BD 30 Julio 2024

Name: BD 30 Julio 2024
Uploaded: 2024-07-30T16:24:32+00:00
Duration: 2 h 1 min 11 s
Channel: Teletica
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hace 3 meses

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00:00:00que nos estén acompañando.

00:00:04Mujer, provócame, provócame,

00:00:07nos pusieron a llegar.

00:00:08¿Qué manera?

00:00:09¿Qué va a decir?

00:00:10¿Qué va a decir?

00:00:11Hola, muy buenos días,

00:00:12qué gusto que nos estén

00:00:13acompañando.

00:00:14Yo estoy salvando a...

00:00:15Daniel.

00:00:16Daniel.

00:00:17Muy buenos días,

00:00:18qué gusto que nos estén

00:00:19acompañando esta mañana,

00:00:2030 de julio, martes, de verdad,

00:00:21es un honor para nosotros

00:00:22ingresar a sus hogares.

00:00:23Nancy, ¿cómo estás?

00:00:24Muy bien,

00:00:25muy bien,

00:00:26muy bien, muy bien,

00:00:27muy bien.

00:00:28¿Cómo estás, Nancy?

00:00:29¿Cómo estás?

00:00:30Muy bien,

00:00:31feliz de poder estar aquí

00:00:32con todos ustedes.

00:00:33Hoy tenemos un programazo,

00:00:34así que no se le pierda

00:00:35mucha información

00:00:36para que comparta con nosotros.

00:00:37Buen día, buen día,

00:00:38¿cómo están?

00:00:39¿Todo bien?

00:00:40Qué gusto que estén

00:00:41todos con nosotros

00:00:42en este buen día

00:00:43de hoy, martes,

00:00:44en esta nueva edición

00:00:45de Buen Día.

00:00:46Bueno, nosotros felices

00:00:47de recibirnos

00:00:48con estas imágenes hermosas

00:00:49de nuestro país.

00:00:50Ya ustedes saben

00:00:51que nos encanta salir

00:00:52y que ustedes vayan

00:00:53a pasear con nosotros.

00:00:54¿De dónde estarán

00:00:55estas bonitas imágenes,

00:00:56mi querida Jenny?

00:00:57Veanla,

00:00:58lo que sí les podemos decir

00:00:59es que hay que agradecerle

00:01:00a Gerardo Jarquin

00:01:01y a Sudrón

00:01:02que nos permiten,

00:01:03yo sé que la van a sacar,

00:01:04esta está fácil,

00:01:05esta está fácil

00:01:06para todas las personas

00:01:07que quieran ir

00:01:08a nuestro Facebook

00:01:09a comentarnos

00:01:10de dónde creen ustedes

00:01:11que son estas imágenes.

00:01:12Yo sé.

00:01:13Pista, pista.

00:01:14Pista, pista.

00:01:15Bueno, vayan,

00:01:16vayan y comenten.

00:01:17¿Dónde está la pista, Dani?

00:01:18Pista.

00:01:19A ver.

00:01:20Está en una montaña.

00:01:21No, Dani, Dani.

00:01:22Ya veamos, Dani,

00:01:23ya vimos.

00:01:24Pero bueno,

00:01:25si usted sabe,

00:01:26déjame su comentario

00:01:27para saber

00:01:28si la pega.

00:01:29Vean esto.

00:01:30Esas imágenes

00:01:31están espectaculares.

00:01:32Qué bárbaro.

00:01:33Qué es esto.

00:01:34Lindísimas.

00:01:35De verdad,

00:01:36muchísimas gracias

00:01:37a Gerardo Jarquin

00:01:38por darnos estas imágenes

00:01:39y permitirnos conectarnos.

00:01:40¿Y qué tenemos hoy, Jenny?

00:01:41¿Ves cómo me interrumpen?

00:01:42El hombre tiene pista.

00:01:43Dani,

00:01:44empecemos de una vez

00:01:45hablando de un tema

00:01:46que yo sé que nos va

00:01:47a interesar a todos,

00:01:48sobre todo

00:01:49si hemos pasado

00:01:50por algún resfrío

00:01:51y después de ese resfrío

00:01:52nos queda como una tos,

00:01:53de esa tos que uno dice

00:01:54qué necia,

00:01:55¿no?

00:01:56Usted definitivamente

00:01:57tiene que prestarle atención

00:01:58al neumólogo

00:01:59que nos va a estar acompañando

00:02:00y hay señales

00:02:01a las que hay que ponerle

00:02:02mucha atención.

00:02:03Además,

00:02:04una especialista

00:02:05en medicina funcional

00:02:06explicará tres técnicas

00:02:07para activar un nervio

00:02:08que ayuda

00:02:09a reducir el estrés

00:02:10y cambiar

00:02:11nuestro estado de ánimo.

00:02:12En muchas familias

00:02:13y por diversas razones,

00:02:14los abuelos

00:02:15forman parte

00:02:16del cuido

00:02:17de los nietos.

00:02:18¿Cómo sobrellevar

00:02:19una crianza compartida

00:02:20de manera sana

00:02:21y responsable?

00:02:22Tendremos un conversatorio

00:02:23sobre este tema

00:02:24con una psicóloga.

00:02:25Habilitaremos

00:02:26nuestra línea telefónica

00:02:27para que usted

00:02:28nos llame aquí al set

00:02:29y le pregunte a la experta.

00:02:30Eso está bien bonito,

00:02:31pero ¿qué tal si les digo

00:02:32que hoy vamos a hacer

00:02:33un viaje en panga,

00:02:34desde Punta Arenas

00:02:35hasta la cocina de Buendía

00:02:36y todo esto

00:02:37para preparar

00:02:38un riquísimo

00:02:39desayuno.

00:02:40Bueno,

00:02:41vamos a empezar

00:02:42con el desayuno.

00:02:43Bueno,

00:02:44vamos a empezar

00:02:45con el desayuno

00:02:46con el desayuno

00:02:47para preparar

00:02:48un riquísimo

00:02:49arroz con piangua

00:02:50en una receta

00:02:51tradicional

00:02:52de las comunidades costeras

00:02:53del litoral pacífico

00:02:54que está

00:02:55para chupárselo.

00:02:56Bueno,

00:02:57a mí ustedes me están

00:02:58dando,

00:02:59yo no sé si es al propio

00:03:00o si están confabulando

00:03:01en mi contra,

00:03:02pero me estoy dando

00:03:03como una cuestión

00:03:04de que siempre me meto

00:03:05a la cocina

00:03:06y siempre como

00:03:07y qué sé yo,

00:03:08pero eso nunca lo he probado.

00:03:09¿No has probado

00:03:10la piangua?

00:03:11Nunca.

00:03:12Bueno,

00:03:13hoy la puede probar.

00:03:14¿Sí?

00:03:15Sí, claro.

00:03:16Hoy vamos a celebrar

00:03:17el día internacional

00:03:18de la amistad.

00:03:19¡Ay, qué lindo!

00:03:20Y nos tenés una actividad

00:03:21muy linda,

00:03:22ya la vi por ahí

00:03:23en redes.

00:03:24Sí,

00:03:25en redes sociales

00:03:26tienen un video

00:03:27donde pueden enviarnos

00:03:28sus fotografías

00:03:29con amigos,

00:03:30amigas,

00:03:31y nosotros las compartimos

00:03:32aquí en el programa.

00:03:33Cuando se celebra

00:03:34el día internacional

00:03:35de la amistad,

00:03:36siempre me recuerdo

00:03:37la canción de...

00:03:38¿Cuál?

00:03:39¿Cómo era?

00:03:40¿Cuál?

00:03:41¿Roberto Carlos?

00:03:42No.

00:03:43La quiero tener

00:03:44un millón.

00:03:45¡Ah!

00:03:46La de Toy Story.

00:03:47¡Ah!

00:03:48¡Muy bien!

00:03:49La de Toy Story.

00:03:50¡Ay, qué bueno!

00:03:51Que bonita.

00:03:52¿Sí?

00:03:53Cántela.

00:03:54Sí, sí.

00:03:55Yo soy tu amigo.

00:03:56Dice.

00:03:57Yo soy tu amigo que...

00:03:58¿Cómo?

00:03:59Yo soy tu amigo que...

00:04:00Es como una mezcla

00:04:01entre Sabina, ¿verdad?

00:04:02Y mi voz.

00:04:03¡No, qué bueno!

00:04:04¡Ay, Dani!

00:04:05Bueno,

00:04:06yo creo que tienes

00:04:07que ir a prepararme

00:04:08para la siguiente entrevista.

00:04:09Dale, dale, dale.

00:04:10Adelante.

00:04:11Iniciamos,

00:04:12¿les parece?

00:04:13Sí, de una vez.

00:04:14Ok.

00:04:36Ocho con tres minutos

00:04:37y después de una gripe

00:04:38o algún virus

00:04:39usted siente que queda

00:04:40como con una tos

00:04:41que no logra eliminar.

00:04:43Entonces de verdad

00:04:44que es la que nos va a prestar

00:04:47mucha atención a esta

00:04:48entrevista. Esa tos puede

00:04:49convertirse en algo tan

00:04:50desesperante y molesto que hay

00:04:51quienes dicen que parece que

00:04:53nunca se va a acabar, pero

00:04:55¿Por qué permanece esa tos

00:04:57después de esa gripe? Bueno,

00:04:58nos acompaña hoy el neumólogo

00:04:59Warner Rodríguez, que le dará

00:05:01respuesta y también le dirá

00:05:03tres claves para combatirla.

00:05:04Le damos la bienvenida, doctor,

00:05:05¿Cómo está? Muy bien, ¿Usted,

00:05:07Jennifer? Muy bien, gracias a

00:05:08Dios, un gusto. De verdad

00:05:09tenerlo aquí. Igualmente. Buen

00:05:10día. Doctor, empecemos

00:05:11explicando entonces qué es lo

00:05:12que ocurre. Es a nivel de

00:05:13tos, ¿Por qué nos quedan esas

00:05:15esa tos tan molesta? OK,

00:05:16bueno, la tos tiene un montón

00:05:18de causas diferentes, ¿Verdad?

00:05:19Entonces, la tos, ¿Qué es

00:05:21específicamente? Después de un

00:05:22virus, pues realmente la causa

00:05:24realmente no se conoce, ¿Verdad?

00:05:26Ahí van a jugar muchos factores,

00:05:28principalmente se habla de que

00:05:30la inflamación que genera en la

00:05:31vía aérea es la que produce

00:05:33esta tos. Y la tos, tal vez

00:05:35para para poderlo enmarcar, es

00:05:37una forma del cuerpo de

00:05:38expulsar las bacterias o los

00:05:40virus, ¿O qué qué es la tos?

00:05:41Exacto, eso está perfecto. La

00:05:42tos realmente es un mecanismo

00:05:44de defensa del cuerpo, y como

00:05:46tal, por eso es que es muy

00:05:47difícil, digamos, que lo

00:05:48podamos quitar, tal vez con un

00:05:50jarabe común o algo así, que

00:05:52trate como decirle al cuerpo

00:05:53que deje defenderse, porque el

00:05:54cuerpo siempre va a tener esa

00:05:56tendencia a que sus vías aéreas

00:05:58se defiendan de algo que tienen

00:05:59adentro, ¿Verdad? Ya sea algún

00:06:02componente de polvo, o la misma

00:06:04inflamación, o moco, ¿Verdad?

00:06:06Y entonces todo eso va a

00:06:07generar la tos. Doctor,

00:06:08aprovechando que tenemos esta

00:06:09imagen aquí, tal vez explicarle

00:06:11la tos, la tos necia, ¿Es algo

00:06:13que pasa más a nivel de pulmones

00:06:15o es algo que ocurre incluso en

00:06:16la garganta? ¿Dónde dónde la

00:06:17podemos identificar? Bueno,

00:06:19realmente toda la vía aérea es

00:06:20un conjunto, ¿Verdad? Es una

00:06:21continuidad que va desde la

00:06:23nariz hasta la última partecita

00:06:24del pulmón, que es a donde se

00:06:26pasa, digamos, el oxígeno hacia

00:06:27la sangre. Entonces, lo que

00:06:29ocurre en toda la vía aérea,

00:06:31realmente no hace diferencia,

00:06:32ya sea si es a nivel de los

00:06:34bronquios, o de los pulmones

00:06:35como tal, o a nivel, digamos,

00:06:37de la nariz, o de la faringe,

00:06:38¿Verdad? Es un conjunto todo.

00:06:40Entonces, ¿Qué qué podríamos

00:06:42hacer para identificar cuando

00:06:44la tos está normal dentro de un

00:06:46cuadro normal, digamos, de una

00:06:48gripe, y cuándo ya a partir de

00:06:49qué momento uno dice, ay,

00:06:51ahora sí tengo que mejor ir a

00:06:52consultar a alguien. Es una

00:06:54excelente pregunta. Uno espera,

00:06:56digamos, que una tos, después

00:06:58de un cuadro viral, dure más o

00:06:59menos dos semanas, ya para la

00:07:01tercera semana ya se viera

00:07:02estar quitando, eso es eso es lo

00:07:04normal. Ya cuando nos pasamos,

00:07:06digamos, de este periodo de

00:07:07tiempo, ahí es importante

00:07:09considerar las opciones que

00:07:11puedan estar, digamos,

00:07:12perpetuando esa tos en el

00:07:14paciente, y bueno, estoy seguro

00:07:15que más adelante hablaremos de

00:07:17algunos temas específicos. Por

00:07:18ejemplo, asma, ¿Verdad? Que

00:07:19también como hace uno para

00:07:20identificar cuando esa tosecilla

00:07:22puede ser también un tema ya de

00:07:24de alguna enfermedad más

00:07:25crónica, digamos. Totalmente de

00:07:26acuerdo. El asma definitivamente

00:07:28es una posibilidad grandísima

00:07:29de dentro de las que puede

00:07:31producir, digamos, esta esta

00:07:33continuidad, digamos, de la tos

00:07:35después de un cuadro viral.

00:07:36Doctor, estamos acostumbrados

00:07:38a tomar pastillas de gripe,

00:07:39además de que cuando ya uno

00:07:41dice, bueno, ya me tomé para

00:07:42que me dejara doler la cabeza

00:07:44y tomé tal cosa, ¿Verdad?

00:07:45Normalmente son pastillas, uno

00:07:46lo acompaña también de remedios

00:07:48caseros, que tengo que decir,

00:07:49soy fan, pero ¿Qué tan cierto y

00:07:51qué tanta evidencia hay de que,

00:07:53por ejemplo, la miel, el

00:07:54jengibre, y todo esto realmente

00:07:55nos ayuda con esa tosnesia?

00:07:57Bueno, curiosamente hay estudios

00:07:59que se han hecho que han

00:08:00demostrado que en efecto, por

00:08:02ejemplo, la miel de abeja con

00:08:04limón es un tratamiento casero

00:08:07también, ¿Verdad?

00:08:08Dependiendo obviamente de la

00:08:09causa, ¿Verdad?

00:08:10Si es por un cuadro viral común,

00:08:11pues probablemente sí nos va a

00:08:12ayudar, ya si es algo

00:08:13adicional, pues la utilidad va

00:08:15a ser limitada.

00:08:17La otra que también es súper

00:08:18importante y también ha

00:08:20demostrado con estudios, es la

00:08:21sopa de pollo.

00:08:23Curiosamente, sí, lo que nos

00:08:24hacían las abuelas y las mamás

00:08:26antes, ¿Verdad?

00:08:27Claro, estamos hablando de una

00:08:28sopa casera, ¿Verdad?

00:08:29No una de sobre o de lata,

00:08:30¿Verdad?

00:08:31Una sopa casera bien hecha, con

00:08:33sus verduras y demás, tiene

00:08:35niveles altos de un aminoácido

00:08:36que se llama cisteína.

00:08:38Y de hecho, la cisteína está en

00:08:39muchos de los medicamentos que

00:08:40tomamos durante un resfrío para

00:08:42aliviar, digamos, el moco,

00:08:44porque lo hace un poquito más

00:08:45fluido.

00:08:46Entonces, nos ayuda, digamos, a

00:08:47espectorar ese moco o aclararlo

00:08:49por la nariz.

00:08:50Yo creía que tenía que ver con

00:08:51el tema de defensas, que me

00:08:52imagino que también aportaba

00:08:53algo por ahí.

00:08:54Pues probablemente una forma

00:08:55indirecta también nos va a

00:08:56ayudar, ¿Verdad?

00:08:57Porque obviamente viene un

00:08:58montón de sustancias, ahí vamos

00:09:00a meter todo lo que es el zinc,

00:09:02las vitaminas, todo por el

00:09:03estilo, que pues nos va a ayudar

00:09:05a aclarar el moco, digamos,

00:09:06bien.

00:09:07Pero probablemente la tapa

00:09:09aguda sea más, digamos, porque

00:09:11nos ayuda a aclarar el moco y no

00:09:12tanto por la parte de defensas.

00:09:14¿Qué interesante, doctor?

00:09:15Yo quería también preguntarle

00:09:17esta tos que es necia, ¿Verdad?

00:09:19Porque uno a veces dice, la

00:09:21puedo sobrellevar, pero cuando

00:09:23ya empieza a generarme esta

00:09:24presión, por ejemplo, en el

00:09:25pecho, que ya me empieza a doler

00:09:27un poquito de tanto que he

00:09:28estado tosiendo, ¿Qué podemos

00:09:29hacer?

00:09:30OK.

00:09:31Bueno, de hecho, esa es la

00:09:32principal complicación de un

00:09:33cuadro de tos aguda, son los

00:09:34dolores musculares, los dolores

00:09:36ya sea en el pecho, en la

00:09:37espalda, en el abdomen, y la

00:09:39razón es muy sencilla.

00:09:40Cada vez que tosemos, los

00:09:42músculos del tórax y el

00:09:43abdomen están generando una

00:09:44fuerza muy, muy grande para que

00:09:46podamos generar un buen reflejo

00:09:48de tos y que podamos, entonces,

00:09:50sacar de la vía aérea lo que

00:09:51tenemos adentro.

00:09:52Realmente, el manejo de este

00:09:54tipo de complicaciones es el

00:09:56mismo manejo de la tos.

00:09:57Cuando quitemos la tos, vamos a

00:09:59poder quitar el dolor.

00:10:00Igual se pueden tomar algunos

00:10:01antiinflamatorios, ¿Verdad?

00:10:02Como para tratar de calmar el

00:10:03dolor muscular, pero al final de

00:10:05cuentas, el tratamiento consiste

00:10:07en quitar la tos.

00:10:08¿Se puede complicar, entonces,

00:10:09una tos de estagnesias?

00:10:11Sin duda.

00:10:12No es común, ¿Verdad?

00:10:13Hay algunas cosas más comunes,

00:10:14digamos, como los dolores,

00:10:15¿Verdad?

00:10:16También uno puede toser con un

00:10:17poquito de sangre y eso, en la

00:10:19mayoría de los casos, no es de

00:10:20preocuparse, ¿Verdad?

00:10:21Pero sí hay complicaciones muy

00:10:22serias de la tos, ¿Verdad?

00:10:23Hay personas, digamos, que

00:10:24tosen tanto que una de las

00:10:26burbujitas del pulmón se

00:10:27revienta y entonces sale aire

00:10:29del pulmón y colapsa el pulmón.

00:10:32Eso se llama neumotórax.

00:10:33Hay que meter una sondita para

00:10:34sacar el aire y todo.

00:10:35Entonces, son complicaciones

00:10:36raras, pero sí pueden ocurrir.

00:10:38¿Y entonces en qué momento yo

00:10:39debería acudir al médico?

00:10:40O sea, cuando ese dolor muscular

00:10:42ya no es normal.

00:10:43Llegar ahí no debería ser

00:10:44normal.

00:10:45Pues hasta cierto punto, sí,

00:10:46siempre y cuando se mantenga

00:10:47dentro del tiempo que estamos

00:10:49conversando para una tos normal.

00:10:51Entonces, de nuevo, un par de

00:10:52semanas, ya para la tercera

00:10:54debiéramos de estar bien.

00:10:55Si nos estamos saliendo de ese

00:10:56rango, es importante, digamos,

00:10:58la opinión de un profesional

00:11:00para ver si es que tenemos que

00:11:01hacer estudios adicionales para

00:11:03buscar alguna causa diferente y

00:11:04que no sea solo el cuadro viral.

00:11:06Ok, ¿cómo lo tratamos?

00:11:07Empecemos por ese primer paso

00:11:08para tratar esa tosnecia.

00:11:10Ok, con respecto, digamos, a

00:11:12esas tres claves que me

00:11:13preguntabas al puro inicio.

00:11:15Siempre, digamos, la

00:11:16hidratación va a ser importante

00:11:18para que podamos manejar mejor

00:11:19las flemas y el moco.

00:11:21El reposo es súper importante

00:11:22también porque es lo que nos va

00:11:23a permitir, número uno, no

00:11:25pasarle, digamos, el virus a

00:11:27otras personas y al mismo tiempo

00:11:29nos ayuda a que el sistema

00:11:30inmunológico mejore.

00:11:31Y lo otro es el tiempo como

00:11:33conversamos.

00:11:34Entonces, cuando ya nos salimos

00:11:35de este periodo de dos a tres

00:11:37semanas, entonces ahí es cuando

00:11:38tenemos que empezar a conversar

00:11:39de otras posibles causas.

00:11:41Y entonces ahí vamos a poner,

00:11:43digamos, tres principales.

00:11:44¿Está bien?

00:11:45Una sería los cuadros alérgicos

00:11:47en la vía aérea alta, ¿verdad?

00:11:49Ya la formación de una rinitis

00:11:52con mucha formación de moco que

00:11:54se puede complicar con una

00:11:55sinusitis.

00:11:56Eso nos puede producir algo que

00:11:57se llama goteo nasal.

00:11:59Posterior, que es moquillo

00:12:00bajando por la parte de atrás de

00:12:01la garganta.

00:12:02Eso es súper común, ¿verdad?

00:12:03Y es algo que nos puede,

00:12:04digamos, perpetuar la tos.

00:12:06La otra, como bien decía hace

00:12:08unos minutos, el asma.

00:12:10Es algo muy, muy prevalente en

00:12:12nuestro país, ¿verdad?

00:12:13Normalmente también se asocia a

00:12:15cuadros alérgicos, ¿verdad?

00:12:17Entonces, siempre es bueno

00:12:18saber, número uno, si uno es

00:12:19asmático de fondo porque aún

00:12:21cuando los síntomas sean

00:12:22esporádicos, si uno está

00:12:23resfriado, es bueno, digamos,

00:12:25utilizar un poquito de

00:12:26tratamiento en esta, en esta

00:12:27etapa, digamos, del cuadro

00:12:29posviral.

00:12:31También está el reflujo

00:12:32laryngofaringeo, que

00:12:33básicamente es un poquito de

00:12:34ácido que se devuelve hacia la

00:12:36vía aérea alta y todas estas

00:12:37son complicaciones muy

00:12:38frecuentes después de un

00:12:39cuadro viral.

00:12:40Y la tercera sería estar seguro

00:12:43de que no haya una

00:12:44sobreinfección bacteriana

00:12:45asociada al cuadro viral

00:12:47inicial.

00:12:48Y lo que pasa es que el virus,

00:12:49pues, nos golpea muy fuerte,

00:12:51¿verdad?

00:12:52Nos baja un poquito las

00:12:53defensas y al bajar las

00:12:54defensas entonces estamos un

00:12:55poco más expuestos a otros

00:12:57gérmenes y ahí vamos a meter

00:12:58las bacterias.

00:12:59Y entonces, en ese caso, pues,

00:13:00obviamente habría que tomar un

00:13:01antibiótico.

00:13:02Que esa es la parte donde uno

00:13:03dice, siento que nunca he

00:13:05terminado de salir, ¿verdad?

00:13:06Me empecé a sentir un poquito

00:13:07mejor, pero luego me pasó otra

00:13:08vez y tuve un cuadro nuevo.

00:13:10Exacto, exacto.

00:13:11Y hay que, hay que, hay que

00:13:12decirlo bien, ¿verdad?

00:13:13La gran mayoría de los cuadros

00:13:15son virales, no son

00:13:16bacterianos.

00:13:17Entonces, tampoco es bueno

00:13:18salir corriendo a tomarnos un

00:13:19antibiótico, buscar un médico

00:13:20que nos recomienda un

00:13:21antibiótico, porque eso tampoco

00:13:23es una, una, una regla que, que

00:13:25debiera de seguirse, ¿sí?

00:13:26Más bien lo contrario es lo que

00:13:27hay que hacer, es dar tiempo,

00:13:29de nuevo reposo, hidratación,

00:13:31y ya cuando vemos que no

00:13:32estamos saliendo del cuadro,

00:13:33pues entonces ahí sí, buscar,

00:13:35digamos, la, la ayuda o la

00:13:36valoración de un médico.

00:13:37Doctor, y en ese sentido, según

00:13:39su experiencia, ¿qué ha notado?

00:13:40¿Qué es más eficiente, un

00:13:41jarabe o pastillas?

00:13:43Porque hay creencias, ¿verdad?

00:13:45Yo tengo que decir, yo cada vez

00:13:46que ya tengo una de esas, yo voy

00:13:47por jarabe, a mí las pastillas

00:13:48me ayudan mucho, pero debe ser

00:13:50más un tema de creencia, ¿o no?

00:13:52En efecto, de hecho están las

00:13:54inyecciones también, que mucha

00:13:55gente sale corriendo a ponerse

00:13:56la famosa parejita.

00:13:57Ajá, la parejita.

00:13:58Ok, todas estas son medidas que

00:13:59nos van a ayudar para control

00:14:00de síntomas, pero al final de

00:14:02cuentas, digamos, si uno lleva

00:14:04un mes de estar con la tos y la

00:14:06tos no se nos quita, o sea, por

00:14:07más que tomemos un jarabe para

00:14:08la tos, no se nos va a quitar,

00:14:10probablemente un antialérgico

00:14:12nos ayudaría, pero en caso de

00:14:13que la causa sea alérgica, por

00:14:15ahí volvemos al punto entonces

00:14:16de que cuando la tos se está

00:14:17prolongando, es bueno que nos

00:14:19valore un médico para ver

00:14:21precisamente cuál es la causa y

00:14:22tratar la causa, y ahí sí, ya

00:14:24sea con algún jarabe, si es que

00:14:26cabe, o una pastilla, pero

00:14:27realmente no es que uno sea

00:14:29mejor que el otro.

00:14:30Ok, buenísimo.

00:14:31Doctor, la parte de la

00:14:32sinusitis, no necesariamente

00:14:34uno tiene que tener congestión

00:14:35nasal para tener la tos, es

00:14:37solo la tos, ¿verdad?

00:14:38¿O ustedes también se encuentran

00:14:39con cuadros que tienen ambas

00:14:40después de cierto tiempo?

00:14:42Usualmente van de la mano.

00:14:43Van de la mano.

00:14:44Sí, usualmente van de la mano

00:14:45y es por la misma razón que le

00:14:46mencionaba hace un ratito, ¿verdad?

00:14:48Es esa congestión nasal que va

00:14:50a producir acúmulo, digamos, de

00:14:52moco en los senos paranasales,

00:14:54y entonces ese moco va a

00:14:56empezar a drenar por la parte

00:14:57de atrás de la garganta.

00:14:58Hay veces que la persona no se

00:14:59da cuenta porque están tan

00:15:01trancados de la nariz que ni

00:15:02siquiera salen mocos por acá,

00:15:04sino que empieza a drenar por

00:15:05atrás, y ese es uno de los

00:15:06principales casos de tos en el

00:15:07mundo.

00:15:08Ah, ok.

00:15:09Doctor, y esta parte de la

00:15:10sinusitis que me interesa

00:15:11mucho, y de hecho ya veo a mi

00:15:12compañera Natalia listándose

00:15:13porque creo que tenemos

00:15:14bastantes preguntas de nuestros

00:15:15televidentes, pero esta parte

00:15:16de la sinusitis, ¿cómo la

00:15:18podemos combatir?

00:15:19Hay, ¿verdad?

00:15:20Hay pastillitas, hay gente que

00:15:21pone también vapor, que uno pone

00:15:23ahí por ahí un coso que huele a

00:15:27eucalipto, y entonces uno hace

00:15:28estos baños de vapor, ¿verdad?

00:15:30¿Cómo?

00:15:31¿Esto realmente funciona?

00:15:32Sí.

00:15:33La respuesta es sí porque nos

00:15:34ayuda, digamos, a movilizar

00:15:35mejor las secreciones.

00:15:36Claro, dependiendo también de

00:15:37la persona, ¿verdad?

00:15:38Hay gente que más bien le sirve

00:15:39más un deshumidificador porque

00:15:41es la humedad del ambiente la

00:15:42que les genera la rinitis y por

00:15:44eso están produciendo mucho

00:15:45moco, como también lo contrario

00:15:47ocurre, ¿verdad?

00:15:48Entonces, la respuesta es sí.

00:15:50Estos baños de vapor sí

00:15:51funcionan básicamente como un

00:15:53apagafuego, digamos, no es que

00:15:54sea el tratamiento final, pero

00:15:56como tratamiento de los

00:15:57síntomas es una buena opción.

00:15:59Bueno, aprovechemos para

00:16:00escuchar las preguntas de

00:16:01nuestros televidentes.

00:16:03Natalia Monge nos tiene parte

00:16:05de ellas.

00:16:06Adelante, Nati.

00:16:07Gracias, Jenny, y buen día para

00:16:08el doctor.

00:16:09Son muchísimas las preguntas y

00:16:10esta en particular, aunque está

00:16:11relacionada con lo que hemos

00:16:12visto, hay un elemento que es la

00:16:14variable, tal vez clave aquí,

00:16:15doctor, y es de un fumador.

00:16:16Él dice que tiene mucha flema,

00:16:18mucha tos, tiene 40 años y como

00:16:20les decía, es fumador, así que

00:16:22las flemas no se le quitan nada

00:16:24fácil y lo tienen que operar de

00:16:26una hernia inginal.

00:16:27Nos pide su recomendación para

00:16:28poder botar esa flema.

00:16:30Claro, eso es súper importante,

00:16:31¿verdad?

00:16:32Ahí el detalle principal es el

00:16:33hecho de que sea fumador, ya

00:16:35sea cigarrillo, vapeo, que

00:16:37ahorita está de moda, cualquier

00:16:38cosa.

00:16:39Las vías aéreas están diseñadas

00:16:40para recibir aire y solo aire.

00:16:43Cualquier cosa adicional que

00:16:44metamos en las vías aéreas

00:16:45probablemente nos va a generar

00:16:46algún grado de inflamación,

00:16:48tal vez no igual al que genera

00:16:49un virus porque es por

00:16:50mecanismos diferentes, pero al

00:16:51final de cuentas nos va a

00:16:52generar inflamación y esa

00:16:54inflamación se traduce en

00:16:55producción de moco.

00:16:56Entonces, mientras siga

00:16:57fumando, probablemente va a

00:16:58seguir teniendo flemas.

00:17:00Si hay algunas medidas que se

00:17:02pueden hacer como para tratar de

00:17:04paliar un poquito, digamos, los

00:17:05síntomas mientras va a su

00:17:08cirugía, ¿verdad?

00:17:09Lo que pasa es que lo

00:17:10principal es buscar la causa de

00:17:11fondo, ¿verdad?

00:17:12Porque puede ser que sea

00:17:13fumador, pero tal vez también

00:17:14asmático o tal vez alérgico o

00:17:16tal vez tiene reflujo.

00:17:18Entonces, todas estas son

00:17:19cosas que hay que ver.

00:17:20Entonces, hay que hacer

00:17:21radiografías, hay que hacer

00:17:22pruebas de función pulmonar,

00:17:23¿verdad?

00:17:24Ya teniendo un diagnóstico, ya

00:17:25entonces la persona se puede

00:17:26tratar.

00:17:27Ojalá obviamente suspender el

00:17:28fumado, ¿verdad?

00:17:29Para que se pueda operar.

00:17:30A los fumadores pasivos, ¿les

00:17:32costará más salir de esa

00:17:33tonesia también?

00:17:35Probablemente sí, porque al

00:17:36final de cuentas también están

00:17:37expuestos a este humo nocivo,

00:17:38¿verdad?

00:17:39Entonces, algún grado de

00:17:41inflamación va a tener en su

00:17:42vida aérea, ¿verdad?

00:17:43Bueno, ponerle atención a eso

00:17:44también.

00:17:45Nati, tenemos más consultas.

00:17:46Así es.

00:17:47Una mamá preocupada por la

00:17:48salud de su hijo de seis años.

00:17:49Nos cuenta que es asmático y

00:17:50suda mucho en las mañanas.

00:17:52Nos menciona un par de

00:17:53medicamentos que utiliza, que

00:17:54son loratadina y montelucast.

00:17:56Pero nos cuenta además, doctor,

00:17:57que le dio influenza y pese a

00:17:59que se había vacunado contra la

00:18:01influenza, le activó muchísimo

00:18:03el asma.

00:18:04Entonces, ella estaba

00:18:05desesperada.

00:18:06Dice que no sabe qué hacer,

00:18:07cómo proteger más a su hijo.

00:18:08Sí.

00:18:09Bueno, ahí hay que tomar en

00:18:10cuenta que solo loratadina y

00:18:11montelucast no es un tratamiento

00:18:13adecuado para el asma, ¿verdad?

00:18:15Si es un niño sintomático,

00:18:16debiera estar con las bombitas,

00:18:18¿verdad?

00:18:19Sobre todo con esteroide

00:18:20inhalado y ojalá con un

00:18:21medicamento que abra bien los

00:18:23bronquios en forma crónica.

00:18:24¿Está bien?

00:18:25La otra cosa es que a pesar de

00:18:27vacunarnos contra influenza, no

00:18:29quiere decir que no nos va a

00:18:30dar el virus.

00:18:31Más aún, depende de cuándo sea

00:18:33el pico viral y cuándo nos

00:18:34estemos vacunando, que es,

00:18:35digamos, algo que ocurrió este

00:18:37año, ¿verdad?

00:18:38Nos venimos vacunando tal vez

00:18:40desde hace uno o dos meses, y

00:18:42entonces la vacuna probablemente

00:18:44hasta ahorita va a empezar a

00:18:45hacer efecto, pero tuvimos un

00:18:46pico viral de influenza reciente

00:18:48que nos agarró, pues,

00:18:49básicamente sin vacuna en este

00:18:51momento, ¿verdad?

00:18:52Entonces, es esperable, digamos,

00:18:54que aún cuando se hubiera

00:18:55vacunado, que si le da

00:18:56influenza, que tenga síntomas

00:18:57importantes.

00:18:58Pero tal vez ahí lo principal

00:19:00para esa mamá es que el

00:19:02tratamiento, digamos, de su

00:19:03niño asmático sí se puede

00:19:05optimizar un poco más.

00:19:06OK, bueno, ojalá que pueda

00:19:07entonces hacer esa consulta

00:19:08también con el respectivo

00:19:10médico.

00:19:11Nati, tenemos otras preguntas.

00:19:13Así es, esta consulta es de una

00:19:15buena amiga que nos cuenta que

00:19:16es hipertensa, tiene 56 años,

00:19:18y ella está muy desesperada

00:19:20porque cree tener un cuadro

00:19:21alérgico.

00:19:22Nos cuenta que este año, en

00:19:23enero, se resfrió, le duró tres

00:19:25meses ese resfrío entre tos,

00:19:26flemas y muchísimas otras

00:19:28cosas, fue a la clínica,

00:19:29después se curó, pero otra vez

00:19:31le volvió.

00:19:32Le dijeron que era un cuadro de

00:19:33bronquitis, pero los

00:19:34antibióticos y antialérgicos por

00:19:36una semana no le han hecho

00:19:37nada.

00:19:38Entonces, doctor, ella dice que

00:19:39¿qué podría hacer?

00:19:40Tampoco sabe qué hacer con sus

00:19:41flemas.

00:19:42Sí, bueno, eso es algo que ha

00:19:44ocurrido bastante este año,

00:19:45¿verdad?

00:19:46Y no, es porque hemos tenido

00:19:47picos virales frecuentes,

00:19:48entonces, lo que está

00:19:49ocurriendo es que como

00:19:50población nos estamos

00:19:52reciclando el virus, ¿verdad?

00:19:53Entonces, en lo que una persona

00:19:54va saliendo del cuadro, se

00:19:56metió un ascensor y alguien tal

00:19:57vez acaba de estornudar y

00:19:58toser, ¿verdad?

00:19:59Tocamos la botonera y ya

00:20:01listo.

00:20:02Después nos tocamos la nariz y

00:20:03estamos listos para que otra

00:20:04vez ingrese el virus al

00:20:06cuerpo.

00:20:07Entonces, eso está ocurriendo,

00:20:08digamos, con mucha frecuencia.

00:20:09Ahora, con respecto a la

00:20:10prolongación de los síntomas,

00:20:11pues, aplica lo que

00:20:12conversábamos hace un rato,

00:20:13¿verdad?

00:20:14Lo que tenemos que hacer es ir a

00:20:15buscar causas adicionales que

00:20:16la puedan estar perpetuando

00:20:17esta tos.

00:20:18Doctor, para ir cerrando, tal

00:20:19vez, esa conclusión, me gustó

00:20:20el tema de la sopita de pollo,

00:20:21yo me lo llevo, que nos puede

00:20:22ayudar, pero tal vez, ¿cómo

00:20:23lograr hacer esa diferencia o

00:20:24en qué momento yo puedo decir

00:20:25esto no es una alergia, esto

00:20:26es una tos?

00:20:27¿Cómo lograr hacer esa

00:20:28diferencia?

00:20:29¿Cómo lograr hacer esa

00:20:30diferencia o en qué momento yo

00:20:32puedo decir esto no es una

00:20:33alergia, esto es una tosnesia

00:20:34o esto no es tal cosa, esto es

00:20:35la otra?

00:20:36Tal vez esas claves que usted

00:20:37nos pueda dar ya como de forma

00:20:38de conclusión.

00:20:39Sí, viera que no es tan fácil,

00:20:40hay veces que a los mismos

00:20:41médicos se nos complica poder

00:20:42diferenciar.

00:20:43Pero, digamos, hay algunas

00:20:44claves que uno sí puede decir,

00:20:45bueno, que probablemente sea

00:20:46más alergia en un cuadro,

00:20:47digamos, infeccioso.

00:20:48Bueno, yo tengo muchos

00:20:49pacientes que me dicen, doctor,

00:20:50mira, es que cada mes tengo un

00:20:51cuadro infeccioso, tengo un vez

00:20:52frío, tengo una gripe.

00:20:53Eso, realmente, es muy poco

00:20:54posible.

00:20:55Entonces, ¿cómo lograr

00:20:56hacer esa diferencia?

00:20:57Y, ojalá, evitar la

00:20:58automedicación, ¿verdad?

00:20:59Tengo un cuadro infeccioso,

00:21:00tengo un vez frío, tengo una

00:21:01gripe.

00:21:02Eso, realmente, es muy poco

00:21:03probable, ¿verdad?

00:21:04Lo más probable es que esa

00:21:05persona lo que está teniendo

00:21:06son cuadros de alergias que le

00:21:07están generando, igual, mocos,

00:21:08estornudos y tos, ¿verdad?

00:21:09Pero que no le están generando

00:21:10fiebre, que sí sería algo que

00:21:11por alergia es muy difícil de

00:21:12explicar, ¿verdad?

00:21:13Los dolores musculares

00:21:14normalmente no van a ocurrir

00:21:15en cuadros alérgicos.

00:21:16Entonces, esas son cosas, un

00:21:17par de, digamos, detalles que

00:21:18nos puede ayudar para

00:21:19diferenciar un cuadro alérgico

00:21:21ya de un cuadro infeccioso.

00:21:22Y, ojalá, evitar la

00:21:23automedicación, ¿verdad?

00:21:24También en estos casos.

00:21:25Eso es súper importante y

00:21:26lamentablemente en nuestro

00:21:27país es muy difícil, ¿verdad?

00:21:28Ya para cuando buscamos un

00:21:29médico ya probablemente hemos

00:21:30pasado por un montón de

00:21:31medicamentos diferentes,

00:21:32¿verdad?

00:21:33Y creo que es parte de la

00:21:34idiosincrasia también, ¿verdad?

00:21:35Pero sí es bueno tratar de

00:21:36evitar, por lo menos, el

00:21:37sobreuso de antibióticos, que

00:21:38sí es muy frecuente en nuestra

00:21:39población, ¿verdad?

00:21:40Bueno, y ojalá que esta

00:21:41conversación con el doctor

00:21:42Wuerth, que es un doctor

00:21:43especialista en medicina

00:21:44psiquiátrica, que es un

00:21:45especialista en medicina

00:21:47frecuente en nuestra

00:21:48población, ¿verdad?

00:21:49Bueno, y ojalá que esta

00:21:50conversación con el doctor

00:21:51Werner Rodríguez le haya sido

00:21:52de muchísima utilidad de aquí

00:21:53en adelante, si está pasando

00:21:54por una situación como esta,

00:21:55si conoce a alguien que esté

00:21:56pasando también por ese

00:21:57resfrío o esa tos necia, ojalá

00:21:58que realmente le haya sido

00:21:59bastante útil.

00:22:00Tenemos los contactos del

00:22:01doctor Werner Vargas.

00:22:02Rodríguez Vargas.

00:22:03Ajá, aquí está, el 2208-8969

00:22:04para que ustedes lo puedan

00:22:05contactar.

00:22:06Werner Rodríguez, neumólogo

00:22:07de la Universidad de

00:22:08Medellín.

00:22:09Gracias por estar con

00:22:10nosotros.

00:22:11Gracias por estar con

00:22:12nosotros.

00:22:13Gracias por estar con

00:22:14nosotros.

00:22:15Rodríguez Vargas, neumólogo,

00:22:16ahí lo tienen ustedes si

00:22:17quieren contactar aquí al

00:22:18experto.

00:22:19Muchísimas gracias,

00:22:20doctor.

00:22:21Con gusto.

00:22:22A ustedes las gracias.

00:22:23Que estén muy bien.

00:22:24Igualmente.

00:22:25Gracias.

00:22:26Muchas gracias.

00:22:27Continuamos con más,

00:22:28¿no?

00:22:29Así es, Jen, y bueno,

00:22:30quédese con nosotros porque

00:22:31al volver de la pausa,

00:22:32una experta le tiene tres

00:22:33técnicas para reducir el

00:22:34estrés y cambiar nuestro

00:22:35estado de ánimo.

00:22:36Ya venimos.

00:22:37Cuando es por la camiseta,

00:22:51algo dentro de mí se enciende.

00:22:57¿Puedes sentir que diste todo?

00:22:59Puedes sentir que diste todo, pero siempre se puede dar más.

00:23:19Tú pones la pasión, Rexona la protección.

00:23:29Para el pie de atleta, usa Canestén Triple Acción, con su nueva fórmula con bifonazol,

00:23:47que con una sola aplicación al día, permite alivio inmediato.

00:23:50Canestén Triple Acción, Spire.

00:23:52Ocho, veintitrés minutos de la mañana. Hoy se celebra el Día Internacional de la Amistad

00:24:02y ustedes nos comparten estas fotografías. Jesús Fernández nos dice, la familia son

00:24:07los mejores y más fieles amigos. Tenemos otra fotografía. Alejandrina Cervantes Sáenz

00:24:16nos comparte esta foto. Muchísimas gracias. Un día que de verdad hay que celebrarlo.

00:24:22Todos los días deberían hacer el Día de la Amistad también, pero hoy es una fecha

00:24:26muy especial. Esta otra fotografía de Juanita Chávez. Aquí nos envía esta foto hermosísima

00:24:32con su familia. Josué Hernández Rojas, maquillista profesional. Mis amigas queridas, celebrando

00:24:42la vida, la trayectoria y por supuesto la amistad. Muchísimas gracias a todos durante

00:24:47el programa. Aquí tenemos esta otra fotografía de Katy Ugarte. Nos dice, encontrar un amigo

00:24:54es un tesoro y yo la encuentro sumamente afortunada. Por más de 14 años ellas han sido mi soporte

00:25:01en mis tiempos de angustias. Están en las buenas y en las malas siempre. Más que comprobado

00:25:06las amo. Muchísimas gracias a todos. Bueno, y según un estudio realizado por la firma

00:25:22Ipsos en octubre del 2023 y con cobertura en 31 países, el 62% de las personas afirmaron

00:25:28que el estrés ha afectado su vida diaria e incluso el 39% se ausentó al trabajo al

00:25:35menos una vez por esta causa. Hoy nos acompaña Lorenzo Chacón, máster en psicología del

00:25:40programa Vive Bien de la Caja Costalicense del Seguro Social, quien nos enseñará tres

00:25:45técnicas para gestionar el estrés y vivir mejor. Recuerde que usted nos puede enviar

00:25:50sus consultas a través del Facebook de Buendía o por medio de un video o audio al WhatsApp

00:25:5560877777. Buendía, ¿cómo está? Asustado, aterrado y pánico. ¿Por qué? Precisamente

00:26:05porque el estrés es parte de eso, es lo que nos mantiene vivos. Yo creo que la gente se

00:26:08ha satanizado mucho el estrés y ha dicho que el estrés es malo y el estrés tiene su parte buena,

00:26:12que es el eustrés, que nos permite estar atentos. El exceso, el distrés, es el que nos pone en

00:26:15apuros. Ok, el estrés normal nos permite estar atentos. Entonces, ¿qué ocurre en nuestro cuerpo

00:26:22cuando nos sentimos estresados? Pues de todo, a nivel físico tenemos una elevación de actividad,

00:26:27nos preparamos para intensas actividades físicas y actividades emocionales, hay liberación de

00:26:32endorfinas, de serotonina, de cortisol especialmente, que el cortisol es el que

00:26:37más daño nos hace. Hay que aclarar esto, normalmente creemos que el estrés es malo

00:26:41porque tenemos mucho cortisol y cuando tienes que pegar un frenazo en la calle,

00:26:45viene el vehículo y va a atropellar a un niño, ese estrés te mantiene y impide que atropelles

00:26:50al niño. Cuando tienes que hacer una tamalada en diciembre, puedes hacer la tamalada con toda la

00:26:54preparación que el estrés conlleva. El problema del estrés sostenido en el tiempo es que genera

00:26:58manifestaciones psicosomáticas. Empieza a hablar el cuerpo a través de enfermedades como la psoriasis,

00:27:04la hipertensión, no sé si te acordás una expresión de niños que nuestras abuelas

00:27:10que decían se me regaron las bilis, tenía que ver con el tema a nivel gástrico. Hay manifestaciones

00:27:15a nivel sexual, disfusión eréctil, vaginismo, hay una serie de afectaciones importantes a

00:27:19nivel fisiológico y a nivel emocional también como la tristeza, la ira y estados psicosomáticos

00:27:26como la pérdida de memoria, a veces que tenemos el teléfono en la mano y decimos dónde está el

00:27:32teléfono, los lentes, donde puse los lentes y los tienes en las manos, entonces olvidas cosas.

00:27:36Realmente hay afectaciones en todos los ámbitos de la vida del ser humano. ¿Por qué el estrés puede

00:27:43llegar a ser tan perjudicial para nosotros en la vida diaria, no sólo con nuestra familia,

00:27:49sino también por ejemplo en nuestro trabajo? Como decíamos al inicio, muchas personas se han

00:27:55ausentado en sus trabajos por lo menos una vez por el estrés. Precisamente por la somatización,

00:28:00el estrés es como una especie de película doblada, se ven los subtítulos en la parte de abajo donde

00:28:04el cuerpo habla de alguna otra manera y eso afecta nuestra vida personal en el ámbito de la

00:28:09productividad, en el ámbito de las relaciones interpersonales, en el ámbito del quehacer

00:28:12cotidiano, cómo nos relacionamos con los otros, cómo convivimos con los demás, somos volátiles,

00:28:16de hecho desde la pandemia nos dejó una volatilidad en el comportamiento precisamente

00:28:20por el aislamiento que tuvimos. Yo creo que el estrés es una enfermedad realmente importante,

00:28:24tenemos que prestarle mucha atención porque nos está afectando en todas las esferas de nuestro

00:28:27quehacer cotidiano. Desde el programa Vive Bien de la Caja, ¿cuáles recomendaciones brindan

00:28:34ustedes para saber gestionar el estrés? Claro, yo creo que podemos empezar por lo más básico,

00:28:39que es un ayuno tecnológico. ¿Cómo es eso? El ayuno tecnológico tiene que ver con esta parte

00:28:45de dejar la tecnología temporalmente, desconectarse de vez en cuando de la tecnología. Eso de que

00:28:49estás comiendo y estás viendo el celular, eso de que estás con tus amigos y estás conectado al

00:28:52celular, estás viendo redes sociales, que no tiene nada de malo porque al final del día genera

00:28:56placer, pero también el exceso de información desgasta la cabeza de las personas, desgasta la

00:29:01mente de las personas, un exceso de información nos intoxica. El ayuno tecnológico consiste en

00:29:06actividades que me permitan desconectarme temporalmente de la tecnología, planificada

00:29:11de una manera oportuna y responsable en la que yo diga, hoy no voy a conectarme a las redes sociales,

00:29:14hoy no voy a ver plataformas de streaming, hoy no voy a ver noticias, por dar un ejemplo práctico

00:29:19que se me ocurre ahorita de referencia, porque nos llena de información, para muestra un botón,

00:29:23durante la pandemia la gente estaba pendiente de cuántos casos había. Es cierto. Que cuántas

00:29:27personas morían diario, o sea, la gente estaba muy alterada por la información, el exceso de

00:29:30información, entonces creo que podemos desconectarnos temporalmente de la tecnología y nos

00:29:33ayudará a mejorar un poco nuestra gestión del estrés. También podríamos utilizar lo que se

00:29:38conoce como las relaciones interpersonales. No sé si te ha pasado que a veces sales a tomar café

00:29:44con una amiga y no es terapia, pero en sí mismo se convierte en una terapia en la que puedes

00:29:48desahogar todo lo que estás sintiendo. Sí. Es como cuando quieres comerte unos frijoles y los

00:29:51has hecho en una olla a presión, y quieres bajarlo del fuego y comerte los nervios, pero si los abres

00:29:55te estallan. Entonces, cuando hablas con tus amigos, sacas lo que estás sintiendo por dentro,

00:29:58lo que estás viviendo en ese momento. Ojo con esto, con los amigos hay que saber escogerlos,

00:30:02porque no todos son amigos y no todos son buenos escuchas. La mayoría quieren darte consejos y

00:30:06vos lo que necesitas es alguien que te preste los oídos para ser escuchado o escuchada. Y,

00:30:10por supuesto, en el ámbito del mindfulness, no sé si te ha pasado que a veces te encuentras

00:30:15alguien en la calle y te dice hola, y vos le contestas, ¿te contesta bien usted? Ajá. Que no

00:30:19tiene conciencia de lo que está haciendo, que vamos como en automático. Como robotizados.

00:30:22Entonces este mindfulness es una filosofía de vida que me permite a mí tener conciencia en

00:30:26el ya y en el ahora de qué es lo que está pasando en mi vida. En ese sentido podemos utilizar una

00:30:30técnica que traje precisamente pensando en esto, que es el drop, en stop en inglés,

00:30:35que significa detenerse, respirar, observar y proseguir. Y es un ejercicio que se tiene que

00:30:42hacer diario y programado. Vamos a ver, usted empieza diciendo, oye, tengo un día lleno de

00:30:47trabajo, estoy acumulado de trabajo, estoy sobresaturado de trabajo. Entonces, ¿qué voy a

00:30:51hacer? Voy a hacer drop a las 10 de la mañana. Me detengo un momento, dejo de hacer el informe

00:30:55que estoy escribiendo, respiro, tengo la conciencia de la respiración, tengo la conciencia de lo que

00:31:00está pasando a mi alrededor. Porque a veces decimos cosas como me duele todo el cuerpo.

00:31:03Y ¿qué es lo que realmente te duele? No tienes conciencia de lo que te está doliendo. Entonces,

00:31:07le pones atención a lo que estás viviendo en ese momento y luego continúas. Y esto lo

00:31:11puedes programar con una app en tu teléfono o por automático las alarmas que traen el teléfono

00:31:16para poder ponerte las alarmas todos los días, hacer ese ejercicio diario para practicar esto.

00:31:22Es la conciencia en el ya y en el ahora, el mindfulness a través del drop, que nos puede

00:31:25servir para poder ejercitar nosotros el autocontrol de las emociones. Es hacer una

00:31:29pausa y pensar en lo que realmente estamos sintiendo por medio de la respiración. Al

00:31:35punto que, por ejemplo, cuando comemos, nosotros ni cuenta nos damos lo que nos estamos comiendo,

00:31:38simplemente como que nos atragantamos de la comida. Y más si estamos con el teléfono.

00:31:42Exacto. O cuando estoy hablando con alguien, estoy casi automático viendo el teléfono y estoy

00:31:45hablando con la persona. Entonces, el drop consiste en detenerse un momento y decir,

00:31:49alto, Lorenzo, deténgase en este instante que estás hablando muy rápido. Respire,

00:31:53inhalo, diafragmáticamente si se pudiera, poniendo la mano en el pecho y en el abdomen

00:31:57para llevarle la respiración a nivel de la pancita, sosteniéndola y luego exhalando.

00:32:02Exacto. Sostenes por cinco segundos y luego exhalas por cinco segundos. Eso te permite

00:32:09tener conciencia de dónde estás ahorita. Estás en este set, hay luces, hay unas flores,

00:32:14hay un vestido, un traje muy bonito que tienes puesto. Tienes la conciencia de lo que está

00:32:17pasando en ese momento y luego continúas. Hagámoslo de nuevo, Lorenzo. Ok. Entonces,

00:32:21vamos a detenernos. Pones la mano en el pecho y la mano en el abdomen. Siente que está respirando

00:32:27y está llevando la respiración a nivel de la pancita. Inflas la pancita por cinco segundos.

00:32:34Sostienes tres y votas en cinco.

00:32:41En ese momento piensas qué es lo que está pasando en tu vida. Sí, claro, porque no tenemos,

00:32:46no nos damos ese tiempo. Vamos corriendo, vamos a ver cómo estoy hablando yo ahorita mismo,

00:32:49así de rápido. Sí, realmente da calma, da tranquilidad, da paz. Vea, la consulta a una

00:32:57televidente por medio de la página de Facebook. Dice Yesenia, yo tengo un dolor que baja del

00:33:01cuello hasta la mitad de la espalda. Me duele la cabeza y a veces hasta el estómago lo siento

00:33:06revuelto. Eso es como parte de sentir el estrés. De hecho, el estrés es somatiza. Las emociones

00:33:12que no han suelto se hablan de otros. No sé hablar el cuerpo de otra manera. Por ejemplo,

00:33:16nuestros abuelos decían que ellos no se estresaban, que se les regaban las bilis o que se les metía

00:33:19un aire con fracturas musculares. A nivel de la presión arterial, la hipertensión y a nivel de

00:33:27del estomacal están úlceras pépticas, colitis, por ejemplo, a nivel de alergias a hisoriasis.

00:33:35Puede ser que el cuerpo esté hablando por eso. Quiero aclarar algo aquí. No es que estas

00:33:40enfermedades sean producidas por el estrés, sino que se agravan por el estrés. Algunas

00:33:43son manifestaciones del estrés. Puede ser que ella tenga consecuencias de una vida muy estresada,

00:33:48como puede que tenga otras alteraciones fisiológicas producto de otra situación. Es

00:33:51importante que investigue sobre eso. Pero si es sobre estrés, es muy normal que nos dé dolor

00:33:54de cabeza por la presión que tenemos, dolor de espalda con frecuencia, por la mala postura.

00:34:00Digamos, yo ahorita que estoy acá sentado me siento un poco incómodo precisamente por el

00:34:04asunto de estar en televisión. Entonces, por ahí me pongo muy tenso. Entonces, los músculos se ponen

00:34:08muy tensos y se contraen, se retraen. Entonces, eso tengo que tener cuidado con este tipo de

00:34:12posturas. A nivel del día, a nivel del final del día, cuando termina la jornada laboral,

00:34:16tener una mala postura, eso repercute en mi ser. Y a nivel emocional, que yo no hablo de cómo me

00:34:21siento, eso también repercute en mi ser. Habla de mi estado anímico, de me puedo poner iracundo,

00:34:25me puedo poner triste, me puedo poner ansioso, que es con frecuencia lo que más nos pasa.

00:34:30Entonces, probablemente tiene alguna relación con el tema del estrés en lo que está viviendo

00:34:33esa persona. Lorenzo, se me ocurre que qué importante verá que esto empieza desde pequeños.

00:34:38Por ejemplo, los chicos cuando ingresan al curso lectivo por primera vez, también llevan algún

00:34:44nivel de ansiedad. No sé si se le podría llamar estrés también, pero el tomarse esa pausa,

00:34:50el respirar o hacer ejercicios de estiramiento antes de... es importante.

00:34:56De hecho, tenemos mala educación a nivel emocional. No tenemos educación a nivel emocional.

00:34:59Si usted le pregunta a un niño cómo estuvo su día, el chiquito le va a decir, yo conocí a Pedro,

00:35:03me peleé con Pablo, la maestra me regañó. Lo que hace es un recuento cronológico de los eventos

00:35:06acaecidos. La pregunta de hoy va a ser, cuando conociste a Pedro, ¿qué sentiste? Felicidad.

00:35:10Cuando me enojé con Pablo, ¿qué sentiste? Ira. Cuando la maestra me regañó, ¿qué sentiste? Miedo.

00:35:14En la medida que yo sepa la emoción que me alberga, puedo hablar de las emociones abiertamente

00:35:17y puedo decir cómo me estoy sintiendo. En este momento estoy asustado. Cuando empezó la entrevista

00:35:21te dije, estoy nervioso. Llevo días de no venir aquí al Buendía, entonces estoy un poco nervioso.

00:35:24No tiene nada malo decir eso. Es reconocer que estoy asustado y poder manejar la emoción para

00:35:28que esto no me afecte más de lo necesario. Un niño que ingresa a la escuela, por primera vez

00:35:32se sube en un mundo nuevo para él. Obviamente va a tener miedo, obviamente va a tener sensaciones

00:35:36positivas y negativas. Va a tener una serie de emociones encontradas de cara a ese evento,

00:35:40y si no lo sabe hablar, si los padres no lo escuchan, probablemente vamos a automatizar

00:35:43de otra manera a nivel fisiológico, a nivel cognitivo, conductual.

00:35:45Qué interesante eso que usted pone de ejemplo, porque sí, en efecto, Lorenzo me dijo,

00:35:49hace tiempo no vengo, estoy muy asustado. Entonces te pongo la otra parte, Lorenzo.

00:35:55La persona a la que le decís, que yo te dije, no, todo va a estar bien, todo va a salir bien,

00:36:00vamos a hablar como dos compas, te dije, ¿verdad? Es también importante ser consciente de que no

00:36:07todos tenemos tal vez esa capacidad inmediata de tener paz y tranquilidad.

00:36:14En el programa Vive Bien, nosotros enseñamos a las personas a poder expresar sus emociones,

00:36:18administrarlas, no a controlarlas, porque no se controlan, se administran.

00:36:21Entonces yo soy consciente que tengo miedo ahorita, pues que el miedo no me gobierne.

00:36:24Soy consciente que tengo ira, que la ira no me gobierne. De hecho, las emociones no son buenas

00:36:28o malas, solo son emociones. ¿Cómo expreso las emociones? En la vida cotidiana lo que marca la

00:36:32diferencia es que ser una persona exitosa o una persona con oportunidades de mejora.

00:36:35Y creo que cuando usted me dice que esté tranquilo, que todo va a estar bien,

00:36:38eso me genera a mí algo de paz, me da un reflejo. No me estás diciendo,

00:36:41no me estás dando consejos, solo me estás ayudando a poder expresar de una manera más

00:36:45tranquila. Y que usted ve que otra vez me alteré hablando rápido, ahora vamos a hablar despacio.

00:36:48¡Qué lindo, Lorenzo! Lorenzo, yo creo que también el estrés, o le pregunto,

00:36:53¿nos puede llevar a tomar malas decisiones en el momento?

00:36:58Desde la perspectiva cognitivo-conductual podríamos asumir conductas, por ejemplo,

00:37:02de autoflagelación, el exceso de consumo de sustancias psicotrópicas, el exceso de situaciones

00:37:06contraproducentes para nuestra vida o la toma de decisiones de eliminación o autoeliminación.

00:37:11Podríamos, al sentirnos impotentes, frustrados, cansados, desgastados e incluso entrar en el

00:37:17burnout, que es un extremo más allá del estrés, podríamos tomar decisiones que no son correctas

00:37:22para nuestra vida. Por eso es importante tratarse con un especialista cuando viene esto. Y quiero

00:37:26dejar un mensaje a la sociedad costarricense y a quienes nos están viendo en otros países.

00:37:29Ir donde el psicólogo, ir donde el psiquiatra no es un asunto de que esté enfermo o que esté loco,

00:37:33es una responsabilidad con mi salud personal y con la salud de mi bienestar y con todo el

00:37:37entorno. Hay que ser responsable con uno y cuidarse en ese sentido, para efectivamente

00:37:41no tomar decisiones erráticas en algún momento de la vida. Vea lo que le consulta también otro

00:37:45televidente. Dice, este, mi hijo está pasando por una crisis de ansiedad. Dice que le duele mucho

00:37:50el pecho y se le seca la garganta. ¿Cómo puedo ayudarlo? Y ella pone con ejercicios. Este ejercicio

00:37:57de respiración puede ser también una buena forma. De hecho, hay otras formas de expresar lo que

00:38:01estoy sintiendo. ¿Cómo puede expresarlo? Con temas de agradecimiento, con temas de aprender a decir

00:38:05las cosas a tiempo, oportunidad. El deporte, por ejemplo. Es maravilloso. Eso es excelente. Genera

00:38:13una sustancia que contraataca o ataca un poco el cortisol, que es la dopamina. Y la dopamina

00:38:18nos ayuda a mantener ese sentido de placer, ese estado de placer. Entonces hacer deporte. Aquí la

00:38:22gente empieza a pensar que voy a hacer pesas, que voy a hacer clases de aeróbicos. No. A su ritmo,

00:38:26a su manera, a su tiempo. Lo que pueda hacer con sus recursos. Pero mantenerse activo físicamente.

00:38:30Bailar, cantar, todo lo que genere cierto placer. Incluso de las cosas que le generen a uno ganarse,

00:38:35como los videojuegos o los juegos de mesa. Esos que nos permiten sentir la sensación de ganar.

00:38:40Genera dopamina. Esa sustancia contraataca un poco el tema del cortisol. Y también,

00:38:45por ejemplo, las relaciones interpersonales. Darle un abrazo a alguien. Cuando la persona

00:38:49quiere un abrazo. Cuando la persona quiere sentirse protegida. Eso también ayuda a montones. Y,

00:38:53por supuesto, la alimentación sana. Ok. Perfecto. Muchísimas gracias, Lorenzo,

00:38:57por acompañarnos esta mañana. Él es Lorenzo Chacón, máster en psicología del programa

00:39:01Vive Bien de la Caja Costalicense del Seguro Social. Si usted desea más información,

00:39:06visite el Facebook Vive Bien CCSS o escriba al correo Vive Bien arroba CCSS punto SA punto

00:39:15CR. Que tenga buen día, Lorenzo. Gracias por acompañarnos. Gracias a usted, Nancy. Feliz día.

00:39:19Vamos con Dani. Gracias, Nancy. ¿No les ha ocurrido que pasan más tiempo intentando matar

00:39:27mosquitos que disfrutando de los planes que hacen? Dile off a los que quieren dañar tus planes.

00:39:36Y aquí estamos en uno de nuestros lugares favoritos, la cocina. ¿Se imaginan hacer un

00:39:40viaje en panga desde el puerto hasta aquí? Bueno, mi querido Juntarenas, un abrazo para

00:39:44toda la gente que nos ve y van a decir qué rico. Van a hacer con Tere Moreno este delicioso arroz

00:39:49con piangua. Tere, ¿cómo estás? Bienvenida. Nati, buenos días. Qué gusto. Gracias. Nati,

00:39:54tenemos una receta que además de deliciosa pertenece a nuestra gastronomía y a nuestra

00:39:58cultura puntarenense y es el arroz con pianguas. Así que no se lo pueden perder porque es súper

00:40:04práctica, riquísima y de verdad que se van a enamorar de esta receta y de la gastronomía

00:40:08costarricense. Te lo compro. Y además que miren qué bonitos datos tenemos de las pianguas. Una

00:40:13manera muy responsable de cultivarlas, de poderlas aplicar, digamos, en la receta que

00:40:19queramos hoy en este arrocito. Vamos a la pausa y ya casi les brindamos detalles de cómo preparar.

00:40:24Pongale galleta, pongale galleta, pongale galleta, pongale galleta, pongale galleta, pongale galleta.

00:40:44Nuevos M&M's Crunchy Cookie. Le pusimos galleta. Color, sabor. Color, píntalos de sabor. Con los nuevos

00:40:52consomés sabor y color Maggi. Que si pintan y tienen el color natural de la cúrcuma, el achiote

00:40:58y el sabor del tomate. Ya sabes, con los nuevos consomés sabor y color, píntalos de sabor tico con Maggi.

00:41:11Olvídate del peine. Con el nuevo Palmolive Optins con phytoalqueratina, tu cabello tres veces más suave, tan

00:41:19brillante y manejable, que te vas a querer peinar con los dedos. Nuevo Palmolive Optins con phytoalqueratina.

00:41:26Peínate con los dedos. Nuevo Palmolive Optins, queratina hidrolizada. Cabello suave, brillante y sin frizz. Pruébalo.

00:41:37Volvemos a buen día, 8.41 minutos de la mañana. Hoy es el Día Internacional de la Amistad y les

00:41:43pedimos a ustedes que nos envíen esas fotos con amigos, amigas. Pan Marjo nos dice, mis bellas

00:41:50amigas de muchos años, tener un amigo es un tesoro. Estas también son imágenes hermosísimas que nos

00:41:58envían y nos dicen, juntas luchamos contra el cáncer en el Hospital Calderón Guardia. Y esta

00:42:05pareja de hermanos también, maravillosa fotografía, deleitándose con un puntalito, ¿verdad? Que

00:42:12llamamos, don Jorge, algo, algo, se ve delicioso. Aprovecho a ese, a ese quequito y Carolina Calderón,

00:42:19mi, mi amada esposa. Sí, gracias, don Jorge. Mi amada esposa que se apunta con sus muy buenas

00:42:25amigas. Muchísimas gracias a todos. ¡Feliz Día de la Amistad!

00:42:30A veces decimos, ¿y qué comemos hoy? ¿Qué hago con los ingredientes que están en la casa? Bueno,

00:42:43si le agregamos unas pianguitas y el arrocito que tenemos ahí. Teres, yo creo que unas cositas más

00:42:47de la canasta básica nos pueden ayudar a hacer este riquísimo arroz. Claro, este es un arroz que

00:42:53como te comentaba antes, es algo como muy cultural, ¿verdad? Algo es muy, muy del puerto, la región

00:42:58litoral pacífico. Entonces, bueno, si te parece, vamos a ir entrando en receta y te voy contando

00:43:03un poquito más de lo que es la historia de las piangüeras en Punta Arenas. Por favor. Bueno,

00:43:07entonces vamos a empezar aquí con un poquito de aceite y vamos a hacer un sofrito. Van a ver

00:43:12qué rápido que es esta receta. Pero bueno, culturalmente y ancestralmente, las piangüas

00:43:18han sido recolectadas por mujeres. Y bueno, en la cocina, las que estamos encargadas de pasar esas

00:43:27recetas a través de las familias, a través de los años, son las mujeres. Entonces, esta es una

00:43:32receta que a mí me encanta por todo esa información que hay detrás, ¿verdad? Ahora, muy importante,

00:43:39sabemos que como consumidores, tenemos que ser consumidores responsables. Actualmente,

00:43:46estamos en veda. Entonces, es muy importante preguntar, bueno, ¿de dónde viene nuestro

00:43:51producto? ¿Verdad? Porque ahorita lo que es este, el Golfo Nicoya está con veda de pesca,

00:43:57pero bueno, estas piangüitas vienen de Sierpe. Entonces, siempre es importante tener esa

00:44:04responsabilidad de consumo, ¿verdad? Sí, porque a mí ese dato me encantó y ustedes lo pueden

00:44:09encontrar también en Telepika.com. Ver que mujeres se encargan de hacer todo, no solo es preparar la

00:44:15receta, sino recolectar estas piangüas. ¿Qué tan complicado es irse de pesca y decir, voy a traerme

00:44:20un kilito de piangüas? Mira, es muy de valientes. ¿Sí? Es de valientes, la verdad que sí. Bueno,

00:44:25aquí yo tengo lo que es el apio, el chile dulce y voy a agregar lo que es ajo y jengibre. Cada

00:44:32hogar tiene su propia receta, ¿verdad? Yo esto es como normalmente lo preparo en casa. Pero bueno,

00:44:38como te decía, sí, el tema de pesca es muy de valientes. Estamos hablando que estas señoras

00:44:44piangüeras salen a las 5 de la mañana, van al manglar con el lodo hasta abajo de la rodilla y

00:44:53pueden llegar tranquilamente a las 5 de la tarde a su hogar, ¿verdad? Y todo lo que hay en los

00:44:59manglares, que pueden haber diferentes tipos de animales o cortarse con el mismo árbol de

00:45:07manga también porque tienen que meter la mano y buscarlas. Pero lo vacilón de ellas o lo que yo

00:45:12rescato de ellos, no vacilón, perdón, con todo respeto, la importancia del trabajo de ellas es

00:45:18que ellas reforestan el manglar. Entonces sacan el producto, pero también siembran más mangles

00:45:26para que haya producto, entonces sea un desarrollo sustentable y sostenible. ¡Qué belleza! Bueno,

00:45:32pues a esas mujeres valientes, empunchadas y sobre todo solidarias con nuestra madre

00:45:37naturaleza, les mandamos el abrazo y la gratitud por ese trabajo arduo que hacen y que permite

00:45:42que nuestra mesa se engalane muchísimo y la de tu restaurante también, porque este es uno de los

00:45:46platillos riquísimos que podemos disfrutar en Marte. Sí, un saludo de verdad a las señoras

00:45:51piangüeras de allá de Chira, que admiro el trabajo de ellas, es impresionante. Y bueno,

00:45:56un saludo también a doña Nuri. Doña Nuri es toda una, ¿qué diría yo? Una institución. Una

00:46:02institución de la gastronomía puntarenense. Entonces, bueno, hablando de esta gastronomía

00:46:07de aquí, agregué lo que es perejil, ajo, el jengibre, vamos a agregar un poquito de

00:46:13salsa inglesa, orégano, es orégano morido, pero bueno, mi papá decía que si no hay perro,

00:46:25se montea con gato. O sea, que si tiene uno en la matita ahí en el patio, puede agarrar unas hojitas

00:46:31y ahí se la juega. Exacto, unas hojitas y si no hay molido, pues sí, agregue el orégano seco. Nada

00:46:37más que si agregamos orégano seco, sí tenemos que sofreírlo un poquito más. Entonces, bueno,

00:46:44yo te contaba de doña Nuri, entonces vamos a ver si la cámara aquí me puede enfocar. Doña Nuri,

00:46:50a mí me dio, son las piangas, pero están picaditas. Vean, dejémosla ahí para aquella

00:46:55cámara que está arriba. Están picaditas y ayer ella utilizó un término que a mí me hizo una

00:47:02gracia porque me dijo, hay que chafanearlas. Ya aprendí eso también. ¿Y qué significa chafanearlas?

00:47:10Cortarlas así en tiritas. ¿Por qué? Porque la piangua es un músculo, ¿verdad? Entonces el

00:47:18músculo, si lo cambiamos temperatura, ¿qué pasa? Dices, se pone tenso. Se pone tenso, correcto.

00:47:24Entonces, me dice Tere, eso hay que chafanearlo para chafanearlo y yo, que chafanear, ¿verdad?

00:47:32Vamos a intentar que la Real Academia Española nos apruebe esa palabra. Pero bueno, un besote a

00:47:38doña Nuri, de verdad. Vamos a agregar el juguito. Yo lo que hice, o a mí lo que me encanta, es que

00:47:43yo dejo estas pianguitas cortadas la noche anterior y la dejo con el líquido para que se

00:47:49concentre el sabor. Vamos a agregar un poquito de leche de coco y... Me gusta mucho ese ingrediente,

00:47:57como el jengibre, el de la leche de coco. Ay, riquísimo. Porque es un arroz, es una recetita salada. Claro.

00:48:03Pero esos toquecitos dulces a veces sorprenden al paladar de una forma. Sí, y bueno, esto es

00:48:09rapidísimo. Viste que no duramos, pero ni 10 minutos con esta receta. Vamos volando. Bueno,

00:48:14cuéntenos en la casa, si ustedes han preparado alguna vez un arrocito con piangua o para cuándo

00:48:18lo quieren hacer. Es que lo que me gusta, Tere, es que este tipo de recetas son prácticas.

00:48:23Sí, es cierto que no siempre tenemos un kilito de piangua por ahí. Ya, mire quién apareció.

00:48:28Miren, miren. Dígame, dígame. Por favor. Tere, yo le pido disculpas. Es que yo no quiero darme

00:48:36esta pinta de que siempre me vengo a meter en la cocina. No, no, no, no. Pero hoy fue inevitable.

00:48:41Ahí tenemos, ahí estamos nosotros y huele. Es espectacular. Entonces fue inevitable venir.

00:48:47Pero sabe, sabe, dígame, a ver si nos pasó igual que el atún. Ya has probado pianguas. Nunca en mi

00:48:53vida. Me encanta, o sea, me encanta tener un comensal que me diga, bueno, voy a probar por primera vez

00:49:00y yo, bueno, perfecto. Entonces ya lo hicimos probar este salpicón la vez pasada. Entonces

00:49:06ahora va a probar un arrocito con piangua. Es más, lo voy a poner a cocinar. Vean, lástima que no se

00:49:11puede transmitir el olor. Eso decía yo ayer, porque todas las recetas han estado espectaculares,

00:49:16pero este olorcito con el sofrito cuando le puso el jengibre, ¿tú sentiste? Delicioso. Una cosa

00:49:21sabrosa. Dani, y ves qué fácil. O sea, yo decía ahora, es cierto, no siempre tenemos un kilito de

00:49:27pianguas o una cantidad de pianguas en el refri. Donde, Tere, bueno, vos sos del puerto, en el puerto

00:49:32me imagino que será más accesible. Aquí en San José, ¿dónde podríamos nosotros conseguir

00:49:36pianguitas? Yo siempre recomiendo, bueno, sí, pueden ir al mercado o pueden ir al Senado. Es

00:49:41más, pueden preguntar por Adelita. Adelita siempre tiene pianguas. Doña Tere. Señor, le regalo al doño.

00:49:48Estos manjares pueden deleitarse en? En Mattridge, por supuesto. Vamos a agregar como toque final un

00:49:58poquito de de culantro. Ya él tenía culantrito picado con perejil, pero bueno, siempre es bueno

00:50:06agregarle un poquito más de de frescura a nuestras preparaciones, ¿verdad? Dani, quiz, vamos a ver,

00:50:13usted que todo lo sabe y lo que no lo inventa. Sí, por favor. ¿Qué significa la palabra chaflanear?

00:50:20Chaflanear. Yo la aprendí también. ¿Cómo, cómo, cómo? Chaflanear. Ajá. ¿Qué significa la palabra chaflanear?

00:50:25Día de como chample. A mí me lleva el chample. A mí me lleva el chample. Fíjate qué palabra estamos nosotros aprendiendo de chaflanear, es cortar la pianguita en una lonjita.

00:50:36Sí, exactamente así como dijo Nati, en lonjitas. Esa palabra la aprendí de doña Nuri. Sí, no, adelante, adelante, perdón, doña Tere.

00:50:45No, no se preocupe, doña Nuri era, ella tenía un restaurante muy famoso que era Montarenas, donde ahora está Capitán Moreno, originalmente era doña Nuri, y era el mejor arroz con piangua que me he probado.

00:50:59Qué bueno, doña Tere, y esto tiene una una comunicación social súper importante, ¿Verdad? Por supuesto. Porque no solo son mujeres organizadas que sacan adelante a sus familias a partir de este tipo de cosechas, sino que lo hacen de forma sostenible.

00:51:20Ahora nos explicaba muy detalladamente Tere todo ese proceso. Ellas vuelven a sembrar el manglar. Por eso es sostenible. ¿Verdad? Y reforestan. Entonces, nosotras aprovechamos para enviarlas otra vez un saludo. Y a todos los porteños, por ahí está toda la familia de mi querido Freddy. Buena gente, don Freddy. ¿Verdad?

00:51:36Saludos a Freddy. Saludos a Freddy. ¿Qué es ese? Ojo, estos son los secretillos mágicos. Ven, aquí es que cada hogar tiene su receta. Mata, pero mándeme ese brazo para acá. Vamos a poner, bueno, vamos a agregar, aquí te lo pongan en el platito.

00:51:56¿Qué? ¿Sentiste el aroma? Sí. Exacto. Eso es lo que nos da. Un poquito de aroma. ¿Y a quién no le gusta una pianguita con limón verde? Entonces, aquí vamos a hacer como. ¿Ve qué? Porque yo me lo hubiera imaginado así, en un ceviche de piangua. Bueno, es como una, una especie de, digamos, agregar un toquecito de ceviche, digamos, ese aroma. Sí. Ese aroma fresco, entre el culantro. Permiso, permiso, me voy. No, ¿Cuándo vas? ¿Cómo? Me voy a probar. Voy a probar. Jorge, ¿Está bien? Prueba un toquecito. Venga, venga. Permiso, permiso. Pero eso está riquísimo. Bueno, ¿Qué les parece? Charita. ¿Dani va a

00:52:26probar? Nos va a dar su. Muchas gracias. Su visto bueno, que va a ser visto buenísimo, porque atere. Cuidado, falla, ¿Verdad? A ver, Dani.

00:52:35Que sabroso. Dani, usted sabe que yo soy alérgica al marisco, yo estoy sufriendo en este momento. ¿En serio? Dani, por favor, dígame que usted no es alérgica al marisco. No, para nada. Ahí tenemos un alado, algo salado. Delicioso. Perdón, ¿Dónde pueden las personas ir por platillos como este? En Matfish, en Escazú. Muy bien. Si pueden prepararlo en casita, pueden

00:52:56venir aquí al restaurante de nosotros y con mucho gusto les vamos a estar dando los mejores mariscos de muy buena calidad y con responsabilidad. La misma Tere se va a pescar en las cositas que ella cocina, imagínense ustedes. Bueno, vamos a ver los ingredientes para que ustedes los puedan repasar y tener en casa y al rato este es el almuercito de hoy de ustedes. Miren, muy sencillo, una cucharadita de mantequilla, una cucharadita de chile dulce finamente picado, una cucharadita de apio también finamente picado, un cuarto de cucharadita de jengibre, medio ajo finamente picado, una onza de jugo de tomate,

00:53:26una onza, ay, dos veces pusimos la onza de jugo de tomate, un cuarto de orégano molido, un octavo de paprika ahumada. Ajá. Esto es importante, miren los ingredientes también para completarlos. Una, dos cucharaditas de perejil, dos cucharadas de culantro finamente picado, una cucharadita de salsa inglesa, veinticinco pianguas picadas, chaflaneadas. Chaflaneadas, ya aprendimos. Ciento setenta y cinco gramos de arroz previamente cocido, el arroz que usted tenga en su casa, ahí listito, añejito, ese le sirve. Dos onzas de

00:53:57leche de coco, y el toque mágico que da en su cocina. Así que bueno, Tere, muchísimas gracias. A vos, Naty, muchísimas gracias, les voy a dar dos tips que se me olvidaron.

00:54:05Dale, por favor. Muy importante. Uno, arroz añejito, y si no conseguiste pianguas, la misma receta te funciona con calamar. Ah, perfecto. Entonces, ya les queda doble receta, dos por uno. Muy bien, para que no se queden

00:54:18los contactos de Tere, Tere, ahí están apareciendo en pantalla. Ah, bueno, sí. En redes sociales, Chef Tere Moreno, ya dijimos Matfish para que la acompañen y la sigan en sus redes sociales, Tere, gracias, nos vemos muy pronto. Nos vemos. Y seguimos con Jenny, que sé que quiere probar el arrocito.

00:54:32Que tengo que pelear para que me guarden un poquito, yo creo, Naty, definitivamente. Aquí está bien guardado. Ay, qué dicha. ¿A quién no le gusta tener un jarrón con flores naturales sobre la mesa? Yo creo que a todas nos encanta, ¿verdad? Bueno, y entre más tiempo nos duren frescas, mejor.

00:54:47Y para que lo logre, a continuación, le vamos a ofrecer tres consejos fáciles y muy efectivos. Preste la atención.

00:54:53Las flores aportan alegría y muchísimo color a cualquier rincón de su casa, pero si usted quiere cortarlas y colocarlas en un jarrón con agua sobre la mesa y hacer que le duren más, a continuación, le tenemos tres consejos, y eso se los vamos a ofrecer con ayuda de la experta en espacios verdes, doña Grace Vargas. ¿Cómo está? Qué lindo saludarla.

00:55:15Gracias, Katherine. Es un placer siempre volver a verla. Bueno, y también un placer es tener flores en un jarrón o tener arreglos en la mesa. Eso le da como muchísimo color, ¿verdad, al hogar? Claro que sí, le aporta mucha alegría, color, este, no sé, romanticismo, elegancia.

00:55:34Esas son razones de sobra para ofrecerle un espacio a las flores en cualquier rincón. Para alargar su belleza y frescura, el primer consejo es cambiar el agua.

00:55:44Definitivamente lo que tenemos que hacer es cambiar el agua por lo menos cada día y medio. ¿Cuáles son las recomendaciones?

00:55:49Ojalá se pueda cada día y medio. Si no se puede, pues, ni modo, ¿verdad? Pero por acá, mire aquí, tengo agua completamente limpia, entonces lo lavamos bien, ponemos agüita limpia y con eso nos aseguramos de que el medio sea completamente limpio, dígamoslo así.

00:56:07Es indiscutiblemente lo que puede hacer entonces es alargar la vida útil de las flores que pueden tardar dos semanas, pero incluso dos semanas y medio y hasta tres semanas.

00:56:15Claro que sí, podemos alargar la vida.

00:56:19Además, trate el agua.

00:56:21¿Qué le podemos colocar al agua una vez que está limpia para alargar la vida útil de la flor?

00:56:25Bueno, mire, una sencilla pastilla de acetaminofén la colocamos en el agua, ella ahí se va deshaciendo y eso ayuda muchísimo, sobre todo para personas que trabajan y que me dicen, yo no puedo cambiar el agua día por medio, yo cada tres días, cada cuatro, entonces le ponen una pastillita o bien unas dos gotitas de cloro.

00:56:46Dependiendo de la cantidad del agua, uno o dos litros, le ponemos dos gotitas de cloro.

00:56:52Una de las dos cosas, ayuda a limpiar tanto el agua, el medio y el tallo de las rosas.

00:57:02Y también corte el tallo.

00:57:04A todas y cada una.

00:57:07¿Cómo vamos a hacerlo? Vamos a hacerlo en forma sesgada o forma de corte que muy comúnmente se le llama salchichón, que es atravesado, ¿verdad?

00:57:16Diagonal.

00:57:17Diagonal. ¿Para qué? Para que absorba mejor el agua y tenga más capacidad y se mantenga más alegre.

00:57:24También, aunado a ese corte, debemos revisar que en el agua no hayan hojas o que las plantas no tengan hojas abajo que puedan dañarse más rápido.

00:57:34A veces se maltratan o se le ven feo los petalillos de afuera, cuando se trata de rosas, se los podemos retirar.

00:57:40Ok, entonces con estos tres consejos, doña Grace, vamos a hacer que la vida útil de nuestras flores sea más alargada y vamos a poder tener ese jarrón precioso por más tiempo en la mesa.

00:57:49Claro que sí.

00:57:51Purificación del aire, agradable aroma y un efecto relajante son solo algunos beneficios de tener flores en casa.

00:58:00Gracias, Kat, por esta útil información. Bueno, y consumedfavora a tu comida mejora.

00:58:05Ahorra comprando consumedfavora, su calidad, su precio y su rico sabor harán que tus comidas sepan a gloria.

00:58:12Consumedfavora de pollo, res, sazón completa y sabor y color muy económicos al mejor precio.

00:58:18Encuéntralos en supermercados y abastecedores de todo el país. Dani.

00:58:26Nancy, las bacterias normalmente se asocian con algo negativo. Es común escuchar bacterias y pensar en algo negativo.

00:58:37Pero, ¿qué pensaría usted si le digo que hay al menos tres tipos de bacterias que nuestro cuerpo necesita?

00:58:47Así es. ¿Cuáles son estas bacterias? ¿Para qué las necesita nuestro organismo?

00:58:52Precisamente acerca de este tema conversaremos con la gastroenteróloga en gastro.

00:59:00Viera lo que me cuesta, doña Vivian. Doña Vivian Araya, gastroenteróloga.

00:59:04Correcto.

00:59:05Doña Vivian, muy buen día. Gracias por estar con nosotros.

00:59:07Gracias por la invitación, Daniel.

00:59:09Doña Vivian, ¿por qué hay bacterias que sí las necesita nuestro cuerpo?

00:59:12Cada vez se escucha más sobre el término de la microbiota, la microbiota intestinal.

00:59:19La microbiota es esta comunidad de bacterias que conviven en nuestro intestino.

00:59:24Hablo de intestino porque principalmente vive ahí, más que todo en el intestino grueso, en el colon.

00:59:29Esta comunidad de bacterias es sumamente diversa. Tenemos billones, trillones de bacterias.

00:59:35Pero hay ciertos grupos de bacterias que queremos que predominen en nuestra microbiota.

00:59:40Entonces aquí traemos este ejemplo en forma de peluche.

00:59:45Aquí tenemos unas bacterias buenas para ejemplificar ciertos grupos de bacterias que queremos que predominen en nuestra microbiota.

00:59:52Por ejemplo, el grupo de los lactobacilos, el grupo de los bifidobacterium o el grupo de los bacteroides.

00:59:59Esos son grupos que engloban mucha cantidad de bacterias, pero que así en grandes rasgos son las que queremos que predominen en nuestro intestino.

01:00:08¿Dónde podemos ubicar estas bacterias?

01:00:12Bueno, la microbiota se empieza a poblar o nuestro intestino se empieza a poblar desde que nacemos.

01:00:20Incluso la vida de parto por la que nacemos influye en cómo esas bacterias empiezan a colonizar nuestro intestino.

01:00:30Si nacemos por vida de parto por cesárea, parto por cesárea o parto vaginal.

01:00:35Si recibimos lactancia materna, si crecimos en una ciudad o si crecimos en zona rural.

01:00:41El tipo de alimentos que recibimos desde la infancia.

01:00:44Todo eso va formando las bases de las bacterias que van a poblar nuestro intestino.

01:00:49Y obviamente ya después cuando crecemos, que ya tenemos como una base de bacterias,

01:00:54si podemos mejorarlas o hacer que estas bacterias buenas predominen sobre las que no es que no sean buenas,

01:01:01pero sobre las que no queremos tanto porque nos pueden producir síntomas incómodos.

01:01:07Y ahí es donde tenemos entonces alimentos que estén adicionados con lo que conocemos como probióticos

01:01:15o el uso propiamente ya de probióticos hechos exclusivamente en cápsulas o en gránulos

01:01:21ya con las bacterias que requerimos para tratar si ya estamos hablando de enfermedades.

01:01:26Naturalmente, doctora, ¿cómo podemos alimentar estas bacterias?

01:01:29Naturalmente alimentamos estas bacterias primero teniendo una alimentación sumamente diversa.

01:01:35Diversa hablamos de ojalá lo más variado posible en cuanto a vegetales, frutas, legumbres, nueces.

01:01:43Todo lo más variado que podamos tener en nuestra alimentación.

01:01:49Y también el uso o la ingesta de alimentos fermentados también le encanta a nuestra microbiota.

01:01:57¿Estos ejemplos, doctora?

01:01:59Aquí tenemos unos ejemplos de alimentos fermentados.

01:02:02Aquí tenemos dos tipos de yogur, el blanquito aquí atrás es kéfir.

01:02:07Cuando sí hablamos de los alimentos, sí tenemos que tener muy claro a qué llamamos probiótico como tal.

01:02:14Probiótico es un microorganismo porque no sólo bacterias, los probióticos también existen levaduras o hongos.

01:02:21Cuando sí hablamos de probiótico, estamos hablando de un microorganismo que es conocido y con nombre y apellido.

01:02:30O sea, es un tipo muy específico de microorganismo que se sabe que a una cantidad específica,

01:02:36o sea, un número, una cantidad de millones o cientos de bacterias que debemos ingerir,

01:02:41a la hora de ingerirlas nos dan un beneficio en la salud.

01:02:45Entonces, a la hora de hablar de probióticos, es distinto hablar de un alimento fermentado solamente

01:02:52o un alimento fermentado adicionado con probióticos.

01:02:56Y una cosa muy distinta es hablar de probióticos propiamente encapsulados, por decirlo así.

01:03:03Entonces, digamos el yogur. El yogur naturalmente se fermenta por bacterias.

01:03:07Entonces, esta fermentación le da cualidades especiales al lácteo para que sea de más fácil digestión,

01:03:15para que las vitaminas y los minerales que tiene.

01:03:18En este caso el yogur, podemos hablar del repollo, de otros alimentos que podemos fermentar.

01:03:22Esta fermentación por bacterias hace que el alimento, digamos, lo eleva,

01:03:27lo lleva a otro nivel para que sea de mejor digestión, que las vitaminas que tienen sean mejores.

01:03:33Pero si además hablamos de que se le adicionan probióticos,

01:03:37que es donde leemos las etiquetas que dicen kefir, que es un alimento fermentado,

01:03:42pero como tal no tiene probióticos.

01:03:44Pero si se le adicionan probióticos, entonces kefir con probióticos.

01:03:48Entonces, ahí ya estamos hablando de elevar el beneficio que nos puede dar ese alimento.

01:03:53¿Y las consecuencias, doctora y amigos y amigas televidentes,

01:03:58de no tener suficientemente alimentadas las bacterias buenas, por así decirlo?

01:04:07Son desde, vamos a observarlas, síntomas del intestino irritable que puede causar eso,

01:04:16tales como estreñimiento de arrea, gases, dolor abdominal o inflamación.

01:04:22¿Eso puede ser también causado por la falta de estas bacterias buenas, doctora?

01:04:29Exactamente. El síndrome del intestino irritable es como el ejemplo perfecto

01:04:33de una de las enfermedades que se pueden generar cuando nuestra microbiota no está balanceada

01:04:40o están predominando bacterias que no queremos.

01:04:44Y estas que no queremos son las bacterias que nos producen un poco más de gas del que queremos.

01:04:49Entonces, ahí es donde vemos, nos sentimos inflados, inflamados.

01:04:55Puede que esto cambie la forma en que se mueve el intestino,

01:04:59entonces que se mueva más rápido, que tengamos diarrea, que se mueva más lento,

01:05:03que entonces tengamos estreñimiento. Esos son síntomas y que nos dé mucho dolor.

01:05:07Todo esto englobado en un síndrome que se llama síndrome del intestino irritable

01:05:11que dentro de otras alteraciones, como alteración en el eje intestino-cerebro,

01:05:14otras alteraciones que tiene el síndrome, la base está en la microbiota y su desbalance.

01:05:22La microbiota y apuntar eso. Vamos a observar, quizá usted se pregunta en casa

01:05:28cómo es que funcionan las bacterias buenas que tenemos en nuestro organismo.

01:05:35Vamos a observar un video que muestra, el video lo vamos a observar también acá en esta pantalla,

01:05:41que muestra cómo es que actúan estas bacterias buenas.

01:05:49Ahí lo tenemos en imagen. Doctora, usted nos puede explicar por qué no.

01:05:57Sí, por supuesto. Este video lo que ejemplifica es a la hora en que tomamos un probiótico,

01:06:02o sea, estas bacterias que se han demostrado, que tienen estudios,

01:06:06que demuestran que tienen beneficios para la salud.

01:06:08Ellas entran en el intestino y uno de estos ejemplos es que crean como una barrera

01:06:13para que el intestino no pueda traspasar o no absorba microorganismos malos

01:06:18que no lleguen a la sangre. Entonces, este es uno de los ejemplos de los beneficios

01:06:23que hay en ingerir probióticos, que los podemos encontrar, digamos,

01:06:27ahí ponen el ejemplo de los alimentos, o si no, en forma ya de cápsulas, que esto es lo ideal.

01:06:32Si ya estamos tratando una enfermedad, que si sea tomando el probiótico específico

01:06:36que ha probado evidencia de mejoría en esta enfermedad.

01:06:41Doctora, ¿cómo se trata el síndrome de intestino irritable?

01:06:45El síndrome de intestino irritable tiene su base en los alimentos,

01:06:50los alimentos que ingerimos, porque muchas veces son los alimentos

01:06:54los que despiertan los síntomas. Entonces, de la mano de un gastroenterólogo,

01:06:59una gastroenteróloga y con nutricionista también, vemos cuáles son los alimentos

01:07:02que más exacerban los síntomas. Por otro lado, está, como estamos hablando,

01:07:07el uso de probióticos para tratar de manipular o de que esta microbiota

01:07:12empiecen a predominar esas bacterias que sí queremos.

01:07:16Y esto sería el uso de probióticos, digamos, que sean específicos

01:07:20para el tratamiento del síndrome de intestino irritable.

01:07:23A diferencia, digamos, de los probióticos que podemos encontrar en alimentos

01:07:26que, por supuesto, se sabe, si se llaman probióticos,

01:07:28se saben que tienen un beneficio. Pero si ya estamos un paso más allá

01:07:32y queremos tratar una enfermedad, si se necesita, guiarnos por un médico,

01:07:36por un gastroenterólogo que nos diga cuál es el probiótico específico

01:07:39para nuestra enfermedad.

01:07:41Desde luego, lo ideal es prevenir, es la prevención.

01:07:45Como recomendación para nuestro día a día, doctora,

01:07:50al margen de, pues, desde luego, el producto,

01:07:54si podemos recordar, ¿dónde podemos encontrar esas bacterias buenas?

01:07:58Además, desde luego, de los productos, o este producto,

01:08:02¿dónde podemos encontrar estas bacterias buenas?

01:08:05Ok, todo lo que veamos que ha sido adicionado con probióticos,

01:08:11esto usualmente es en jugos de frutas, en yogur, en el kéfir,

01:08:17a veces, incluso, en los alimentos que se usan,

01:08:21a veces, incluso, se le adiciona algo que se llama chucrut,

01:08:26que es un repollo fermentado, se le pueden adicionar probióticos.

01:08:31Esto es muy importante, que a la hora en que estamos buscando alimentos

01:08:34con probióticos, que veamos la etiqueta y que sí veamos que dice cuál es la bacteria,

01:08:40digamos, dice con probióticos, ok, volvamos y veamos a ver si nos dice

01:08:43cuál bacteria es, que nos especifiquen con nombre y apellido,

01:08:47y si la traen, quiere decir que esos alimentos los podemos encontrar.

01:08:49Y por otro lado, las bacterias buenas están, como le decía, desde nuestra infancia,

01:08:56ellas están ahí, lo que queremos es nutrirlas, queremos que predominen,

01:09:02y esto también lo logramos teniendo esta alimentación variada,

01:09:06evitando el sedentarismo, entre más sedentarios estamos,

01:09:09más ganan las bacterias que no queremos en nuestro intestino,

01:09:13evitando el estrés, entre más estresados estamos,

01:09:16más ganan entonces las bacterias que no queremos,

01:09:20entre más relajados estemos y con un mejor estado de ánimo,

01:09:25entonces ahí las bacterias buenas son las que predominan.

01:09:30Es una serie de combinación entre una adecuada alimentación variada,

01:09:35en la variedad está la clave, en múltiples colores,

01:09:38o sea que tengamos, incluso hasta se ha llegado a decir que nos alimentemos

01:09:41de hasta 30 tipos de alimentos diferentes en una semana,

01:09:46en la variedad está la clave y en un buen estilo de vida.

01:09:49Muchísimas gracias por haber estado con nosotros, Doña Vivian,

01:09:52muy amable, gracias por venir a Buen Día.

01:09:55Con muchísimo gusto y muchas gracias por la invitación.

01:09:57Gastroenteróloga Vivian Araya,

01:10:03a Doña Vivian Araya usted la puede ubicar en el Centro Digestivo Integral,

01:10:09el WhatsApp está apareciendo en pantalla 86584968

01:10:13o el teléfono, no celular, el teléfono fijo 21020846,

01:10:21si tienen alguna duda, quieren sacar una cita a estos números de teléfono.

01:10:26Muchísimas gracias doctora.

01:10:28Gracias a ustedes.

01:10:30Nancy Doblez.

01:10:32Gracias Dani, la diabetes puede generar diversas complicaciones a largo plazo,

01:10:37una de ellas es la mayor predisposición a infecciones urinarias,

01:10:40este importante tema lo hablaremos después de la pausa aquí en Buen Día.

01:10:45Ya venimos.

01:11:10Un guacamole preparado en tu mesa, disfruta de nuestras costillas, hamburguesas,

01:11:15crispers de pollo, fajitas, pastas y las mejores margaritas.

01:11:20Reunite con amigos, compañeros y familia haciendo de cada ocasión un momento Chilis.

01:11:25Vení y viví la experiencia Chilis.

01:11:41Una avanzada tecnología antiedad para estimular la reparación de la piel.

01:11:45Experimenta una piel joven, firme y con menos manchas en solo 7 días.

01:11:55Observamos de nuevo estas espectaculares imágenes del dron de Don Gerardo Jarquin

01:12:01y les preguntábamos dónde está ubicado este sitio de nuestro país.

01:12:06Muchos acertaron en nuestro perfil de Facebook.

01:12:11Se trata de Cerro Danta, ubicado en Heredia.

01:12:16Este es el famoso Bus Místico, uno de esos lugares para hacer turismo local en nuestro país.

01:12:23Recuerde visitar la página de Instagram de Don Gerardo Jarquin y el YouTube que lo tiene en pantalla.

01:12:30En este sitio además se ubican las Cataratas de Velo de Novia y Las Gemelas.

01:12:36Y son las 9 con 12 minutos de la mañana.

01:12:39Hoy se celebra el Día Internacional de la Amistad.

01:12:43Gracias por sus fotografías que nos envían del Día de la Amistad.

01:12:49Estamos observando algunas de las imágenes que nos pasaron.

01:12:52Esta es de Eileen Peña, que está de cumpleaños hoy.

01:12:55Está de cumpleaños hoy, doña Eileen.

01:12:57Bueno, vamos a ver más fotografías de las personas que muy amablemente nos han enviado con su familia,

01:13:02sus amigos. Blanca Chichimonje, con mi papá y amigos.

01:13:07Y con la camisa del tetracampeón, don Jorge.

01:13:11Maribel Calvo, más de 15 años de amistad, en las buenas y malas siempre unidas.

01:13:18Muchísimas gracias a todos por enviarnos sus fotografías.

01:13:21Y culminamos con Liz Matarrita, feliz Día de la Amistad.

01:13:25Hemos sido amigos por más de 30 años, estando juntos en las buenas, en las malas y en las remalas.

01:13:30Los quiero mucho, amigos del alma.

01:13:33Hemos sido como hermanos, nunca nos hemos abandonado.

01:13:36Qué lindo, qué lindo, de verdad.

01:13:38Siempre juntos hasta que la muerte nos separe.

01:13:41Muchísimas gracias a todos. Feliz Día de la Amistad.

01:13:52Bueno, y la diabetes puede generar diversas complicaciones a largo plazo.

01:13:56Una de ellas es la mayor predisposición a infecciones urinarias.

01:14:00Según un estudio publicado en la revista norteamericana de investigación de la diabetes,

01:14:07las mujeres con diabetes tienen un riesgo de 1.5 a 2 veces mayor de desarrollar infecciones urinarias

01:14:13en comparación con las mujeres no diabéticas.

01:14:17Y entre el 30% y el 50% de las mujeres con diabetes experimentan infecciones urinarias recurrentes,

01:14:24definidas como dos o más episodios en seis meses o tres o más episodios en un año.

01:14:31Para hablar de esta relación que existe entre diabetes e infecciones urinarias,

01:14:36nos acompaña el doctor Bernie Roldán Avellán.

01:14:39Él es endocrinólogo. Buen día, doctor. ¿Cómo está? Gracias por acompañarnos.

01:14:42Muchas gracias por la invitación.

01:14:44Doctor, ¿es recurrente ver en su consultorio mujeres diabéticas que llegan con infecciones urinarias?

01:14:50Pues sí, realmente sí, porque, bueno, usted habló de las infecciones urinarias,

01:14:55pero las pacientes que vienen con diabetes tienen un aumento en el riesgo de infecciones de todo tipo.

01:15:00Y, por supuesto, que las urinarias son más frecuentes en mujeres y en pacientes diabéticas.

01:15:05Entonces, es la combinación no adecuada para estas pacientes.

01:15:09Vamos a hablar de tres factores, doctor, que predisponen a que esto ocurra.

01:15:14Empecemos con la primera, que es el descontrol glicémico.

01:15:16Sí, cuando nosotros hablamos de descontrol glicémico, se refiere a, básicamente, niveles no controlados de azúcar, ¿verdad?

01:15:24Azúcar es glicemia, entonces descontrol glicémico es eso.

01:15:27Y las pacientes que tienen descontrol glicémico aumentan el riesgo de sus infecciones.

01:15:33Y puede ser simplemente que aparezca o que, además, desarrollen una complicación por esa misma infección.

01:15:39Y son los pacientes que nosotros vemos internados por infecciones urinarias un poquito más severas

01:15:43por culpa de que no han tenido un buen control de su azúcar.

01:15:47¿Y qué provoca este descontrol en las defensas del cuerpo?

01:15:50Un montón de cosas, pero principalmente resulta que nuestras barreras y nuestras defensas propias en nuestro organismo

01:15:57se afectan por ese exceso de azúcar en la sangre.

01:16:00Entonces, las células que tenemos en las paredes de la vejiga, del tracto urinario, nos ayudan a defendernos.

01:16:07Y el exceso de azúcar ataca esas celulitas y, entonces, estamos expuestos a esas infecciones.

01:16:11¿Qué tan recurrente es esto, doctor, en estos pacientes?

01:16:14Bastante. Realmente, bueno, usted dio unos datos excelentes.

01:16:18Yo los iba a decir, si ya los di.

01:16:20Pero súper, súper frecuente.

01:16:22Y lo que más, tal vez, llama la atención no es solo que aparecen más,

01:16:25sino lo que le mencionaba de que desarrollan más complicaciones.

01:16:29O sea, nos cuesta más tratarlas adecuadamente.

01:16:31Otro, doctor, es el uso de algunos medicamentos particulares.

01:16:36¿Pueden provocar infecciones urinarias?

01:16:38Sí. Eso es un tema que, bueno, nosotros como endocrinos nos toca mucho ver.

01:16:43Porque se habló mucho hace unos años, pero todavía se sigue hablando un poco.

01:16:47Y es que hay algunos medicamentos que son buenísimos para controlar el azúcar,

01:16:51pero pueden generar un poquitito de problemas en la orina.

01:16:54Y, particularmente, eso puede como enredar un poco a los médicos que tratan estas infecciones.

01:16:59Y por eso es importante mencionar que, cuando se va a un examen de orina, puede haber alguna alteración.

01:17:04No necesariamente es infección, sino que es el medicamento.

01:17:06Entonces hay como que tener esa salvedad o hacer esa paréntesis ahí importante.

01:17:11¿Y qué se puede hacer en caso de presentar una infección urinaria

01:17:16por motivo de algún medicamento que la persona esté tomando?

01:17:20Sí. Realmente ahí lo que siempre recomendamos es, bueno, suspender el medicamento por un tiempo.

01:17:25A veces tenemos que demostrar que efectivamente se trata de una asociación con algún medicamento

01:17:31y, posteriormente, reintroducirlo dependiendo de si nos está ayudando o no para el control del azúcar.

01:17:37¿Cuáles medicamentos, por ejemplo, doctor, están asociados a esto?

01:17:41Actualmente, bueno, por ejemplo, están los inhibidores de SGLT2, un montón de siglas,

01:17:46pero es que son medicamentos que usamos muchísimo.

01:17:49Nosotros manejamos diabetes y estos medicamentos lo que hacen es botar azúcar por la orina.

01:17:54Ese es el mecanismo de cómo funcionan.

01:17:56Entonces hacen infecciones vaginales o, bueno, genitales, también en los híbridos.

01:17:59Y también se habla un poquitito de infecciones urinarias.

01:18:02Entonces son esos medicamentos que no es que, ah, bueno, entonces ya no los vamos a usar.

01:18:06No, por supuesto que no. Son buenísimos.

01:18:08Nada más tener como ese punto ahí como detrás de la cabecita que nos diga que eso puede suceder.

01:18:13¿Hay que hacer una pausa entonces en ese momento con el medicamento?

01:18:16Sí. Eso es lo que se recomienda.

01:18:18Tratar la infección como cualquier otra, ¿verdad?

01:18:21Si ya sea con antibióticos o si es vaginal, pues con óvulos, con cremas, etcétera.

01:18:25Y después, tres, cinco días después, reanudar el medicamento.

01:18:28Vieras que casi siempre lo hacen una vez y no más.

01:18:32Y no más. Eso le iba a preguntar.

01:18:34Si ya sabemos que tal medicamento nos puede disparar una infección urinaria,

01:18:38¿no es normal que, o es normal que vuelva a aparecer?

01:18:41Pues no, no es normal. Por eso, bueno, nos cuesta convencer a las pacientes.

01:18:45Como no, tranquila, no va a suceder otra vez.

01:18:48Y pues sí, hay un porcentaje de pacientes que usted habló de infección y recurrentes

01:18:52que sí, que más o menos hay 5%, sí, definitivamente no se puede usar el medicamento,

01:18:57pero en la mayoría no vuelve, no vuelve.

01:18:59Ok.

01:19:01Vamos a hablar sobre ahora la colonización bacteriana.

01:19:04¿A qué se refiere con eso?

01:19:06Bueno, es que resulta que nosotros, todas las personas, tenemos ciertas bacterias

01:19:10en nuestra piel, en nuestros pulmones y en esa parte de los tractos urinarios.

01:19:14Son bacterias buenas, ¿verdad?

01:19:16Bueno, la doctora Araya habló previamente un montón desde esa parte,

01:19:18pero también en la piel, en otras otras de nuestro cuerpo.

01:19:21Y esas bacterias afectan por culpa de la diabetes.

01:19:25Entonces nos puede generar predisposición a presentar estas infecciones urinarias.

01:19:30Recuerde que usted puede participar de esta entrevista haciendo su consulta

01:19:33por medio de la página de Facebook de Buendía o bien enviándonos un audio

01:19:37o un mensaje al WhatsApp 60877777.

01:19:42Doctor, esa colonización es más agresiva,

01:19:44en las personas que tienen diabetes.

01:19:46Resulta que es diferente.

01:19:48Entonces usted tiene dos pacientes, uno con diabetes y otro sin diabetes.

01:19:52Y el que tiene diabetes, sus bacterias son más y efectivamente,

01:19:56como dijo usted, más agresivas.

01:19:58Entonces se portan peor, suelen hacer más infecciones.

01:20:01Y solo, solo por tener el diagnóstico de diabetes.

01:20:04¿Cuál es la bacteria más común que está involucrada en este tipo de infecciones?

01:20:08Bueno, la que se llama Escherichia coli.

01:20:10Se le llama y es la número uno en infecciones urinarias de todo tipo.

01:20:14Pero en los pacientes diabéticos también.

01:20:17Y lo que más nos preocupa ahí es que suele subir.

01:20:20No es solo lo que la gente dice, cistitis, ¿verdad?

01:20:22Que es como ese ardor, esa incomodidad a la hora de orinar.

01:20:25Sino que como que sube, va subiendo en el tracto urinario

01:20:27y puede llegar a afectar hasta inclusive el riñón.

01:20:29Ese es el problema de los diabéticos con la E. coli.

01:20:31Doctor, esas infecciones urinarias en las personas diabéticas

01:20:34pueden llegar a convertirse en crónicas.

01:20:35Por ejemplo.

01:20:37Bueno, la respuesta oficial sería que sí.

01:20:39Dichosamente pocas veces sucede.

01:20:41Porque pues reciben tratamiento.

01:20:43Pero sí, sí puede suceder.

01:20:45Por eso es muy importante que las pacientes

01:20:47cuando presenten esta sintomatología

01:20:49de malestar para orinar, incomodidad

01:20:51o estar yendo muchas veces al baño,

01:20:53consulten a tiempo.

01:20:55Y se haga un examen de orina para que nos progrese, ¿verdad?

01:20:58La enfermedad.

01:21:00¿Cuál es la enfermedad más común que está involucrada en este tipo de infecciones?

01:21:02Un examen de orina para que nos progrese, ¿verdad?

01:21:05La enfermedad.

01:21:07Esas infecciones son muy incómodas, doctor.

01:21:09¿Algunas mujeres las manifiestan?

01:21:11¿O se quedan calladas?

01:21:13Bueno, nosotros tenemos que preguntar.

01:21:15Es triste porque a veces, ¿verdad?

01:21:17Es ese miedo, temor de ir al médico

01:21:19que las hace pues aguantar dolores e incomodidades.

01:21:23Y porque también como que se menosprece un poquito

01:21:27lo grave que puede ser o lo incómodo que puede ser.

01:21:28Ah, sí, tiene cistitis.

01:21:30Y toma agua.

01:21:32Y bueno, puede funcionar en muchas pacientes.

01:21:35Pero particularmente en las diabéticas es muy mala idea.

01:21:38Como no consultar.

01:21:40Mejor sí consultar y que se haga un examen de orina.

01:21:42A veces confundimos que será orinario

01:21:44o si será más como vaginal.

01:21:46No sé exactamente qué tengo.

01:21:48Bueno, los médicos estamos para eso, ¿no?

01:21:50¿Por qué es tan importante consultarlo a tiempo?

01:21:53Porque los diabéticos y más aún los que están descontrolados

01:21:55esa infección que puede parecer sencilla

01:21:58se puede convertir en algo complicado.

01:22:01Y llevarlos al hospital, recibir antibióticos por la vena

01:22:04y algo que se podría haber terminado

01:22:07en tres o cinco días de antibiótico

01:22:09puede ser algo un poco más grave.

01:22:11Perfecto, doctor.

01:22:13Hay una consulta que le quiere hacer una televidente.

01:22:15Nati, nos ayuda, por favor.

01:22:17Claro que sí, Inán.

01:22:19Con mucho gusto y un saludo al doctor.

01:22:21Buen día, soy diabética y ya me han operado

01:22:23dos veces de piedras en el riñón.

01:22:25¿Cuál es tu relación con la diabetes?

01:22:27Totalmente, sí.

01:22:29Se sacó un 95 en el examen.

01:22:31Claro, sí, la diabetes se asocia

01:22:33a infecciones urinarias recurrentes,

01:22:35a uroliteasis, piedras en los riñones

01:22:37y las piedras en los riñones

01:22:39se asocian a infecciones urinarias.

01:22:41Entonces, todo es como un triángulo negativo

01:22:43que aumenta la gravedad de las infecciones.

01:22:46Ahora que usted menciona, doctor,

01:22:48se sacó un 95.

01:22:50Recuerdo que, bueno, con mi padre

01:22:52que también sufre diabetes,

01:22:53que usan un término,

01:22:55es que destacan prácticamente

01:22:57todos los números de la lotería.

01:22:59¿Por qué ocurre esto?

01:23:01Es que es como, como les decía,

01:23:03como un triángulo súper negativo

01:23:05porque son como diferentes factores

01:23:07que se van sumando

01:23:09y van aumentando el riesgo

01:23:11de las infecciones en los pacientes diabéticos.

01:23:13Usted lo mencionó muy bien

01:23:15y como en esos puntos.

01:23:17Pero podríamos inclusive hablar

01:23:19otro montón más porque estos diabéticos

01:23:21no suelen ser sólo pacientes con diabetes.

01:23:23Hay que hablar de los triglicéridos,

01:23:25de la presión, del acidulico,

01:23:27de piedras en los riñones.

01:23:29Entonces, todos son como usted dijo,

01:23:31como números que se pegan en una rifa

01:23:33que nadie quiere pegarse.

01:23:35Pero ya los tenemos,

01:23:37pero se pueden hacer un montón de cosas

01:23:39para prevenir esas progresiones de las infecciones.

01:23:41Nati, adelante.

01:23:43Nos escriben, tal vez como hemos tocado

01:23:45un poco el tema de la orina

01:23:47y el monitoreo que esto puede representar,

01:23:49nos escriben que tienen

01:23:51un adolescente de 15 años

01:23:53que el medicamento que toma

01:23:55le hace efecto, pero solamente unas horas

01:23:57y después vuelve a persistir esa molestia.

01:23:59Se ha hecho exámenes,

01:24:01pero no saben si esto puede ser

01:24:03un indicador de diabetes.

01:24:05Y repito, es una quinceañera.

01:24:07Sí, bueno, es igual.

01:24:09Se están sacando 95% hoy

01:24:11porque lo están pensando muy bien.

01:24:13Efectivamente, hay que pensar,

01:24:15¿qué será?

01:24:17¿Será que es simplemente una infección diaria?

01:24:19¿Pero por qué siempre?

01:24:21¿Por qué siempre?

01:24:23A ver cómo están esos niveles de azúcar,

01:24:25a ver si efectivamente

01:24:27¿será que hay algo más por ahí?

01:24:29A veces tienen anemia, ¿verdad?

01:24:31La gente joven,

01:24:33a veces no se están alimentando bien,

01:24:35sus defensas bajan y a veces también.

01:24:37Ahora muy frecuentemente

01:24:39tenemos diabetes, ¿verdad?

01:24:41En los pacientes jóvenes.

01:24:43Eso le iba a preguntar,

01:24:45¿cómo se llama la diabetes en pacientes jóvenes?

01:24:47Es de tipo 2.

01:24:49Bueno, sí, antes decíamos

01:24:51que joven tipo 1 y adultos tipo 2.

01:24:53Así que podríamos resumir

01:24:55que los pacientes con diabetes

01:24:57deben consultar a tiempo

01:24:59cuando tengan esos síntomas,

01:25:01mantener un adecuado control glicémico

01:25:03entonces de la mano de su médico tratante,

01:25:05revisar cuáles medicamentos pueden agregar,

01:25:07quitar, modificar

01:25:09para mantener un buen control del azúcar

01:25:11y tal vez lo más importante

01:25:13que nos lo dicen nuestras mamás desde siempre

01:25:15es mantenerse bien hidratados,

01:25:17consumir alimentación sana

01:25:19pero más que todo la hidratación

01:25:21para infecciones urinarias, siempre, siempre, siempre.

01:25:23Y los hábitos al orinar, doctor,

01:25:25también es una buena recomendación.

01:25:27Claro, porque, bueno,

01:25:29ustedes las mujeres que casi no les gusta orinar,

01:25:31que no les gusta ir al baño

01:25:33en lugares que no sea la casa,

01:25:35eso es un elemento fundamental,

01:25:37siempre tratar de desarrollar

01:25:39esos hábitos desde temprano

01:25:41porque estar reteniendo orina en la vejiga

01:25:43proliferan esas bacterias negativas.

01:25:45Entonces aumenta el riesgo de infecciones.

01:25:47Muchas gracias, doctor, por tu explicación.

01:25:49Lo esperamos pronto aquí en Buen Día.

01:25:51Gracias.

01:25:53Para las cifras,

01:25:55521-9595, ext. 9640 o 9692,

01:25:58o también al 2244-3714,

01:26:002201-7734,

01:26:02y para citas al teléfono

01:26:048826-0659.

01:26:06Buen día, doctor.

01:26:08Gracias.

01:26:10Vamos con Jenny.

01:26:17Esto hay que saberlo.

01:26:19Desde el año 2000,

01:26:21a Costa Rica se le había declarado

01:26:23un gusano barrenador,

01:26:25pero en julio del año pasado

01:26:27más bien se detectó

01:26:29el parásito en un animal.

01:26:31A la fecha, según datos del Senasa,

01:26:33el país reporta más de 4.000 casos

01:26:35de gusano barrenador en animales,

01:26:37siendo los cantones más afectados

01:26:39Buenos Aires, San Carlos y Puriscal.

01:26:41Por su parte, el Ministerio de Salud

01:26:43confirma ya 19 casos en seres humanos

01:26:45y dos lamentables fallecimientos.

01:26:47Hoy queremos conversar

01:26:49con el doctor Víctor Montenegro,

01:26:51doctor en parasitología

01:26:53sobre este tipo de larvas

01:26:55y nos va a dar también

01:26:57recomendaciones para evitar

01:26:59su propagación.

01:27:01Recuerde, por cierto,

01:27:03que usted puede hacerle sus consultas

01:27:05también al doctor a través de nuestro

01:27:07WhatsApp 687-7777, doctor.

01:27:09¿Qué tal? Bienvenido.

01:27:11Muchas gracias, muy buenos días

01:27:13y gracias por la oportunidad

01:27:15de referirnos sobre este tema

01:27:17tan importante en la actualidad

01:27:19en el país.

01:27:21Como bien decís,

01:27:23las larvas de esta mosca,

01:27:25las moscas las agrupamos

01:27:27dentro del grupo de los dípteros

01:27:29y ellos tienen un ciclo

01:27:31de vida completo.

01:27:33Quiero decir con esto

01:27:35que las formas juveniles o inmaduras

01:27:37que llamamos larvas,

01:27:39no se parecen en nada al adulto.

01:27:41Son más bien con la forma de un gusano

01:27:43y de ahí el nombre popular gusanera.

01:27:45Doctor, me llama mucho la atención

01:27:47porque esto es un trabajo para

01:27:49justamente erradicar lo que se ven

01:27:51haciendo desde los años 50.

01:27:53En los Estados Unidos

01:27:55y como se sabe que el macho

01:27:57copula con varias hembras,

01:27:59pero la hembra copula

01:28:01con solo un macho

01:28:03y ya con el material genético

01:28:05que el machito le deja,

01:28:07está lista para seguirse reproduciendo

01:28:09de por vida.

01:28:11Al irradiar los machos

01:28:13con rayos gamma,

01:28:15se logró dejarlos estériles

01:28:17así cada macho que copulaba

01:28:19la hembra ya los huevitos

01:28:21de esta eran infértiles.

01:28:23Así lo dio de una manera

01:28:25a varias hembras

01:28:27y se vino haciendo desde los años 50

01:28:29en Estados Unidos

01:28:31y se fue desplazando hacia el sur

01:28:33y terminó en Panamá

01:28:35precisamente en el año 2000

01:28:37y en Panamá queda el único laboratorio

01:28:39donde se siguen irradiando machos

01:28:41y liberando machos estériles.

01:28:43Esa es parte de la estrategia

01:28:45que se está siguiendo en este momento.

01:28:47Correcto, se retomaron

01:28:49las liberaciones de machos estériles

01:28:51en toda la región,

01:28:53y ahora se está haciendo

01:28:55la laboratorio para controlar.

01:28:57Doctor, ¿le parece si hacemos

01:28:59este repaso para conocer

01:29:01cómo nosotros podemos identificar

01:29:03esta mosca e incluso hay un mito

01:29:05que más adelante vamos a empezar

01:29:07a verlo por ahí,

01:29:09es que también tendemos a creer

01:29:11que está relacionado con el tórzalo

01:29:13y que son lo mismo, ¿verdad?

01:29:15Tal vez aquí tenemos esta.

01:29:17Ahí la podemos ver,

01:29:19la mosquita es más grande

01:29:21que la mosca común o la mosca doméstica.

01:29:23Vamos a decirlo así,

01:29:25en el tórax tres rayitas negras,

01:29:27esta parte del tórax es donde están

01:29:29las patas y las alas.

01:29:31Ahí está.

01:29:33Ahí la podemos ver, exactamente,

01:29:35si es diferente a la mosca común o doméstica.

01:29:37Las larvas, ¿se pueden identificar

01:29:39y diferenciar de otras?

01:29:41Ahí es un poquito más complicado

01:29:43porque como te digo, generalmente

01:29:45las larvas de los dipteros,

01:29:47de moscas principalmente,

01:29:49son muy similares,

01:29:51son gusanitos blanquecinos,

01:29:53que es la parte superior

01:29:55con las cuales ellas ingieren

01:29:57los tejidos donde se desarrollan,

01:29:59que precisamente están obligatoriamente,

01:30:01por decirlo,

01:30:03deben desarrollarse de manera obligatoria

01:30:05en tejidos de animales vivos,

01:30:07principalmente animales de sangre caliente,

01:30:09incluyendo al ser humano.

01:30:11Doctor, y lo que deberíamos evitar

01:30:13nosotros si la logramos identificar

01:30:15es que caigan al suelo, ¿es así?

01:30:17Correcto, para completarte

01:30:19lo que es el ciclo,

01:30:21tenemos la hembra y el macho adulto

01:30:23para la producción o para la salud,

01:30:25digámoslo así,

01:30:27porque viene en el ambiente,

01:30:29pero la larva sí,

01:30:31la hembra se encarga de poner los huevos

01:30:33cerca de heridas o aberturas naturales,

01:30:35sobre todo si hay algún tipo de secreción

01:30:37como nariz, la boca u oídos,

01:30:39de los huevos sale o eclosiona

01:30:41una larva que llamamos larva 1,

01:30:43esta empieza a comer tejidos,

01:30:45todos los tejidos que encuentre

01:30:47adyacente se los va ingiriendo

01:30:49y tenemos dos estados larvales subsiguientes,

01:30:51una larva 2 y una larva 3.

01:30:53La larva 2, por decirlo de una forma,

01:30:55se tira al piso,

01:30:57se entierra y desarrolla

01:30:59una forma similar

01:31:01o podemos compararla

01:31:03con el capullo de las mariposas,

01:31:05la oruga está en el capullo

01:31:07y de ahí emerge la mariposa,

01:31:09bueno, la mosca cae al piso,

01:31:11se entierra y forma una pupa,

01:31:13dentro de la pupa este gusanito,

01:31:15esta larva se desarrolla ya

01:31:17en mosca adulta,

01:31:19con alas, patitas y todo,

01:31:21entonces si tenemos el caso

01:31:23de que la mosca adulta cae al piso,

01:31:25generalmente lo ideal

01:31:27es tratarlo, matarlas

01:31:29y recoger las larvas

01:31:31y reportar a SENASA,

01:31:33porque es importante reportar,

01:31:35porque puede haber lugares

01:31:37que no se haya identificado

01:31:39todavía la presencia,

01:31:41pero con cada uno de estos reportes

01:31:43vamos identificando

01:31:45y vamos a poder controlar

01:31:47o perseguirla de una mejor manera

01:31:49y cortamos el ciclo,

01:31:51evitamos que vayan a caer al piso,

01:31:53pero si tenemos el caso

01:31:55del ganado específicamente,

01:31:57eso tendría sentido

01:31:59con zonas como San Carlos

01:32:01o Buenos Aires por ejemplo,

01:32:03que son donde más casos

01:32:05están dando evidentemente.

01:32:07Claro que sí,

01:32:09otro nombre que podemos encontrar

01:32:11es el gusano arrenador del ganado,

01:32:13por la preferencia

01:32:15o la posibilidad de desarrollarse

01:32:17principalmente en ganado bovino,

01:32:19en lugares donde tenemos

01:32:21ganadería por ejemplo

01:32:23se pueden dar más casos

01:32:25y también a veces

01:32:27cuesta un poquito más.

01:32:29Aunémosle a esto

01:32:31el factor ambiente,

01:32:33en lugares de alta humedad

01:32:35y alta temperatura

01:32:37los ciclos biológicos de agentes

01:32:39por ejemplo de las moscas

01:32:41y en este caso el gusano arrenador

01:32:43se desarrollan bien

01:32:45y hasta más rápido

01:32:47que en zonas más frías.

01:32:49Doctor, eso me da paso también

01:32:51en medio de esta conversación

01:32:53que estaba circulando

01:32:55sobre todo en WhatsApp

01:32:57y en otras redes sociales

01:32:59a que hablemos de esos mitos,

01:33:01le parece si empezamos

01:33:03repasando ese primer mito

01:33:05lo tenemos ahí en pantalla

01:33:07el gusano arrenador

01:33:09es lo mismo que el tórsalo.

01:33:11No, vamos a ver,

01:33:13el gusano arrenador

01:33:15el nombre científico

01:33:17es cocleomía o minivórax

01:33:19cuando pensamos en el tórsalo

01:33:21y por dicha hablamos latín

01:33:23es una lesión furuncular

01:33:25con una apertura

01:33:27y hay una sola larva.

01:33:29La mosca de tórsalo

01:33:31el macho y la hembra

01:33:33ni siquiera comen,

01:33:35no tienen piezas bucales

01:33:37nada más sale la mosca de la pupa

01:33:39y la hembra copula con el macho

01:33:41y le deja los huevecillos

01:33:43a otros agentes,

01:33:45moscas, mosquitos, etc.

01:33:47De ahí sale una larvita

01:33:49y se desarrolla una sola larva

01:33:51en una lesión,

01:33:53en cambio,

01:33:55el ciclo de la mosca

01:33:57del gusano arrenador

01:33:59dura 22 días,

01:34:01es mucho más rápido

01:34:03y es diferente.

01:34:05Ok, listo con ese primer mito

01:34:07vamos con el segundo

01:34:09que ya lo van a tener ustedes

01:34:11también ahí en pantalla

01:34:13y está relacionado con

01:34:15la mosca de posita larvas

01:34:17ese es el primero que ya teníamos

01:34:19tal vez podamos volver al segundo

01:34:21para que lo tengamos ahí

01:34:23en pantalla.

01:34:25Bueno, eso es tal vez

01:34:27la mayoría de los casos

01:34:29pero como decíamos,

01:34:31también hay aperturas naturales

01:34:33nariz, boca, oídos

01:34:35y sobre todo si hay algún tipo

01:34:37de secreción también es un lugar

01:34:39donde la mosca se puede posar

01:34:41deposita los huevecillos

01:34:43y las larvas se van a desarrollar.

01:34:45Ok, el mito número 3 doctor

01:34:47la mosca solo afecta a animales

01:34:49de producción y no a los de compañía

01:34:51y de hecho eso lo tenemos

01:34:53en el caso de las vacas

01:34:553.000 es ganado o vacuno

01:34:57son vacas.

01:34:59El rubro que sigue son perros

01:35:01y es el 15% de los casos

01:35:03son perros, mascotas

01:35:05o bien perritos de trabajo

01:35:07que andan en el campo

01:35:09en la voz de pastoreo

01:35:11o que acompañan por decirlo así

01:35:13al ganadero y a las demás personas.

01:35:15Luego tenemos también los caballos

01:35:17que pueden padecerlo, ovejas,

01:35:19cabras y finalmente el humano.

01:35:21Ok, es importante entonces

01:35:23observar el ganado en las

01:35:25vacas tempranas, es otro de los mitos.

01:35:27Correcto, como te digo

01:35:29en algunos lugares es muy difícil

01:35:31estar observando al ganado

01:35:33diariamente porque son pasturas

01:35:35grandes y no vamos a tenerlo

01:35:37todos los días en corralo para verlo.

01:35:39En el caso de los humanos

01:35:41la picazón, la sensación

01:35:43y las larvas y el dolor

01:35:45puede ser muy intenso

01:35:47incluso en la literatura

01:35:49hay casos de personas que tienen

01:35:51que anestesiarlas para tratarlos

01:35:53y estamos revisando

01:35:55si fuese el caso

01:35:57lo podemos ver inmediatamente

01:35:59o sea en fases muy tempranas.

01:36:01¿Cuándo tenemos casos

01:36:03que se vuelve más grave o se desarrolla?

01:36:05Bueno, uno de los casos fatales

01:36:07era una persona con parálisis cerebral

01:36:09entonces era muy difícil saber

01:36:11qué estaba sintiendo

01:36:13o cómo se estaba comportando.

01:36:15Personas con algún grado

01:36:17de vulnerabilidad,

01:36:19habitantes de la calle,

01:36:21personas con una adicción grave

01:36:23o algo así,

01:36:25al puro inicio lo podemos detectar.

01:36:27¿Y el mito número 5?

01:36:29¿El gusano barrenador

01:36:31solo afecta a las zonas ganaderas?

01:36:33Bueno, hay zonas donde tenemos ganado

01:36:35y pueden darse muchos de los casos

01:36:37o la mayoría de los casos por decirlo así

01:36:39pero no podemos descartar

01:36:41la capacidad de vuelo de las moscas

01:36:43en general y esta no es la excepción.

01:36:45Puede desplazarse ciudades, pueblos, etc.

01:36:47y también se pueden presentar

01:36:49los casos ahí.

01:36:51O sea, siempre reportar

01:36:53a los animales y los humanos

01:36:55lógicamente, pero sí.

01:36:57¿La fumigación entonces?

01:36:59No, no funciona la fumigación

01:37:01porque como te digo, macho y hembra

01:37:03se aíslan, viven en el ambiente

01:37:05no es así que los vamos a encontrar

01:37:07en un punto específico

01:37:09y pueden volar bastante

01:37:11y eso nos pone en compromiso

01:37:13que en las áreas silvestres o protegidas

01:37:15no sabemos qué está pasando

01:37:17y venados, mapaches, cerditos de monte

01:37:19también se pueden ver afectados.

01:37:21Doctor, muchísimas gracias

01:37:23por todas las cosas que se están diciendo

01:37:25en redes sociales

01:37:27y ojalá que a ustedes les haya servido

01:37:29también para mantenerse muy bien informados.

01:37:31Víctor Montenegro de la Universidad Nacional,

01:37:33un placer haberlo tenido.

01:37:35Muchas gracias y muy buen día.

01:37:37Hoy 9 con 36 minutos de la mañana,

01:37:39Nati, tenemos más.

01:37:41Así es, Jen, en muchísimas familias

01:37:43y yo estoy segura que nos están viendo

01:37:45abuelitas y abuelitos que tienen

01:37:47a cargo el cuido de sus nietos

01:37:49y sí, en muchas familias

01:37:51los abuelitos forman parte

01:37:53de lo que hoy queremos minimizar.

01:37:55Vamos a limar esas asperezas

01:37:57y brindarles 5 sí y 5 no

01:37:59del cuido que hacen los abuelos

01:38:01a sus nietos.

01:38:03Con la psicóloga que tendremos con nosotros

01:38:05haremos un conversatorio súper especial

01:38:07del cual usted formará parte

01:38:09después de esta pausa aquí en Buen Día.

01:38:23Es importante de tu zona de confort

01:38:25sacar ese último golpe de esfuerzo

01:38:27cuando sientes que no hay más que dar.

01:38:29Es esforzarse, pero esforzarse en serio

01:38:31y para lograrlo hay que hidratarse en serio.

01:38:33Potencia tu rendimiento.

01:38:35Bebida hidratante Esporade.

01:38:37Más rendimiento, más hidratación.

01:38:39Nuevo Xavile con multivitaminas.

01:38:41Las mujeres de hoy nunca paramos.

01:38:43Por eso necesitamos un champú

01:38:45que nos proteja del daño

01:38:47y el maltrato del día a día.

01:38:49Como el nuevo Xavile con multivitaminas

01:38:51que reúne los beneficios de la Xavila

01:38:53en un explosivo complejo multivitamínico

01:38:55en una sola fórmula

01:38:57que nutre tu cabello desde la raíz

01:38:59hasta las puntas, dejándolo suave,

01:39:01brillante y visiblemente saludable.

01:39:03Nutre tu cabello para que luzca

01:39:05como siempre lo has querido

01:39:07con el nuevo Xavile con multivitaminas.

01:39:09Y para toda la familia.

01:39:11Después de mucho tiempo

01:39:13vuelve a Costa Rica.

01:39:15Rata inmunda.

01:39:17Animal rastreador.

01:39:19Quítala del barrio.

01:39:21Nos pondrá a cantar a todo pulmón

01:39:23de éxitos.

01:39:26En Noches de Cantina.

01:39:28Y junto a ella,

01:39:30Eden Muñoz.

01:39:32Noches de Cantina.

01:39:3410 de agosto, centro de eventos Pedregal.

01:39:37Compra tus entradas en

01:39:39publitickets.com

01:39:46Antes de continuar con más de Buendía,

01:39:48les vamos a dar un adelanto

01:39:50de lo que veremos hoy a partir

01:39:51de las 9 de la mañana

01:39:53en Calle 7 Informativo.

01:39:55Vamos a empezar con el celular

01:39:57porque comer con este aparato

01:39:59en su mano desata problemas

01:40:01principalmente digestivos

01:40:03y se los vamos a detallar

01:40:05para que tome en consideración esto

01:40:07y lo evite cuando está en la mesa

01:40:09solo o con su familia.

01:40:11Y hablando sobre la ansiedad

01:40:13que también genera más de 700 consultas

01:40:15al mes en la caja costaricense

01:40:17de Seguro Social,

01:40:19el 95% de las preocupaciones

01:40:21son sobre la ansiedad.

01:40:23Entonces vamos a también

01:40:25a presentar recomendaciones

01:40:27de cómo tratar este tipo

01:40:29de situaciones.

01:40:31Cuidado con el dengue

01:40:33porque más de 12 mil casos

01:40:35se reportan en este 2024

01:40:37y hay consecuencias post contagio

01:40:39y les vamos a presentar

01:40:41cuáles son esos síntomas

01:40:43para que también aprenda a tratar.

01:40:45Con estas y otras informaciones

01:40:47los esperamos a partir

01:40:49de las 11 y 15 de la mañana

01:40:51en Seguro Social.

01:40:56Bueno, ponga mucha atención

01:40:58porque el papel de los abuelos

01:41:00en la vida de los nietos

01:41:02es invaluable.

01:41:04No solo brindan amor

01:41:06y apoyo emocional

01:41:08sino que también pueden jugar

01:41:10un rol importantísimo

01:41:12en el desarrollo

01:41:14y también en su bienestar.

01:41:16Pero es innegable

01:41:18que a veces esto provoca

01:41:19sí, nosotros queremos

01:41:21que usted participe en esta entrevista

01:41:23y nos cuente

01:41:25si tiene anécdotas,

01:41:27qué ha pasado, cómo les ha ido

01:41:29o qué herramientas han utilizado.

01:41:31Nos pueden llamar, por favor,

01:41:33al 22 90 6247

01:41:35para poder escucharlos

01:41:37y compartir juntos esta entrevista.

01:41:39Sí, Nan, y además lo bonito

01:41:41es que hoy les vamos a brindar

01:41:43cinco cosas que sí deberíamos de hacer

01:41:45tanto padres como abuelos

01:41:47y cinco cosas que definitivamente no.

01:41:49Y también tenemos una experta

01:41:51invitada con nosotros.

01:41:53Así es, esta mañana está con nosotros

01:41:55Eugenia Chacón,

01:41:57ella es psicóloga clínica

01:41:59para indicarnos esos cinco sí

01:42:01y esos cinco no.

01:42:03Eugenia, ¿cómo está?

01:42:05Buen día.

01:42:07Hola, Nancy, hola, Natalia.

01:42:09Muchísimas gracias.

01:42:11Bienvenida.

01:42:13Gracias.

01:42:15Doctora, ¿es normal que existan

01:42:17este tipo de roces entre abuelitos

01:42:19y de los hijos?

01:42:21Porque cada vez son más

01:42:23las mamás y papás

01:42:25que tienen una carga laboral importante.

01:42:27Y qué mejor persona

01:42:29que ayude en el cuido

01:42:31que el abuelo o la abuelita.

01:42:33Pero tiene sus retos definitivamente

01:42:35y eso es parte de lo que

01:42:37de lo que vamos a conversar hoy.

01:42:39Bueno, Eugenia, ¿qué le parece

01:42:41si comenzamos con los cinco sí?

01:42:43Perfecto.

01:42:44Yo me imagino que todo el mundo

01:42:46en casa está a ver.

01:42:47Yo creo que lo más importante

01:42:49es respetar

01:42:52la autoridad de los padres.

01:42:54No asumir un rol

01:42:56que tal vez a los abuelos

01:42:58no les compete,

01:43:00pero que no deja de ser complicado

01:43:02porque al mismo tiempo

01:43:04ellos son los que están

01:43:06gran parte del tiempo

01:43:08cuidando a los chicos.

01:43:10Obviamente mucho va a depender

01:43:12de entre más pequeños

01:43:14pues más el tiempo que se vaya

01:43:15y lo más importante

01:43:17es respetar

01:43:19la metodología de crianza

01:43:21que los padres de los nietos

01:43:23quieran implementar.

01:43:25Y pues por supuesto no quitar

01:43:27la autoridad a mamá y a papá

01:43:29que quieren chinear también.

01:43:31Además, chinear a veces

01:43:33es alcahuetear, verdad?

01:43:35Pero bueno, tenemos aquí,

01:43:37por ejemplo, este escuchar

01:43:39y apoyar a los nietos.

01:43:41Sí, un ejemplo concreto de eso

01:43:43para que nos quede más que claro,

01:43:45es que en tanto estímulo

01:43:47en que los niños están expuestos,

01:43:49creo que los abuelos vienen

01:43:51a marcar una diferencia

01:43:53y un rol sumamente importante

01:43:55porque es llevar a los niños

01:43:57a lo básico, verdad?

01:43:59Qué experiencias pueden compartir

01:44:01los abuelos con los nietos

01:44:03es invaluable.

01:44:05Entonces yo creo que

01:44:07el asumir un rol de escucha,

01:44:09el asumir un rol de no cuestionar,

01:44:11sino más bien como de tratar

01:44:13como de ponerse al nivel

01:44:15de los niños,

01:44:17porque qué montón pueden aprender

01:44:19los abuelos de los niños,

01:44:21desde tecnología, verdad?

01:44:23Hasta muchísimos otros factores

01:44:25que hoy por hoy son muy diferentes

01:44:27a la época de los abuelos.

01:44:29Entonces yo creo que más bien

01:44:31la postura de los abuelos

01:44:33al momento de acercarse a los chicos

01:44:35es más como de escucha

01:44:37para ellos aprender

01:44:39y los niños sentir que más bien

01:44:41puedo aportar muchísimo

01:44:43y no de esa figura tal vez

01:44:45y es respetar las reglas

01:44:47de los padres súper importante

01:44:49y eso también está asociado

01:44:51a la importancia de definir

01:44:53desde el principio

01:44:55cuáles son las expectativas

01:44:57de los padres en cuanto al cuido

01:44:59de los abuelos y de los abuelos

01:45:01en cuanto a los que sus hijos

01:45:03esperan del cuido de los nietos.

01:45:05Entonces yo creo que es muy

01:45:07importante que en conjunto

01:45:09puedan conversar y definir

01:45:11cuáles son las reglas,

01:45:13de qué forma se van a aplicar

01:45:15y cuál es la metodología

01:45:17de corrección que los papás

01:45:19esperan que los abuelos

01:45:21vayan a implementar.

01:45:23Bueno, vamos a la siguiente

01:45:25porque todavía estamos

01:45:27dentro del marco de los sí

01:45:29y nosotros les vamos señalando

01:45:31en pantalla también cuáles son

01:45:33esas. Se habla mucho de la

01:45:35importancia que tiene también

01:45:37doctora compartir conocimiento

01:45:39y experiencia que tienen los

01:45:41abuelitos con sus nietos.

01:45:43¿A qué se refiere puntualmente

01:45:45a los abuelos con sus nietos?

01:45:47Y que en definitiva le ayuda

01:45:49a los niños a tener una

01:45:51perspectiva diferente de cómo

01:45:53ver muchísimas situaciones que

01:45:55evidentemente los abuelos pues

01:45:57a partir de su propia experiencia

01:45:59y de la vida que tenían ellos

01:46:01que es muy diferente,

01:46:03como les mencionaba anteriormente

01:46:05al corre-corre y al trajín de hoy,

01:46:07¿verdad? Creo que es algo muy

01:46:09enriquecedor en el crecimiento

01:46:11de los niños no sólo a nivel

01:46:13social sino también afectivo.

01:46:15Entonces, ¿qué te parece?

01:46:17Pa' contestarle.

01:46:19Bebé, Dany me decía café,

01:46:21y yo café.

01:46:23Usted no toma café.

01:46:25Y uno y yo mi amor,

01:46:27usted no toma café, café,

01:46:29abuela, café.

01:46:31¿De qué edad?

01:46:32De chiquitito.

01:46:34Entonces, esta anécdota

01:46:35sigue acompañada de un café.

01:46:37O sea, mi madre yo me enteré

01:46:39por Dany que le da café.

01:46:41Mi mama, disculpe.

01:46:43Disculpe y gracias.

01:46:45que nos puedan llamar a mano,

01:46:47ojalá que comparta este

01:46:48conversatorio con nosotros, y

01:46:49recuerde que nos puede llamar,

01:46:50a ver si me soplan el número de

01:46:51teléfono que no tengo tan a

01:46:52mano, para que ustedes nos

01:46:54puedan marcar. 22 90 6247.

01:46:56Perfecto, lo tenemos en

01:46:57pantalla. Nos falta un quinto

01:46:58sí, que me parece valiosísimo y

01:47:00muy importante, para que lo

01:47:01tengamos antes de pasar a los

01:47:03cínconos, doctora. Ahí lo

01:47:04tenemos, ah bueno, ya los vamos

01:47:05a poner en pantalla. Mantener

01:47:07la seguridad de los nietos,

01:47:08esto es fundamental. Sí, claro.

01:47:10Súper importante, ¿Verdad?

01:47:11Súper importante, y es que,

01:47:14al menos cuando yo era niña,

01:47:16uno se subía al carro y no

01:47:18había sillas de seguridad, para

01:47:21empezar, ¿Verdad? Entonces, yo

01:47:23creo que toca que los abuelos

01:47:25que están al cuidado de sus

01:47:27nietos se actualicen. Claro. En

01:47:29medidas de seguridad, porque

01:47:32volvemos a lo mismo, ¿Verdad?

01:47:33Yo me acuerdo de ir en el carro

01:47:34con mis papás, casi que aquí en

01:47:36el medio de los dos. Sí. Sin

01:47:38cinturón, sin medidas de

01:47:39seguridad, pero porque era

01:47:41completamente diferente.

01:47:42Entonces, yo creo que no solo

01:47:44ese tipo de medidas de

01:47:45seguridad, sino también las

01:47:46medidas de seguridad que tienen

01:47:47que estar conscientes de ellos

01:47:48en cuanto al uso de aparatos

01:47:49electrónicos. Entonces, es muy

01:47:51importante, ¿Verdad? Que ellos

01:47:52busquen información, o en todo

01:47:54caso, sus hijos les faciliten

01:47:56esa información sobre sobre el

01:47:58cuido de de de los chicos,

01:48:00¿Verdad? Que tal vez cuando uno

01:48:01era más pequeño, uno se iba a

01:48:03jugar y volvía a quién sabe qué

01:48:06hora, hoy por hoy ya no es tan

01:48:09tan libre, tristemente, el

01:48:12entorno para que ellos puedan

01:48:13jugar incluso. Entonces, hay

01:48:15como que actualizarse en en ese

01:48:17tipo de medidas. Así es, la

01:48:18parte de la seguridad muy

01:48:19muy importante. Ahora vamos con

01:48:20el siguiente punto, que es el

01:48:22siguiente, ya lo vamos a ver en

01:48:24pantalla. Y es ponerse de

01:48:26acuerdo con los padres de la

01:48:28forma en la que vamos a

01:48:29corregir correcto. Y eso es

01:48:31importantísimo, porque ahí es

01:48:33donde justamente se pueden

01:48:34empezar a dar diferencias o

01:48:36roces importantes entre entre

01:48:38los padres y y los abuelos,

01:48:40¿Verdad? O qué sé yo, algo tan

01:48:42sencillo como, mira, mamá, papá,

01:48:45hay una consecuencia que se le

01:48:47aplicó a a mi hijo y por tres

01:48:50días no tiene acceso a pantallas

01:48:53electrónicas, ¿Verdad?

01:48:55Entonces, qué importante que los

01:48:56abuelos entiendan que esa es una

01:48:58consecuencia que se aplicó y que

01:48:59tenemos que respetarla. He

01:49:01escuchado también anécdotas de

01:49:03abuelos e abuelas que luego

01:49:05escondidas no les digamos nada,

01:49:07venga, y le presto el teléfono,

01:49:09le presto un ratito. Exacto. Y

01:49:11eso sí hay que tener mucho

01:49:12cuidado. Y es todo un tema, les

01:49:13digo, porque después uno está

01:49:15enseñándole a los hijos la

01:49:16importancia de comunicarnos

01:49:17todo. Claro. Y si les enseñamos

01:49:19en casa, guardar secretos. Uy,

01:49:21qué problema, porque. Sí, esto

01:49:22es verdad. Lo van a asumir como

01:49:23algo normal. Entonces, bueno,

01:49:24valiosísimo. Claro. Pasamos

01:49:25ahora sí a los nos. Vamos a los

01:49:27nos. Vamos a los nos. Aquí está

01:49:28el primero. El primero nos dice

01:49:33Ahí está. No consentir en

01:49:37exceso. Qué torta. Yo creo. Yo

01:49:41creo que esa es de las de las

01:49:43recomendaciones más difíciles

01:49:45para para seguir para los

01:49:47abuelos, pero bueno, qué

01:49:49importante que ellos entiendan

01:49:50que sí, que hay que chinearlos,

01:49:51que hay que acabatearlos, porque

01:49:53siempre uno escucha a los

01:49:54abuelos que dicen, ah, no, yo

01:49:56ya crie a mis hijos. Ahora me

01:49:58toca. Ahora me toca chinear,

01:49:59pero bueno, si están asumiendo

01:50:01la responsabilidad, porque además

01:50:03no es una, o sea, no es

01:50:04obligatorio, ¿Verdad? Es es el

01:50:06el abuelo, la abuela que quiere

01:50:07asumir el cuido, tiene que

01:50:09entender, ¿Verdad? Que no es una

01:50:10obligación, es es una decisión.

01:50:12¿Verdad? Es una decisión y que

01:50:14al al al decidir asumir el

01:50:17cuido, pues toca también

01:50:18generar un balance, ¿Verdad?

01:50:20No no se trata de de irnos al

01:50:22extremo y de y de más bien ser

01:50:23acahuetas porque cuando mamá y

01:50:24papá llegan por los chicos y

01:50:26llegan a su casa, más bien

01:50:27tienen que lidiar con

01:50:28situaciones complicadas, de

01:50:30chiquitos que no están

01:50:31accediendo a un no, que están

01:50:33siendo demandantes, que están

01:50:35siendo exigentes, porque tal

01:50:37vez los abuelos están cediendo

01:50:38más de lo que debieran. Ve a

01:50:40Leila, abarca Leila. Buen día.

01:50:42Sí. Hola, ¿Cómo está Leila?

01:50:44Bien, ¿Y usted? ¿Cómo está?

01:50:46Doña Leila, gracias por

01:50:47llamarnos. Sí. Ay, a mí, la

01:50:51perrita. Está la perrita

01:50:53ladra que ladra. Doña Leila,

01:50:55usted nos nos llama de Barrio

01:50:56Luján, ¿Verdad? Sí. Bueno, que

01:50:59usted es abuelita cuidadora.

01:51:01¿Ah? ¿Usted es abuelita

01:51:03cuidadora? Bueno, fui porque ya

01:51:05ahorita los nietos están

01:51:06grandes, pero sí los tuve como

01:51:08a los tres años que ya iban a

01:51:10maternar y y a los colegios que

01:51:12los metían. Bueno, cuéntenos

01:51:14cómo fue su experiencia. Mi

01:51:16experiencia fue que en la

01:51:17pandemia se vinieron para la

01:51:20casa, ¿Verdad? Ajá. La estamos

01:51:23escuchando. Sí, en la en la

01:51:25pandemia, bueno, yo he sido

01:51:28demasiado abuelita, ¿Verdad?

01:51:30Pero no alcahueta. Pero en la

01:51:34pandemia, en la pandemia me

01:51:36pasó que que la tuve en la

01:51:39pandemia, ¿Verdad? Porque una

01:51:42hija de doctora, la otra,

01:51:44bueno, de encontraría y todo.

01:51:47La experiencia fue que tenían

01:51:49que hacer las tareas aquí y

01:51:51estaban en contacto con los

01:51:53profesores, digamos, una en el

01:51:56en el hospital, eran dos

01:51:59computadores, computadoras en

01:52:01la mesa, tenerlas aquí como

01:52:04estás viendo, ¿Verdad? Que

01:52:05estaban estudiando y todo.

01:52:07Entonces, yo lo que hice fue

01:52:08hacer mi amiga de los

01:52:09profesores. Ah, muy bien. Usted

01:52:12salía en las clases virtuales.

01:52:14No, no, yo me me apuraba hacer

01:52:16las cosas y que llegaban, por

01:52:18dicho, llegaban todos los

01:52:19mandados aquí, las lecturas y

01:52:21todo. Entonces, era más

01:52:24yo lo que hacía era hacerme me

01:52:26hice amiga de los de los

01:52:27profesores y y de ahí me

01:52:30enamoré de los profesores.

01:52:33Entonces, este, recuerdo que

01:52:35un día le hicieron a una a una

01:52:37de las chiquitas que estaba en

01:52:40Daniela, este, una prueba de

01:52:43que si tenía una sandía, sí,

01:52:45que tenía, que si tenía una

01:52:47sandía, que la trajera, y

01:52:48tenía al verdurero, alzando a

01:52:50la casa, en la sala, y tenía

01:52:52una, y tenía, y tenía una

01:52:54gallota, entonces, me facilito

01:52:58la tarea, entonces, tengo esa,

01:53:01es que me recuerdo de esa

01:53:03anécdota y me hizo gracias

01:53:04porque se sacó un cien. Eso es

01:53:07abuelita pellizcada, doña

01:53:09Leila. Muchas gracias por

01:53:11compartir su experiencia con

01:53:13nosotros. No, y las abuelas,

01:53:16los abuelos son para para mí,

01:53:20total. Y es algo que uno no

01:53:23termina de de criar, ni

01:53:25terminará, porque estoy

01:53:26esperando los los que vienen,

01:53:27los inviertos, y igual voy a

01:53:29hacer. Ay, qué linda. Un

01:53:31abrazo. Un abrazo. Y muy

01:53:33bonito es el tema de hoy, la

01:53:35felicito. Muchas gracias.

01:53:36Gracias, doña Leila. Que tenga

01:53:38buen día. Bueno, ya hablamos

01:53:40ampliamente de esto, pero hay

01:53:41otra infaltable de los nos.

01:53:43Doctora, ahí es no intervenir

01:53:44en las decisiones de los

01:53:45padres. Correcto. ¿Verdad? Y

01:53:48no quitar la autoridad a a los

01:53:50papás, ¿verdad? Y pueden que

01:53:53los abuelos, y es válido, es

01:53:55válido que que tal vez no estén

01:53:57de acuerdo en en alguna forma

01:54:00que mamá o papá están

01:54:02aplicando en cuanto a la

01:54:03metodología de crianza, y eso

01:54:05no significa que no puedan

01:54:06comentarlo con con sus hijos,

01:54:09pero siempre por aparte, no

01:54:11frente a los niños, ¿verdad?

01:54:13Porque estaríamos quitando la

01:54:14autoridad a mamá y a papá.

01:54:16Entonces, es válido no estar de

01:54:18acuerdo, es importante hablarlo,

01:54:20dar una opinión, ¿verdad? Pero

01:54:22a partir de ahí, pues,

01:54:23obviamente, respetar la

01:54:25decisión final de de mamá y de

01:54:27y de papá en cuanto a la

01:54:29metodología que estén

01:54:30aplicando en cuanto a la

01:54:31crianza de sus hijos. Perfecto,

01:54:32vamos con no ignorar señales de

01:54:34de alerta en los niños, ¿a qué

01:54:36se refiere? Sí, eso es

01:54:37importante porque vamos a ver,

01:54:40creo que todo cuidador, desde

01:54:43hasta una maestra, en fin, todo

01:54:46cuidador tiene que estar siempre

01:54:47atento a señales que los chicos

01:54:49nos puedan manifestar, que nos

01:54:51lleve a pensar que algo puede

01:54:52estar sucediendo, ¿verdad?

01:54:53Entonces, qué sé yo, que vemos

01:54:55al niño más sensible o más

01:54:57irritable o que se está

01:54:58aislando o que se está quejando

01:55:01de muchos dolores que es lo que

01:55:03llamamos la somatización,

01:55:04¿verdad? Que son dolores

01:55:05estomacales, dolor de cabeza,

01:55:06que pueden estar asociados a

01:55:07que el niño esté enfrentando

01:55:08alguna situación de de tipo

01:55:11emocional y qué importante pues

01:55:14que los abuelos al ser ellos

01:55:15quienes van a estar gran parte

01:55:16del tiempo al cuidado de los

01:55:17chicos pues también no dejen

01:55:19pasar ese tipo de de señales

01:55:21que nos pueden, ¿verdad? Estar

01:55:23dando alertando, ¿verdad? De

01:55:25que algo pueda estar pasando

01:55:26con el niño. Tenemos a doña

01:55:28María Venegas en línea también

01:55:29desde Desamparado, doña María,

01:55:31¿cómo le va? Buen día. Buen

01:55:32día. Qué gusto saludarla,

01:55:34cuéntenos, ¿cómo ha sido esa

01:55:35experiencia? Usted es abuelita

01:55:37cuidadora, ¿fue como la

01:55:38primera vez que tuvimos? No, yo

01:55:40soy abuelita este ahorita. Ajá.

01:55:43Yo, bueno, he tenido, tengo

01:55:46siete nietos. Ah, qué montón.

01:55:49Ahorita he cuidado seis. Ajá.

01:55:53¿Y en qué edades están? ¿En en

01:55:55edad preescolar o escolar?

01:55:57Ahorita estoy con este escolar

01:56:01pero los estudiantes de

01:56:02Kinder, preKinder, y ya están

01:56:05ahorita están unos en el

01:56:06colegio, como adolescentes,

01:56:09pero yo los cuido. ¿Y cómo fue

01:56:11usted? Bueno, yo he sido una

01:56:13abuelita no cariñosa, pero

01:56:16estricta, enseñándoles el cómo

01:56:20fui yo. Sí, así tal cual,

01:56:22estricta, pero pero amorosa al

01:56:24mismo tiempo, ¿cómo fue? O más

01:56:27alcahueta. Fui, no, fui estricta,

01:56:29bueno, soy, porque todavía los

01:56:31cuido. Ajá. Ajá. Soy estricta,

01:56:34les enseño el respeto. Ajá. El

01:56:36respeto a las personas, a los

01:56:38que adultos, sobre todo los

01:56:41adultos mayores, porque yo ya

01:56:42entro en adulto mayor, porque

01:56:44ya tengo sesenta y dos años y

01:56:46medio. Ajá. Y los he cuidado a

01:56:49todos, les he enseñado respeto,

01:56:51reglas, que yo soy la que

01:56:53mando, que ellos me dicen, es

01:56:55que papá, es que mamá, no, papá

01:56:57y mamá no están, la que estoy

01:56:59soy yo. Ajá. La que los cuido

01:57:02y usted me respeta a mí. Son

01:57:04las reglas de su casa, digamos.

01:57:06Exactamente. OK. Gracias doña

01:57:08Mari. Muchas gracias. No da

01:57:10pie precisamente al punto que

01:57:12sigue, ¿verdad? Exactamente,

01:57:13gracias por su comentario. Y

01:57:15es este, no imponer sus

01:57:17propias idades o y métodos de

01:57:19crianza. Claro. ¿Verdad? Y tal

01:57:21vez esta abuelita ella está

01:57:23marcando la pauta en su casa.

01:57:25Pero habría que ver si eso es

01:57:26algo que también ella ya ya

01:57:27acordó. Con los padres. Con los

01:57:29abuelos, con los nietos, con

01:57:31la mamá, que también es es

01:57:32válido, pero qué importante

01:57:33volvemos a lo mismo, la

01:57:35comunicación, y que entre los

01:57:37papás y los abuelos se logren

01:57:38poner de acuerdo. Puede que

01:57:40incluso los los los papás de de

01:57:42los nietos digan, bueno,

01:57:43estando en la casa de abuelita,

01:57:45ella es la que manda, ella es la

01:57:46que pone las reglas, y si mamá

01:57:48y papá están de acuerdo, pues

01:57:49difícilmente va a haber ahí un

01:57:51roce entre entre ellos. OK,

01:57:53vamos con el siguiente. No

01:57:55asumir un rol que no nos

01:57:57afecta. ¿Verdad? Y es que son

01:57:59abuelos, no son mamá y papá.

01:58:01¿Verdad? Que los abuelos

01:58:03evidentemente son una figura de

01:58:04autoridad, son una una figura

01:58:06sumamente afectiva, pero no son

01:58:09mamá ni ni son papá. Y es

01:58:11importante que ellos marquen la

01:58:12diferencia y que ellos

01:58:13entiendan que ese es su rol,

01:58:15porque aquí no se trata de

01:58:16sustituir a mamá o a papá, sino

01:58:18que se trata de ser una figura

01:58:19más de autoridad, afectiva,

01:58:21importante en la vida de los

01:58:22niños, pero entendiendo que es

01:58:23la abuela o que es el abuelo.

01:58:25¿Cuáles son sus

01:58:26prioridades? ¿Cuál es ese tema

01:58:28que que se las trae? ¿Verdad?

01:58:30No, mi recomendación cuando

01:58:32tenemos que tocar este tema

01:58:34siempre ha sido la misma y es

01:58:36la comunicación. Qué importante

01:58:38es que de previo los abuelos

01:58:41junto con sus hijos se sienten,

01:58:43revisen, analicen, cuál va a

01:58:45ser la metodología de crianza,

01:58:47cómo nos vamos a acomodar, cómo

01:58:48nos vamos a ordenar, que mamá y

01:58:51papá puedan decirle a a a los

01:58:53abuelos, bueno, para nosotros

01:58:54es importante que los chicos

01:58:55que vienen de Argentina, que

01:58:58merienden este tipo de de

01:59:01alimentación, ahí tal vez tu tu

01:59:04mamá con el café pues no

01:59:07necesariamente la siguiente.

01:59:08Bien chupón saludaba. Ay Dios

01:59:10mío. Cafecito con leche. Bueno,

01:59:13entonces qué importante que que

01:59:14esa comunicación sea constante,

01:59:17sea transparente, porque en así

01:59:20se entienden mejor

01:59:21definitivamente, entonces

01:59:22definir de previo las reglas,

01:59:24cómo se va a organizar, siempre

01:59:26va a ser muy importante y que si

01:59:27los abuelos tal vez tienen una

01:59:28duda en cómo manejar ciertas

01:59:29situaciones, pues que llamen a

01:59:31mamá o a papá y le digan, mira,

01:59:33se dio esta situación, cómo lo

01:59:34manejo, en fin, yo creo que la

01:59:36comunicación siempre va a marcar

01:59:37la diferencia. Eugenia, muchas

01:59:39gracias por acompañarnos esta

01:59:40mañana. Muchas gracias a

01:59:41ustedes. Buen día. Muchas

01:59:42gracias. Se da más información,

01:59:43entonces la puede encontrar, ella

01:59:45la psicóloga clínica Eugenia

01:59:46Chacón, la puede localizar al

01:59:48teléfono cuatro siete cero cinco

01:59:49siete nueve siete dos o por

01:59:51medio del WhatsApp ocho seis

01:59:52siete cinco nueve veintiséis.

01:59:54Correcto. Muy bien. Muchas

01:59:56gracias y buen día. Gracias

01:59:57ustedes igualmente. Bueno, vamos

01:59:59con Jenny y Dani, que están

02:00:00listos para continuar con el

02:00:01programa. Estamos listos para

02:00:03continuar, no, para esperar a

02:00:05que se venga para acá. Muchas

02:00:09gracias. Gracias a la doctora

02:00:10también. Sí, gracias a la

02:00:11doctora, gracias por estar con

02:00:12nosotros, un día más en en buen

02:00:14día, anda triste, Nancy. Yo

02:00:16ando triste. No, el calentario.

02:00:21El calentario. Porque tiene los

02:00:24días contados.

02:00:27Que la que la pase mucho bien.

02:00:30Nos esperamos mañana, que Dios

02:00:32nos bendiga, chao. Chao.

02:00:42El miércoles en buen día, ¿Cuál

02:00:44es la diferencia entre un ataque

02:00:46de pánico y uno de ansiedad?

02:00:47Abordaremos el tema con un

02:00:49par de grandiosas

02:00:50recomendaciones sobre salud

02:00:52mental. Además, aprenderemos

02:00:54cómo combatir los tres brotes

02:00:56más comunes en la piel que

02:00:57aparecen principalmente después

02:00:59de los cincuenta años. Con

02:01:01receta, la sección de

02:01:02emprendedores, y la música de

02:01:04Gaviota en vivo, le esperamos

02:01:05este miércoles a partir de las

02:01:07ocho de la mañana por su

BD 30 Julio 2024

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