El nopal reduce los niveles de colesterol, pues disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, entre otras cosas
Lee la nota en: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2024/7/2/las-enfermedades-que-previene-comer-nopales-con-frecuencia-50888.html
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00:00¿Sabías que comer nopales con frecuencia ayuda a prevenir algunas enfermedades?
00:04El nopal es una planta perteneciente a la familia de las cactáceas.
00:07Se trata de un alimento que cuenta con múltiples propiedades beneficiosas.
00:11Expertos en la salud recomiendan comer nopal como auxiliar en el tratamiento de algunas enfermedades.
00:16Entre sus beneficios podemos mencionar que fortalece el sistema inmunológico,
00:20mejora la digestión y mantiene la salud ósea.
00:23El nopal es un alimento adelgazante, saciante, digestivo, antiulcerogénico,
00:27laxante, anticancerígeno, antioxidante, antiséptico y antiinflamatorio.
00:31Asimismo, ayuda a regular el nivel de glucosa y colesterol.
00:35La forma en que comamos el nopal va a determinar la cantidad que debemos tomar
00:38para beneficiarnos de sus favorables propiedades para nuestra salud.
00:42Se recomienda consumir aproximadamente entre 200 y 500 gramos
00:45y dividir esas porciones entre 4 a 5 veces como máximo a la semana.