Dans Carnet de Santé, le docteur Christian Recchia répond, pour Yahoo, à toutes les questions que vous vous posez et vous livre conseils pratiques et petites astuces pour mieux vivre au quotidien.
Dans cet épisode, il alerte sur un mal qui peut paraître banal mais qui est loin de l’être : la carence en fer.
Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.
Retrouvez tous les conseils santé du Dr Christian Recchia sur Yahoo
Dans cet épisode, il alerte sur un mal qui peut paraître banal mais qui est loin de l’être : la carence en fer.
Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.
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00:00 Le fer est nécessaire à votre équilibre et comme je le dis souvent, une vie sans fer, c'est l'enfer.
00:06 Les carences en fer touchent un milliard et demi de personnes dans le monde.
00:17 25 à 30% des femmes n'ont ménopausé en France.
00:22 Une carence en fer n'est jamais banale.
00:25 Parce qu'une carence en fer, c'est une incapacité pour les globules rouges à capter l'oxygène.
00:31 C'est comme si vous aviez un moteur avec 6 cylindres et il y a 3 cylindres qui ne fonctionnent pas.
00:37 Donc vous êtes fatigué, vous avez mal à la tête, vous êtes énervé, vous avez parfois des crampes, vous n'avez pas faim.
00:47 Ou alors l'inverse, c'est que vous êtes en hyper excès de consommation de sucre.
00:52 Bref, rien ne va.
00:54 Résoudre cela est très simple.
00:56 Il faut soit une complémentation en fer bien réglée, contrôlée par le médecin,
01:02 et puis une consommation, je dirais, normale dans l'équilibre alimentaire.
01:08 C'est-à-dire 2-3 fois par semaine des produits végétaux où il y a du fer, et puis une viande rouge de temps en temps.
01:16 S'il vous plaît, chaque année, il faut faire un bilan de votre taux de fer dans le sang.
01:21 Je m'adresse aux femmes qui ont des règles abondantes, qui n'ont pas forcément la mission de se dire
01:28 « je vais voir mon gynéco une fois par an » parce que le gynéco doit contrôler le taux de fer de sa patiente.
01:34 Je vous mets en alerte car vous êtes dans le risque maximal.
01:37 Cela peut vous nuire toute votre vie.
01:39 Quand vous prenez du fer, ça vous change la vie à 100%.
01:42 Donc véritablement, le fer, c'est votre ami.
01:47 [Sous-titrage Société Radio-Canada]