Buena Vibra | Plaza de la Juventud en Caracas: Un lugar perfecto para el esparcimiento familiar

  • el mes pasado
Este lunes tu programa Buena Vibra se fue de paseo, ¡sí!, entendiste bien. Nuestro moderador Ryan Guerrero, se trasladó hasta la Plaza de la Juventud en Bellas Artes, recientemente inaugurada por el Presidente Nicolás Maduro, para disfrutar de un lugar sinigual que les brinda a grandes y pequeños, un espacio seguro y de esparcimiento.

El área cuenta con más de 24 mil m², que según, Oriana Vargas, responsable de la ciudad de Caracas por la Gran Misión Venezuela Joven, estan pensados para el disfrute y la recreación deportiva, principalmente, de los jóvenes venezolanos.

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00:00Este programa es presentado por.
00:31New Arrival, la marca que viste a los campeones.
00:35VERA Motorcycles, porque Venezuela es territorio VERA.
00:40Venezuela, muy buenos días, así comenzamos en la mañana del día de hoy cargados de
00:58muchísima buena vibra, iniciando la semana con el pie derecho y nosotros ya listos para
01:02acompañarlos durante una hora y treinta de información, entretenimiento y muchísimas
01:06cosas buenas que solamente la consigues por Venezolana de Televisión, feliz mañana
01:11muchachos, que tal su fin de semana, cosas buenas, excelente fin de semana para descansar
01:16también para disfrutar y bueno para meditar, cosas excelentes como dice César que viene
01:22acompañada de una muy buena vibra, hoy lunes iniciando esta semana de esta manera y recordándoles
01:31que no solamente tiene que estar activo aquí, detrás de la pantalla de Venezolana de Televisión,
01:36sino también atrás de nuestras redes sociales, nuestra cuenta oficial en Instagram, nuestras
01:42cuentas personales, y mi cuenta personal, para que ustedes puedan interactuar con nosotros
01:53no solo durante el programa, sino durante todo el día, porque sin duda alguna van a
01:58recibir ese feedback de nosotros.
02:01Mira feliz de verte Jere, nuevamente a Sacha, a César un abrazo y por supuesto a Venezuela,
02:05darle como siempre las gracias por preferir mi casa a tu casa, Venezolana de Televisión,
02:09se acabó la espera, ya pasó el fin de semana, aquí estamos super cargados como siempre
02:13de muchísimo contenido, de deporte, de arte, de cultura, todos ustedes lo tienen reunido
02:18y lo encuentran a través de Buena Vibra, cuál es la invitación, que le toque la puerta
02:22al vecino, que le mande un mensajito vía Telegram por allí y le diga que ya está
02:26Buena Vibra totalmente en vivo, último lunes del mes de agosto, ya nos preparamos para
02:31el mes número nueve que va a ser septiembre, esta es la recta final del mes de agosto,
02:35cargado de muchísimas bendiciones, inició y de la misma manera estamos convencidos que
02:39va a terminar, señorita Zapata, feliz lunes para ti, feliz lunes Luis Figueredo, así
02:44es, iniciamos una nueva semana completamente recargados de Buena Vibra, de buena energía
02:50y yo quiero iniciar esta semana diciéndoles a todos ustedes que todo lo bonito que le
02:54pase durante estos días se crezca, se permanezca, pero sobre todo que se multiplique y es que
03:00las cosas buenas siempre deben multiplicarse, siempre debemos apostar a lo positivo y que
03:05usted, gracias a su fidelidad, nosotros estamos siempre acompañándolos de lunes a viernes
03:10para llevarle el mejor entretenimiento a cada uno de sus hogares, que todo lo bonito y lo
03:14bueno se multiplique, yo creo que con eso nos tenemos que quedar y hacerlo realidad
03:19durante todo el día, muchachos, como ustedes bien saben, estamos en agosto, que es el mes
03:23de las vacaciones y aunque ya se está finalizando, digamos, el mes y por ende el periodo vacacional,
03:30nosotros vamos a traer acá a Buena Vibra un top 5 de esos lugares maravillosos que
03:33tiene nuestro país para disfrutar en familia y, por supuesto, de unas muy buenas y merecidas
03:38vacaciones.
03:39En estas vacaciones, Buena Vibra les trae el top 5 de lugares históricos y emblemáticos
03:52que pueden visitar y disfrutar en familia en la ciudad capital.
03:58En el puesto número 5 tenemos la Casa del Libertador Simón Bolívar, ubicado en el
04:04centro histórico colonial de la ciudad de Caracas.
04:07En ella puedes conocer la historia de la independencia y maravillarte con los objetos de la época.
04:17En el puesto número 4 tenemos uno de los lugares más emblemáticos de Caracas.
04:23Se trata del Paseo Los Próceres.
04:25En sus 2 kilómetros de extensión rinde homenaje a personajes ilustres de nuestra independencia,
04:32como Francisco de Miranda, Antonio José de Sucre, entre otros.
04:37Este lugar es ideal para recorrer en familia.
04:43En el puesto número 3 tenemos el Museo de los Niños, ubicado en Parque Central.
04:49Es un lugar diseñado para que los pequeños aprendan de ciencia, física, química, arte
04:55y comunicación a través de juegos interactivos.
05:02En el puesto número 2 tenemos el Jardín Botánico de Caracas, ubicado en la Universidad
05:08Central de Venezuela.
05:10Este lugar es ideal para que los niños aprendan de la gran variedad botánica que existe en
05:15el país.
05:19En el puesto número 1 tenemos el majestuoso Panteón Nacional, ubicado en la Parroquia
05:25Altagracia de Caracas.
05:28Conserva un mausoleo sacro en el cual se preservan los restos principales de la independencia
05:33de Venezuela.
05:35En su interior alberga un lugar especial donde reposan los restos inmortales de nuestro
05:41libertador Simón Bolívar.
05:43Este fue el top 5 de lugares emblemáticos para conocer en Venezuela.
05:51Nos vemos en una próxima entrega.
05:53Por aquí, por Buena Vibra.
05:54Chicos, allí veíamos unas excelentes opciones para aquellas personas propias y visitantes
06:08que, bueno, que se encuentran acá en la ciudad capital para disfrutar de estos distintos
06:15lugares en los cuales pueden ir con sus niños y hacer esa conexión no solamente cultural
06:20con la ciencia, sino también con la naturaleza.
06:23Tenemos cinco lugares allí que usted los va anotando y si se pone a sacar cuentas son
06:29los cinco fines de semana que tocan antes de las vacaciones, entonces, o por lo menos
06:35dos por fin de semana lo puede hacer y realiza el recorrido completo.
06:40Estoy segura que tanto César como Luis los van a realizar con sus chamos y bueno, Sacha
06:44también con su hermanito.
06:46Bueno, a mí me tocará acompañarlo.
06:47A la tía Geraldine, que va con nosotros.
06:52Chicos, ¿qué les parece que nos vamos a una pausa, pero al regreso?
06:55Venimos con mucho más de esta excelente Buena Vibra.
06:58No se parten.
07:15Venezuela, estamos de regreso con más de Buena Vibra.
07:18Excelente contenido para todos ustedes.
07:20Les recuerdo nuestras plataformas digitales, arroba Buena Vibra VTV, Luis Figueredo 26,
07:2523, Geraldine Madaví, César Pizzo Noguera 91 y esta servidora Sacha Zapata 95.
07:32Allí estamos completamente activos para todos ustedes.
07:34Chicos, si yo les digo malanga, ¿a dónde se les va?
07:39O sea, en el sentido de plantas, que sabemos que hay una agrupación y ellos se les están
07:43gustando de eso.
07:44Eso era lo que iba a decir yo.
07:46Creo que no las conocen mucho, pero también esta planta es conocida como oreja de
07:50elefante por el tamaño de sus hojas.
07:52Si usted la conoce como malanga o como oreja de elefante de inmediato y la tiene en su
07:57casa de inmediato, nos vamos con Julio César Polanco, que nos dirá cómo cuidarla y mantenerla
08:03tan frondosa, verde y bella en sus hogares.
08:14Mi gente bella, seguimos vibrando para ustedes.
08:19Y hoy vamos a hablar de esas espigas que decoran las esquinas de nuestros hogares, que nuestras
08:23abuelitas tienen decorando al lado del mueble.
08:25¿Qué son?
08:26Las pampas.
08:27Sí, las pampas, tan llamativas que con su textura te imaginas que estás en una pradera.
08:35Increíble.
08:36¿Sabías que ellas son las flores de la Cañamarga?
08:39Y cuando ellas se maduran y se pierden, se forma la verada.
08:44¿Y qué hacemos con la verada?
08:45Los papagayos para nuestros niños, para nosotros.
08:49Pero además también sirven como un aspecto decorativo muy hermoso.
08:53Pero ¿cómo se cuida?
08:54¿Cómo preparan esto?
08:55Bueno, les cuento.
08:56Primero, pica demasiado sacarla, pero tiene un proceso de maduración para que puedas
09:01tenerla en sus hogares y así no se desarme y te cause alguna alergia.
09:07Además de esto, podemos pintarlas.
09:10¿Sabías que hay de diferentes colores?
09:12Como el azul, que está súper hermoso, el rojo, ¡wow!
09:17Podemos combinarla con los colores de nuestras paredes y nuestros muebles.
09:21Julio, ¿y con qué pintura lo hacemos?
09:23¿Con spray?
09:24No, mi gente bella.
09:25Utilizamos pinturas totalmente naturales, los cuales ocurren con una maduración de
09:30más de 60 días.
09:32Entonces ya lo sabes, que las pampas provienen de la flor de Cañamarga y luego, además
09:38de pintarlas, podemos utilizarlas para hacer veradas para los papagayos.
09:42Entonces, ya lo sabes, pampa para tus hogares.
09:45¿Cuál te gusta, la natural o la de colores?
09:48Bueno, ya lo sabes, yo me voy con mi azul.
09:59Mira, darle como siempre gracias a Julio César Polanco por los tics, por las recomendaciones,
10:04por el cuidado de las diferentes plantas.
10:07¿Cuál le gusta más, la de colores o la natural?
10:09Usted lo puede hacer a través de las redes sociales, usted nos puede indicar cuál es
10:12la de su mayor preferencia, si alguna vez la ha tenido, si no la ha tenido, si tiene
10:16en plan sumarse a tener alguna de estas.
10:20Chicos, vamos a hablar de otra cosa, bueno, ya despedimos a Julio César por allí.
10:23Les tengo noticias en torno al deporte durante el fin de semana.
10:26Medalla de bronce contra el Fucsal, sub-17 con Meó.
10:29Hay que felicitar a nuestros muchachos, consiguieron la medalla de bronce, se le ganó muy bien
10:35a Bolivia ayer, un 2 por 0, bueno, Neus, creo que está en otro nivel, este muchacho.
10:39Y tú me preguntabas algo tras cámara, ¿cómo estaba quién?
10:41Mira, no es que quería preguntarte, quería recordarte, ¿a quién es que llevas tú en
10:46la liga de baloncestos?
10:47A Cocodrilos de Caracas.
10:49Y ayer el resultado no fue muy favorable.
10:52Ayer perdió a Cocodrilos, por cierto.
10:54Y Gladiadores, que es el equipo al que yo le aposté, que por lo menos podía lograr
11:01nuevamente la hazaña, Luis, vacío en salón, en primer lugar.
11:04No te diré nada, Luis, pero habrá señales.
11:06¿Te dijo algo?
11:07¿Pero a quién le ganó?
11:08¿Me recuerdas?
11:09A Cocodrilos.
11:10No, a Cocodrilos perdió.
11:11Perdió, por eso.
11:12¿Quién le ganó?
11:13¿Quién le ganó a Cocodrilos?
11:14El equipo de Valencia.
11:15El equipo de Valencia.
11:16Es un clásico.
11:17Yo les dije la vez pasada que iba a Cocodrilos y iba a Trotamundo, voy ganando porque ganó
11:22a Cocodrilos.
11:23No vale, no vale, Geraldín.
11:24Mañana se renuevan las acciones, mañana juegan Cocodrilos ante Huayquería, es pendiente
11:29la importación de Huayquería, que tiene jugadores de renombre.
11:32Donald Sings.
11:33¿Es este equipo?
11:34Sí.
11:35Bueno, Huayquería está en el segundo lugar.
11:36Mira, les hablaba de Cocodrilos de Caracas, quienes han tenido la oportunidad de visitar
11:39las instalaciones del Cocodrilos Sport Park en la Cota 905, saben de todo el crecimiento
11:45deportivo, hablando de béisbol, hablando de softball, por supuesto el baloncesto, pero
11:50tienen una cantera de fútbol extraordinaria, sí.
11:55Adicionalmente, que año tras año, Sacha, aprovecho de comentarte de todo lo que está
11:59en la audiencia, siempre realizan el plan vacacional.
12:04Interesante.
12:05Panorama idóneo, perfecto, para que papá y mamá inscriban a los chamos, puedan aprender
12:09y puedan también hacer deporte.
12:11Vibrando con el deporte, le tiene a usted los detalles del plan vacacional de Cocodrilos
12:15Sport Park.
12:25Los equipos deportivos no se quedan atrás y vibrando con el deporte, menos.
12:47En esta temporada, donde los más pequeños del hogar están disfrutando de un merecido
12:53descanso, uno de los equipos más importantes del fútbol nacional es el Caracas Fútbol
12:59Club, mismo que arrancó la edición número 33 de su plan vacacional.
13:04Todo esto en el Cocodrilos Sport Park en la Cota 905, con la participación de más de
13:12150 niños y niñas.
13:15Soy entrenador de la categoría formativa del Caracas Fútbol Club.
13:19Soy entrenador de la sub-14A y la 10B de la escuela del Caracas Fútbol Club.
13:24Y bueno, aquí encantado con el enorme recibimiento que hemos recibido por parte de todas las
13:29personas que se han inscrito, de todos esos muchachos, de todos esos atletas que se van
13:32a estar formando con nosotros ahorita en este plan vacacional.
13:35Y bueno, encantado de tenerlos acá con nosotros en estas instalaciones.
13:38Y bueno, satisfecho.
13:40Tenemos de todas las edades.
13:41Tenemos desde las 6, desde los 6 años hasta los 17, 18 años de edad.
13:48La filosofía del Caracas acá, bueno, desde siempre ha sido el buen toque de la pelota,
13:53el control y pase, asociaciones en corto para poder así construir las jugadas que se envoquen
13:58luego en jugadas a gol.
14:00Lo principal es la formación de valores como el respeto, el trabajo en equipo, el compromiso,
14:05la perseverancia, la determinación para cultivar buenas personas con buenos valores que suman
14:10a la sociedad.
14:11Sí, algo que tiene muy bonito del deporte es que tener la capacidad de liar con esas
14:16personas que de repente no tienen los mismos valores que tú y poder relacionarte y crear
14:20algo afín, que es el deporte, para poder llevar a todos como colectivo y poder realizar
14:26y llegar a esa gran victoria.
14:28Bueno, un saludo grande acá, de parte no solamente de mí a Luis Carlos Rivas, sino
14:32como a todos los entrenadores que nos llegan acá, desde las categorías formativas hasta
14:35las selectivas, las competitivas, para poder, bueno, llevar a cabo esta victoria en colectivo
14:43para poder sumar personas de bien y atletas muy profesionales.
14:50Mi nombre es Paola Mejías, soy preparadora de porteros de toda la escuela del Caracas
14:54Fútbol Club en la parte formativa.
14:58Tenemos arqueros de la categoría Sub 7 a la categoría Sub 17, Sub 18.
15:03Se empieza de lo más básico, se empieza de lo más básico y contamos con nuestros
15:09microsicos, nuestra preparación.
15:11Contamos con seis entrenadoras, incluyéndome.
15:14Todas están jugando ahorita en el primer equipo.
15:18Ahorita contamos con tres, cuatro niñas que están en el plan vacacional.
15:23Y están más que todo niñas de todas las categorías, de cuatro, de la Sub 7, de la
15:29Sub 10.
15:30Todos tenemos ahorita femenino.
15:32Eso es para ambos, o sea, femenino y masculino.
15:37Normalmente los niños deberían de empezar un deporte a eso de los cuatro años para
15:41que cuando estén más grandes ya puedan jugar realmente cómodos.
15:45Eso se va adaptando a la manera en que nosotros vayamos trabajando, los entrenadores.
15:51Eso se va adaptando a la manera en que los entrenadores vayan trabajando.
15:55Bueno, realmente mi representado se siente bastante animado al respecto.
15:59Está súper emocionado, está súper lleno de energía y siento que los profesores o
16:05los instructores han sabido cómo ayudarlos correctamente para alcanzar sus objetivos.
16:09El hecho de él estar acá, realmente él está muy emocionado, se siente muy orgulloso
16:14y espero obtener buenos resultados que lo ayuden en un futuro más profesional dedicado
16:18al deporte.
16:19Mi consejo para los representantes es que los apoyen.
16:22Esto es cuestión de disciplina, de desempeño y los escuchen para ayudarlos a alcanzar sus
16:27objetivos.
16:28Les mando un saludo a todos los niños que algún día deseen aspirar a participar en
16:32este maravilloso plan vacacional y que sigan divirtiéndose.
16:35Bueno, yo estoy en el plan vacacional de Caracas Fútbol Club.
16:39Me ha parecido muy divertido.
16:41Nos han hecho jugar partidos, a usar la comunicación y a buscar los pases.
16:50Tenemos nuestras invitaciones a que se unan, sean parte de la Escuela del Caracas Fútbol
16:54Club.
16:55Las inscripciones comienzan en septiembre.
16:57Atentos a nuestras redes sociales oficiales, tanto de Instagram, Twitter, entre otras
17:02para que se unan a nuestras filas como buenos atletas y buenas personas.
17:10El plan vacacional del Caracas Fútbol Club es una opción que año tras año ofrece el
17:15mejor entretenimiento y aprendizaje junto a un equipo de entrenadores calificados, dispuestos
17:22a formar y brindar conocimiento y herramientas para la práctica del fútbol en el 12 veces
17:29campeón de Venezuela.
17:31Equipo que se llama Caracas Fútbol Club.
17:34Desde Buena Vibra seguimos mostrando el talento nacional en cada rincón del país.
17:41Los quiero muchísimo.
17:42Pórtense bien y como siempre les digo, ¡que viva el deporte!
17:59Plan vacacional del Caracas Fútbol Club.
18:03Para muchos el equipo de mayor tradición en Venezuela y por allí dirán los fanáticos
18:07del Deportivo Táchira que son ellos.
18:09Lo cierto es que es una bonita iniciativa que se mantiene año tras año las diferentes
18:13o durante el año, valga allí el mensaje.
18:16No solamente la etapa vacacional.
18:18Ellos tienen actividad de enero a diciembre.
18:20Así que un abrazo a cada uno de estos niños, a esta generación, a la cantera de relevo
18:23del fútbol nacional porque vaya que cuando nos toca revisar jugadores que han sido o
18:28son potencias dentro del fútbol internacional han salido del Caracas Fútbol Club.
18:32Un abrazo para ellos.
18:33Muchachos, momento de la cocina.
18:35Vamos a conocer cuáles son las recetas o cuáles son las recetas y cuáles son los
18:37ingredientes que necesitamos.
18:41Buenos días muchachos.
18:42Gracias por el pase.
18:43Mi nombre es Ismael Devia, chef del restaurante La Rampiña.
18:48Hoy día vamos a preparar una puñeta de bacalao.
18:51Los ingredientes son bacalao, cebolla, ajo y aceituna negra y aceite de oliva.
18:57Pero si quiere saber más de este plato, más adelante le explicamos cómo se prepara.
19:03Allí teníamos los ingredientes para la receta del día de hoy.
19:07También saludamos a nuestro chef del día.
19:09Si usted quiere aprender a preparar esta receta, debe quedarse allí conectados a nuestra
19:14programación, Geraldine.
19:15Puñeta de bacalao.
19:16Si no tiene, normalmente no tenemos bacalao en casa, pero si no tiene, entonces usted
19:20puede ir escribiendo, bueno, allí plasmando toda la receta, los ingredientes que son
19:24bastante fáciles.
19:25Los otros sí creo que los tengan en su hogar.
19:28Y bueno, buscan el bacalao que lo pueden conseguir en cualquier supermercado y hacer
19:34esta puñeta de bacalao exquisita tanto para el almuerzo como para la cena.
19:40Y si la acompañan con unas papitas al horno, ideal, se las recomiendo.
19:45Nos vamos a una pausa, pero al regreso usted no se aparte porque viene mucho más de
19:50esta buena vibra.
19:54Bien, estamos de vuelta, de regreso para continuar llenando sus hogares de muchísima buena vibra.
20:00Les recuerdo nuestras redes sociales, arroba Buena Vibra, BTV en Instagram y en TikTok,
20:04por allí superactivadísimos.
20:05Y también las cuentas personales.
20:06Si quieren seguir a Sacha, arroba SachaZapata95, arroba GeraldineMadavy, CésarPisoNoguera95,
20:12arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95,
20:18arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95,
20:23arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95, arroba CésarPisoNoguera95,
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30:46arroba CésarPisoNoguera95,
30:47arroba CésarPisoNoguera95,
30:48hola, muy buenos días, qué gusto, qué placer y qué honor estar nuevamente en contacto
31:09con ustedes como cada lunes, Mamá con Propósito, un rol irreemplazable y es que el día de
31:15hoy queremos traerte un contenido maravilloso que haga crecer tu espíritu, tu área personal
31:21y tu área profesional, por supuesto, y por eso quiero hablarte hoy de esa movida que
31:26ha habido en estos últimos 10 años en Venezuela, que es la onda de emprender, pero no emprender
31:32porque tengo que hacer algo porque es lo que está, vamos a decir, de moda, no, es porque
31:37ha nacido en ti un deseo de crecer desde lo que Dios te colocó en el corazón para que
31:43lo llevaras a cabo y pudiera ser de bendición a muchas personas y el día de hoy no voy
31:47a estar sola desarrollando este tema porque me va a acompañar una empresaria del mundo
31:53digital donde ella está dirigiendo personas de cómo desarrollar desde el ser el emprender,
32:01aprende emprendiendo, ella es coach del liderazgo, es una gran amiga, una mamá con propósito
32:07y nos acompaña Elvira González, ¿cómo estás Elvira? Buenos días. Hola Milagro, bueno
32:11feliz, feliz de verdad de estar contigo en este espacio que tienes, de verdad que es
32:16súper honrada. El honor es nuestro. El honor es nuestro. Elvira, cuéntanos cómo has desarrollado
32:24esta idea de Aprende Emprendiendo. Bueno, sencillamente es ver lo que hay en el ambiente,
32:32que hay muchas personas que quieren tener un negocio, que quieren emprender, pero no
32:36saben cómo hacerlo. Exacto. Entonces, de hecho, El Evento fue creado ese nombre. Se
32:42llama así El Evento. El con dos E. Ah, ok. Porque es ese nombre, porque no somos un evento
32:49más, la intención es pues es marcar la diferencia. Claro. Los objetivos que manejamos es el servicio,
32:54la calidad y la economía y por ende las personas que comienzan ahí emprendiendo tienen la
33:02parte de que ellos se vean como que si están en un pequeño centro comercial, ellos tienen su
33:07negocio. O sea, lo llevas a esa transición. Exacto. Que no vean lo pequeño, sino el proceso. Que se
33:13visualicen, exacto. Ok, ¿y por qué nació esta idea? ¿Qué te movió a hacer esto? Bueno, por eso que
33:19te dije al principio, que en realidad es ver la cantidad de personas que quieren emprender y no
33:23saben o que no tienen los recursos para tener un local físico. Entonces, muchas personas también
33:30que están en su casa y dicen, no sé qué hacer, quisiera montar un negocio y no tengo los recursos.
33:35Nosotros ahí vendemos ropa usada, pero en muy buena calidad. Ok. O sea, hay gente que de repente
33:40compró una prenda y se la puso una sola vez y la dejó. Entonces, que quiero tener un negocio,
33:47no tengo los recursos, pero tengo el closet lleno de ropa. Ah, eso pasa. Entonces, yo digo, bueno,
33:52haz con lo que ya tienes. O sea, empieza de ahí, tienes para empezar un emprendimiento. Eso me
33:59gustó. Empieza con lo que tienes. Exacto. ¿Por qué digo esto y lo viví? Ay, que no tengo los
34:06recursos, no tengo las personas, ¿cómo hago? Me falta mucho dinero. Eso es cuesta arriba. ¿Cómo
34:13le dirías a esa persona que tiene esa mentalidad y que desea entrar e incursionar en el área del
34:17emprendimiento? Bueno, primeramente yo veo lo que ella quiere. Muchas personas quieren cosas
34:24grandes, pero en realidad no van a lo pequeño. Entonces, claro, cuando tú le haces ver lo
34:28pequeño, porque ¿cómo vas a tener lo grande si todavía no estás claro con lo que quieres?
34:32Claro. O sea, primeramente darle claridad y abrirle un poco la visión en base a eso,
34:38que tiene, que no está utilizando y que puedes empezar a reunir un capital para poder tener eso
34:43grande que tú quieres. Ustedes hacen un plan de negocios con ellos, los capacitan en esta área,
34:49porque muchos no tenemos el conocimiento o la práctica de las finanzas, el orden,
34:57este, cómo manejar la paciencia, porque quizás no vamos a ver los resultados de inmediato si no
35:03son a corto, mediano y largo plazo. ¿Cómo manejar eso? ¿Cómo adiestrarlos en este ámbito? Fíjate
35:09que aprende emprendiendo, es que ellos ya en el ruedo, ya atendiendo a las personas, ya nosotros
35:14manejamos todos los eventos que hacemos una vez al mes, es temático, franela, amarilla, roja,
35:21pero todos estamos igual, en la misma armonía. Entonces, claro, cuando ellos están en vivo,
35:26mira la sonrisa, entonces como toda una conexión de todo el equipo y hace que ellos se conecten
35:32con esa energía que hay ahí y ciertamente viendo, ellos empiezan a aprender en la visualización de
35:39ver cómo el otro lo hace, yo también, yo voy a tener mis cosas bien arregladitas. ¿Bajo unas
35:43normas? Exacto, exacto, en el mismo emprendimiento ellos empiezan a ver, empiezan a inquietarse por
35:49mira, no estoy, cómo tengo que mostrar mi producto, entonces yo les hablo de degustaciones, muchos
35:55emprendedores van que están en la parte de repostería, pero todavía no son conocidos,
35:59entonces claro, ellos llevan sus postres muy bien presentados, le hablo de degustaciones,
36:05sí, le hablo que uno invierte también en lo que estás haciendo, porque la intención es darte a
36:11conocer, porque de hecho el evento es un lugar de conexión, conocemos muchísimas personas que nos
36:17visitan más allá de ahí de Baruta, de los alrededores, incluso se han venido personas hasta
36:22de Caricó a visitarnos. Ah, qué interesante, ¿dónde están ubicados? En Baruta, en el pueblo de Baruta.
36:28¿Y cada cuánto tiempo hacen el evento? Se hace una sola vez al mes. Ok. Ok, nosotros ahí apoyamos
36:34más allá del emprendimiento comercial, apoyamos al emprendimiento de talentos de cantantes que
36:41tengan alguna habilidad, sí. La parte artística también la están apoyando en esta área, qué bueno.
36:46Mira, sí, porque hoy en día ver un emprendimiento, voy a un stand, veo todos los artículos que están
36:51comercializando, pero hace falta esa chispa donde exista la música, el arte o algo por el estilo que
36:58nos conecte y haga fluir las cosas y podamos ver con mejor armonía todo el espacio, me parece una
37:03idea genial. De verdad que ha sido muy linda y de verdad que mucha gente va porque están tan conectadas
37:09con toda la actividad que se hace en ese día, dar alegría, de hecho en este evento que culminó el
37:15sábado era dedicado a los niños, entonces incluso fue un niño de talentos que tocaba la batería,
37:21espectacular, entonces tú dices, guau, qué impresión, porque se trabaja también el amor propio, el que,
37:27el autoestima, o sea, si lo puedo hacer, si hablamos de niños, bueno, ellos tienen su autoestima, pero
37:32cuando hablamos de adultos, guau, no lo había hecho, entonces ahí le comienzo a hablar de su marca, o sea,
37:38se activan una serie de herramientas para esas personas para empezar a empezar a emprender con
37:45propósito, entiendes, o sea, yo tengo este talento, pero no lo había desarrollado, entonces veo que
37:50aquí lo hice porque no comenzar, de hecho mi socio, José Serrano, él es mi socio, él es cantante,
37:57él comenzó a activarse en el área de cantante cuando comenzó a asistir al evento, él fue como
38:03un cliente, y ahora es socio, y también tiene muchísimos eventos a nivel nacional, como el Showman de
38:09Venezuela. ¿Qué tal? Sí. Bueno, estas son las cosas que empiezan a despertarse desde lo pequeño, cómo ellos
38:15empiezan a moverse en la iniciativa que tú tienes, y en Facebook, por supuesto. Elvira, ya se nos está
38:21finalizando el tiempo, nos encantaría seguir conversando esto que me parece interesantísimo y
38:27productivo para toda la audiencia, pero nos gustaría que nos dejaras tus redes sociales y
38:32dónde te pueden contactar si algún emprendedor desea unirse a este grupo, este equipo, esta
38:36comunidad, y poder ser formado desde ya. Bueno, de entrada, les abro las puertas del evento, así se
38:47está en las redes, el evento con doble E, el evento también con doble E, ahí me pueden ubicar con mucho
38:54gusto, estamos con los brazos abiertos, de hecho, como le dije al principio, el evento es un lugar de
38:58conexión, está abierta las puertas a todos esos emprendedores, a todos esos talentos que quieran
39:03darse a conocer, porque, pues, Venezuela somos todos y en cualquier lugar podemos comenzar a
39:09arrancar esos maravillosos talentos que tenemos esos dos. Qué bueno. ¿Tus redes sociales, Elvira,
39:14antes de finalizar? Arroba el evento con doble E, está también arroba elviracreadora, esas son esas dos
39:22redes sociales. Bueno, muy interesante, de verdad, todo lo que nos compartiste, Elvira, agradecidos de verdad,
39:28y que Dios siga bendiciendo este proyecto, y bueno, nosotros seguimos con más de buena vibra, pero
39:34ustedes no se les olvide seguir la cuenta de arroba mamá piso con propósitos, feliz, bendecida semana,
39:40vamos a ver qué tienen los chicos por allí. Interesante tema, el del día de hoy, milagros,
39:46aprender emprendiendo, y es que recordemos que durante el proceso de emprendimiento, cuando ya
39:51está desarrollado, de igual manera tenemos que estar en ese camino de formación, que es muy
39:58interesante, así que aquí acá ya tenían una opción. Chicos, nosotros hablamos de la Plaza de la Juventud,
40:04ubicada en Caracas, pero también en el Estado Bolivariano de Miranda, hay un espacio que usted
40:10puede ir a disfrutar, pero sobre todo a disfrutar de la naturaleza, que es muy propicio, puede besa
40:18la estancia, veamos.
40:25¿Sabías que pede besa la estancia? Era una hacienda llamada La Floresta, dedicada a la
40:31actividad cafetalera hasta el año 1944, y en el año 1988 fue adquirida por Petróleos de Venezuela,
40:40acompáñame a conocer parte de su historia.
40:47Esta antigua casona, restaurada por pede besa en el año 1988, es convertida en un espacio para
40:55la formación y el disfrute de la colectividad, con el propósito de difundir los valores
41:02educativos que identifica a los venezolanos.
41:10Bienvenida a Buena Vibra, Dubrásca, cuéntame qué ofrece en la actualidad Pede Besa la Estancia.
41:17Bienvenido a Pede Besa la Estancia, Roberto, en la actualidad Pede Besa la Estancia se encarga
41:22de promover y proyectar todo el trabajo creativo de los artistas nacionales, cultores, artesanos,
41:28artistas plásticos, contamos con diversa programación entre talleres fijos y talleres
41:34especiales, actualmente lo que más tenemos en boda son los talleres infantiles, llamados
41:40vacaciones en la estancia, más nuestros talleres de yoga, salsa, danzas tradicionales
41:45para adultos y para niños también.
41:51Este lugar de esparcimiento cuenta con distintas actividades recreativas,
41:56culturales y físicas, además podrás disfrutar de sus hermosos espacios y estructuras coloniales.
42:04Nosotros aquí en la estancia tenemos ya 18 años trabajando constantemente con la enseñanza,
42:15la proyección y la difusión de la cultura tradicional popular venezolana y también
42:21trabajamos lo que es nuestra herencia caribeña, ya como país caribeño, tenemos los niños desde
42:28la edad infantil de los 7 a los 14, tenemos jóvenes de los 15 hasta los 25 y adelante adultos y
42:37también tenemos adultos mayores.
42:42El que quiera realizar clases de yoga que venga a PDVSA la estancia los días miércoles y viernes
42:51de 10 a 11 y media de la mañana.
42:54Antes de despedirnos quiero que me invites, que muestres y me enseñes parte de lo que haces,
43:01dijiste hace rato que esto también es para principiantes, ¿cierto? Bueno, yo soy un principiante, vamos.
43:07Esta imponente casa colonial abrió sus puertas al público en el año 1995 para mostrar sus
43:28distintas actividades culturales y recreativas y en la actualidad es patrimonio cultural de la
43:35nación. Tú y yo nos vemos en una próxima cita para mostrarte más historias de nuestra hermosa Venezuela.
43:46Muchísimas gracias a Roberto, hoy en Buenavibora además brindándoles opciones para compartir en
43:51familia y este en particular debo confesar que es uno de mis favoritos, uno de los sitios que
43:55más frecuento cuando salgo de paseo con mi hijo, porque primero la arquitectura que hay en PDVSA
44:01es ese toque colonial que te adentra a toda la historia de nuestro país, además los jardines de
44:08este espacio también son propicios para descansar, compartir, jugar con los más pequeños y a pesar de
44:14que está muy cerca de la avenida como tal, está justamente ubicado en Altamira, esa naturaleza
44:22te envuelve de manera tal que te desconectas de la urbe caraqueña como todo el mundo busca
44:28ese espacio para desconectarse, para conectar además con la naturaleza y esta es una excelente
44:33opción. Sí, tiene muchísimas cosas extraordinarias y también allí hay que felicitar la conciencia de
44:38cada una de las personas cuando los va a visitar, cuando está allí porque mantiene en total cuido
44:44las áreas y que vaya un abrazo a las personas que trabajan por tener estas instalaciones en
44:50perfectas condiciones. Antes de ir con momento de publicidad quiero aprovechar de felicitar también
44:54por allí el fin de semana finalizaron chicos la cuarta edición de los Juegos Mundiales de
44:59Cadetes, nuestro país Venezuela quedó con la medalla de bronce amarramos el tercer lugar y
45:04también felicitar la gala boxística muchachos que se dio en el domo José María Vargas en el estado
45:09de la Guaira donde el caciquito Joel Finol volvió a subir al cuadrilátero y le fue bastante bien así
45:15que bueno felicitar estas dos actividades deportivas que una terminó el día sábado y la otra bueno
45:21era tan sólo una jornada como fue la del boxeo. Chicos qué les parece si hacemos momento de
45:27publicidad pero eso es con nuestros buenos amigos de Vera, prendan la moto, Motorcycles.
45:34Trabajamos con las fábricas más importantes del mundo, viajamos a un futuro que para Vera ya es
45:40el presente, porque Vera es la marca de la nueva era. Es un hecho, el siguiente nivel nos espera.
45:50Venezuela es territorio Vera. Venezuela es territorio Vera y está en nuestra casa
45:56venezolana de televisión siempre el mensaje a nuestros amigos motorizados colóquense su casco
46:01así usted vaya a comprar pan y va en su moto colóquense su casco que en casa lo están esperando,
46:07así vaya en cholita a comprar pan, es verdad, muy bien, usted se coloca su casco porque eso es
46:11seguridad. Saludamos a los hermanos Santaella, por ahí nos escribían en el corte Juan, Carlos y José,
46:19un abrazo para ustedes, tenemos que hacer pausa muchachos, eso lo vamos a hacer a la vuelta en
46:25forma, yo no los voy a poner en forma pero Belky y Epes ya está lista en el otro lado del estudio,
46:30ya venimos con más de buena vibra.
46:48Buenos días, buenos días estimados amigos, nos encontramos desde tu programa buena vibra y este
47:05segmento ponte en forma, si ponte en forma y vamos a hacer un trabajo bastante sencillo que lo puedes
47:10hacer desde tu casa, vamos a trabajar la parte superior del torso, vamos a trabajar con nuestros
47:16brazos y vamos, tú que estás allí vamos a hacer movimientos muy fáciles sencillos para que puedas
47:25estar en forma, estar a tono y en movimiento, ok vamos, abrimos y cerramos, eso te recuerdo que
47:37debes hidratarte mientras estés haciendo actividad deportiva y tú que estás en tu casa ponte con los
47:43niños, con los muchachos, anda, vente, vamos, arriba nuevamente, eso es, un, dos, tres, movimientos fáciles, hacemos un
47:54previo calentamiento de nuestros brazos y si tienes mancuernas las puedes utilizar, las puedes usar,
48:02brazos pegados al torso, te recuerdo, abdomen adentro, barriguita adentro, eso, vamos nuevamente,
48:12vamos arriba, síguelo y vamos a hacer en la parte un poco más activa, vamos elevamos nuestras piernas
48:23para subir al sistema cardiovascular que es muy importante, síguelo allí, eso es, ahora elevamos,
48:33un, dos, tres, síguelo, excelente, lo están haciendo muy bien, aquí también en el estudio estamos
48:41haciendo ejercicio, sabes, cuatro, tres, dos, me voy con un doble, facilito una semiflex, allí, tres, dos, uno, y muy bien, ya que estamos activados vamos a colocarnos un poco
49:00más flexión y vamos a hacer entonces ahora nuestro trabajo, eso, al centro de los bracitos, allí,
49:12cerramos y agregamos ahora, vamos a abrirlo arriba, eso es, facilito, lo puedes hacer, es importante que todo
49:23tu cuerpo se mueva, usa una música agradable, nuestras redes, arroba, bailo step, punto oficial, y seguimos, vamos, con alegría, dinamismo, hoy es un
49:39excelente día, eso es, me voy a quedar, síguela flex, brazos, flexiona piernas,
49:53abajo, eso, muy bien, lo están haciendo excelente, eso, y me voy a quedar, atrás, eso es, tenemos que trabajar nuestros tríceps, nuestros tríceps
50:10para tener fuerza muscular en nuestros brazos, eso, vamos a cambiarlo, ok, acuérdate de trabajar ambos lados,
50:21estiro, muy bien, mucha fuerza, mucha fuerza, síguela allí, excelente, y volvemos a activarnos, arriba,
50:35vamos, algo muy sencillo, atrás, síguelo, cuatro, tres, dos, bueno, pero qué alegría, hoy es un día especial,
50:47día bueno, seguimos con nuestros brazos, vamos, un, dos, tres, cuatro, entrenamiento aeróbico funcional,
51:00muy bien, no te canses, no te canses, síguelo,
51:05muy bien, eso, síguele allí, cuatro, tres, dos, trabajamos el círculo, mira,
51:17síguelo, eso, vamos, esos brazos activados, activadísimos hoy, cerramos un poco, subimos,
51:30no dejes de mover tus brazos, sabes, excelente, vamos a hacer una L, ahí,
51:39ajá, arriba, muévelo, un poquito más, cuatro, tres, dos, y me quedo, ahora con un doble,
51:57muy bien, los muchachos aquí, entrenando siempre,
52:02suéltalo, vamos a hacer elevación de piernas, suben un poquito más, y bueno,
52:11esto ha sido parte de nuestro segmento, te recordamos, nuestras redes,
52:16arroba baile step, punto oficial, y allí nos pueden seguir en las redes, qué tal si vemos que está
52:23pasando al otro lado del set, gracias a ver, pues mira, allí nos tiene a todos activadísimos,
52:31en este momento haciendo un paso básico de este tipo de ejercicios, que lo podemos hacer en casa,
52:37muy fácilmente, sin ningún instrumento deportivo, lo que sí tenemos que tener un instrumento,
52:45es para las redes sociales, el teléfono, la computadora, recuerden nuestras redes sociales,
52:50que están bien activos, chicos, les ha llegado mensaje, claro que sí, comienzas tú, comienza tú,
52:54mira Aida Araujo dice, hola César, cómo estás, siempre veo tu programa Buena Vibra, muchísimas
52:59gracias por sintonizarnos cada mañana y disfrutar de este trabajo que hacemos con muchísimo cariño
53:04para ustedes, excelente, por aquí Germán Bautista, buen día chicas, saludos, hermosísima, siempre
53:09pendiente de ustedes a la distancia, gracias Germán, por acá llega otro mensaje, John Betancur
53:15Sandoval dice, saludos mi reina, un besote a la gente hermosa de Puerto Cabello, que está en
53:20sintonía de Buena Vibra, mire, yo leí algunos durante el corte, no los respondí todo, quiero
53:24dar las gracias a cada una de las personas que ayer estuvieron muy pendientes del cumpleaños de
53:27mi hijo Fabio, así que gracias, les devuelvo un poquito de ese amor, ese cariño a través de este beso,
53:32este abrazo y por supuesto por acompañarnos mañana, mañana a través de Venezolana de Televisión,
53:36de esta cajita la cual nos permite comunicarnos y que usted disfrute de la Buena Vibra y por
53:41supuesto de toda la grilla de programación que tiene nuestra casa venezolana de Televisión
53:45Gerald, César, Sacha, estoy muy contento de volver al Estudio Cuatro, aquí estamos nosotros en distintos programas,
53:53momento de despedir el programa por el día de hoy, como siempre agradeciéndole su sintonía por
53:57acompañarnos y por iniciar su semana cargada de muchísima buena vibra, cuando nos reencontramos
54:01Sacha, nos reencontramos mañana martes, ¿a qué hora chicos? tempranito, 8 y 30 de la mañana,
54:07¿para qué? para llenarlos de Buena Vibra, hasta mañana Venezuela. Este programa fue presentado por
54:22New Arrival, la marca que viste a los campeones. VERA Motorcycles, porque Venezuela es territorio
54:35VERA, todo en globos y decoraciones para tus eventos, consíguenos en nuestras redes sociales
54:40arroba fiesta y magia 54.

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