L'hypnose peut-elle aider à maitriser ses envies de sucre ?
Lorsque les fringales du soir et les petits moments de gourmandise se transforment en réelle addiction au sucre, réussir à s'en détacher peut devenir très difficile. L'hypnose pourrait-elle aider à contrôler sa consommation de sucre ? Réponse en vidéo avec Lauriane Bordenave, hypnothérapeute.
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00:00 En hypnose, c'est le corps qui va donner la bonne réponse
00:06 et on peut partir du principe que le corps ne ment jamais.
00:10 Il sait dire s'il a faim ou s'il n'a pas faim.
00:13 L'hypnose va avoir pour but 1 de retrouver des sensations qu'on avait peut-être perdues
00:28 telles que la sensation de satiété.
00:30 On va porter attention sur son système digestif, sur sa bouche, etc.
00:36 L'hypnose va aussi avoir pour objectif de choisir des aliments sains et naturels
00:43 et de retrouver une appétence pour les aliments qui font du bien,
00:47 tels que les fruits et légumes par exemple.
00:50 On peut tout à fait, en hypnose, faire des exercices
00:53 où on fait ses courses virtuellement
00:56 et on apprend à choisir ce qui n'est pas industriel, ce qui n'est pas artificiel,
01:01 ce qui fait réellement vie.
01:03 On peut aussi, en hypnose, imaginer redécouvrir la saveur d'un fruit
01:09 de façon très authentique.
01:10 Et tous ces exercices vont participer à choisir de façon éclairée les aliments
01:18 pour ne plus se tourner vers ce qui est nocif
01:21 et ce qui entraîne obligatoirement une prise de poids.
01:26 L'hypnose est une technique qui permet de trouver l'équilibre entre l'hypnose et l'induceur.
01:32 [Musique]