TOURS / Plusieurs centaines de places de stationnement vont devenir payantes
SANS-ABRIS / Un nouveau lieu d'accueil pour les familles à la rue
L'INVITÉ / Salaires, réformes, suppressions de postes... Les enseignants se mobilisent
COVOITURAGE / À la découverte du réseau Pouce
BLOIS / La maison d'arrêt se refait une beauté
SANS-ABRIS / Un nouveau lieu d'accueil pour les familles à la rue
L'INVITÉ / Salaires, réformes, suppressions de postes... Les enseignants se mobilisent
COVOITURAGE / À la découverte du réseau Pouce
BLOIS / La maison d'arrêt se refait une beauté
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 [Générique]
00:10 Val de Loire en direct se poursuit, c'est l'heure de votre JT, présentée ce soir par Lucas Chopard.
00:14 Bonsoir Lucas.
00:15 Bonsoir Aurélien, bonsoir à tous.
00:16 Avant de vous dévoiler les titres du journal, un point sur votre météo de demain.
00:19 Le ciel alternera entre soleil et nuage tout au long de la journée, puis des températures encore douces pour la saison.
00:25 Vous le voyez, la minimale sera de 3°C et la maximale de 11°C à la une. Ce soir, la ville de Tours qui étend le stationnement payant.
00:32 307 places de parking seront payantes à partir du 26 février prochain.
00:37 Une dizaine de quartiers et de rues sont concernés.
00:40 L'objectif, lutter contre les voitures ventouses, ces véhicules qui stationnent pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines
00:46 et qui rendent difficile l'accès au commerce, mais qui limitent également les places pour les riverains.
00:50 Puis nous nous rendrons dans les locaux du centre technique régional Omnisport, désormais ouvert aux sans-abris.
00:56 Le lieu vient d'être mis à la disposition de femmes et d'enfants qui dorment à la rue.
01:00 Ce dispositif mis en place par l'État et la ville de Tours accueillera à terme 80 personnes pendant la période de froid.
01:06 Cette infrastructure située sur les rives du Cher prend le relais du gymnase des Fontaines qui a fermé ses portes ce mardi.
01:12 Enfin, nous prendrons la direction de Blois où la maison d'arrêt se refait une beauté,
01:17 accompagnée d'un artiste graffeur, des détenus décorent les murs de l'établissement.
01:21 Si d'ici quelques mois leur bombe de peinture auront redonné un peu de lumière à la prison,
01:26 cette rencontre reste avant tout une aventure humaine.
01:29 Et puis notre premier invité du jour, Jérôme Thébaud.
01:32 Secrétaire départemental du syndicat SNUD IFO, il évoquera avec nous les motifs de la prochaine mobilisation du corps enseignant.
01:38 Et puis dans notre séquence, on vous répond la question du soir, débutez la course à pied, quels sont les bons conseils ?
01:44 Pour répondre à cette question, nous serons ce soir avec Jérémy Legault, athlète et champion de France de cross-country par équipe.
01:50 Ce sera à la fin de ce journal.
01:51 Mais d'abord, la ville de Tours annonce que de nouvelles places de parking vont devenir payantes.
01:56 Et oui, on vous le disait il y a un instant, 307 places de stationnement s'ajouteront aux 3600 déjà payantes.
02:02 La mise en place sera effective à compter du 26 février prochain et concerne une dizaine de rues et de quartiers,
02:08 comme l'avenue de la Tranchée, le quartier Colbert, notamment la rue du Cygne ou le boulevard Béranger.
02:13 Et les usagers, vous allez le voir, sont assez partagés sur le sujet.
02:17 300 places gratuites dans le centre-ville vont devenir payantes, vous en pensez quoi ?
02:22 Si ça arrive à un moment, on ne pourra même plus se garer du tout. C'est de la connerie.
02:27 C'est un moment où on ne pourra même plus se garer.
02:29 Déjà là, moi, même pour travailler, je suis obligé de payer en face.
02:32 C'est une manière aussi de nous empêcher de venir avec les véhicules en ville.
02:36 Comme ça, avec leurs projets écologiques, là, donc voilà, tout simplement.
02:42 Et après, ils vont passer aux vignettes critères, je ne sais pas quoi.
02:45 Et puis après, les voitures des pauvres, ils ne pourront plus rentrer en ville.
02:48 Et puis après, ce sera réservé aux riches.
02:50 En tant que commerçant, je trouve que c'est un petit peu dommage dans le sens où on va avoir un peu moins de passages en centre-ville, je pense.
02:56 Tant donné que les places deviennent payantes, ça représente un gros avantage, je pense, pour les centres commerciaux.
03:02 Pour les résidents, c'est une chose. Mais pour les gens de passage, voilà, c'est le nouveau monde, c'est comme ça.
03:07 Il n'y aura bientôt plus de voitures. Donc, on sera tous dans des navettes et c'est tant mieux.
03:11 Donc, il faut qu'on apprenne. Après, pour les résidents, effectivement, c'est galère.
03:16 La Marie, quant à elle, explique ce choix par la volonté de lutter contre le stationnement prolongé de certains véhicules,
03:23 les fameux véhicules Ventouse, un phénomène qui gênerait l'accès au commerce, mais qui handique après également les riverains.
03:29 Écoutez Christophe Boulanger, conseiller municipal de la ville de Tours.
03:33 On s'est aperçu dans cette étude qu'on avait des stationnements en souterrain qui étaient sous-utilisés et très largement sous-utilisés,
03:40 puisqu'on a des taux d'occupation qui sont inférieurs à 70%, alors que c'est des ouvrages qui ont coûté extrêmement cher aux collectivités.
03:48 Et puis on a un besoin de reconquérir l'espace public pour partager cet espace public entre les différents modes de déplacement,
03:56 que ce soit pour les piétons, pour les cyclistes ou autres. Et donc l'un des enjeux, c'est effectivement de s'assurer que ne stationnent en surface
04:04 que les gens qui ont besoin d'y stationner. Et ça passe par la rationalisation de l'usage.
04:10 Le stationnement payant n'a une seule fonction, c'est celle de permettre la rotation pour que les gens qui ont besoin de venir stationner en ville
04:16 pour un rendez-vous médical ou pour faire des courses puissent le faire. Et donc il faut limiter les voitures Ventouse.
04:22 Et donc c'est ce qu'on détecte sur ce secteur qui aujourd'hui ne sont pas payants à l'intérieur de zones payantes.
04:29 Et justement nous vous avons posé cette question sur nos réseaux sociaux. La ville de Tours étant le stationnement payant pour lutter contre les voitures Ventouse.
04:36 Une bonne idée et la réponse est claire.
04:38 Une réponse sans appel sur près de 300 votants. 90% d'entre vous estiment que c'est une mauvaise idée.
04:45 Un mot à présent de la mobilisation des agriculteurs.
04:49 Oui la colère monte toujours contre les trop nombreuses normes qui profitent à la concurrence des autres pays européens.
04:55 Aujourd'hui plusieurs péages étaient bloqués. Un barrage filtrant est encore en place sur l'Addis à Oswaire en Touraine.
05:01 Hier encore à Tours les agriculteurs ont fait savoir que les actions continueront dans les jours à venir.
05:05 Avec dès vendredi des actions menées contre les supermarchés.
05:09 On se rend à présent dans les locaux du centre technique régional Omnisport, désormais ouvert aux sans-abris.
05:15 Trois semaines après l'ouverture du gymnase des Fontaines, ce nouveau lieu prend le relais.
05:19 Il vient d'être mis à la disposition de femmes et d'enfants qui dorment à la rue.
05:23 Un dispositif mis en place par l'Etat et la ville de Tours qui accueillera à terme 80 personnes pendant la période hivernale.
05:29 Comme aux Fontaines, cette infrastructure située sur les rives du Cher sera co-gérée par l'association Entraide et Solidarité.
05:35 Et la Croix-Rouge Romain Delville s'est rendue sur place.
05:39 D'ici mardi prochain, 28 chambres comme celle-ci pourront accueillir 80 personnes.
05:43 Pour l'instant la jauge de l'accueil est de 60 personnes.
05:46 Le temps d'un rodage des équipes d'Entraide et Solidarité.
05:49 L'association qui gère le nouveau centre d'accueil d'urgence.
05:52 Ce sont des familles qui ont pris contact avec le 115 qui peuvent être hébergées dans les locaux du Tour FC, l'ancien CTRO.
06:00 C'est un Entraide très adapté tout simplement parce qu'on peut déjà conserver les unités familiales.
06:04 On est sur des chambres individuelles avec sanitaire individuel.
06:08 Donc on est vraiment sur des super conditions d'accueil.
06:10 Des lieux de vie où on peut partager des choses, des lieux de vie pour les enfants, pour pouvoir se poser, faire les devoirs, etc.
06:16 Et un lieu de restauration aussi où les personnes peuvent manger le matin et le soir.
06:20 Huit permanents d'Entraide et Solidarité, plus des bénévoles de l'association et de la Croix-Rouge française
06:26 accueilleront les familles sans-abri ou des femmes isolées.
06:29 Le dispositif est payé par l'Etat, 168 000 euros, et complète les 800 places en hébergement d'urgence dans le département.
06:37 La demande qui a doublé en 10 ans excède parfois l'offre.
06:42 Pour moi la priorité absolue c'est pas de femmes et pas d'enfants à la rue.
06:46 Et donc s'il y a des choix à faire, le 115 qui est financé par l'Etat a reçu pour instruction de prioriser les familles avec enfants.
06:58 Les familles sont accueillies pour une quinzaine par les professionnels pour aussi pouvoir poser un diagnostic social avec elles
07:04 et les orienter au mieux par la suite.
07:06 Ce nouvel accueil d'urgence sera ouvert jusqu'au 2 avril.
07:10 Il est maintenant l'heure d'accueillir notre premier invité du journal, c'est Jérôme Thébault.
07:15 Secrétaire départemental du syndicat SNUDI FO en Indre-et-Loire.
07:19 Il nous parle de la mobilisation du corps enseignant demain, une grève et une manifestation à tour avec comme point de départ
07:25 les salaires, les suppressions de postes ou encore les réformes à venir.
07:28 Bonjour Jérôme Thébault.
07:29 Bonjour.
07:30 Soyez le bienvenu sur notre plateau.
07:32 Vous défilerez donc demain aux côtés d'autres syndicats.
07:34 On le sait, la rentrée 2024 est déjà en cours de préparation, notamment dans les rectorats.
07:39 Est-ce que, première question, vous en savez plus sur les suppressions de postes éventuelles à venir ?
07:44 Ce qu'on sait à présent, c'est qu'il y a 650 postes nationalement qui sont supprimés dans le premier degré,
07:49 des centaines dans le second degré, 70 dans l'académie et dans le département.
07:53 Ça se traduit par 66 classes qui sont menacées de fermeture pour la rentrée prochaine.
07:57 Qu'est-ce qui justifie cela ?
07:58 Ça c'est le choix budgétaire du ministre.
08:01 Nous, ce qu'on entend, c'est qu'il parle de choc des savoirs.
08:04 Aujourd'hui, le choc des savoirs mériterait qu'on puisse avoir tous les enseignants devant les classes
08:08 avec des effectifs réduits pour pouvoir travailler les compétences fondamentales.
08:11 Donc il y a des contradictions dans le discours ministériel.
08:13 Il est possible de revenir en arrière selon vous, puisque vous manifestez ?
08:16 En tout état de cause, la mobilisation est en marche.
08:19 On a de nombreuses écoles qui se mobilisent avec les parents, les élus, les enseignants.
08:23 Là, par exemple, à Montlouis, l'école Ferry, Chanson Maternelle, Possessure 6, l'école Maternelle Lignonne, et la 66.
08:29 En tout cas, les parents sont à la manœuvre.
08:31 Ils veulent conserver les classes et considèrent que c'est tout à fait légitime.
08:34 Et on les soutient et on organise la mobilisation.
08:37 Et demain, c'est les enseignants, les personnels de l'éducation nationale, les AESH aussi, qu'on n'oublie pas.
08:41 Les AESH sont les accompagnants des élèves en situation de handicap, qui sont très précaires et qui manifesteront à nos côtés.
08:48 Il n'y a pas que cette revendication. Il y en a beaucoup d'autres, je pense, au salaire ou aux réformes en cours.
08:53 Oui, les salaires, c'est une des préoccupations aussi majeures.
08:56 27,5% de perte de pouvoir d'achat pour les fonctionnaires et les enseignants depuis l'an 2000.
09:02 C'est-à-dire que les peu de déblocages de points d'indice n'ont jamais rattrapé l'inflation.
09:05 Et aujourd'hui, quel salarié accepte d'avoir une perte de salaire de 27,5% ?
09:09 Je n'en connais pas. Donc en tout cas, ce sera une des majeures revendications.
09:13 On demande 10% d'augmentation tout de suite et après une discussion pour récupérer les 27,5% qui nous sont dus.
09:19 Un autre dossier très important, c'est le dossier de l'inclusion scolaire.
09:23 Et alors là, j'attire l'attention quand même de tous les téléspectateurs.
09:26 Il y a quand même le chaos qui règne dans de nombreux établissements scolaires en raison de manque de place dans les établissements médico-sociaux.
09:33 Dans notre département, on a 1 265 élèves qui sont en attente de place d'un IME, d'un ITEP ou de soins à domicile de ces structures.
09:40 C'est-à-dire que ces 1 265 élèves sont en classe ordinaire aujourd'hui, en situation de souffrance très souvent,
09:46 et qui engendrent des situations de souffrance à la fois pour les personnels, pour les autres élèves de la classe.
09:51 Et on en arrive à des situations où on est obligé de déclarer des dangers graves et imminents, avec des risques d'accidents très graves.
09:56 Et je pense qu'il faut que tout le monde mesure le chaos qui règne dans de nombreux établissements scolaires.
10:01 Encore une fois, on parle de choc des savoirs, mais aujourd'hui il y a beaucoup d'écoles où on ne peut plus apprendre.
10:05 Parce que les collègues enseignants sont en train de gérer les scènes de violence qui ont lieu dans la classe plutôt qu'enseigner.
10:13 – Il y a une perte de sens de votre métier, finalement ?
10:15 – Une perte de sens, je ne sais pas s'il y a une perte de sens.
10:17 Ce que je sais, c'est qu'en tout cas, beaucoup de collègues sont en souffrance.
10:19 Et on a beaucoup de collègues qui se retrouvent en burn-out ou en accident de service lié à ces situations, notamment d'inclusion systématique.
10:25 D'ailleurs, c'est pour ça que Force Ouvrière a organisé une manifestation nationale au ministère jeudi dernier.
10:30 On était une centaine à partir de Tours.
10:32 On était 5 000 à Paris devant le ministère pour exiger du ministre que cesse ce chaos dans les établissements scolaires.
10:37 Et que les élèves qui nécessitent des places dans l'institut spécialisé puissent avoir une place et les soins qu'ils méritent.
10:42 – L'autre risque, c'est que le métier attire de moins en moins ?
10:46 – Oui, c'est sûr que quand on va à la question des salaires et la question des conditions de travail,
10:49 forcément peu de candidats se présentent au concours.
10:52 Donc ce qu'il faut, c'est que le ministre prenne la mesure du chaos et du mécontentement des personnels.
10:58 Et quand je parle de l'école inclusive, je parle aussi des mesures que le président Macron a annoncées.
11:02 C'est-à-dire qu'il va aller encore plus loin.
11:04 Et il prévoit à moyen terme la disparition totale des IME et des ITEP,
11:08 des instituts médico-sociaux dans lesquels les enfants handicapés sont actuellement scolarisés.
11:13 Et ça, on est vent debout contre ces mesures.
11:15 Et demain, c'est aussi une des revendications qu'on met en avant lors de la mobilisation.
11:19 Parce que c'est vraiment à la fois dénoncer la maltraitance des enseignants, des AESH,
11:24 qui souvent sont maltraités aussi par les élèves qui manquent de soins,
11:27 et des personnels.
11:29 – Vous manifestez donc demain à partir de 10h, place Anatole France à Tours.
11:33 Est-ce que vous craignez pas que votre mobilisation se noie au milieu des autres,
11:36 notamment les manifestations d'agriculteurs ?
11:39 – Non, non, bien au contraire.
11:40 Nous, on pense que leurs revendications sont les nôtres.
11:42 C'est-à-dire qu'ils demandent de vivre dignement d'un salaire en fonction de leur travail.
11:46 Mais nous, c'est la même chose.
11:47 27,5% de perte de pouvoir d'achat, c'est inacceptable.
11:50 Et aujourd'hui, chaque salarié du pays doit avoir le salaire qu'il mérite
11:53 en fonction du travail qu'il fournit.
11:55 Par ailleurs, on est très inquiets par rapport aux annonces du ministre Attal hier,
11:59 qui annonce une nouvelle loi de travail qui va casser le SMIC,
12:02 qui va casser encore le Code du travail, enfin ce qu'il en reste.
12:05 Et puis, une loi guérillée de la fonction publique à venir,
12:08 qui va encore détricoter le statut, mettre le salaire au mérite.
12:11 En fait, il y a des attaques de toutes parts qui vont arriver sur les salariés.
12:14 Et Force Ouvrière sera au rendez-vous pour défendre les personnels.
12:16 Et ça commence dès demain.
12:18 – Eh bien, à faire suivre. Merci Jérôme Thébault.
12:20 – Merci.
12:21 – On va parler autosolisme à présent, puisque selon les chiffres de Vinci Autoroute,
12:24 l'an dernier, l'autosolisme a augmenté de 3,8%.
12:27 – Plus encore, 93,8% des véhicules empruntant un LADIS
12:31 n'embarqueraient qu'une personne.
12:33 Un chiffre 10% supérieur à la moyenne nationale
12:36 et qui place donc la ville de Tours au deuxième rang national de l'autosolisme.
12:39 Pourtant, des solutions existent pour favoriser le covoiturage et l'autopartage.
12:44 Connaissez-vous par exemple le Réseau Pousse ?
12:47 Cette initiative nationale permet de mettre en place des aires d'autostop,
12:50 un système qui permet aux habitants des zones périurbaines
12:53 de se rendre plus facilement dans les grandes villes, comme la ville de Tours.
12:56 Le mode d'emploi du Réseau Pousse de la Comcom Tour NS Valley avec le Mencedosque.
13:01 – Gisleine, ici à gauche, est une habituée du covoiturage,
13:05 aussi bien en volant de sa voiture qu'en tant que passagère.
13:08 Habitante de Monet, elle l'applique aussi à des trajets plus courts avec Réseau Pousse,
13:12 une initiative locale et gratuite qu'elle trouve pleine de bonnes surprises.
13:16 – Je connais une personne que je lui avais conseillée pour aller à Tours
13:19 de se mettre sous le panneau.
13:21 Elle a rencontré quelqu'un, ils ont bien discuté,
13:24 elle cherchait un logement sur Tours à ce moment-là,
13:27 et cette personne-là lui a dit "bah si, je connais"
13:29 et par cet intermédiaire, elle a trouvé un logement.
13:31 – Des panneaux comme celui-ci, il y en a 180 répartis dans 10 communes de Touraine-Est-Vallée.
13:37 Depuis 2 ans, la communauté de communes tente de démocratiser cette alternative
13:41 afin de limiter l'autosolisme et créer du lien entre les habitants.
13:45 – Là, on est sur du covoiturage qui est sur de la courte distance,
13:48 donc souvent en fait ce sont des personnes qui peuvent être notre voisin.
13:51 Moi, je mets toujours en avant le côté entraide et convivialité.
13:54 On est sur des personnes qui sont souvent seules dans leur voiture
13:57 et on le voit en fait quand on fait de l'autostop,
13:59 les gens sont contents de s'arrêter, de rendre service,
14:01 et en plus si c'est sur leur chemin, ça leur coûte absolument rien.
14:04 – Pour faire du stop rien de très sorcier,
14:06 en sécurité à proximité du panneau, on lève le pouce et on attend.
14:10 Quelques voitures défilent sur la D910 et au bout d'une minute trente,
14:14 l'une d'entre elles s'arrête.
14:16 – Bonjour, on va à Tournor exactement.
14:19 – Direction Tournor, dans la voiture de Jean-Jacques, un autre Modénien.
14:24 L'autostop, ça le connaît, il prend régulièrement des passagers.
14:27 – Je connais un passager déjà qui est comme un passager habitué,
14:30 qui ne me paye pas, qui va à tout régulièrement,
14:35 et qui me voit, il n'a même plus besoin de ses vélos.
14:39 – Il sait que c'est vous et c'est parti.
14:41 – Il a la carte de fidélité.
14:43 – Les autostoppeuses arrivent à destination et récupèrent même
14:46 les coordonnées de leur bon samaritain.
14:48 Promesse de futur covoiturage.
14:51 – Et on se rend à présent à Blois,
14:55 où les détenus veulent apporter des couleurs à la maison d'arrêt.
14:58 – Initiative du street artist Steak et de la direction de l'établissement,
15:01 plusieurs détenus décorent actuellement les murs de la prison.
15:04 Une façon de combler leur ennui, mais aussi de rendre le lieu moins anxiogène
15:08 et plus propice aux bonnes relations entre les personnes.
15:11 Un reportage signé Hélène Chapelet.
15:13 – Il y a encore quelques semaines, à la prison de Blois,
15:17 les cours de promenade des détenus, c'était ça.
15:20 Des murs décrépits et sans âme, mais la situation est en train d'évoluer.
15:24 Par petits groupes et encadrés par un graffeur professionnel,
15:27 depuis le mois d'octobre, les détenus se réapproprient les lieux.
15:30 Sept cours doivent être totalement relookées.
15:33 Un changement considérable pour les premiers concernés.
15:37 – Et là, ça fait un remplissage, ça fait un peu plus sympa, moins morbide.
15:43 Ça nous change un peu de l'ordinaire.
15:45 – Ça fait plaisir de voir tout ça, et de le faire.
15:48 De pouvoir participer, c'est une chance aussi,
15:51 parce que tout le monde n'a pas la chance de venir le faire.
15:53 [Musique]
15:57 – Nous, ce qu'on va faire, c'est vraiment une explosion de couleurs au maximum,
16:02 que les détenus, en cours de promenade, à terme, aient des choses à regarder aussi,
16:08 qui changent d'un simple bloc gris, en fait.
16:12 – Finie donc la grisaille, les lieux sont transformés.
16:16 Au-delà de l'amélioration des conditions de détention,
16:18 l'objectif, c'est aussi de permettre aux personnes incarcérées
16:21 d'aller au bout d'un projet et d'apaiser les tensions dues à l'inactivité.
16:26 – Un détenu qui passe un certain nombre d'heures d'activité hors de sa cellule
16:32 va justement pouvoir développer des relations, des compétences,
16:37 s'ouvrir sur les autres, être moins en tension.
16:40 – Un stress que les détenus peuvent également évacuer à la salle de musculation.
16:44 Le lieu, très fréquenté, a lui aussi été totalement relooké,
16:48 en tenant compte de leurs avis.
16:50 – Plusieurs fraises qui ont été réalisées, avec des jeux de mots,
16:52 comme "déterminés", comme "au calme", "au KLM".
16:56 Ils ont voulu une plage par rapport à la salle de sport.
17:00 On a aussi rééquipé cette salle de sport en matériel tout neuf.
17:04 – Ce projet, dont le coût avoisine les 8 000 euros,
17:07 financé par la Maison d'arrêt et le SPIP41,
17:10 devrait être bouclé avant la fin de l'été.
17:13 – Allez, place à notre rubrique, on vous répond avec notre invité ce soir,
17:17 Jérémy Legault, athlète, champion de France de cross-country par équipe.
17:20 Pour répondre à cette question, débuter la course à pied,
17:23 quels sont les bons conseils ?
17:24 Soyez le bienvenu, Jérémy, sur notre plateau.
17:26 – Bonjour.
17:27 – La nouvelle année invite à de bonnes résolutions,
17:29 et généralement la reprise du sport, et notamment de la course à pied, en font partie.
17:32 Mais quel mode d'emploi adapter pour un démarrage optimal,
17:36 sans se blesser, tout en se faisant plaisir ?
17:38 Déjà, première question, est-ce que c'est une bonne idée
17:39 de démarrer la course à pied en cette période hivernale ?
17:41 – Oui, je pense qu'il n'y a pas de période précise.
17:46 Dès que vous avez envie, je pense que vous pouvez enfiler vos baskets
17:49 et partir courir, et surtout que maintenant,
17:51 il y a des vêtements, des matériaux qui sont adaptés.
17:54 – C'est ça, il faut être bien équipé en cette période hivernale.
17:56 C'est quoi le bon équipement à avoir ?
17:59 – Je trouve que maintenant, toutes les marques font des matériaux…
18:03 En ce moment, on va mettre quelque chose d'un peu plus chaud,
18:05 et puis s'il pleut, on va mettre une veste un peu plus étanche.
18:08 Et maintenant, il y a tout ce qu'il faut pour être bien protégé.
18:11 – On parle souvent des trois couches, respirante, chauffante, imperméable,
18:14 ça existe toujours ça, pour être bien et protégé au maximum ?
18:18 – Oui, toujours.
18:20 Et les marques, maintenant, font des matériaux de plus en plus légers.
18:23 Que ce soit pantalon, veste, t-shirt, il y a tout ce qu'il faut.
18:26 Et maintenant, même les chaussures sont étanches, tout est adapté.
18:29 – Justement, les chaussures, on ne prend pas les baskets
18:31 qui traînent depuis 3-4 ans dans le placard.
18:33 Il faut penser à en acheter des nouvelles aussi.
18:35 – Oui, voilà, et on a la chance.
18:37 D'ailleurs, il y a les magasins Running Conseil qui m'équipent depuis des années.
18:41 Vous pouvez aller les voir, ils vont vous conseiller,
18:44 vous emmener vos vieilles paires de chaussures,
18:46 ils vont regarder votre foulée, ils vont trouver une paire de chaussures adaptée.
18:49 Parce qu'on est tous différents et on a un pied, et tous différents,
18:52 il faut vraiment une chaussure adaptée à ce que vous allez faire.
18:54 – Alors, Lucas, évidemment, il y a l'équipement, mais il y a la course en elle-même.
18:58 D'abord, il faut évaluer son état physique, ça c'est important,
19:00 avant de se lancer dans un marathon, il faut peut-être aller voir le médecin ?
19:04 – Oui, je pense que c'est un bon conseil, si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps,
19:07 aller voir votre médecin.
19:09 Après, vous pouvez faire un petit test, alors il y a un test qui est assez connu,
19:12 vous courez pendant 6 minutes, vous essayez de donner votre maximum,
19:16 vous allez réaliser une distance, on va dire par exemple 1000 mètres,
19:19 vous divisez cette distance par 100, donc ça vous donne 10,
19:22 et donc ça, ce 10, c'est votre vitesse maximale à aérobi,
19:26 donc c'est un indice de forme qui va vous donner un repère ensuite
19:29 pour faire des plans d'entraînement.
19:31 – Et on va garder ce bon conseil.
19:33 Justement, quelle distance pour démarrer, sur quelle surface,
19:37 c'est quoi les petits conseils à donner pour les gens qui se disent
19:40 "Tiens, allez hop, je prends les baskets et je vais courir ce soir" ?
19:43 – Ce qui est pas mal pour commencer, c'est à Tours, on a la chance d'avoir le lac de Tours,
19:47 le lac de Joliet-Tours, c'est des parcours assez souples, pas trop accidentés,
19:52 donc ça c'est pas mal pour commencer, il y a les parcours urbains en route aussi,
19:55 c'est pas mal, il faut que ça soit bien éclairé pour pas se tordre une cheville.
19:58 – Les boucles comme ça, c'est une bonne idée, du coup,
19:59 comme ça on peut s'arrêter aussi à tout moment.
20:01 – Ouais, ça peut être pas mal aussi.
20:04 – À quelle fréquence on court ? On court pas tous les jours,
20:06 comme un fou, on y va tranquillement sur la fréquence aussi ?
20:09 – Ouais, quand on débute, je pense que si on peut, 3 fois par semaine, ça peut être bien.
20:13 Après, il ne faut pas oublier, on peut courir aussi en faisant du football,
20:16 en jouant au basket avec ses enfants, on fera un peu de vélo, de piscine,
20:20 enfin il y a plein d'autres possibilités.
20:22 – Est-ce que l'échauffement est important et les étirements aussi ?
20:25 On dit souvent "Ah oui, il faut s'étirer, il faut s'échauffer",
20:28 est-ce que c'est vrai quand on fait de la course à pied ?
20:30 – Alors l'échauffement, oui, il faut commencer et partir tout doucement pendant 20 minutes
20:34 et ensuite, là, vous pouvez mettre un peu plus d'intensité.
20:37 Sur les étirements, je suis un peu plus partagé,
20:39 il n'y a pas vraiment, au niveau des études scientifiques, il n'y a rien qui prouve que…
20:43 – On souffre en silence le lendemain, c'est ça l'idée aussi ?
20:45 – Ouais, voilà, si ça vous apporte du plus du bien-être pour vous,
20:49 prenez-le, c'est en étirements, mais c'est pas…
20:52 moi, c'est en fonction des personnes.
20:55 – J'en profite puisque mon collègue m'a interpellé
20:57 avec une question tout à fait intéressée et intéressante,
21:00 j'imagine, est-ce qu'il faut changer ses habitudes alimentaires pour être plus performant ?
21:05 – Oui, alors moi, ce que je vais conseiller, c'est pas de manger trop près de l'entraînement,
21:10 il faut un temps de digestion assez important, sinon vous allez être embêtés.
21:13 – Tu notes. – Voilà, et puis après,
21:15 bon voilà, une alimentation équilibrée, ça, maintenant,
21:17 on est quand même pas mal sollicité sur ce genre d'informations.
21:21 – Merci beaucoup, Jérémy Legault d'être venu athlète champion de France,
21:24 de Cross Country, par équipe d'être venu sur notre plateau nous parler
21:26 de ses bons conseils pour débuter prochainement.
21:29 Lucas, la course à pied, avant de se quitter, rappel du principal titre,
21:33 la ville de Tours qui étant le stationnement payant.
21:37 – Oui, 307 places de parking seront payantes à partir du 26 février prochain.
21:41 Une dizaine de quartiers et de rues sont concernés, l'objectif,
21:45 lutter contre les voitures ventouses, ces véhicules qui stationnent
21:48 pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines,
21:50 et qui rendent difficile l'accès au commerce et limitent les places pour les riverains.
21:54 – C'est la fin de ce journal, merci beaucoup Lucas, très bonne soirée,
21:57 dans un instant, la suite des programmes sur TV Tours Val-de-Loire,
21:59 et puis nous, on part en petite foulée, on se donne rendez-vous demain,
22:01 17h50, pour un nouveau Val-de-Loire en direct.
22:04 Bonne soirée à vous, à demain, tout va bien.
22:07 [Musique]
22:21 Merci.