanta tanto a mi amiga Jenny, para darle un mejor sabor.
00:17:45Y ahí lo tiene.
00:17:46Una bebida que ha sido proclamada por muchos expertos
00:17:49como la mejor bebida del mundo.
00:17:51Le va a ayudar a bajar de peso porque le activa el metabolismo,
00:17:54le va a ayudar a controlar la ansiedad porque mejora el estado de ánimo,
00:17:58también tiene efecto antioxidante, quiere decir antivejez,
00:18:01su cuerpo va a envejecer más lentamente gracias al té matcha
00:18:05y también tiene efectos anticancerígenos.
00:18:08De hecho, hoy en día, muchos medicamentos o suplementos para el cáncer
00:18:12lo fabrican a base de té matcha.
00:18:14Perfecto, doctor. Muchísimas gracias.
00:18:16Vamos a hacer nuestra primera pausa,
00:18:18pero ya casi volvemos con más de Consulta en Directo.
00:18:24Con la colaboración de
00:18:34Hola, soy Kim Haas, y los invito a acompañarme
00:18:37para celebrar la grandiosa cultura afro-costarricense
00:18:42en un especial de Afro Latino Travels.
00:18:46Este sábado, 31 de agosto, a las 5 y media de la tarde.
00:18:51Pura Vida, Costa Rica, por Canal 13, nuestro canal.
00:19:03¿Está cansado de escuchar solo malas noticias y siempre lo mismo?
00:19:07Acompáñenos de lunes a viernes de 10 y 30 a 12 mediodía
00:19:10para encontrarle lo positivo a sus días.
00:19:13Le traemos la información más útil, entretenida sobre salud, estilo de vida,
00:19:17turismo, mascotas, emprendimientos y hasta finanzas personales.
00:19:20Y, por supuesto, siempre hay sorpresas.
00:19:22Ya lo sabe, lo esperamos en su lado positivo.
00:19:25La revista de Canal 13.
00:19:35Esta semana en Síndrome del Crimen
00:19:39Dijiste que conocías al intermediario de los cambios de identidad.
00:19:43El cuerpo de Yoshizumi muestra señales de tortura.
00:19:48Creemos que al ser torturado, reveló quién era el intermediario de los registros.
00:19:53¿Sabes, Muto? Me tomó bastante tiempo averiguarlo,
00:19:56pero creo que ya sé por qué trabajas tan duro en este caso.
00:20:00De lunes a viernes a las 9 de la noche.
00:20:06Somos un noticiero comprometido con el servicio.
00:20:10Brindamos información útil para que usted tome las mejores decisiones.
00:20:16Síganos en cinardigital.com
00:20:19y véanos por Canal 13 de lunes a viernes
00:20:22en Conexión Mundial a las 12 de mediodía
00:20:26y en nuestra edición estelar a las 6 de la tarde.
00:20:30Somos 13 Noticias.
00:20:41Muchísimas gracias por continuar con nosotros aquí en Consulta en Directo.
00:20:45Recordarles rápidamente, porque tenemos muchísimas consultas,
00:20:49que el tema que estamos hablando hoy es cómo bajar de peso.
00:20:53Si a usted le ha costado mucho, el doctor nos está ayudando con algunos tips para eso.
00:20:57Está con nosotros José Fung,
00:20:59médico especialista en soluciones alternativas y farmacéutico.
00:21:03Recordarle los números de teléfono 22 20 75 50
00:21:07para que usted haga llamadas telefónicas y pueda hablar directamente con el doctor.
00:21:11O bien nos puede enviar mensajes de texto y de audio al 87 33 59 12.
00:21:17Nos hizo una llamadita ahora en el corte John Mora, doctor de Paseo Colón,
00:21:22y nos consulta que si el vinagre de manzana es bueno para bajar de peso.
00:21:28Claro, que he dicho que Don John nos hace la consulta.
00:21:32De hecho, ahora que les compartí el protocolo de desparasitación de los cinco días,
00:21:37es muy importante que dentro de ese protocolo incluyamos a diario
00:21:42por lo menos una cucharadita de vinagre de manzana.
00:21:46El vinagre de manzana es un alimento alcalino,
00:21:49entonces nos va a servir no sólo para bajar de peso,
00:21:52sino para regular todas las funciones dentro del cuerpo.
00:21:55Resulta que usted tiene que tener niveles óptimos de pH,
00:21:59quiere decir pH potencial de hidrógeno,
00:22:02para que su cuerpo se enferme menos o esté con mejor estado de salud y bienestar.
00:22:06Y eso lo podemos lograr a través de alimentos alcalinos como el vinagre de manzana,
00:22:11bicarbonato de sodio, jugo de limón.
00:22:14Entonces sí, más que recomendado el vinagre.
00:22:18Perfecto, muchísimas gracias.
00:22:20De manzana, tiene que ser de manzana.
00:22:22Sí, para el tema que estamos hablando hoy es mejor vinagre de manzana.
00:22:25Ok, perfecto.
00:22:26Tenemos otro audio, vamos a escucharlo en este momento.
00:22:30Muy buenas tardes a los dos.
00:22:32Bueno, tengo 55 años, hace 7 años tuve una histerectomía total,
00:22:35por lo que tuve la menopausia que llaman quirúrgica,
00:22:38o sea, me cayó de un momento al otro y empecé a engordar.
00:22:41Luego me diagnosticaron con hipotiroidismo y seguí engordando, engordando.
00:22:46Pasé de 65 kilos a 84, ahorita estoy en 83, 84.
00:22:52Además he tenido el cortisol alto y desde que me engordé empecé a roncar.
00:22:57Entonces dicen que la arneada del sueño también provoca que uno se engorde, el cortisol.
00:23:02O sea, todo lo que yo tengo, el hipotiroidismo y lo otro, ¿verdad?
00:23:05La menopausia.
00:23:07¿Qué puedo hacer, doctor?
00:23:08No hay forma de que yo ni para arriba ni para abajo baje de peso.
00:23:13Solo para arriba estoy segura que sí, para abajo no.
00:23:15¿Cómo me podría ayudar? ¿Qué consejos me puede dar?
00:23:18Muchas gracias y buenas tardes.
00:23:20Muchísimas gracias a usted por la consulta, ya el doctor le va a ayudar.
00:23:23Claro que sí, Jenny.
00:23:24Bueno, muchas gracias por su consulta.
00:23:25Que pase usted también una feliz tarde.
00:23:27Muy importante lo que usted nos acaba de indicar, que hay un desorden a nivel hormonal.
00:23:33Lo mismo que les dije hace un momento.
00:23:35Tomemos citrato de magnesio.
00:23:38El citrato de magnesio le ayuda a usted a nivelar lo que es el sistema nervioso,
00:23:42lo que es el metabolismo y lo que es su salud hormonal.
00:23:46O sea, sí o sí usted va a empezar a notar cambios muy positivos
00:23:50cuando incorpora el citrato de magnesio a su abordaje médico.
00:23:56Pero además de eso, le recomiendo que tome algo que se llama maca.
00:24:00Jenny, ¿vos has escuchado sobre la maca?
00:24:02Sí, usted lo había mencionado, creo.
00:24:04Ah, bueno.
00:24:06Qué bueno.
00:24:07Yo he aprendido mucho.
00:24:09Aprendido demasiado, más bien.
00:24:11Ya muy pronto Jenny estará dando las consultas aquí.
00:24:14Sí, la maca es una raíz que proviene de los Alpes peruanos.
00:24:18Se conoce también como el ginseng de la mujer.
00:24:21Y resulta que a pesar de que los hombres también lo podemos tomar
00:24:25por temas de vitalidad, de sentir más energía,
00:24:30la mujer le puede servir porque le ayuda a regular todo lo que es
00:24:34el tema de la menopausia, los síndromes premenstruales,
00:24:39incluso cuando tienen problemas de fertilidad,
00:24:44la maca es una excelente opción.
00:24:46Usted lo va a poder encontrar en presentación como pastillas
00:24:50o como polvo dentro de una farmacia o macrobiótica.
00:24:54Yo le recomiendo que consuma el polvito porque es su estado
00:24:58más natural y más orgánico.
00:25:00Usualmente todo eso depende de la presentación, ¿verdad?
00:25:03Usted tiene que leer la etiqueta.
00:25:04Pero usualmente lo que se necesita es tomarse una cucharada por día.
00:25:09Y yo le recomiendo, como tiene un sabor bastante fuerte,
00:25:12es pura raíz eso, tómelo con chocolate.
00:25:16El chocolate disfraza el sabor.
00:25:18A mucha gente le confunde eso porque estamos hablando
00:25:20sobre bajar de peso.
00:25:21Y tal vez alguno dirá, ¿por qué el doctor recomienda chocolate?
00:25:24Bueno, sepa usted que el chocolate no es el malo de la película.
00:25:29El malo de la película es el chocolate procesado.
00:25:32Pero usted puede buscar cacao en su estado más natural,
00:25:36que más bien le puede brindar muchos beneficios.
00:25:39El cacao tiene efecto antitucido, aunque usted no lo sepa,
00:25:42aunque usted no me lo crea, ahora que estamos en época de invierno
00:25:45le podría servir mucho tomar cacao.
00:25:47Y también tiene efecto ansiolítico y nos puede ayudar a dormir mejor.
00:25:53Puede ir a una tienda naturista o a una macrobiótica
00:25:57o una farmacia donde venda productos naturales
00:25:59y consulte por bolsitas de cacao orgánico.
00:26:03Eso no es lo mismo que el chocolate o la tableta de chocolate
00:26:06que usted se compra en el supermercado.
00:26:08Y probablemente le va a ayudar para múltiples situaciones de salud.
00:26:12¿Chocolate oscuro que llaman o negro?
00:26:15Sí, chocolate negro también.
00:26:16Así se puede pedir.
00:26:18De hecho, le va a pasar a un tipo que estoy seguro le va a gustar
00:26:20a muchísima gente.
00:26:21Bueno, al menos a mí sí me gusta.
00:26:23Si a usted le gusta el chocolate,
00:26:25bueno, no necesariamente se tiene que privar de esos gustos.
00:26:30Usted puede todos los días consumir una tabletita pequeña
00:26:33de chocolate amargo, como el que menciona mi amiga Jenny,
00:26:37y le agrega un poquito de aceite de oliva.
00:26:41El aceite de oliva le va a potenciar sus efectos antioxidantes.
00:26:45Quiere decir que esto le va a permitir a usted combatir
00:26:48contra la inflamación y le va a ayudar a prevenir
00:26:51múltiples enfermedades.
00:26:53Y si le agrega una pizca de sal marina,
00:26:55que eso también lo puede conseguir en macrobiótica,
00:26:58el sabor va a ser sencillamente espléndido.
00:27:02Bueno, excelente tip.
00:27:04A mí me gusta mucho el chocolate también.
00:27:06Así que vamos a aplicarlo.
00:27:09Dice doña Blanca, doctor, buenas tardes.
00:27:11¿Existe algún método que realmente me ayude a bajar de peso?
00:27:16Muchas gracias.
00:27:18Muy buena pregunta, ¿verdad?
00:27:20Prácticamente cualquiera de las recomendaciones que le hemos dado
00:27:24hasta el momento le puede ayudar a usted a bajar de peso.
00:27:27Lo que pasa, Jenny, es que mucha gente puede tener dificultad
00:27:31para bajar de peso por múltiples motivos.
00:27:34Hay gente que le va a costar bajar de peso
00:27:36porque tiene el metabolismo lento.
00:27:38Ya hemos dado varios tips para el metabolismo lento.
00:27:42Hay gente que le va a costar bajar de peso porque es muy ansiosa,
00:27:45porque se pone quizás como en modo hormiga,
00:27:48pasa comiendo dulce o chocolates o repostería.
00:27:50Aunque haga ejercicio, no nos va a funcionar.
00:27:53O simplemente hay personas que no hace ni siquiera ejercicio.
00:27:58Tal vez come muy bien, tal vez sigue una dieta muy estricta,
00:28:00pero no busca cómo metabolizar toda esa alimentación que consume a diario.
00:28:05Entonces tenemos que tener como un balance.
00:28:07Hoy le voy a compartir una fórmula que le va a ayudar a usted
00:28:10a mejorar su metabolismo y para que usted gane bienestar.
00:28:13Voy a tratar de ser breve porque sé que tenemos muchas consultas.
00:28:16Son básicamente como cinco pasos.
00:28:19Número uno, usted tiene que hidratarse bastante.
00:28:22O sea, hay que poner mucho cuidado, poner atención a los signos de deshidratación.
00:28:27Si usted se da cuenta que está deshidratado,
00:28:29use la fórmula que hemos compartido muchas veces en consulta en directo
00:28:32para sacar la cantidad de vasos de agua que tiene que tomar al día.
00:28:36Ahorita nuestro señor Pructo lo va a poner en pantalla
00:28:38para que usted sepa cómo tiene que sacar esa fórmula.
00:28:41Número uno, tomar bastante agua.
00:28:44Número dos, dormir de siete a ocho horas.
00:28:47Si no dormimos bien, al día siguiente, lo que les mencioné antes,
00:28:51vamos a acumular una cantidad excesiva de cortisol
00:28:54y no solo eso, nos vamos a poner más ansioso
00:28:56y vamos a buscar cómo calmar la ansiedad con comidas.
00:28:59Entonces, terminamos engordándonos más.
00:29:01Hay que dormir bien.
00:29:02Número tres, hay que hacer ejercicio.
00:29:05Por lo menos unos 150 minutos de ejercicio por semana.
00:29:10Eso quiere decir de 20 a 30 minutos por día.
00:29:13Tenemos que tener un buen manejo de las emociones, ser felices,
00:29:16o sea, tener un equilibrio en nuestro sistema nervioso
00:29:19porque también lo dijimos, si usted no está bien,
00:29:22a nivel nervioso usted empieza a inflarse.
00:29:25Y número cinco, ya para terminar,
00:29:27hay que tener buenos cimientos de construcción.
00:29:30Nosotros somos como una casa,
00:29:32como un edificio que está en constante remodelación
00:29:34y nuestros cimientos de construcción o remodelación son los alimentos.
00:29:38Entonces hay que practicar la dieta tres por uno.
00:29:40¿Qué quiere decir eso?
00:29:41Que dentro de un plato de comida
00:29:43nosotros no podemos pasarnos de cada porción de comida.
00:29:48Por ejemplo, si usted consume carbohidrato en su desayuno,
00:29:51almuerzo, cena,
00:29:52ese carbohidrato no puede pasarse de una cuarta parte de su plato.
00:29:57Esa es la porción que usted debe mantener de carbohidratos.
00:30:00Y la proteína debe ser también la otra cuarta parte del plato
00:30:05y ojalá que sea proteína liviana o proteína blanca
00:30:08porque las carnes rojas las vamos a procesar con mucho más dificultad.
00:30:13El resto del plato o las dos cuartas partes restantes
00:30:16debe ser de pura fibra o puros vegetales
00:30:18porque los vegetales o la fibra junto con el agua
00:30:20es lo que nos mueve todo dentro del organismo.
00:30:23Muy bien, anotado, espero que todos hayan anotado.
00:30:26Dice Doña Rita, buenas tardes, una consulta.
00:30:29¿Me podría decir qué puedo tomar para bajar la grasa?
00:30:32Porque de peso estoy bien, pero me cuesta quemar la grasa
00:30:38a pesar de que hago mucho ejercicio.
00:30:40Muy bien, Doña Rita, ¿verdad?
00:30:42Doña Rita, muchas gracias por su consulta.
00:30:45Tome nota, vaya en ese momento a su macrobiótica más cercana
00:30:49o a la farmacia más cercana.
00:30:51Si vende productos naturales en esa farmacia,
00:30:53consúltele a la persona que la atiende
00:30:55si usted puede tomar Garcinia camboya.
00:30:58La Garcinia camboya es una planta con muchos beneficios para nuestra salud.
00:31:03Usualmente la vamos a poder encontrar como suplemento,
00:31:07como pastilla en la macrobiótica.
00:31:10Esta pastilla tiene un potente efecto quemagrasa,
00:31:14entonces a usted le va a servir muchísimo,
00:31:16pero también nos ayuda como un inhibidor de apetito
00:31:20por aquello de que usted sea como las personas
00:31:22que hemos hablado hace un momento,
00:31:24que necesitan controlar la ansiedad,
00:31:27saciar la ansiedad con comidas,
00:31:29esta le puede ayudar.
00:31:30Pero a diferencia de otros inhibidores de apetito, Jenny,
00:31:33porque a mucha gente le asusta cuando uno le menciona
00:31:36este tipo de medicamentos o suplementos,
00:31:39los medicamentos químicos que tienen ese efecto
00:31:42normalmente va a afectar nuestro sistema nervioso.
00:31:45Entonces además de suprimirnos el apetito
00:31:48también nos puede deprimir un poco
00:31:50o nos baja el estado de ánimo.
00:31:52La Garcinia no va a tener ese problema
00:31:54porque actúa sobre el hígado, no sobre el cerebro.
00:31:58Entonces no vamos a encontrar ese tipo de efectos secundarios
00:32:01y más bien nos puede ayudar a nivelar el colesterol en la sangre.
00:32:05Entonces como puede escuchar usted,
00:32:07tiene muchos beneficios esta Garcinia.
00:32:09Así que ya saben, vaya corriendo a la farmacia o macrobiótica
00:32:12y consulte por este poderoso suplemento.
00:32:16Perfecto.
00:32:17Dice Pilar desde Alajuela,
00:32:19Doctor, buenas, tengo sobrepeso,
00:32:22por más que lo intente no logro bajar.
00:32:25Estuve con una nutricionista, me inyectaba,
00:32:28tomaba incluso pastillas y logré bajar 10 kilos.
00:32:33Pero en cuanto las dejé, subí 13 kilos.
00:32:37Wow.
00:32:38Sí, bueno, lo que yo le digo mucho a la gente, Jenny,
00:32:40es que usted puede ir al gimnasio todos los días,
00:32:43puede contratar a una nutricionista,
00:32:45le va a enseñar a comer bien,
00:32:46pero si usted no arranca el problema desde la raíz,
00:32:49usted cuando deja de hacer todo lo que el especialista le mandó,
00:32:53como dice la televidente,
00:32:55vuelve a subir de peso y muchas veces sube hasta el doble
00:32:58o el triple, ¿verdad?
00:32:59Entonces, ¿cuál es el problema desde la raíz?
00:33:01Bueno, la obesidad y el sobrepeso fue declarada enfermedad
00:33:04desde la década de los 80 por la Organización Mundial de Salud.
00:33:08Y uno de los factores más determinantes
00:33:10que apuntan los médicos es la parte emocional,
00:33:13la parte tensional.
00:33:15Lo que decíamos hace un momento,
00:33:17el sistema nervioso cuando se tensa, se estresa,
00:33:19empieza a mandar señales a su cuerpo
00:33:21y bioquímicamente hablando suceden muchas cosas
00:33:24que le va a afectar a usted a la hora de bajar de peso.
00:33:27Ya recomendamos magnesio,
00:33:28pero usted también debe tomar potasio, ¿ok?
00:33:31Debemos consumir alimentos o suplementos
00:33:33que sean ricos en magnesio y potasio
00:33:35porque estos dos minerales trabajan juntos.
00:33:39De hecho, si usted toma magnesio y no toma potasio,
00:33:42por un tiempo le va a servir,
00:33:44pero en cuestión de semanas usted va a empezar a notar
00:33:48que necesita suplementarse también de potasio
00:33:50porque son como el dúo dinámico.
00:33:52Ahora, cuando nosotros no tomamos suplementos
00:33:56de magnesio y potasio, o mejor dicho,
00:33:59tenemos deficiencia de estas sustancias,
00:34:01ahí es donde nacen esos deseos por consumir dulce.
00:34:05¿Yeni?
00:34:07Y lo peor de todo, la tentación nos termina conquistando.
00:34:10Entonces, le repito, si usted quiere controlar
00:34:15su sistema nervioso, su metabolismo,
00:34:17o quiere mejorar su salud hormonal,
00:34:19en otras palabras, quiere bajar de peso,
00:34:21tome magnesio y potasio,
00:34:23ya sea en suplementos o a través de alimentos.
00:34:26Alimentos como semillas de girasoles,
00:34:28que hay que incluir en nuestra dieta todos los días,
00:34:30vegetales crucíferos como el brócoli,
00:34:32las espinacas, el repollo,
00:34:35las legumbres, muy importante,
00:34:37¿cuándo fue la última vez que usted consumió
00:34:39una porción o dos porciones de legumbres?
00:34:41Le tengo noticias, usted debe consumir
00:34:43por lo menos una porción al día.
00:34:45Yo estoy hablando de lentejas,
00:34:47estoy hablando de garbanzos, estoy hablando de frijoles,
00:34:50todo eso es rico en potasio y magnesio.
00:34:53Muy bien, anotadísimo.
00:34:55Tenemos otra consulta de parte de Rosa María,
00:34:58en audio, vamos a escucharla.
00:35:00Buenas tardes, bendiciones.
00:35:03Buenas tardes.
00:35:05Mi pregunta es que yo tengo,
00:35:09bueno, yo soy gordita,
00:35:11y he hecho todo lo posible para bajar de peso,
00:35:17pero mi metabolismo es muy lento,
00:35:21entonces, para ver qué me aconseja para tomar,
00:35:24para adelgazar,
00:35:26que sea un poquito el estómago,
00:35:28porque las piernas y brazos soy de gas,
00:35:30soy diabética e hipertensa,
00:35:33pero nunca he podido bajar de peso,
00:35:36aunque haga dieta.
00:35:38Muchas gracias, bendiciones.
00:35:40Gracias a usted.
00:35:42Gracias a usted, bendiciones también.
00:35:45Rosa, ¿verdad?
00:35:46Sí.
00:35:47Rosa, muchas gracias por su consulta.
00:35:49Bueno, la receta que les compartí hace un momento
00:35:51le puede ayudar a usted muchísimo,
00:35:53y lo hemos compartido mucho aquí en el programa.
00:35:55Si Jenny, mi jefa, me lo permite,
00:35:57se lo voy a repetir.
00:35:58Lo que tenemos que hacer es dejar desde la noche antes,
00:36:01en remojo, en medio vaso de agua,
00:36:03una cucharadita de semillas de chía.
00:36:06Al día siguiente,
00:36:07le vamos a agregar a ese mismo vasito con agua y chía,
00:36:11usted va a notar la chía más inflada, más hidratada,
00:36:13diría mi amiga Jenny.
00:36:15Le vamos a agregar dos cucharadas de hojuelas de avena.
00:36:19¿Ok?
00:36:20Todo eso usted lo revuelve, no hay que licuarlo,
00:36:22no hay que colarlo, se lo toma así, tal cual.
00:36:25Eso le va a ayudar a regular el azúcar
00:36:27que usted dice que tiene diabetes,
00:36:30le va a ayudar también a regular
00:36:32lo que es el tema de la presión arterial.
00:36:34Y lo más importante,
00:36:35va a ver que en cuestión de semanas
00:36:37le va a empezar a bajar esa barriguita.
00:36:40Muchas gracias, doctor.
00:36:41Nos preguntan también, antes de irnos a una nueva pausa,
00:36:44que si el agua marina puede ayudar a bajar de peso.
00:36:47Agua marina, bueno, eso lo recomienda muchísimo,
00:36:51pero le voy a ser honesto,
00:36:52no tengo todavía experiencia con ese tip,
00:36:55pero con esa alternativa,
00:36:57pero lo que sí le puedo recomendar
00:36:59es que cambie la sal de mesa por sal marina.
00:37:02La sal marina sí tiene muchos beneficios en nuestra salud
00:37:08y por supuesto nos puede ayudar con el tema del metabolismo.
00:37:11Muchas gracias, doctor.
00:37:12Vamos a hacer una pausa,
00:37:13ya casi volvemos con más de Consulta en Directo.
00:37:27Esta semana nuestras regiones está en Sarchí,
00:37:31cuna de la artesanía nacional.
00:37:34Acompáñenos a conocer las características
00:37:36más atractivas e importantes de este cantón
00:37:40y los proyectos municipales.
00:37:43Nuestras regiones, lunes 2 de la tarde,
00:37:46miércoles y viernes a las 4 y 30 de la tarde
00:37:49y domingos 6 y 30 de la mañana
00:37:52por Canal 13, nuestro canal.
00:37:57Únase a nuestro canal de WhatsApp
00:37:59y reciba en su teléfono las informaciones,
00:38:02las entrevistas y los videos de 13 Noticias.
00:38:06Escanea el código QR que aparece en pantalla
00:38:09y recibirá un enlace el cual debe accesar
00:38:12para formar parte de nuestra comunidad.
00:38:1513 Noticias, información útil del lunes a domingo
00:38:19a las 6 de la tarde.
00:38:22Hola, ¿cómo les va?
00:38:23¿A ustedes les gustaría tener un médico y un chef
00:38:25cocinando y hablando sobre todo lo que son
00:38:27padecimientos, qué se puede comer para sanar?
00:38:30Pues, Canal 13 tiene ese programa,
00:38:32se llama Medicina y Cocina,
00:38:33pasa los sábados a las 7 de la noche
00:38:35y los jueves a las 9 y 30 de la mañana
00:38:37Medicina y Cocina por Canal 13.
00:38:39Nos vemos. Chao.
00:38:49Un fraude se destapa.
00:38:51Un pueblo, su belleza natural y su cultura popular.
00:38:57Todo en Cine en Cortos.
00:39:00Este sábado 31 de agosto a las 3 de la tarde
00:39:04y el domingo 1 de septiembre a las 9 y 30 de la noche.
00:39:17Bueno, muchísimas gracias por continuar con nosotros
00:39:20aquí en Consulta en Directo.
00:39:22Recordarles que estamos hablando acerca de tips
00:39:25para ayudarle a bajar de peso.
00:39:27Tenemos una llamada telefónica.
00:39:29En este momento vamos a recibirla.
00:39:32Adelante con la consulta.
00:39:34¿Con quién tenemos el gusto?
00:39:39Muchas gracias por llamarnos.
00:39:41El doctor la escucha.
00:39:56Y por contestar, se toma el colágeno también
00:39:58y el omega-3.
00:40:02Muchas gracias.
00:40:26Mi hijo toma citrato de magnesio todas las noches
00:40:29para poder dormir bien.
00:40:30Y de hecho, duerme como una roca.
00:40:33Como un bebé.
00:40:34Como un bebé.
00:40:35Bueno, sí.
00:40:36Él podría tener 30 años que seguirá siendo mi bebé.
00:40:38Entonces, pero sí, duerme muy rico.
00:40:41Y todos los días, desde que le usan citrato de magnesio,
00:40:44no lo ha dejado tomar.
00:40:45Entonces, eso lo puede tomar todos los días.
00:40:47El colágeno también lo puede tomar todos los días.
00:40:50Pero lo que sí acostumbran los médicos a indicarles
00:40:52a los pacientes es que lo tomen como por 3 meses,
00:40:56descansan otros 3 meses y luego vuelven a iniciar el ciclo.
00:41:00Eso sí lo puede hacer.
00:41:02Al igual que el omega.
00:41:04El omega sí es muy importante como lo tiene que tomar
00:41:06por tiempo prolongado.
00:41:08Normalmente los suplementos que nosotros conseguimos
00:41:11en la macrobiótica son de origen marino.
00:41:14Entonces, hay que consultarle al especialista
00:41:16que a usted le esté atendiendo
00:41:18si tiene alguno que sea con pececitos azules, le dicen.
00:41:24Son pececitos que se encuentran como del lado del Ártico,
00:41:27del Polo Norte, que sabemos el agua dentro,
00:41:31el agua que bordea esas costas son como más limpias,
00:41:34más libres de metales pesados y mercurio.
00:41:38Entonces, si usted debe tomar el omega 3 por mucho tiempo,
00:41:41pues es mejor esos suplementos que le van a traer
00:41:44menos efectos secundarios a su cuerpo.
00:41:47Perfecto, doctor.
00:41:48Nos ingresa una consulta anónima.
00:41:50Dice, ¿qué puedo tomar para perder de peso
00:41:53si uno está en lactancia?
00:41:56¿En lactancia?
00:41:57Bueno, en lactancia sí las opciones se nos reduce un poco,
00:42:02pero sí sé que muchos médicos mandan a esas mamitas
00:42:06a tomar psyllium plantago, que es una fibra,
00:42:10que nos puede ayudar con el tema del metabolismo,
00:42:13nos puede ayudar a ir al baño, porque sabemos que a muchas damas
00:42:17les cuesta dar del cuerpo, especialmente en esos días
00:42:21porque las hormonas como que se alborotan un poco
00:42:23y eso también de alguna forma afecta.
00:42:26Pero a la vez, lo que les dije hace un momento,
00:42:28cuando usted desea bajar de peso,
00:42:30lo primero que debe hacer es limpiar su cuerpo.
00:42:33Entonces el psyllium plantago es otra opción
00:42:35que usted puede acudir para ir limpiando su tubo intestinal.
00:42:40Muy bien.
00:42:41Dice, Vero nos pregunta,
00:42:44yo realizo ejercicios, trato de comer sano,
00:42:47hago ayuno intermitente dos días a la semana,
00:42:50pero no estoy bajando de peso, estoy estancada.
00:42:53¿Qué puedo hacer?
00:42:54Muy bien.
00:42:55Vero, lo que yo le recomiendo es que implemente esta receta
00:43:00a todo eso que usted está haciendo.
00:43:02Tome nota.
00:43:03Vea qué sencillo.
00:43:04Lo que necesitamos es colocar dentro de una licuadora
00:43:08una cucharada de hojas de moringa pulverizadas.
00:43:12Eso usted lo puede conseguir en el mercado central, por ejemplo.
00:43:15Hay puestos donde venden plantas medicinales.
00:43:17Usted consulta por hojas de moringa.
00:43:20Entonces le coloca una cucharada de esa moringa.
00:43:24Le coloca una manzana troceada, una naranja troceada.
00:43:29Bueno, obviamente la naranja sin la piel, ¿verdad?
00:43:31Podemos dejarle la parte blanca que contiene nutrientes
00:43:34que a nosotros nos puede servir.
00:43:36Le puede colocar también un kiwi troceado,
00:43:39dos ramas de apio, dos tazas de agua y listo.
00:43:43Todo eso lo pone a licuar durante unos 30 segundos
00:43:46y se lo toma en cualquier momento del día.
00:43:49Eso le va, bueno, primero que nada,
00:43:51es una bebida riquísima en vitamina C.
00:43:55La vitamina C actúa, perdón, activa una sustancia
00:43:58dentro de nuestro cerebro que se llama GABA
00:44:01que nos va a permitir estar de mejor ánimo
00:44:03y librarnos de ansiedad y estrés.
00:44:05Ah, bueno, esa es la foto de la moringa
00:44:07para que la conozcan, ¿sí?
00:44:09Muchas gracias al señor productor por estar tan atento.
00:44:12Excelente.
00:44:14Y también nos puede ayudar porque nos activa el metabolismo.
00:44:18Quizás eso es lo que usted necesita
00:44:20para complementar a toda esa rutina que usted hace
00:44:23que de hecho ya lo hace muy bien.
00:44:25Ok, perfecto.
00:44:26Dice la siguiente consulta.
00:44:28Buenas, tengo 29 años, tengo hipotiroidismo,
00:44:32soy lenta para bajar de peso,
00:44:34mido 1 metro 63 centímetros y peso 99 kilos.
00:44:38¿Qué me recomienda?
00:44:39No tengo buena movilidad.
00:44:41Muchas gracias.
00:44:42Muy bien.
00:44:43Bueno, puede ser que el tema de la tiroides
00:44:46le está afectando a usted para bajar de peso.
00:44:49Probablemente usted está bajo medicación,
00:44:51pero usted puede empezar a buscar ciertos alimentos
00:44:54que se complementen a su tratamiento.
00:44:57Por ejemplo, si usted consume más habitualmente
00:45:01algas marinas.
00:45:02Las algas marinas se dice que en todo el planeta,
00:45:05Jenny, es la fuente con más abundancia de yodo
00:45:09dentro del planeta.
00:45:11Y eso es muy importante porque el yodo es algo
00:45:14que a usted le va a hacer mucha falta
00:45:15si usted padece de hipotiroidismo.
00:45:17Entonces, ya sabe, busque algas marinas.
00:45:20Eso lo va a encontrar fácilmente en muchos supermercados.
00:45:24Y si lo incluye a su dieta, además de ayudarlo
00:45:28con la parte del hipotiroidismo,
00:45:30resulta que también es muy efectivo
00:45:32para la gente que desea bajar de peso.
00:45:34Sobre todo la gente que es muy ansiosa
00:45:36porque con un poquito de alga que usted le coloque
00:45:39a una sopa, cualquier sopa, Jenny,
00:45:41eso tiende a inflarse.
00:45:43Entonces, es como si usted tuviera un balón gástrico,
00:45:45¿verdad?, natural.
00:45:46O sea, dentro de su estómago, obviamente,
00:45:48eso se va a inflar y le va a provocar a usted
00:45:51como una sensación de llenura.
00:45:52Le va a ayudar a controlar esos hambres
00:45:55que muchas veces son emocionales, ¿verdad?,
00:45:57que uno pasa como en modo hormiga buscando qué picar,
00:46:00sobre todo dulces.
00:46:02Y por eso es que nos cuesta más bajar de peso.
00:46:04A mí que a veces me da hambre como de queque de chocolate.
00:46:08¿En serio?
00:46:09Eso no es hambre.
00:46:10Probablemente no.
00:46:11De hecho, es muy probable que si usted siente hambre
00:46:15por chocolate, en realidad lo que usted busca
00:46:17no es chocolate, es magnesio.
00:46:19Porque el chocolate es una de las fuentes principales
00:46:24de magnesio que existe en el planeta.
00:46:27Entonces, muy probable lo que usted necesita
00:46:29es consumir más magnesio,
00:46:31que lo va a encontrar fácilmente en otros alimentos.
00:46:33Ahora hablamos más tarde, después del programa.
00:46:35Yo le ayudo con eso.
00:46:37Me van a regañar, yo creo.
00:46:39Bueno, vamos a recibir otra llamada telefónica.
00:46:42Adelante con la consulta.
00:46:43¿Con quién tenemos el gusto?
00:46:48¿Cómo me le va?
00:46:53Muy bien, muchísimas gracias por su llamada.
00:46:56Gracias, igualmente.
00:47:02Ah, gracias.
00:47:05Gracias.
00:47:10El doctor la escucha con su consulta.
00:47:26Muchas gracias.
00:47:27Qué linda.
00:47:28Sí, eres una muy bella persona, además de muy profesional.
00:47:31Así que, consúltele.
00:47:38Dale, dale.
00:47:39Aproveche.
00:47:48Ajá, sí.
00:47:56Que uno tenga el estómago...
00:48:02Cándida, ok.
00:48:04Sí.
00:48:17Sí, claro.
00:48:18Muy bien.
00:48:19Ya le vamos a dar una recomendación.
00:48:22Igualmente, igualmente.
00:48:24Amén, muchas gracias.
00:48:25Gracias, doctor, por su gran amor que tiene por la medicina natural.
00:48:30Muchísimas gracias a usted, doña Mina, por la llamada.
00:48:33Igualmente, doctor.
00:48:35Sí, muchas gracias por su consulta.
00:48:37Vamos a ver, si fuese cándida lo que tiene,
00:48:40en efecto, le puede afectar las articulaciones,
00:48:43porque la cándida es un hongo que habita dentro de nuestro cuerpo
00:48:49y que puede dejar alrededor de unas 78 toxinas.
00:48:52Y por alguna razón, una de las ubicaciones donde le encanta refugiarse
00:48:57es en las articulaciones.
00:49:00Hace un rato les compartí una receta que era antiparasitaria,
00:49:05pero en este caso también le puede ayudar.
00:49:08Si Jenny me lo permite, voy a repetirle la receta rápidamente.
00:49:11Es un protocolo de 5x5.
00:49:14Se le llama 5x5 porque se va a consumir el jugo de 5 zanahorias en 5 días.
00:49:20Eso sí, desde 3 días antes debemos dejar de consumir...
00:49:24¿Jenny?
00:49:25Arroz, cereales, semillas y se me fue la otra.
00:49:30Lácteos.
00:49:31Lácteos, sí.
00:49:32Bueno, mencionó...
00:49:33Me sopló Ronald, me sopló Ronald que está arriba.
00:49:36Bueno, Jenny mencionó arroz que está bien,
00:49:38pero en realidad son granos en general.
00:49:40Granos en general, entonces, ¿qué incluye, doctor?
00:49:42Frijol, garbanzos...
00:49:45Garbanzos, lentejas...
00:49:47Sí, todo eso.
00:49:48Pero solo es durante el tiempo que vamos a practicar el protocolo.
00:49:51Entonces, una vez iniciado el protocolo,
00:49:54lo que vamos a tomar es el jugo de 5 zanahorias por 5 días.
00:49:58Y ese jugo nosotros lo vamos a preparar con la zanahoria con piel incluida.
00:50:04Nada se desperdicia aquí.
00:50:06Y ya finalizado eso, va a empezar a notar usted o su hija que va a estar de mejor humor,
00:50:12porque aunque usted no lo crea, si usted ha estado ansiosa
00:50:15o se ha estresado muy fácilmente o ha estado muy fácilmente irritable,
00:50:19mucho de eso es por culpa de la candia.
00:50:22Y por primera vez en toda su vida, usted va a empezar a ver bichitos salir de su cuerpo.
00:50:26Entonces, le motivo para que practique esta receta que le va a hacer mucho bien a su cuerpo.
00:50:32Ah, bueno, y muy importante, durante esos 5 días,
00:50:35usted puede tomarse ese jugo o puede distribuirlo como usted quiera.
00:50:38Si quiere fraccionarlo en 2 o 3 tomas,
00:50:41si quiere tomarlo todo de un solo en la mañana o en la noche,
00:50:44todo eso a su gusto.
00:50:46Eso sí, debe practicar un ayuno de 12 horas
00:50:49y las 12 horas restantes usted puede comer todo lo que quiera,
00:50:52excepto los alimentos que ya le mencionamos.
00:50:54Que sería básicamente entonces alimentarse de vegetales y proteína.
00:50:59Y proteína, pero proteína blanca, proteína liviana.
00:51:03Pescado, pollo, huevo, queso no.
00:51:06Ah, no, queso no, porque es lácteo.
00:51:07Ah, la estaba probando.
00:51:09La estaba probando.
00:51:11Pasó con nota de 100.
00:51:14Bueno, vamos a ver una imagen que tenemos ahí preparadísima en pantalla
00:51:19donde estaba el doctor, porque él nos está ayudando con todos estos tips
00:51:25y esta imagen nos va a motivar muchísimo a ustedes, a mí y a todos
00:51:31a que el querer es poder.
00:51:33¿Cuántos kilos perdió, doctor?
00:51:35Guau, más de 25 kilos, aunque ustedes no lo crean.
00:51:38Y en realidad yo siento que todavía tengo que perder más,
00:51:42pero sí, llegué en algún momento a alcanzar una obesidad muy mórbida, Jenny.
00:51:47Como pueden ver, esa foto es del 2007 y estaba bastante, bastante inflamado.
00:51:52Pero bueno, como dice Jenny, los motivo, porque en realidad,
00:51:56más que por verse más delgado o verse bien,
00:52:00todo esto es un tema de ganar salud, ganar salud y bienestar.
00:52:04Todos los consejos que le hemos recomendado hasta el momento,
00:52:07pónganlo en práctica, pero recuerde, recuerde,
00:52:10primero consúltele a su médico de cabecera,
00:52:12él o ella es quien tiene la última palabra.
00:52:15Muchas gracias, doctor, por su testimonio, de verdad que sí.
00:52:18Y recordemos a la gente, ¿dónde está ubicado?
00:52:20¿redes sociales? ¿dónde lo pueden contactar?
00:52:22Claro que sí. Bueno, me pueden llamar al 7299-7388.
00:52:27También me pueden, se pueden comunicar conmigo al 83580768.
00:52:33Me pueden buscar en Facebook como Doctor Fun, Soluciones Alternativas.
00:52:38Ahí aparece en pantalla los números del doctor
00:52:40para que ustedes puedan tomar nota al respecto.
00:52:44Vamos a continuar con las consultas.
00:52:47Dice Flory Brenes desde Heredia.
00:52:50Saludos y bendiciones tanto al doctor como al equipo de consulta en directo.
00:52:54Muchísimas gracias, igual para usted.
00:52:57Mi consulta sería, ¿cómo puedo eliminar la sensación de querer algo dulce?
00:53:04Muy bien. Bueno, cuando nosotros queremos algo dulce,
00:53:08lo primero que debemos buscar es picolinato de cromo.
00:53:12El cromo, Jenny, es una sustancia que tiene nuestro cuerpo
00:53:17que nos ayuda a regular el azúcar,
00:53:19pero también nos sirve para regular el apetito por lo dulce.
00:53:23Lo que pasa es, como muchas otras sustancias que el cuerpo produce,
00:53:27en algún momento se llega a escasear.
00:53:29Entonces necesitamos buscarlo como suplemento en alguna macrobiótica.
00:53:33Así que vaya a la macrobiótica más cercana o a la farmacia más cercana
00:53:38y pregúntele al especialista que le atienda
00:53:40si usted puede tomar o no picolinato de cromo.
00:53:43Lo más probable es que sí.
00:53:45Perfecto, para que lo vayan a buscar.
00:53:47Nos están preguntando, doctor, que el juguito de zanahoria,
00:53:52¿si se tiene que hacer en agua o puro?
00:53:55Lo ideal es que lo tomemos puro.
00:53:58Por ejemplo, si usted tiene un extractor en la casa,
00:54:00usted sabe que el extractor manda hacia un lado, Jenny, lo que es el jugo,
00:54:04y hacia el otro lado lo que es la pulpa.
00:54:06Lo que necesitamos es el jugo de la zanahoria.
00:54:09Algo tiene la zanahoria que espanta todos esos microorganismos,
00:54:14el hongo candia, los parásitos,
00:54:16todo eso es demasiado sensible al olor del jugo de zanahoria.
00:54:20Entonces los invito a que lo practiquen a partir de estos días.
00:54:24Perfecto.
00:54:25Dice doña Ana, doctor, mi consulta se refiere al tema de hoy,
00:54:29me cuesta adelgazar, tengo 75 años, peso 76 kilos, mido 1.63, soy hipertensa,
00:54:36estuve un tiempo en prediabetes, pero ya salí.
00:54:41No hago ejercicio, como relativamente muy poco,
00:54:45pero creo que me hace falta caminar.
00:54:47A veces hago ejercicios en un solo lugar.
00:54:50Sí, muy importante, necesitamos actividad física.
00:54:54Yo no le estoy diciendo que se meta a un gimnasio,
00:54:57no todos tenemos el tiempo y no todos tienen el dinero,
00:55:00pero por lo menos hagamos actividad física,
00:55:03salga a caminar alrededor de la casa todos los días,
00:55:06incluso si usted fuera al gimnasio y solo va tres días a la semana,
00:55:09eso no sirve, la actividad física debe ser constante.
00:55:13Con que usted haga unos 20, unos 30 minutos de actividad física,
00:55:17que usted sienta una gotita de sudor corriendo por su frente,
00:55:20ya usted hizo la actividad que su cuerpo requería.
00:55:23Así que le invito a que se mueva y busque suplementos o alimentos
00:55:28que le ayuden a activar el metabolismo,
00:55:30como muchos de los que hemos mencionado el día de hoy,
00:55:32la garcínia camboya, puede practicar el protocolo de 5x5 de la zanahoria,
00:55:38puede también buscar algas marinas, todo eso le puede ayudar.
00:55:45Muy bien, doctor, muchísimas gracias.
00:55:47Vamos a hacer un par de consultas que se nos salen del tema,
00:55:50pero el doctor siempre amablemente les ayuda a todos ustedes y a nosotros también.
00:55:55Deyanira es hipertensa, tiene 77 años,
00:56:01tiene un marcapasos por arritmia
00:56:04y quiere una recomendación suya para controlar la presión arterial.
00:56:08Claro, Deyanira, lo que se puede hacer es lo siguiente.
00:56:11Tome nota, vea qué sencillo.
00:56:13En una licuadora usted coloca una manzanita troceada,
00:56:16puede ser roja, verde, no importa,
00:56:18unas 10 hojitas de espinaca y un trocito de apio.
00:56:23Le agrega una taza de agua, listo.
00:56:27Lo pone a licuar 30 segundos y se lo toma.
00:56:30Esto es santo remedio, Jenny.
00:56:33Se lo puede tomar en cualquier momento del día
00:56:35y si usted es constante, al cabo de varios días
00:56:38va a empezar a notar cambios increíbles en su salud arterial.
00:56:43Muy bien.
00:56:44Ahora, doctor, Doña Marta nos consulta sobre alguna recomendación
00:56:50para evitar la caída del cabello.
00:56:52Doña Marta, vaya a la farmacia o macrobiótica
00:56:55y busque champú de aceite árbol de té.
00:56:59Ese champú está clínicamente comprobado,
00:57:02inclusive actrices muy famosos como Angelina Jolie
00:57:05lo utilizaba para evitar la caída de cabello.
00:57:08Si usted tiene dificultad para encontrar este producto,
00:57:11puede llamarme, puede consultarme.
00:57:13En mi farmacia nosotros lo manejamos.
00:57:16O si en definitiva usted quiere preparárselo en la casa,
00:57:20también lo puede hacer.
00:57:21Nada más necesita aceitito esencial de árbol de té.
00:57:24Le coloca unas 6 gotitas a su champú convencional
00:57:28y se lava el cabello todos los días,
00:57:30tal como usted lo hace normalmente
00:57:32y va a empezar a notar cambios bastante beneficiosos para usted.
00:57:37Muy bien. Muchas gracias, doctor.
00:57:39También nos consultan desde Poas de Alajuela.
00:57:45Don Gerardo dice que su hijo padece de ataques de ansiedad,
00:57:50que todos los exámenes le han salido bien,
00:57:52pero que le recomiendo a usted para poderse calmar.
00:57:55Sí. Don Gerardo, para los ataques de ansiedad
00:57:57le puede servir el magnesio, el potasio,
00:58:01le puede servir terapia floral,
00:58:04que lo hemos hablado muchísimo aquí en el programa.
00:58:06Lo que pasa es que la ansiedad es una reacción del sistema nervioso
00:58:09que se deja influir por nuestros pensamientos y nuestras emociones.
00:58:14Entonces, es muy probable que su hijo
00:58:16necesita sentarse con un especialista
00:58:18para ver cuáles son las emociones que tiene que superar,
00:58:21que tiene que, en otras palabras,
00:58:24muy probablemente tiene que reprogramar su mente.
00:58:27Si usted gusta, me puede llamar
00:58:29y con mucho gusto le puedo explicar este tema más ampliamente.
00:58:35Perfecto. Muchísimas gracias, doctor.
00:58:37Tenemos una consultita más.
00:58:40Dice la siguiente, es de parte de Juan Manuel,
00:58:44quien nos dice, no puedo bajar ni subir de peso,
00:58:47pero sí tengo el abdomen muy inflamado a pesar de que camino una hora.
00:58:52Muy bien, Juan Manuel.
00:58:54Juan Manuel, quizás a usted lo que necesita
00:58:56es algo que le ayude a activar el metabolismo.
00:59:00Vaya a la macrobiótica o a la farmacia
00:59:02y consulte por ese producto, Coenzyma Curies.
00:59:05Hace unos años, en un estudio que se hizo
00:59:07en la Universidad de Washington,
00:59:09se llegó a la conclusión de que cuando nosotros nos estresamos
00:59:12o nos tensamos, que es un tema de todos los días para muchas personas,
00:59:15resulta que debilitamos unos microorganos
00:59:18que tenemos en las células que se llaman mitocondrias,
00:59:20que son las que se encargan de metabolizar
00:59:23todos los alimentos que consumimos.
00:59:25Entonces, como esa mitocondria va a estar más débil
00:59:28y no se va a poder metabolizar las comidas,
00:59:30necesitamos activarla a través de ciertos suplementos.
00:59:33El Coenzyma Curies podría ser una excelente opción.
00:59:36Perfecto, doctor. Muchísimas gracias.
00:59:38Recordarle rápidamente a todas las personas
00:59:41dónde pueden ubicarlo.
00:59:43Claro, nuevamente les repito, valga la redundancia,
00:59:48me pueden contactar al 7299-7388 o al 8358-5787.
00:59:56Ay, Dios mío, ya me hice bolas.
00:59:58Aparece ahí en su pantalla por cualquier cosa.
01:00:01Eso es lo importante, sí.
01:00:03No se preocupe, doctor.
01:00:04Bueno, muchísimas gracias por habernos acompañado
01:00:06y mañana va a estar también el doctor
01:00:09hablando acerca de cómo desintoxicar su cuerpo, ¿verdad?
01:00:13Así es, así es.
01:00:14Va a ser un tema muy bonito que hemos preparado
01:00:16con mucho cariño para ustedes.
01:00:17Ojalá nos puedan acompañar.
01:00:19Muchas gracias, doctor, por estar aquí como todos los martes.
01:00:22Muchísimas gracias a ustedes también
01:00:24por habernos acompañado el día de hoy.
01:00:26Espero que pasen una linda noche
01:00:27y recordarles que los esperamos mañana.
01:00:29Sus citas con nosotros al ser las cinco en punto de la tarde.
01:00:33Que pasen una excelente noche.
01:00:34Los dejo en compañía de mi compañera Melisa Valerio.
01:00:37Adelante, Mel.
01:00:38Gracias, Jennifer.
01:00:40Muy buenas noches a usted y al doctor.
01:00:42Y muy buenas noches a ustedes.