La chronique du Dr Milhau du 06/02/2024

  • il y a 7 mois
Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau

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00:00 Avant de vous parler de l'anomophobie, je voulais vous dire, vous savez qu'aujourd'hui, nous sommes la Saint-Gaston.
00:04 Ah, non.
00:06 Et c'est en référence à Gaston que cette journée a été créée, en référence à Nino Ferrer, la chanson Gaston et à téléphone qui sont.
00:14 Il y a toujours personne qui répond.
00:17 Voilà pourquoi c'est cette journée la Saint-Gaston.
00:22 Il y a 95% des Français de plus de 12 ans qui ont un téléphone portable et qui le consultent en moyenne 5 heures par jour.
00:34 C'est tout ?
00:34 En moyenne.
00:35 Je rigole.
00:36 On a calculé que pour une espérance de vie de 85 ans, on passerait 15 ans à regarder, à consulter son portable.
00:46 Donc on peut dire, et ça c'est aujourd'hui, quand on pense que ça a déjà doublé par rapport à il y a 5 ans, le temps de consultation du portable, on imagine que ce sera peut-être pire après.
00:57 Il fait partie de la vie.
00:59 Il y en a qui le regardent dès le réveil.
01:01 Je peux être coupable.
01:03 En plus, pour savoir combien d'heures par jour, il faut aussi regarder le portable.
01:09 Et c'est la dernière chose que tu regardes en couchant ?
01:13 Absolument.
01:14 Donc il est partout, à table, chez le médecin, en consultation, les gens arrivent avec leur téléphone.
01:19 C'est absolument partout.
01:21 Il fait partie intégrante de la vie de tout le monde.
01:24 C'est un couteau suisse.
01:25 Il a remplacé les cartes routières, on a OAS, toutes les applications.
01:30 La carte de crédit.
01:30 Il a tout remplacé.
01:32 OAS.
01:34 OAS.
01:36 C'est une nouvelle vie.
01:38 Le mobile.
01:40 Je suis la seule à ne pas être née avec le portable.
01:43 Il faut comprendre qu'il fait totalement partie, à tel point d'ailleurs, que les enfants dessinent leurs parents avec un portable.
01:58 Il fait partie du schéma corporel.
02:00 Vous vous rendez compte jusqu'où ça va ?
02:02 Il y a quand même une étude américaine qui va t'intéresser.
02:05 Il y a 13% des femmes de 18 à 35 ans qui consultent leur portable pendant l'acte sexuel.
02:12 Ah oui d'accord.
02:14 13%.
02:16 Donc il y a 13% de très mauvais amants.
02:20 Donc je ne m'aventurerai pas sur les raisons.
02:24 Tout ça pour dire que dès qu'il y a une addiction, il y a évidemment une peur du manque.
02:32 Et ça s'appelle la nomophobie.
02:35 Nomobile.
02:37 Phobia.
02:39 Je vous l'ai marqué là.
02:41 Donc ça s'appelle la nomophobie.
02:43 Alors quels sont les symptômes que présente un homophobe ?
02:45 Nomophobe.
02:47 Vous allez regarder, je vous ai mis les principaux symptômes.
02:51 C'est la peur.
02:53 Mais quand je dis la peur, la peur panique.
02:55 D'oublier, de perdre, de casser, de se faire voler son téléphone.
02:59 Je connais des gens qui l'ont oublié dans le taxi, qui devenaient fous.
03:03 Après ça a une valeur pénale.
03:07 Ils les rachètent tout de suite.
03:09 Donc oui, vous avez raison.
03:11 Ça coûte une fortune.
03:13 Mais c'est surtout la peur de perdre toutes ses données, de perdre tout ça.
03:15 C'est la peur de ne plus avoir de batterie, de connexion.
03:17 Il y a des gens qui choisissent là au week-end.
03:19 Et la première chose qu'ils demandent c'est, est-ce qu'il y a une cour ou pas ?
03:23 S'il n'y a pas de cour, on n'y va pas.
03:25 Il y a des gens qui disent, il y a toute ma vie dans ce portable.
03:27 C'est devenu complètement...
03:29 Après je vous en ai mis d'autres.
03:31 Donc ça, ce sont les symptômes de la nomophobie.
03:33 Peur d'être isolé du groupe, de ne plus faire partie de la bande,
03:37 de ne plus être dans les groupes WhatsApp.
03:39 Peur de rater des informations, peur de ne pas être joignable.
03:43 On pense qu'il faut absolument qu'on puisse être là.
03:47 Et puis on le voit, les gens tapent dessus en permanence pour savoir si tout va bien.
03:51 Les alertes en permanence.
03:53 - C'est tout à fait à quoi ça correspond.
03:57 Je pense que quand on l'a plus le week-end dernier, j'avais pas de co comme vous dites.
04:01 On s'en passe très bien.
04:03 - Non, vous ? - Oui, alors moi je m'en passe très bien.
04:05 Je dois pas être nomophobe.
04:07 - Oui, oui, c'est que vous n'êtes pas nomophobe.
04:09 Les nomophobes ont vraiment du mal.
04:11 Il y a des cliniques maintenant.
04:13 - Ça touche tous les âges ou c'est plutôt les...
04:15 - C'est plutôt les jeunes. Et puis ça dépend aussi de votre métier.
04:17 Il y a des métiers où vous êtes obligé d'être vraiment connecté en permanence.
04:19 Mais c'est plutôt effectivement...
04:21 - C'est plutôt pratique.
04:23 On peut s'en passer quelques heures.
04:25 - Il y a des digital detox.
04:27 Il y a des cliniques qui sont spécialisées là-dedans.
04:29 Il y a des burn-out numériques.
04:31 Il y a des gens qui reflètent.
04:33 Mais il faut comprendre quand même les conséquences que ça peut avoir sur la santé.
04:37 Des conséquences sur le sommeil.
04:39 Donc il ne faut surtout pas regarder avant de se coucher le téléphone.
04:41 En plus, il y a la lumière bleue qui empêche la mélatonine, l'hormone du sommeil d'être sécrétée.
04:45 Des conséquences des troubles alimentaires.
04:47 On n'y pense pas, mais on ne mange plus en pleine conscience.
04:49 On mange en regardant son téléphone.
04:51 - Qu'est-ce que c'est un police à te poser son téléphone quand on...
04:55 - Des troubles de la concentration.
04:57 Des troubles de la mémoire.
04:59 Des troubles des cervicales gynes.
05:01 Des douleurs au niveau des cervicales.
05:03 Des déformations de doigts pour certains qui l'utilisent en permanence.
05:05 On appelle ça aussi les "texte nec", les rides du cou.
05:09 Il y a tout un tas d'effets sur la santé qui sont terribles.
05:13 Avec des crises de panique évidemment quand on ne l'a plus.
05:15 Et puis surtout, je voudrais juste dire une chose.
05:19 Évidemment que c'est un outil merveilleux.
05:21 C'est un outil qui rapproche les personnes qui sont loin, qui sont éloignées.
05:25 Et qui éloignent celles qui sont ensemble, celles qui sont proches.
05:28 Je crois qu'on peut le définir comme ça.
05:30 Et surtout, surtout, pas de téléphone chez les moins de 3 ans, s'il vous plaît.
05:34 [Musique]
05:38 [SILENCE]